Точка опоры | Психологи Политеха

🎉НАМ СЕГОДНЯ 1 ГОД🎉 В этом месяце мы отмечаем день рождения Центра. Точную дату мы не вспомнили, поэтому пусть будет сегодня. Принимаем поздравления и делимся тем, чего достигли за это время🥳 С заботой о вас❤️

#цитатадня, чтобы день стал ещё прекраснее 🍃

🔥Завершаем эту неделю просто невероятной новостью!🔥 Центр психологического сопровождения Политеха объявляет набор на новый увлекательный курс "ТриЯ", который обязательно выведет ваши знания, умения и навыки на новый уровень. Курс состоит из 3-х блоков: 1. «Я - личность»: практическая психология для счастливой жизни 2. «Я - профессионал»: профориентация и построение личной карьерной траектории 3. «Я - бренд»: основы самопрезентации, техника речи, актерское мастерство и публичные выступления Если вы искали инструкцию к самому себе, чтобы быть здоровым, счастливым и успешным - это то, что вам нужно! Каждый блок достаточно подробен, чтобы быть самостоятельным, и все они взаимосвязаны и работают комплексно. Курс будет проходить в смешанном формате (онлайн+оффлайн). Вся информация по курсу и рабочие материалы будут размещаться в отдельном канале - https://t.me/+_mVpMm7ydPJkMzZi Стартуем 03.04 🔥Раскрой свой потенциал вместе с нами!🔥

🔥Завершаем эту неделю просто невероятной новостью!🔥 Центр психологического сопровождения Политеха объявляет набор на новый образовательный курс "ТриЯ", который обязательно выведет ваши знания, умения и навыки на качественно новый уровень. Курс состоит из 3-х блоков: 1. «Я - личность»: практическая психология для непрофессионалов 2. «Я - профессионал»: профориентация и построение личной карьерной траектории 3. «Я - бренд»: основы самопрезентации, техника речи, актерское мастерство и публичные выступления Если вы думали о том, как получить инструкцию к самому себе и максимально полно реализовать все свои способности - это то, что вам нужно! Каждый блок достаточно подробен, чтобы быть самостоятельным, и все они взаимосвязаны, чтобы работать комплексно. Раскрой свой потенциал вместе с нами!

новый день и новая #цитатадня🌱

💚 Мы готовы объявить результаты РОЗЫГРЫША Победителем, который получает 2-х часовую коуч-сессию становится…@keliotta ! Поздравляем! Пусть актуальная цель будет достигнута! Чтобы договориться о дате и времени необходимо связаться с нами: @psyspbstu . Ждём твоего сообщения. Благодарим всех за участие! Прекрасного солнечного дня и новых побед! ✨

Доброе снежное утро! ☁️ Рады сообщить, что в нашем канале появилась новая рубрика - #цитатадня . вдохновляйтесь вместе с нами!

Бесплатная психотерапевтическая помощь в СПб👇

‼️Психологическая безопасность или когда нужно срочно покидать психотерапию‼️ Этика — сложная и неоднозначная штука. Существует много ситуаций, где сразу непонятно, что этично, а что — нет, случаи, которые трудно оценить без анализа контекста. Дело в том, что этические правила могут меняться и пересматриваться, а спорные этические вопросы по-разному решаются в разных психотерапевтических школах, странах и поколениях общества. Друзья, к сожалению, в сфере помогающих профессий есть специалисты, которые лечат, но и те, кто калечат. Чтобы Вы могли обезопасить себя, ознакомьтесь с ситуациями, которые однозначно считаются красными сигналами опасности. 1. Психолог совершает по отношению к вам харассмент, предлагает заняться сексом. 2. Психолог трогает вас, берет за руки, обнимает, гладит — без вашего согласия. 3. Психолог выдаёт психологическое или физическое насилие за специфику своего метода, например, бьет, унижает, убеждает, что нужно «травмировать себя для настоящего исцеления». То же касается терапевтических групп. 4. Психолог насильно удерживает вас в терапии, говорит, что только он может вам помочь, запугивает последствиями ухода. Настаивает на своих услугах даже после вашего отказа. 5. Психолог, продолжая терапию, вступает с вами в иерархические деловые отношения: становится вашим работодателем или подчиненным. Например, предлагает работу няни для своих детей или просит стать инвестором своего бизнеса. 6. Психолог вступает с вами в романтические отношения, продолжая проводить терапию. 7. Психолог осуждает ваши решения, склоняет поступать так, как считает нужным именно он. 8. Психолог оскорбляет вас по признаку пола, гендера, расы, сексуальной ориентации или национальности. Открыто дискриминирует, например, «в вашем народе изначально заложен ген рабства». Использует в речи сверхобобщения, гендерные стереотипы, например: «Понятно, почему у вас не складываются отношения, ведь все мужчины — сволочи». 9. Психолог берет у вас деньги в долг. 10. Ваша терапия носит яркий сексуализированный характер: вы обмениваетесь нюдсами, делаете друг другу эротический массаж, целуетесь. 11. Методы психолога слишком экстремальные и угрожают вашей безопасности. Например, психолог предлагает поджечь себя, чтобы избавиться от страха огня. ❗Если психолог публично придерживается гомофобных, про-военных, расистских и других дискриминационных взглядов, это также говорит о его некомпетентности. Важно. Если вы столкнулись на консультации с дискриминацией вашей идентичности, имеет смысл указать психологу на его поведение прежде, чем уходить из терапии. Возможно, специалист не осознает, что дискриминирует вас, из-за слепых пятен, а не из-за принципиальных убеждений. Однако делать это стоит в тех случаях, когда вашей безопасности ничего не угрожает. Данные взяты с просторов интернета.

❗Психологическая безопасность или когда нужно срочно покидать психотерапию❗ Друзья, к сожалению, в сфере помогающих профессий есть специалисты, которые лечат, но и те, кто калечат. Чтобы Вы могли обезопасить себя, ознакомьтесь с ситуациями, которые однозначно считаются красными сигналами опасности. Этика — сложная и неоднозначная штука. Существует много ситуаций, где сразу непонятно, что этично, а что — нет, случаи, которые трудно оценить без анализа контекста. Дело в том, что этические правила могут меняться и пересматриваться, а спорные этические вопросы по-разному решаются в разных психотерапевтических школах, странах и поколениях общества. Но есть ситуации, которые однозначно считаются красными сигналами опасности. Наш список — о них. 1. Психолог совершает по отношению к вам харассмент, предлагает заняться сексом. 2. Психолог трогает вас, берет за руки, обнимает, гладит — без вашего согласия. 3. Психолог выдаёт психологическое или физическое насилие за специфику своего метода, например, бьет, унижает, убеждает, что нужно «травмировать себя для настоящего исцеления». То же касается терапевтических групп. 4. Психолог насильно удерживает вас в терапии, говорит, что только он может вам помочь, запугивает последствиями ухода. Настаивает на своих услугах даже после вашего отказа. 5. Психолог, продолжая терапию, вступает с вами в иерархические деловые отношения: становится вашим работодателем или подчиненным. Например, предлагает работу няни для своих детей или просит стать инвестором своего бизнеса. 6. Психолог вступает с вами в романтические отношения, продолжая проводить терапию. 7. Психолог осуждает ваши решения, склоняет поступать так, как считает нужным именно он. 8. Психолог оскорбляет вас по признаку пола, гендера, расы, сексуальной ориентации или национальности. Открыто дискриминирует, например, «в вашем народе изначально заложен ген рабства». Использует в речи сверхобобщения, гендерные стереотипы, например: «Понятно, почему у вас не складываются отношения, ведь все мужчины — сволочи». 9. Психолог берет у вас деньги в долг. 10. Ваша терапия носит яркий сексуализированный характер: вы обмениваетесь нюдсами, делаете друг другу эротический массаж, целуетесь. 11. Методы психолога слишком экстремальные и угрожают вашей безопасности. Например, психолог предлагает поджечь себя, чтобы избавиться от страха огня. Если психолог публично придерживается гомофобных, про-военных, расистских и других дискриминационных взглядов, это также говорит о его некомпетентности. Важно. Если вы столкнулись на консультации с дискриминацией вашей идентичности, имеет смысл указать психологу на его поведение прежде, чем уходить из терапии. Возможно, специалист не осознает, что дискриминирует вас, из-за слепых пятен, а не из-за принципиальных убеждений. Однако делать это стоит в тех случаях, когда вашей безопасности ничего не угрожает. Взято с просторов интернета.

Когда нужно срочно покидать психотерапию Этика — сложная и неоднозначная штука. Существует много ситуаций, где сразу непонятно, что этично, а что — нет, случаи, которые трудно оценить без анализа контекста. Дело в том, что этические правила могут меняться и пересматриваться, а спорные этические вопросы по-разному решаются в разных психотерапевтических школах, странах и поколениях общества. Но есть ситуации, которые однозначно считаются красными сигналами опасности. Наш список — о них. 1. Психолог совершает по отношению к вам харассмент, предлагает заняться сексом. 2. Психолог трогает вас, берет за руки, обнимает, гладит — без вашего согласия. 3. Психолог выдаёт психологическое или физическое насилие за специфику своего метода, например, бьет, унижает, убеждает, что нужно «травмировать себя для настоящего исцеления». То же касается терапевтических групп. 4. Психолог насильно удерживает вас в терапии, говорит, что только он может вам помочь, запугивает последствиями ухода. Настаивает на своих услугах даже после вашего отказа. 5. Психолог, продолжая терапию, вступает с вами в иерархические деловые отношения: становится вашим работодателем или подчиненным. Например, предлагает работу няни для своих детей или просит стать инвестором своего бизнеса. 6. Психолог вступает с вами в романтические отношения, продолжая проводить терапию. 7. Психолог осуждает ваши решения, склоняет поступать так, как считает нужным именно он. 8. Психолог оскорбляет вас по признаку пола, гендера, расы, сексуальной ориентации или национальности. Открыто дискриминирует, например, «в вашем народе изначально заложен ген рабства». Использует в речи сверхобобщения, гендерные стереотипы, например: «Понятно, почему у вас не складываются отношения, ведь все мужчины — сволочи». 9. Психолог берет у вас деньги в долг. 10. Ваша терапия носит яркий сексуализированный характер: вы обмениваетесь нюдсами, делаете друг другу эротический массаж, целуетесь. 11. Методы психолога слишком экстремальные и угрожают вашей безопасности. Например, психолог предлагает поджечь себя, чтобы избавиться от страха огня. Если психолог публично придерживается гомофобных, про-военных, расистских и других дискриминационных взглядов, это также говорит о его некомпетентности. Важно. Если вы столкнулись на консультации с дискриминацией вашей идентичности, имеет смысл указать психологу на его поведение прежде, чем уходить из терапии. Возможно, специалист не осознает, что дискриминирует вас, из-за слепых пятен, а не из-за принципиальных убеждений. Однако делать это стоит в тех случаях, когда вашей безопасности ничего не угражает.

💫ХОРОШИЕ НОВОСТИ💫 Центр психологического сопровождения Политеха объявляет об открытии женского клуба - "Между нами, девочками"! Это безопасное и поддерживающее пространство для девушек и женщин, дающее возможность максимально экологично поделиться своим опытом и обогатиться опытом других. В клубе Вы сможете: - обсудить кризисные и сложные ситуации; - получить рекомендации и поддержку; - развить ценные навыки, которые помогут наладить различные сферы жизни; - приобрести то, что важно и необходимо сейчас именно ВАМ. Ведущая клуба - психолог ЦПС Елена Завершинская. 💫Стать частью самого душевного пространства - https://t.me/+ZEEFyd3dGWBkYjAy💫 Поделитесь этой информацией с подругами 😉 P.S.: клуб не является вариантом групповой терапии. #LEPOTA #ПолитехПетра #ЦПС

Доброе утро, друзья! Все мы знаем, что нейросеть сейчас набирает обороты. Есть много чат-ботов с Искусственным интеллектом. И утром решила спросить у чат-бота: Какие психические заболевания могут развиться у людей в будущем из-за искусственного интеллекта? В ответе вышла привязанность к ИИ, сомнения в реальности мира, виртуальное ЭГО, техно-паранойя о большом брате. А что вы думаете по этому поводу?

Доброго воскресного утра! На нашем канале уже 400 человек! Радуемся🥳 Благодаря за доверие, мы разыгрываем бесплатную 2-х часовую коуч-сессию! Коучинг - это эффективное достижение целей. В комментариях к этому посту напишите свою самую актуальную на данный момент цель (Если это что-то очень личное, можно описать общими словами) С помощью генератора случайных чисел мы выберем победителя😃

ШИЗОИДЫ, НЕВРОТИКИ И НАРЦИССЫ ⠀ Согласно динамической концепции Даниила Хломова, у каждого человека в личности есть три части: шизоидная, невротическая и нарциссическая. Это не диагнозы, а просто удобные термины для описания. У разных людей преобладают разные части личности, и это тоже нормально. И части эти по-разному переносят тревогу, а также адаптируются к изоляции. ⠀ Шизоидная часть отвечает за безопасность и как будто внутри себя всё время решает этот вопрос. Как всё организовать вокруг себя? Как отделиться? Как жить спокойно? В чем смыслы? Такие люди часто имеют запас, любят и умеют сидеть дома, радуются спокойному темпу, разглядывают детали. В моменты тревоги они закрываются в себе. А в ситуации карантина они говорят о том, что для них, по сути, ничего не поменялось. Просто сейчас все стали сидеть дома, как они. Мир замедлился, и от этого спокойнее. Такие люди часто имеют творческую удаленную работу и не страдают от недостатка контактов, обложившись книгами. Однако иногда их сложно достать из их панциря. А в карантине, когда рядом бегают дети и ходят супруги, им катастрофически не хватает личного пространства. ⠀ Невротическая часть отвечает за общение, зависимость и привязанность. Люди-невротики часто имеют какую-нибудь зависимость. Например, курят или выпивают. Это гасит их агрессию и помогает оставаться в отношениях. А еще они теплые, терпеливые, желающие быть вместе и часто неспособные закончить отношения. В моменты тревоги они начинают общаться и разговаривать, сбиваться в группы и просто держаться рядом. В период карантина они часто страдают оттого, что не могут встретиться с друзьями. Они скучают, пьют вино по вотсапу и бесконечно спрашивают, как у кого дела. Самое сложное для них в карантине — это разлука с друзьями и невозможность гулять. ⠀ Нарциссическая часть личности отвечает за достижения, эффективность и за использование внешних предметов. Она быстра и продуктивна. В моменты тревоги люди с преобладающей нарциссической частью начинают быть еще более эффективными. Они зарабатывают деньги, пишут посты, начинают проекты, демонстрируя крутизну и невозмутимость. В моменты карантина они обязательно задумывают себе какой-нибудь детокс с освещением в социальных сетях, набирают кучу книжек для освоения, покупают пару десятков курсов и организуют регулярные спортивные занятия. Самое главное для них — быть не как все, а гораздо круче, чему весьма помогают социальные сети. Страдают они от замедления темпа и снижения эффективности. ⠀ И дело не в том, что одни правы, а другие неправы, а в том, что у каждого свой способ справляться с тревогой. И если у любого человека присутствуют все части личности, то хорошо бы уважительно относиться к ним. И сострадать тем, у кого иные способы жизни и собственной психологической защиты, которые не помешают нам всем. ⠀ Аглая Датешидзе

А как у Вас обстоят дела с внутренним критиком? 😏

Дорогие друзья! по многочисленным просьбам мы открыли дополнительные часы для записи на индивидуальные консультации в ближайшее время. на завтрашний день (23.03 ) есть 4 окна для записи к специалисту! Запись на консультации осуществляется по ссылке - https://n743793.yclients.com/

Дорогие друзья! по многочисленным просьбам мы открыли дополнительные окошки для записи на ближайшее время.

#смехотерапия

Обратиться за помощью к специалисту - это нормально. Вам не обязательно со всем справляться самостоятельно.