ЕЛЕНА ЕПАНОВА| ЗВЕЗДНЫЙ ПСИХОЛОГ

ПРОГНОЗ 26.03 Доброе утро ☀️ Сегодня поиск идеальных отношений, а таких, к сожалению, не бывает. Отношения нужно создавать, ухаживать и оберегать, а не рассчитывать, что все сложится само собой. Если есть проблема, то именно в этот период, она даст о себе знать, причем самым неожиданным способом. Люди хоть и будут стремиться к общению сегодня, но могут при этом испытывать  дискомфорт. Это то самое время, когда может казаться, что вы говорите с окружающими на разных языках. Будет создаваться атмосфера недопониманий и недоразумений. Старайтесь сегодня максимально быть собой, без масок. Окружайте себя теми людьми и теми вещами, которые вы действительно любите и сознательно хотите, чтобы они были в вашей жизни. Сегодня важно максимально идти за своим сердцем. Слушайте себя и не думайте о том, как вас оценят люди. Анализируйте, думайте, делайте выводы, а решения принимайте уже в середине апреля.

Встречаем КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ 25 марта — 8 апреля🌒 Начнется он с Полнолуния в Весах и подсветит тему ОТНОШЕНИЙ ⚖️ 25.03 в 10:11 Мск состоится Лунное затмение на оси Овен ♈️ - Весы ♎️ А через две недели 08.04 в 21:20 Мск состоится Солнечное затмение на той же оси Овен ♈️ - Весы ♎️ Сильнее всего влияние этого затмения ощутят: Овны, Весы, Раки и Козероги. Держимся вместе🙌🏼 Коридор затмений - это время, когда Вселенная кричит нам о нерешенных вопросах. Это как «кино» из прошлого. Нерешенные вопросы снова войдут в чат. Может быть повторение сценариев. «Какой урок я сейчас прохожу?» - вопрос, который поможет не свалиться в жертву и оставаться в ресурсе в этот «интересный» период. Коридоры затмений традиционно зона эмоциональной турбулентности. Снова все движение идет по зоне «я - партнер(ы)». Подробно энергию опишу в аудио, но в целом рекомендация сделать бОльший упор на себя и собственную инициативу. Вот некоторые признаки на уровне состояния: — фрустрация — много вопросов, мало ответов — старое разрушается, новое пока не формируется — тревога, страх, волнение — все будто на паузе На уровне тела: — бессонница или наоборот много спите — чистка в прямом смысле слова — ломит тело — сил меньше — переедание Можете ничего такого и не ощущать. Мы все разные, с разным уровнем чувствительности и осознанности. Трансформация своего Я приветствуется сейчас как никогда - используйте любые практики, направленные на глубинную работу с собой и своими страхами: астрология, психотерапия, эзотерика, аскезы, холотроп, гвозди.. Наполеоновские планы отложите до середины апреля по возможности. Выдыхаем, отпускаем старое и готовим почву для нового, больше уединения, времени с семьей, работы с ТЕЛОМ и головой 🌱 Обнимаю 🫂🤗❤️

Доброго дня ❤️🌎 Сегодня Луна еще в Деве, в течении дня будет хотеться тревожиться и жалеть себя и окружающих. Не верьте всему услышанному, относитесь к любой информации с опаской, так как, скорее всего, она рассчитана на провокацию. Сегодня, если вы захотите, можете свернуть горы и решить те задачи, которые в обычный день вам не под силу. Воспользуйтесь этим шансом, чтобы потом не жалеть об упущенных возможностях. Можно также отвлечься на гармоничную энергию Венеры и Юпитера. Встречайтесь с людьми в приятной обстановке, найдите хоть что-нибудь, что могло бы вас отвлечь от неприятных новостей, держитесь отстраненно и не ввязывайтесь в конфликты. В понедельник открывается Коридор Затмений , но об этом завтра....

Вот Принц Гарри наглядно демонстрирует, как мы работаем ручками и глазки двигаются)

EMDR - ЕМДР ТЕХНИКА = ДПДГ (англ. EMDR) Технику десенсибилизации и переработки движением глаз применяют даже в самых тяжелых случаях, когда человек пережил трагедию – пожар, насилие или военные действия. Она хорошо помогает справиться с гнетущим парализующим страхом, который не дает двигаться вперед. Она хороша тем, что Вы можете практиковать ее с партнером или самостоятельно. Расположитесь удобно, прикройте глазки. Ваша задача – двигать глазами из стороны в сторону – сначала максимально влево, а потом максимально вправо, скорость регулируйте сами, но желательно в быстром темпе. Можно делать с открытыми глазами (взять 2 точки в пространстве) и также влево, вправо следить за точками. Одновременно сфокусируйтесь на чувстве страха, который поднимается. Здесь могут быть и разные другие чувства - гнев, злость, паника, стыд, вина. Максимально усильте их – вспомните неприятную сцену, какое-то травмирующее событие, что-то тяжелое, жуткое, что тяготило вас в последнее время, и как будто стирайте это глазками, будто ластиком. Если почувствуете усталость – можно остановиться и отдохнуть. Можете засекать на таймере 1,5 минуты на каждый сет. Когда поймете, что чувства не так затапливают (от 0 до 10 на 3,4), можно закончить упражнение, возвращайтесь в здесь и сейчас, легонько постучите себя по коленкам, по рукам, осмотритесь. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Далее можно сделать еще два подхода, если вы чувствуете себя комфортно – ориентируйтесь на собственные ощущения. После выполнения техники вы можете почувствовать тошноту или облегчение, может очень клонить в сон (если есть возможность, разрешите себе поспать) – это нормально.

Любимые, обещала в 14 технику дать, но я в дороге, прошу прощения. Буду вечером в отеле, постараюсь записать для вас. Сейчас опишу ее, чтобы вы могли применять 🙏❤️

В тему на моем календаре ❤️

ДОБРОЕ УТРО, ЛЮБИМЫЕ ❤️🌎 Помните, мы живем каждый день. Большое горе. Большая трагедия. Несколько рекомендаций, кратко. 🔹любые чувства нормальны в шоковой ситуации 🔹отсутствие чувств, избегание, отстранение ~ тоже нормально (мы можем быть переполнены и чувствовать, что еще один наплыв эмоций не выдержим), доверяйте своей психике 🔹делайте то, что считаете нужным. Хочется сдавать кровь сдавайте, хочется завернуться в одеяло и изолироваться от мира- изолируйтесь. Плакать, злиться, игнорировать - можно все. 🔹личное и коллективное горе отличаются. Коллективного накала можно не выдержать. Чувствуете что вам много, вы обессилены- уходите из лент новостей. 🔹если пострадали ваши близкие- любые горячие линии, психологическая помощь подойдут. Можно и нужно просто быть рядом, приносить горячий чай и если нужно говорить о случившемся. Или молчать. Помните, что все переживают шок по-разному. 🔹мысль, которая важна в таких ситуациях. Помните, что такое невозможно предсказать, просчитать, в жизни случаются страшные внезапные вещи. Это всегда удар и физический и психологический. Никто не мог знать где окажется и чем рискует. И уж предсказать преступление обычному человеку невозможно. 🔹мы живем в условиях повторяющихся коллективных травм, все чувства из прошлых потерь и потрясений могут активизироваться. 🔹заботиться о себе, не требовать от себя многого, дышать, дать время себе пережить происходящее, осмыслить- важно❤️

Отложите телефон и обнимите близких. Никакие чувства относительно происходящего не изменят ситуацию. Не замирайте. Разговаривайте. Помолитесь.

Сейчас важно людям открыть свои сердца 🙏❤️и жить в любви ! Завтра проведу эфир в 14 мск, дам практику ЕМДР (супер рабочий инструмент) для тех, кто не справляется с чувствами, поднимаются страхи, панические атаки, тяжелые чувства.

Как работать с картой. Глядя на вашу карту, задайте себе несколько вопросов 👇 - опишите карту - что вы чувствуете, глядя на карту? - есть ли Вы на карте или нет? - какие ощущения в теле возникают, глядя на карту? - опишите, что положительного и отрицательного есть на карте? - как эта карта относится к запросу? - что чувствует человек (предмет), изображенный на карте? Послания скину вечером.

Выбери карту и получи свою подсказку на ближайшее время. Это метафорические карты, которые мне подарила сейчас Наташенька. Название карт - ВЕТЕР ПЕРЕМЕН - очень символично для нашего времени. Интересно было то, что Наташа заказала изначально совсем другие, а пришли эти (все случайное, не случайно) Работа с такими картами — ваш диалог с бессознательным.

С моей Наташенькой. Салон ТРЕНД (Пермь) Люблю когда мои ученики, любимые люди приезжают в Питер (нахожу время всегда выпить ☕️)

ПРОГНОЗ 22.03 Доброе утро 🤗😘 🔥 Сегодня энергетически непростой день, когда могут обостряться страхи, накатывать депрессивные мысли, появляться необоснованная неуверенность в себе. 👩‍❤️‍👨 Возможны определённые сложности в отношениях, хододность, нежелание делиться своими чувствами. Не мудрено, ведь вчера мы решили взять ситуацию под свой контроль. 💰 Возможны проблемы со здоровьем, нехватка финансов и решение серьезных вопросов в отношениях, но не стоит выяснять отношения или делать выводы в связи с поведением партнера. Активно проявлять инициативы пока не стоит, энтузиазма может не хватить, а дело быстро покажет свою неуместность. Новые знакомства в этот день так же могут оказаться сомнительными, поэтому лучше всего провести время в кругу семьи или близких людей. ‼️ Не рискуйте и не ввязывайтесь в глобальные проекты. Лучшее, решение любой проблемы сегодня - генеральная уборка и профессиональная деятельность. Убрерите там, где реже всего это делаете – это значительно улучшит энергетику вашего дома. Этот день дает хорошую возможность измениться в чём либо – поработать над старыми обидами, негативными эмоциями. Выбрасывайте хлам не только из дома, но и из своей Души. Если сейчас вас, действительно, накрыло, на время оставьте внешние подвиги и позанимайтесь собой. А уже потом, из ресурса, идите в новый масштаб ❤️❤️❤️

Такой случился красивый день сегодня 🤩 (жена президента ☺️)

Просто один из моих счастливых дней 🌎😍

Ну и свидание с мужем никто не отменял 🤩♈️

С моими любимыми девушками (обучаемся родовым расстановкам, очень глубоко) феячили в равноденствие 🧶❤️

Английский сегодня был по расписанию благодаря моей доченьке @saturday_sss , делает мои уроки интересными 🤩