ОНКО-Нутрициолог
с вами Наталья Шевченко Health-коуч, МАК-практик игротерапевт Специализация: - онко профилактика и восстановление - психологические консультирование с МАК - аутоиммунные заболевания - женское здоровье Написать мне: https://t.me/Nataliy_health_couch
نمایش بیشتر243
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
+830 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 Делюсь инсайтом ⚡️
моя жизнь меняется прямо сейчас 🌞
Я осознала, что свои мечты я воплощаю в своих детях!
Сначала сыну, знаете фразу «сейчас все для сына»… образование, квартира, машина….. сейчас человек абсолютно самостоятельный и семейный!
Уф!
Выдохнули на несколько лет, но не выдохнули, а стали тщательно готовиться к взрослению дочери ☀️
Сейчас ее очередь!
Я уже пару недель в СПБ реализую очередную свою мечту 🤩
К стати, здесь включены все навыки в организации строительства, в менеджменте, в снабжении, в организации питания 😂 и образа жизни)
А, блин нет, не все!
Археологию сделали до меня 🤣🤣🤣
#сын #дочь #семья | 31 | 0 | Loading... |
02 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
В клуб здорового образа жизни и мыслей «Профсоюз Здоровья» энергия жизни на каждый день 🔥
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
на июнь месяц
- практики Цигун
- практики на улучшения работы головного мозга
- арома - практики для снижения уровня стресса и тревожности
- рецепты «Еда для Мозга»
- и еще что-то 😊
- прямые включения и доступ к записи)
- возможность задавать вопросы в чате и обмениваться информацией с участниками
Подробнее о клубе можно почитать здесь
Приглашаю вас присоединиться к клубу в июне, запись уже открыта)) | 56 | 0 | Loading... |
03 Как давно вы баловали своего внутреннего ребенка?
У меня что-то в эти дни эта тема часто всплывает, он даже мне приснился…
Кто знает что нужно сделать?? | 96 | 0 | Loading... |
04 Доброе утро 🌞
Дорогие подписчики, кому нужны эфирные масла?
Стоимость - цена компании + доставка.
Формируем заказ.
Актуально для тех, кто планирует вступить в «Профсоюз Здоровья».
Для арома- практик нам потребуется любое из этих масел: дикий апельсин, лимон, лайм, мята. | 80 | 0 | Loading... |
05 Однажды к Сергею Петровичу Боткину обратился купец, страдающий диабетом, ожирением и гипертонией.
Он предложил большие деньги известному профессору, однако Боткин ответил, что возьмется за лечение только при одном условии: если тот босиком, взяв только котомку с хлебом, странником, без копейки денег, отправится пешком в Одессу, где и начнется лечение. Если же условие будет нарушено, врач откажется от лечения.
Купец был ошарашен услышанным. Но поскольку у него не было иного выхода (все его недуги считались неизлечимыми), ему оставалось лишь согласиться и отправиться в путь. По дороге в Одессу он просил подаяние, останавливался на ночлег в деревнях, питался чем Бог послал, прошел более 2 000 километров и, в конце концов, достиг цели своего пути в надежде на помощь известного доктора. Боткин осмотрел его и спросил, зачем тот явился, если является совершенно здоровым человеком. Купец удивился. Однако ни признаков ожирения, ни диабета, ни гипертонической болезни у него уже не было.
С. Е. Кашницкий | 74 | 0 | Loading... |
06 Немножко Питера 🌟 | 65 | 0 | Loading... |
07 Я опять здесь 💖
Сегодня провела девичник, немного были волшебницами: рисовали, работали с МАК картами, пили вкусный чай и душевно общались!
Благодарю за приглашение!
#девичник | 84 | 1 | Loading... |
08 Отзыв о зарядке Цигун в клубе «Профсоюз Здоровья»
Благодарю 🙏 мне очень приятно читать отзывы 💖
#отзыв | 72 | 1 | Loading... |
09 Доброе утро 💖
Сегодня провела онлайн зарядку Цигун, запись оставляю для участников клуба «Профсоюз Здоровья»
А для вас тест на баланс 🫶
Делайте и поделитесь как получилось у вас???
А может тоже знаете другие практики баланса, поделитесь 💖
#цигун #доброеутро | 73 | 0 | Loading... |
10 Завтра в 9.00 приглашаю вас на онлайн зарядку 🔼🏃♂️ | 76 | 0 | Loading... |
11 ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️🌟
всегда рядом, иногда мы этого не видим, не замечаем, а нужно всего лишь протянуть руку 💖 или повернуть взгляд
Счастье это состояние души, мне это видится так, а вам мои дорогие подписчики???
Что вы думаете о счастье?
Как разглядеть счастье? Предлагаю выполнить следующие упражнение.
Вечером каждый день записывайте, именно записывайте 10 счастливых событий этого дня!
И мозг научится жить в счастливой реальности, а утром сам будет само настраиваться на лучший день.
Я сейчас в активном отпуске 🫶 счастлива этому)))
И активно планирую июнь месяц.
Так хочу рассказать о программе:
клуба «Профсоюз Здоровья» на июнь месяц
- практики Цигун
- практики на улучшения работы головного мозга
- арома - практики для снижения уровня стресса и тревожности
- рецепты «Еда для Мозга»
- и еще что-то 😊
- прямые включения и доступ к записи)
- возможность задавать вопросы в чате и обмениваться информацией с участниками
Подробнее о клубе можно почитать здесь
Приглашаю вас присоединиться к клубу в июне, запись уже открыта)) | 77 | 0 | Loading... |
12 ⭐️ Притча про кружку кофе и мышление
Преподаватель взял кружку с кофе и спросил студентов:
– Как вы думаете, насколько эта кружка тяжёлая?
Студенты зашептались.
– Около двухсот граммов! Триста! Четыреста!
– На самом деле её вес не так важен. Скажите, что будет, если я буду держать эту кружку в вытянутой руке 2 минуты?
– Ничего, – удивленно ответили студенты.
– Действительно ничего, – продолжал преподаватель. – А если 2 часа?
– У вас заболит рука, – выкрикнул студент.
– А если я буду держать её в вытянутой руке целый день?
– Рука онемеет. Это будет невыносимой пыткой!
– И что же делать, чтобы исправить ситуацию?
– Просто поставить кружку на стол, – предположил один из студентов.
– Вот именно! – сказал преподаватель.
— То же самое работает с вашими тяжёлыми мыслями — чем дольше вы их держите в себе, тем тяжелее вам становится. Помните, что иногда достаточно просто поставить кружку ☕️
С помощью этой метафоры, хочу сказать почему важно проговаривать мысли?
Как проговорить? Как сами решите, оставшись один на один с собой, а может на консультации с психологом или специалистом-коучем…
Запись на психологическую консультацию с метафарическими картами, в том числе по психосоматике или коуч-сессию
https://t.me/Nataliy_health_couch | 86 | 0 | Loading... |
13 Часто на консультации слышу такие слова, например,
1 я знаю что от десертов у меня высыпания на коже, но я не могу о них отказаться
2 я знаю о пользе воды, но забываю ее пить (снижена важность)
3 я знаю что даже на работе нужно делать перерыв и разминку, но мне некогда, много работы
4 я знаю, что классно сходить в кино… или какое то мероприятие, но у меня на это нет времени….
Знакомо? Как часто вы себе это говорите???
А ведь вы не просто это произносите, вы кодируете свой мозг, даете ему команду!
Вы сказали, что не можете отказаться от чего-то - мозг и не отказывается, зачем не было такой команды!
Вы сказали, что у вас нет времени на себя, мозг и здесь повинуется!
Вы сказали, что много работы, пожалуйста впахивайте…
Как говорится - что заказали, то и получите.
А как по другому? Сама к этому не сразу привыкла…, знаете как ломало 😅 да и сейчас мелькают мыслишки..
Здесь нужно понимать главное, восприняв идею, наше подсознание начинает ее выполнять! Что интересно, подсознание в равной степени откликается как на хорошие, так и плохие идеи и мысли!
Так работает ваш разум.
Поэтому, я говорю о изменении образа жизни через питание и мышление.
Поэтому возникло понимание о создании клуба «Профсоюз Здоровья», где при моей поддержке работаем с телом и умом. Где можно получить поддержку и совет от любого участника. Я делюсь с участниками практиками цигун, упражнениями и рецептами для развития и повышения эффективности мозговой деятельности и повышения качества здоровья.
Открываю предзапись на июнь. | 110 | 0 | Loading... |
14 Сегодня поделюсь историей клиента.
Женщина 48 лет. После лечения онкологии (Лучевая терапия и ПХТ) набрала лишний вес, низкий уровень энергии, проблемы с печенью и щитовидной железой, высокий уровень холестерина, врач поставил этот вопрос на контроль, что еще проверка и переход на статины….все это напрямую и косвенно влияло на психо-эмоциональное состояние женщины и на качество жизни.
Провели консультацию, назначили план работы… а через месяц выяснилось, что ничего не изменилось… Надо сказать, она сама мне написала об этом.
По ее словам «умом понимаю, а сил нет собрать себя в кучу и что-то делать».
Можно сказать включился механизм сопротивления… в душе еще сидели обиды на болезнь, на свою слабость.
Я предложила ей сопровождение и началась совместная работа шаг за шагом..
Сопровождение длилось 4 месяца. Правда последние два месяца это больше формат поддержки)))
Выстраивали и сбалансировали рацион питания, на сколько получилось это сделать у клиентки, подобрали нутрицевтическую поддержку , несколько раз меняли вид физической активности, работали с психо-эмоциональным состоянием, с мотивацией, с жизненными целями.
В результате: работа ЖКТ стала удовлетворительной, снизился уровень холестерина и сейчас вопрос о приеме статинов снят, улучшились показатели анализов гормонов щитовидной железы. Вес в пределах нормы. Сон стал более спокойным и качественным… Психо-эмициональное состояние еще «проседает», но она это отслеживает и знает как себе помочь.
Сейчас клиентка в ремиссии и научилась прислушиваться к себе и поддерживать свое здоровье, иногда приходит на МАК консультации, ее они заряжают ☺️
#шеф #историяклиента | 96 | 0 | Loading... |
15 Идеальный руководитель детского сода «Чаду надо» в Новороссийске Антонина организовала своим сотрудникам проведение игры!
Кто может похвастаться директором, который заботится о здоровье сотрудников? О их психо-эмоциональном состоянии???
Я восхищаюсь таким руководителем 💖
Надо сказать какой руководитель, такой и коллектив 💖
Таким воспитателям не страшно и детей доверить!!!
#зожгисебя | 111 | 0 | Loading... |
16 Идеальный руководитель детского садика «Чаду надо» в Новороссийске Антонина организовала своим сотрудникам проведение игры!
Кто может похвастаться директором, который заботится о здоровье сотрудников?
О их психо-эмоциональном состоянии???
Я в восторге от такого руководителя!
И надо сказать какой классный директор - такой и коллектив!
Таким воспитателям и детей доверять можно со спокойной душой!!!
#зожгисебя | 1 | 0 | Loading... |
17 Зарядка будет в прямом эфире, здесь на канале в 9 утра онлай и
🔥 офлайн в парке Лермонтова станицы Тамань)) | 91 | 0 | Loading... |
18 Media files | 101 | 1 | Loading... |
19 Один день - 2 игры 💖
Вот кто-то спрашивал интересна ли игра «ЗОЖги себя» специалистам и врачам - ответ ДА!!!
Смотрите видео!
Вчера провела игру в Клинике Функциональной медицины для врачей и специалистов!
Потом индивидуальная игра для моей коллеги💖
Обе игры впечатлили участников, помогли им осознать важные для них моменты, каждый частник получил от игры направление к действию, записали инсайты и сами себе поставили задачи «в работу», а чтоб не забыть 🤩 получили Кристал Здоровья на память 💖
Отзывы размещаю на канале
#зожгисебя | 98 | 0 | Loading... |
20 Один день - 2 игры 💖
Вот кто-то спрашивал интересна ли игра «ЗОЖги себя» специалистам и врачам - ответ ДА!!!
Смотрите видео!
Вчера провела игру в Клинике Функциональной медицины для врачей и специалистов!
Потом индивидуальная игра для моей коллеги💖
Обе игры впечатлили участников, помогли им осознать важные для них моменты, каждый частник получил от игры направление к действию, записали инсайты и сами себе поставили задачи «в работу», а чтоб не забыть 🤩 получили Кристал Здоровья на память 💖
Отзывы размещаю на канале
#зожгисебя | 1 | 0 | Loading... |
21 Комплексная консультация 🍀
Что изменилось, что это для вас?
Смотрите ☝️ если есть вопросы пишите, обсудим 💖 | 93 | 0 | Loading... |
22 Игра 🔥
Играли врачи и моя коллега!
Обработаю видео, поделюсь. Сейчас у меня вторая, домашняя игра с коллегой!
Всех обняла!
#зожгисебя | 95 | 0 | Loading... |
23 Сегодня мое утро ☀️
Не пугайтесь, просто чекап.
Для таких как я это иногда выглядит так… Кровь сдавать можно из одной руки и она терпит все на нее ложится груз химиотерапии, ПЭТ-КТ… и анализов, которые сдаю достаточно часто….
Нет к сожалению супер-метода по восстановлению вен, в моем случае им не достаточно времени для восстановления.
Что делать?
Заниматься питанием, гимнастикой направленными на состояние сосудов. Омега-3 помогает поддерживать не только здоровье и иммунитет, но и помогает делать кровь более жидкой…
Такая жизнь 💖 | 89 | 0 | Loading... |
24 Игра как форма обучения 🎲
Помните, как в детстве учили математические считалочки? А как в старших классах теоремы по геометрии не хотели запоминаться? Дело не только в сложности информации, но и в формате обучения.
⭐ Игры во взрослом возрасте — это инструмент для достижения цели. С ними проще сфокусироваться на цели и продумать шаги, выявить сложности и понять, как действовать в непредвиденной ситуации.
В игре вы можете прожить ситуацию и «подстелить соломку» там, где рискуете упасть.
Преимущества игрового формата: ⬇️
1. Вовлеченность и интерес
2. Возможность экспериментировать, ошибаться и пробовать новое
3. Результативность и удовольствие (игры активизируют дофаминовую систему мозга)
4. Высокий уровень мотивации — то, что движет нами и заставляет совершать действия
👉🏻 открываю предзапись на июнь месяц.
В нутрициологической игре «ЗОЖги себя» создано безопасное пространство, где можно исследовать разные стратегии, увидеть зоны роста, проработать страхи. Простые действия помогают Игра как форма обучения 🎲
Помните, как в детстве учили математические считалочки? А как в старших классах теоремы по геометрии не хотели запоминаться? Дело не только в сложности информации, но и в формате обучения.
⭐ Игры во взрослом возрасте — это инструмент для достижения цели. С ними проще сфокусироваться на цели и продумать шаги, выявить сложности и понять, как действовать в непредвиденной ситуации.
В игре вы можете прожить ситуацию и «подстелить соломку» там, где рискуете упасть.
Преимущества игрового формата: ⬇️
1. Вовлеченность и интерес
2. Возможность экспериментировать, ошибаться и пробовать новое
3. Результативность и удовольствие (игры активизируют дофаминовую систему мозга)
4. Высокий уровень мотивации — то, что движет нами и заставляет совершать действия
👉🏻 открыла предзапись на игру в июне месяце!
В нутрициологической игре «ЗОЖги себя» создано безопасное пространство, где можно исследовать разные стратегии!
Профессор Владимир Абдулаевич Дадали дал высокую оценку игре
#зожгисебя | 91 | 1 | Loading... |
25 Новая неделя!
В новом проекте 💫 «Профсоюз Здоровья» началась с онлайн-зарядки в 6.30 утра!
А ваше утро сегодня доброе??? | 92 | 0 | Loading... |
26 Как проходит большая консультация, об этом рассказала на видео ☀️
Что по итогу получает клиент:
- выводы о уровне дисфункций органов и систем
- выводы о уровне стресса, тревоги и дипрессии
- рекомендации по сбалансированному питанию, режим питания, водный баланс, нутритивная поддержка
- рекомендации по балансу работы и отдыха, мероприятия для улучшения качества сна и стресс-менеджмента, + гайд
- подбор БАД и ссылки для приобретения, при необходимости
- чекап анализов
- заключение по дневнику питания, если он представлен
Внедрить рекомендации в свою жизнь не сложно сразу!
Но…. Завтра будет продолжение!
#здоровыйобразжизни #образмыслей | 81 | 1 | Loading... |
27 Завтра стартует «Профсоюз Здоровья»
Кто пропустил анонс?
Он здесь))) | 85 | 0 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
Делюсь инсайтом ⚡️
моя жизнь меняется прямо сейчас 🌞
Я осознала, что свои мечты я воплощаю в своих детях!
Сначала сыну, знаете фразу «сейчас все для сына»… образование, квартира, машина….. сейчас человек абсолютно самостоятельный и семейный!
Уф!
Выдохнули на несколько лет, но не выдохнули, а стали тщательно готовиться к взрослению дочери ☀️
Сейчас ее очередь!
Я уже пару недель в СПБ реализую очередную свою мечту 🤩
К стати, здесь включены все навыки в организации строительства, в менеджменте, в снабжении, в организации питания 😂 и образа жизни)
А, блин нет, не все!
Археологию сделали до меня 🤣🤣🤣
#сын #дочь #семья
❤🔥 9🔥 2
00:04
Video unavailableShow in Telegram
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
В клуб здорового образа жизни и мыслей «Профсоюз Здоровья» энергия жизни на каждый день 🔥
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
на июнь месяц
- практики Цигун
- практики на улучшения работы головного мозга
- арома - практики для снижения уровня стресса и тревожности
- рецепты «Еда для Мозга»
- и еще что-то 😊
- прямые включения и доступ к записи)
- возможность задавать вопросы в чате и обмениваться информацией с участниками
Подробнее о клубе можно почитать здесь
Приглашаю вас присоединиться к клубу в июне, запись уже открыта))
IMG_6388.MOV1.45 MB
❤🔥 7🔥 3❤ 2
00:05
Video unavailableShow in Telegram
Как давно вы баловали своего внутреннего ребенка?
У меня что-то в эти дни эта тема часто всплывает, он даже мне приснился…
Кто знает что нужно сделать??
IMG_6507.MOV1.64 MB
🔥 8😍 2
Доброе утро 🌞
Дорогие подписчики, кому нужны эфирные масла?
Стоимость - цена компании + доставка.
Формируем заказ.
Актуально для тех, кто планирует вступить в «Профсоюз Здоровья».
Для арома- практик нам потребуется любое из этих масел: дикий апельсин, лимон, лайм, мята.
❤ 6
Repost from Doclana.mornatural_SOCIAL
Photo unavailableShow in Telegram
Однажды к Сергею Петровичу Боткину обратился купец, страдающий диабетом, ожирением и гипертонией.
Он предложил большие деньги известному профессору, однако Боткин ответил, что возьмется за лечение только при одном условии: если тот босиком, взяв только котомку с хлебом, странником, без копейки денег, отправится пешком в Одессу, где и начнется лечение. Если же условие будет нарушено, врач откажется от лечения.
Купец был ошарашен услышанным. Но поскольку у него не было иного выхода (все его недуги считались неизлечимыми), ему оставалось лишь согласиться и отправиться в путь. По дороге в Одессу он просил подаяние, останавливался на ночлег в деревнях, питался чем Бог послал, прошел более 2 000 километров и, в конце концов, достиг цели своего пути в надежде на помощь известного доктора. Боткин осмотрел его и спросил, зачем тот явился, если является совершенно здоровым человеком. Купец удивился. Однако ни признаков ожирения, ни диабета, ни гипертонической болезни у него уже не было.
С. Е. Кашницкий
👍 10❤🔥 2🔥 1
00:19
Video unavailableShow in Telegram
Я опять здесь 💖
Сегодня провела девичник, немного были волшебницами: рисовали, работали с МАК картами, пили вкусный чай и душевно общались!
Благодарю за приглашение!
#девичник
IMG_6449.MP46.56 MB
🔥 8❤ 5👏 1
Photo unavailableShow in Telegram
Отзыв о зарядке Цигун в клубе «Профсоюз Здоровья»
Благодарю 🙏 мне очень приятно читать отзывы 💖
#отзыв
❤ 5
Доброе утро 💖
Сегодня провела онлайн зарядку Цигун, запись оставляю для участников клуба «Профсоюз Здоровья»
А для вас тест на баланс 🫶
Делайте и поделитесь как получилось у вас???
А может тоже знаете другие практики баланса, поделитесь 💖
#цигун #доброеутро
IMG_6364.MOV30.63 MB
❤🔥 7🔥 3👍 2