ГБУЗ "Городская поликлиника 1"

👉 Факторов, подрывающих иммунную систему, очень много: ➡️ длительный стресс, голодание и нерациональное питание; ➡️ дефицит витаминов и микроэлементов; ➡️ постоянные недосыпания; ➡️ долгое пребывание на солнце; ➡️ слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни; ➡️ табакокурение, алкоголь, наркотики; ➡️ перенесенные травмы, ожоги, операции; ➡️ загрязнение окружающей среды; ➡️ бесконтрольное употребление лекарств. ✍️ Ослабляют иммунитет продукты с высоким содержанием сахара, кислые, сладкие шипучие напитки. Исследования врачей показали, что любой антибиотик понижает иммунитет организма. Поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и приобретать «на свой вкус» антибиотики в аптеках, даже если они продаются без рецепта. #иммунитет ❤️👨‍👩‍👧‍👦

В России началась Неделя сохранения иммунной системы Иммунитет – это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии, грибы, простейшие и т.д.) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток. Чтобы иммунная система качественно работала, необходимо регулярно поддерживать ее состояние, устранять неполадки. Укрепление иммунитета – вопрос, актуальный и для здорового человека. Что нужно делать? ✔ Проводить иммунизацию по Национальному календарю прививок, в том числе ежегодную вакцинацию против гриппа. ✔ Рационально питайтесь. Запомните, что полноценное питание по количеству и составу питательных веществ, витаминов и микроэлементов – залог крепкого иммунитета. ✔ Обеспечьте нормальный ночной сон. Во сне образуются новые иммунные клетки. ✔ Избегайте стрессов, поскольку они также ведут к снижению сопротивляемости организма. ✔ Поддерживайте себя в нормальной физической форме, больше бывайте на свежем воздухе. Хорошее кровообращение позволяет клеткам иммунной системы достичь всех уголков нашего организма и выполнять свою защитную функцию. ✔ Своевременно и полностью лечитесь от любых инфекционных заболеваний

С 8 июля 2024г. по 14 июля 2024г. Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сохранения иммунной системы в честь Всемирного дня борьбы с аллергией. Подробнее рассказываем в карточках ⬆️

Сегодня в России отмечается праздник, наполненный душевным теплом, светом семейного очага, заботой родных и близких - День семьи, любви и верности.   В Год Семьи, объявленный нашим Президентом Владимиром Владимировичем Путиным, этот день наполнен особым смыслом.   Институт семьи, особенно многодетной семьи, - это фундамент будущего. Именно семья из поколения в поколение передает понимание любви и преданности Родине, своему народу, своей стране. Если в семье уважают и чтят культурные традиции своего народа, своей родной страны, то и дети будут такими же, и понесут дальше заветы старших, смогут противостоять любой чуждой для нашей страны идеологии, не станут инструментом деструктивных сил.   Защита семьи, материнства и детства, сохранение традиционных семейных ценностей всегда были и есть приоритетными направлениями социальной политики Российского государства, таких масштабных и комплексных социальных мер поддержки нет нигде в мире.   В России, на Северном Кавказе большая и крепкая семья – это главная ценность общества и основа государства. Дорогие жители Кабардино-Балкарии! Искренне желаю каждой семье благополучия, любви, взаимопонимания и долгих лет счастливой жизни. С праздником!

Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. Что неблагоприятно влияет на иммунитет: 1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности); 2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон; 3. Окружающая среда; 4. Неправильное питание. Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.