وَرِدْ🌸

‏"بشكل دائم تقريبًا، عندما تكون النتيجة الفورية ممتعة، تكون التبعات اللاحقة كارثيّة، والعكس بالعكس، وعادةً، كلما كانت الثمرة الأولى لإحدى العادات حلوة المذاق، تكون الثمار اللاحقة مُرَّة" بعبارة أخرى: أنت تدفع تكلفة العادة الجيّدة في الحاضر، وتكلفة العادة السيئة في المستقبل. ‏يكون هذا واضحًا جدًا عند الحديث عن القراءة على سبيل المثال، أو الرياضة، كلها أفعال غير ممتعة في البداية، تتطلّب جهد كبير وتضحية، تركها لذيذ وحلو المذاق، من يكره السكون وفعل اللاشيء؟ لكن التكلّفة تظهر لاحقًا.

فقرة الثقافة النفسية ما الاجهاد؟ الضغوط النفسية الحادة acute الضغوط النفسية المزمنة chronic الاحتراق النفسي burn out التفكير الزائد overthinking ‏جراح الأورام الروسي "ميخائيل مياسنيكان" يؤكد بأن الإجهاد يثير ظهور الأورام السرطانية؛ لأن الإجهاد المزمن يؤدي لكبت جهاز المناعة وضعفه، مما يسبب ظهور الأورام، داعيًا لممارسة الرياضة بانتظام، وعدم استخدام مضادات الإجهاد مثل التدخين والكحول، وعدم الإفراط في تناول الطعام . (سبوتنك)

لا تبتئس مما هو خارج الدائرة

خمس دقائق لفحص صحتك النفسية : هل مددت عضلاتي اليوم؟ هل أكلت بانتظام و صحة؟ هل نمت جيدًا؟ هل شربت حاجتي من الماء؟ هل كنّت لطيفًا مع نفسي و الآخرين؟ كيف أشعر؟

نحن نجوم ✨🌟

كيف بقدر فوت ب سحب القرعة على 10 ورشات تدريبية و احصل عليهم هديّة ؟ 🤔 ✅متابعة لحساب انستغرام المنصّة ✅تعليق و لايك على البوستات يلّي نزلناهم (٤ بوستات) ✅نشر ستوري انستاغرام https://www.instagram.com/reel/DIzgieXsccM/?igsh=MW1rdjFnNzFtbWRqcw==

تابعونا 🥰🥰🥰

ربّ المعجزات !☁️

كيف أتحقق من هدفي الشخصي؟ وماهي هذه المعايير؟

انواع الانزيمات الهاضمة و عملها: تساعد هذه الإنزيمات الهضمية في تكسير الطعام الذي نتناوله إلى جزيئات أصغر يمكن لأجسامنا امتصاصها واستخدامها للطاقة والوظائف الأساسية الأخرى. وهناك العديد من إنزيمات الجهاز الهضمي الموجودة في طعامنا ، بما في ذلك: 1. الأميليز: يكسر الكربوهيدرات مثل النشويات والسكريات الموجودة في الأطعمة مثل البطاطس والخبز والفواكه. 2. البروتياز: يكسر البروتينات الموجودة في الأطعمة مثل اللحوم والأسماك والفاصوليا والمكسرات. 3. الليباز: يكسر الدهون الموجودة في الأطعمة مثل الزيوت والزبدة والمكسرات. 4. السليلوز: يكسر السليلوز الموجود في النباتات والفواكه. 5. اللاكتاز: يكسر اللاكتوز الموجود في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى. 6. مالتاز: يكسر المالتوز الموجود في الحبوب مثل الشعير والقمح. 7. السكروز: يكسر السكروز الموجود في سكر المائدة والعديد من الفواكه.

🌸فقرة ورد و الصحة الغذائية🌸

أسباب النسيان عند الاطفال و كيفية معالجته : √ هل تعلمي عزيزتي الام ما هى اسباب النسيان عند الأطفال ... √ يعاني الكثير من الآباء والأمهات من كثرة نسيان الطفل لدروسه ، وتحديداً التعليمات التي يطلبها منه أبواه أو المدرسون ، وغالباً ما نرى أطفالاً في منتهى النشاط أثناء اللعب ، ولكنهم في غاية الكسل عند استرجاع ما تمت مذاكرته ، فما هي أسباب نسيان الطفل لها؟ وكيف يمكن مواجهتها * أسباب نسيان الطفل المذاكرة إلى وجود أخطاء في عملية المذاكرة نفسها ، ومن أهم أسباب النسيان عنده : 1⃣ إذا تمت المذاكرة في جو غير مناسب وغير مهيأ مثل : وجود مشتت للتركيز كالتليفزيون ، أو ضجيج ، ما يؤثر على تركيزه ويجعله لا يستوعب شيئاً مما ذاكره. 2⃣ المذاكرة مع شخص آخر يختلف في أسلوب استيعابه، فهذا يجعله غير قادر على الفهم. 3⃣ البدء باختيار مادة صعبة أو طويلة ، ما يحدث له نوعاً من الإحباط يؤثر على استمراره. 4⃣ الاعتماد على طريقة الحفظ ، وليس الفهم ، وبهذا لا يمكنه الربط بين كل معلومة والأخرى ، بينما الفهم يجعله يسترجع المعلومة بسهولة عندما يحتاجها. 5⃣ إذا كان جائعاً أو مجهداً بدنياً. 6⃣ أسلوب العقاب والضرب أثناء التعلم سواء من الأسرة أو المدرسة ، يجعله يكره المذاكرة ، ما يسبب له الرعب وفقدان التركيز. 7⃣ إصابته بأي مرض عضوي مثل : نزلات البرد ، وارتفاع درجة الحرارة ، وآلام المغص والصداع وغيرها من الأعراض المرضية التي تعوق التركيز. 8⃣ الخلافات العائلية ، فالأجواء الأسرية غير المستقرة بين الأبوين تجعله في حالة تشتت وتوتر وترقب مستمر لحدوث شيء مؤلم ، مما يؤثر على حالته النفسية ، ويتسبب في نسيانه أي شيء يتعلمه. #نشاطات_رياض_الأطفال

جمال الخريف.. 😍 عكّار - لبنان 🇱🇧 Akkar - Lebanon 🇱🇧