lena.iluridze – в режиме: лайф
رفتن به کانال در Telegram
жизнь блогера за кадром 🫧🫐🧘🏻♀️🎧 [ учу девушек вести блог системно, получая рост блога и дохода ] 🔗кейсы - https://t.me/+xGi8papuWMI2Njk6 🔗связаться лично - @lena_iluridze
نمایش بیشتر4 298
مشترکین
+324 ساعت
+267 روز
+9430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+58
در 0 کانالها
ژوئن '26
+244
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+274
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+180
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+219
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+263
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+474
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+82
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+315
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+719
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+144
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+318
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+612
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+640
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+121
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+173
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+114
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+45
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+121
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+124
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+124
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+161
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+181
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+367
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+178
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+368
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+399
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+448
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+113
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+95
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+239
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+166
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئیه | +4 | |||
| 11 ژوئیه | +6 | |||
| 10 ژوئیه | +7 | |||
| 09 ژوئیه | +8 | |||
| 08 ژوئیه | +10 | |||
| 07 ژوئیه | +3 | |||
| 06 ژوئیه | +4 | |||
| 05 ژوئیه | +4 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | +3 | |||
| 02 ژوئیه | +3 | |||
| 01 ژوئیه | +4 |
پستهای کانال
+1
меня выбесила вчера эта стремная розетка 🤣
и я решила ее покрасить)как раз не знала куда голубую краску использовать как вам такое бюджетное преображение?
| 2 |  +1ремонт 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
я это наконец-то доделала самый сложной и долгий этап - покраска стен!! 🥳
// в этот раз мне стало лень переклеивать обои и в целом они там хорошего качества, поэтому я решила их просто покрасить (думала что это будет легче 👀 спойлер: нет)
поэтому я подклеила стыки, где отпало, покрыла грунтовкой и дальше краской в 3 слоя
💫клей обойный для стыков - ссылка
💫валик - ссылка
💫грунтовка - ссылка
💫краска белая - ссылка
*я брал 2 ведра краски на свою комнату (но половина одно ведра осталось)
// хоть меня и отговаривали, что спальня и так нормальная, что разницы не будет - но я капец как ощущаю разницу, я обожаю, когда светло, мне намного комфортнее и уютнее стало! 💔
но я пока думаю, может еще как-то задекорировать стены, либо так оставить, в общем это точно не конечный результат спальни!
делитесь, как вам?
до или после? 😍 | 353 |
| 3 |  🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
// вы постоянно у меня спрашиваете по каким видео я делаю зарядку утром
поэтому делюсь любимыми!
с которых я начинала внедрять эту привычку:
💙йога утренняя 10 минут
💙йога утренняя 12 минут
💙йога утренняя 5 минут
*пятиминутка прям кайф, когда вот вообще лень было 😁
🤍йога вечерняя 15 минут
💫здесь мои любимые вещи для тренировок
// сейчас я хочу накачать пресс, поэтому нашла себе другие - буду делать упражнения для пресса и для осанки - если надо будет тоже поделиться напишите 🥹🫂 | 416 |
| 4 |  +8📷 🌟новая рубрика
// я сейчас частно тусуюсь на Пинтерест (так как выкладываю туда контент), но также вижу там постоянно кучу классного контента
поэтому буду иногда закидывать вам классные идейки для вдохновения, как вам идея? 😍
#контент | 465 |
| 5 |  +5девочки, посмотрите на этот эстетик 💔
// невероятно красивое колье на лето, а упаковка так вообще!!
браслетик как из детства, открыточка и карточки мотивашки в конверте… просто ВАУУУУ
ссылка на сайт
*по промокоду ILURIDZE - можно получить скидку -12%
как вам? красиво же 😍 | 491 |
| 6 |  с ученицами тоже работаем 💔
а то думаете, что я вообще ничего не делаю помимо своего блога 😁 хотя я сама не помню когда такое было..
// снимаем ролики с девчонками, чтобы привлекать новую аудиторию - я кайфую конечно, что мы каждой напридумывали 👀🤌🏻 | 442 |
| 7 |  +1наконец-то созрела, чтобы поделиться новостями с вами 🥹
// рассказала про питание, отказ от сахара и как мне удалось прийти к весу и телу мечты
ДАЖЕ БЕЗ ТРЕНИРОВОК!!
почему никто не говорил, что такое возможно вообще..
все подробности в сторис
https://www.instagram.com/lena.iluridze?igsh=MWh5aGQ5aTM2dXdoeQ%3D%3D&utm_source=qr | 444 |
| 8 |  +8мне красиво 🤍
// ремонт еще в процессе, но
я уже покупаю постельное/декор - потому что ну чего тянуть, правильно? 😁
если вы вдруг тоже искали, когда в комплекте есть все!
и не надо искать по отдельности, особенно привлекло 4 наволочки разных размеров - а упаковка так вообще эстетикс, все как я люблю
думаю родителям подарить потом тоже такой комплект, классный
🛋️ брала на вб:
небесное - #40444653
оливковое - #40443733
делитесь, какой цвет вам
больше понравился? 😍
#длядома | 556 |
| 9 | ☎️ подкастик:
💙что вам поможет достичь целей
💙почему я не рекомендую фокусироваться только на 1 сфере
💙причины, которых вы не замечаете, но они влияют на ваши результаты (и достигните вы целей или нет)
// здесь про канал по дисциплине
🎧 кто послушает, делитесь, что откликнулось? что забираете себе | 464 |
| 10 |  ребятки.. я в ахере..
все таки анализ - это бомба!
хоть и бесит делать, потому что долго.. но зато потом ты в шоке и в нереальной благодарности к себе, что столько всего сделал! 🥹💔
свои итоги 12 недель оставила тут - https://www.instagram.com/p/DaNP7AiDL_8/?igsh=MW1lZGhuMXp5dGl3aw==
советую глянуть, как минимум для вдохновения! что все реально, даже если делать просто маленькие действия 🤌🏻 | 457 |
| 11 | 🧋🍒 кстати, вчера у меня закончились мои 12 недель - поделиться с вами итогами? | 474 |
| 12 | ⭐мой план с чего хочу начать эксперимент #60дней:
💪 пресс
— сделать фото «до» и замеры
— найти упражнения на пресс
— добавить упражнения к утренней зарядке
— каждый день массаж скалкой + крем
— каждый день нахаживать 8000 шагов
🌟ремонт
— докрасить стены
— решить будет ли что-то еще на стенах - найти идеи
🌟блог
— составить контент-план
— добавить новую сюжетную линию
— тестировать новые идеи и смотреть, что лучше работает
🥦 здоровье
— составить меню на неделю
— распределить витамины, чтобы не забывать
буду делиться с вами какие есть изменения или нет 👀
так что не переключайтесь,
кто со мной??
// не обязательно качать пресс - вы можете выбрать одну цель, которую хотите закрыть и пишите её в комментариях 🫂
а через 60 дней вернемся к этому посту и посмотрим, у кого что получилось 🥹💔 | 503 |
| 13 | Получится конечно!! Удачи ❤️ | 409 |
| 14 |  крч.
я тут решила немного усложнить себе жизнь, опять 😂
// хочу проверить одну теорию и провести эксперимент — реально ли изменить и улучшить жизнь за 60 дней?
ставлю себе 4 цели на ближайшие 60 дней:
👖накачать пресс
🩱закончить ремонт в спальне
👖вырастить блог до 25.000 подписчиков
🩱пропить курс витаминов, улучшить здоровье, поднять ферритин
как думаете получится?
Или что-то на нереальном?
И я сошла с ума? 😁👀 | 433 |
| 15 |  пока у меня в голове хаос - зато ученицы идут по стратегии, которую мы им выстроили и уже получают результаты!
и заявки летят и ДЕНЕЖКИ зарабатываются!!!
ну кайф же? 🥹💔
// кстати кто хотел поработать
со мной лично - слетело с брони
1 место на индивидуальный формат)
следующий набор будет осенью | 457 |
| 16 | ура! движ 😻
жду с нетерпением | 428 |
| 17 | ☎️ подкаст: внутрянка блогинга
🩵что меняется, когда вы начинаете вести блог
💗почему остановка в блоге - это не плохо! а сигнал для роста
🩵когда надо менять/добавлять темы блога
💗и многое другое
// кто послушает, делитесь, что откликнулось? что забираете себе 🫂 | 476 |
| 18 |  +1если ваша стала редко появляться в тгк - это точно не случайность..
// работаю сейчас за кадром - потому что есть мысль по-другому транслировать весь контент, надеюсь скоро все пазлы сложатся и я все расскажу!
а пока делюсь мыслями в моменте - слушать всем 👇 | 484 |
| 19 |  +8хочу оставить это здесь тоже 🥹💔 | 518 |
| 20 |  +5эстетик фоны надо?
конечно надо!
что еще за вопросы 🤌🏻
// искала сегодня себе фоны новые и подумала а почему бы с вами не поделиться, вдруг вы тоже ищите
куда их можно использовать:
1) для подложек в сторис
2) для постов каруселей
3) для монтажа рилс
как вам подборочка?
напишите в комментариях, если вам актуален такой контент, буду делиться чаще 💘🫂
*в хорошем качестве загружу
в комментарии | 714 |
