وَرِدْ🌸

صبايا اليوم الساعة ٩ مساءاً مع الامسيات الرمضانية المجانية مع استاذة زينة دكروب بعنوان " ظاهرة التنمّر " الامسية لمدة ساعة 🩷 https://us06web.zoom.us/j/86430369133?pwd=TvfTInTrlHBj41FueOfFHK2jeY2vku.1

🌸تذكير بورشة " ادارة الموارد البشرية " ✅بعد نصف ساعة من الآن https://us06web.zoom.us/j/86839709319?pwd=C619Bbiixn9Neybg9hvhC9IsMuYPcM.1

مرحبًا بكم في أمسيات ورد الرمضانية! التي جمعتنا تحت راية العلم والتطوير. 🤍يسعدنا أن نكون معكنّ في رحلة ثرية بالمعرفة والتأمل، حيث نناقش قضايا تهمّنا، ونكتشف معًا زوايا جديدة في الفكر والتربية والتنمية الذاتية. 💙نتمنى أن تكون هذه اللقاءات مساحة للحوار البنّاء والإثراء الفكري، وأن تغمرنا أجواء شهر رمضان بالسكينة والنور. 🌸حضوركنّ يُثري هذه الأمسيات، فحيّاكم الله، وأهلاً بكنّ بين ورود منصّة ورد!

الوقت الصحيح لممارسة الرّياضة في شهر رمضان : قبل الإفطار بساعة او بعده ب ٢-٣ ساعات حسب الافطار🤍 ١- لا يصحّ ابداً التمرين للصائم خلال النهار او بعد الافطار مباشرةً بدون راحة 🌷 ٢- كذلك يختلف التوقيت حيب الهدف فإن كان الهدف خسارة الوزن و الحفاظ على الكتلة العضلية يمكن التمرين قبل الإفطار بساعة أو بعده بساعات 🌸 ٣- أمّا اذا كان الهدف زيادة بناء الكتلة العضلية فكن الأفضل التمرين بعد الإفطار بساعات ♥️

مطبَخ وَرْد 🌸 (وصفات رمضانية)

دعوة لحضور دورة إدارة الموارد البشرية تتشرف منصة وارد للتدريب بدعوتكم لحضور الدورة التدريبية حول إدارة الموارد البشرية (HR) مع المدربة فاطمة صفاوي. 📌 محاور الدورة: إدارة الأفراد داخل المؤسسات لتحقيق الأهداف بفعالية. 🕘 التوقيت: الساعة 9:00 مساءً بتوقيت بيروت الساعة 10:00 بتوقيت مكة المكرمة 🔔 لا تفوّتوا الفرصة لاكتساب مهارات جديدة في مجال الموارد البشرية! Click https://us06web.zoom.us/j/86839709319?pwd=C619Bbiixn9Neybg9hvhC9IsMuYPcM.1 to start or join a scheduled Zoom Meeting

صبايا غداً الساعة ٩ مساءاً مع الامسيات الرمضانية المجانية مع استاذة فاطمة صفاوي بعنوان " ادارة الموارد البشرية " الامسية لمدة ساعة 🩷