Seeing through absence

#ожизни #йога сколько лет уходит на попытки освоить что-то почти неуловимое — например, момент, когда ты ловишь себя на самокритике и не даёшь ей разнести всё внутри? сегодня ходила на класс к новому преподавателю по стойкам, в класс где большинство стоят свободно в воздухе. прикольно ощущение своего кружка психбольницы по интересам 🐣 парадокс в том, что с практикой всё работает не через усилие, а почти наоборот — через снижения уровня строгости. когда «заниматься» перестаёт означать час дисциплины, идеальный сет и прогресс по плану. иногда это честно выйти на коврик на пять минут. потянуться/постоять/ подышать в собаке…. и на этом всё. но в этом «всё» как раз и начинается процесс. нервная система включается, тело откликается быстрее, чем успевает подключиться оценка. где-то там тихо запускаются свои химические процессы — и ты вдруг замечаешь, что стало чуть легче. чуть яснее. чуть теплее внутри. и вот этот момент — он важнее любой «правильной» тренировки. потому что ее не существует потому что чем чаще ты его подмечаешь, тем больше мозг начинает запоминать не усилие, а состояние после. и постепенно формируется странная зависимость — не от результата, а от ощущения «мне становится лучше, когда я это делаю». и тогда уже сложнее не делать но для этого приходится пройти через другое — научиться не взрывать всё самосудом. не превращать каждый пропуск, каждую «ленивую» сессию в доказательство своей несостоятельности. это, возможно, и есть самая сложная практика — не движение, а отношение к себе внутри него. и она тоже складывается из маленьких повторений. без повышения уровня строгости и без задней мысли

#ожизни ощущение времени нелинейно - - есть такие недели, где дни длятся очень похожими друг на друга: ровными, вязкими, рутиными. где есть время для рефлексий, встреч с друзьями и просто чувствовать кожей ветер на теле ведя байк куда то без цели я давно замечаю, что после интенсивных проектов/ретритов уходишь в лоу даун (по научному в дофаминновую яму) и приходится в этом состояние тоже как то жить. особенно сложно, когда надо функционировать эффективно при этом по другим фронтам. сколько в нашем мире биохареских фишек, что можно как будто бы все научиться предусматривать: тут заранее пропить витамины, тут дольше спать, тут меньше контактировать с людьми, т к контакт тоже много «съедает сил». но это так идеально не работаем, пока нашей биологической жизнью не управляют машины разные нейрофизилогии говорят, что мозгу надо давать фрустрироыать. что именно в состоянии «безделания» рождаются новые идеи и силы на обработку этих новых идей. конечно же без залипания в рилсы (но будем честны куда без этого). из эффективно для себя способа перезагрузить нервную систему я чувствую это прогулка по океану босиком, когда чувствуешь отклик разных поверхностей под стопою и зрение меняет фокус на горизонте, буквально массируя мозг а мы разминаем наши бренные тела на коврике тем временем 🦋 #йога практики на неделю :🪼 вт - 19:30 все уровни чт - 19:30 все уровни Суб - 10:00 все уровни ❤️‍🔥 время указано по МСК 👌запись мне в личку накануне вечером - - на утренний класс и 🌪️за 3 часа минимум - - на вечерний классы

#ожизни немного всратых мемов в ленту )

#ожизни #мысливпотоке снова возвращаюсь в фейсбилдинг и хожу на массаж лица. если честно это одно из самых сложных для меня занятий : прыгают мысли, постоянно хочется отвлечься, не чувствую мелкие мышцы на лице… как все иначе по сравнению с йогой. при чем самомассаж дается легче, т к мне кажется, включается мелкая моторика и через тактильность мозгу легче зацепиться я искренний адепт, что важно работать над предвосхищением проблем, а не их устранением (если это не крайние медицинские показания или еще какие то причины ). но мне кажется соединять современную медицину и косметологию совместно с прикладыванием усилием можно классно продлить качество кожи и тела еще из болей: хочется иметь больше сил и времени на разнообразную физическую активность. я грешным делом подумала вернуться на пилон ( занималась год индивидуально в 2021 году и дико кайфовала), но сейчас вообще не понимаю как успевать восстанавливаться, если добавить еще это занятие…

и, возможно, именно поэтому в современном перформативном искусстве тело всё чаще перестаёт быть активным, продуктивным агентом. оно замедляется, зависает, иногда почти исчезает как действие — и остаётся как присутствие. как будто через это возвращается возможность снова почувствовать его не как инструмент, а как условие восприятия. в этой иллюзии устойчивого «я» мы продолжаем искать опору. но, возможно, вопрос уже не в том, чтобы найти стабильное «я», а в том, чтобы научиться выдерживать его отсутствие. и тогда тело становится не тем, чем мы владеем, а тем, через что мы снова можем себя собирать

#лонгрид про наше время как перераспределение внимания между сознанием, телом и средой наше время как перераспределение внимания между сознанием, телом и средой, возможно, впервые в истории даёт столько времени осмыслить это новое состояние. и дальше будет больше. до этого наше тело было в рабстве обстоятельств (крестьяне, индустриальные рабочие — себе не принадлежат), соответственно, не было времени на осмысление, и в целом мысль была прерогативой класса, которому принадлежит его время. но в то же время наша современность предполагает одновременно разно происходящие реальности: диджитал и физическую, что осложняет бытие в теле — 😻т ы как будто с ним растождествлён. тело больше не является главным источником реальности, оно перестаёт быть центром. внимание распределено между ощущением, экраном и воображаемым. и если раньше тело было перегружено трудом, то сейчас оно перегружено вниманием, но при этом обесценено как источник истины. жизнь проистекает из возможных разных событий, где удаётся подловить разные проявленности своего эго. в целом она начинает видеться как большее количество подмечаний и состыковок, из чего и возникают вопросы к себе. увидеть первопричину — уже шаг и сила, хоть и не всегда облегчающая дальнейшую рефлексию. но задаваясь подобными вопросами: • из чего я сделал это? • а эта мысль была инкорпорирована откуда? • а я сейчас среагировала из какого события? • а чем вообще было определено моё действие? — это несколько облегчает и помогает прийти к некоторому устойчивому уровню самонастройки и регулировки. к состоянию метакогниции, где есть присутствующий контроль над колебаниями ума 🦋 но здесь возникает парадокс: чем больше инструментов самонаблюдения и саморегуляции у нас появляется, тем менее стабильным становится ощущение субъекта. как будто контроль растёт одновременно с распадом. в буддизме есть концепция анатта, или не-я. анатта означает, что: • нет постоянной, неизменной сущности «я» • то, что мы называем «я», — это процесс, а не объект • ощущение «я» — это конструкция, возникающая из взаимодействия разных факторов что такое «я» в западной концепции осмысления через современную психологию: «я» как конструкция. особенно в наше время, когда эту конструкцию определяют множество сущностей — не только родители, окружение, идеология, но и корпорации, алгоритмы, платформы сегодня чаще в психологии объясняют, что «я» — это: • нарратив (история, которую мы о себе рассказываем) • когнитивная модель (мозг собирает стабильную картину) • социальный интерфейс (мы формируем «я» во взаимодействии) и здесь можно сделать краткий анализ: чем было это «я» в школе, чем было в семье, чем является с друзьями и так далее. 👄 из чего тогда состоит «я»? по концепции буддизма буддизм разбирает человека на пять скандх (агрегатов): пять скандх: 1. форма (тело) 2. ощущения (приятно / неприятно / нейтрально) 3. восприятие (распознавание) 4. ментальные формации (мысли, привычки, реакции) 5. сознание важно: ни одна из этих частей не является «я». и даже их сумма — не «я», а просто поток и это в каком-то смысле тот же поток, что даёт нам медиа. только теперь у нас этих потоков 2–5–10 одновременно. медиа не просто добавляют информацию — они создают параллельные слои субъективности, в которых мы одновременно существуем. раньше поток был один: жизнь → опыт → память. сейчас он разветвляется: алгоритмы собирают альтернативные версии нас, внимание разрывается, и возникает множественная, нестабильная идентичность. почему возникает иллюзия эго? ✨буддизм считает, что «эго» — это ошибка восприятия, связанная с: • привязанностью (мы хотим удержать стабильность) • страхом (нужно чувство контроля) • неведением (мы не видим изменчивость всего) 🐣этот механизм описывается через три яда: • жадность • отвращение • неведение именно они «склеивают» иллюзию устойчивого «я»

🌿Выкладываем запись встречи с Софьей Скидан «Междисциплинарность в художественной практике». На лекции Софья делится своим подходом к работе с телесностью и границами восприятия, а также рассказывает, как сегодня может строиться художественная практика на пересечении разных дисциплин. Обсудили, как соединяются перформанс, визуальное искусство, ритуальные и телесные практики, и как в этом процессе находить собственный язык. Смотреть запись можно и на нашем канале YouTube. Присоединяйтесь в комьюнити Art Lift чтобы получить доступ к более чем 30 лекциям и встречам в записи, иметь возможность посещать живые сессии, разборы заявок, портфолио и делиться опытом. Заполняйте гугл-форму или сразу пишите @artlift_agency, оперативно ответим на все вопросы.

#ожизни #йога практики на неделю :🪼 вт - 19:30 все уровни чт - 19:30 все уровни Суб - 10:00 все уровни ❤️‍🔥 время указано по МСК 👌запись мне в личку накануне вечером - - на утренний класс и 🌪️за 3 часа минимум - - на вечерний классы

✨рубрика #кино. просили делиться тем, что смотрю и что реально цепляет✨ я честно говоря одновременно и киносноб и человек, который может включить что-то попсовое неподтребство. у меня сейчас период, когда кино ощущается не как «посмотреть», а как способ поймать и сравнить, как раньше ощущалось время и что происходит с реальностью сейчас. например фильм "бегущий человек" я не посоветую 👩) но симптоматически мне кажется это пример нового гипер сдвгшного сдвига в голливуде 😻что было классного за последнее время: — «Хамнет» по роману Мэгги О’Фаррелл оскароносная новинка, раскрывающая идею создания произведения. спайси факт: Шекспир в пьесе оставил имя сына (hamnet/hamlet — исторически почти одно и то же имя), и есть теория, что сама трагедия — это способ переработки утраты. фильм/постановки обычно читают это через тело жены, а не через автора — и это сильно меняет оптику. — «Грозовой перевал» по Эмили Бронте этот вечный текст сейчас неожиданно попал в волну «грязного барокко», где страсть эстетизирована, но в тоже время режиссер пытается показать телесную неприязнь времени спайси факт: в викторианской англии роман считался почти «аморальным» из-за того, что в нём нет привычного морального наказания за одержимость. — "Священная гора", Алехандро Ходоровски фильм про который много слышала, видела имиджи на протяжение многих лет, но посмотрев фильм сейчас совсем воспринимает иначе. в каких то местах думала, что если все ии креаторы распакуют стилы из этого кино интернет заполнится конечно спайси факт: деньги на сьемки дал Джон Леннон и Йоко Оно. это был момент, когда контркультура буквально инвестировала в кино как в психоделический ритуал. актёров перед съёмками держали в условиях почти сектантской подготовки (медитации, лишение сна), чтобы стереть «социальные маски». поэтому фильм ощущается не как кино, а как затянувшийся трип. — «brat» ( модная псевдодокументалка культурный феномен вокруг Charli XCX); «anxiety pop series» — сериал как зацикленная нервная система, упакованная в глянцевый визуал спайси факт: это один из редких кейсов, когда поп-альбом создал визуальный и поведенческий код (тот самый «brat summer»), который стал важнее самих треков. кино сейчас активно паразитирует на этой эстетике — неон, циничная сексуальность, анти-глам — «something bad is going to happen» хоррор сериал, который работает не через события, а через предчувствие. спайси факт: он почти полностью построен на тревожном ожидании — там постоянно создаётся ощущение, что «вот сейчас что-то случится», но кульминация либо откладывается, либо происходит не там, где ты её ждёшь. из-за этого тело остаётся в подвешенном состоянии — как в затянувшемся стрессе без разрядки. это очень точное попадание в современную психику: перегруженность сигналами опасности без реального действия 😇рубрика «русская хтонь»: — "Мишень" по Владимиру Сорокин. хтонь 90х спайси факт: фильм почти провалился в прокате, но задним числом выглядит как документ о будущем: новые элиты, сила и насилие. пустота как главный ресурс — "Брат" Алексей Балабанов пересматривать его сейчас особенно исчерпывающе: он одновременно про 90-е и про что-то вне времени. спайси факт: образ данилы багрова задумывался не как герой, а как симптом, но зритель сделал его героем, и это, возможно, самое точное описание культурного сдвига тех лет.

#ожизни иногда случаются съемки, планируем еще парочки. на Бали открыла для себя, что меня тянет в арт дирекшен и стилизацию, а потом вспомнила, что начала этим заниматься еще будучи подростком в Ухте 🙂‍↕️ всегда брала подружек своих, наряжала и снимала их, часто на морозе хахах. прошли годы и в целом это хобби так и осталось со мною также в том периоде я много делала автопортретов, или просила друзей сфотографировать выставленный мной кадр. где то в промежутках этого опыта удавалось словить трансцендентное состояние самого процесса, кадр всего лишь исследование отпечатка себя в пространстве. заигрывание

#лонгрид про разницу потенциалов в отношениях есть разные типы пар: два спокойных тихони спокойная тихоня и ходячая бомба две ходячие бомбы разные комбинации при разной сонастройке могут успешно функционировать. но как же больно, местами страшно и невыносимо становится, когда из одного типа отношений ты попадаешь в другой, чувствуя себя в темноте с завязанными глазами, где приходится щупать руками: «а где выход?» для меня стало величайшим откровением, что если человек говорит «иди нахуй», это может ничего не значить. что это просто секундный порыв, эмоция, и любовь и доверие это не отменяет. ведь паттерн в голове всегда повторял: «слова — это важные конструкции, мы не говорим просто так “я люблю тебя” или “я ненавижу тебя”. это говорится только в особых случаях или в последний раз» к примеру, в ситуации затянувшейся тихой войны в колливинге, где мы жили с человеком, с которым у меня возникло сильное противоречие на фоне многих событий… последней каплей стало говно собаки на моем йога-коврике, и моим способом «послать на хуй» в этой ситуации стало перестать говорить с человеком в течение месяца вообще, даже не здороваться. и это было самое жесткое, что я смогла сделать, и до сих пор горжусь собой. мягкая плаксивая тряпочка, которой я становлюсь в конфликтах, трансформировалась в холодную суку. и это изменило мою сущность хотя бы так. я наконец позволила себе этой сукой быть. и в этом много силы, что я на самом деле начала осознавать. признание в себе теневой стороны и возможность по-честному дать ей проявиться в необходимой ситуации. ведь такая «бичи» может защитить внутреннего ребенка может ли истерика стать пространством для открытия эмоций, невыгоревших обид, которые мы в себе таим? признаться и себе вслух, когда тебя «довели» (а я иногда думаю — и провели туда, куда ты себе заглядывать не разрешаешь). в одном из психологических подкастов про эмоции гнева и т.п., которые не выговариваются в паре, такие пары приходили на практики с запросом: « у нас нет конфликтов, все прекрасно, но у нас нету секса, что делать?» (а я была в таких отношениях) — им предлагали поорать друг на друга. выговорить все непроговоренные, затоптанные обиды. и близость возвращалась, и отношения становились глубже сколько черт возьми там еще скрыто лучших комбинаций в паре не существует. существует возможность договариваться, процесситься до момента взрыва, во время или после. место лучшего мира определяется твоим поведением и способностью в первую очередь работать над собой

#ожизни чуть практики в ленту и напоминание, что #расписание #йога практики на неделю :🪼 вт - 19:30 все уровни чт - 19:30 все уровни Суб - 10:00 все уровни ❤️‍🔥 время указано по МСК 👌запись мне в личку накануне вечером - - на утренний класс и 🌪️за 3 часа минимум - - на вечерний классы

в эту субботу ! вход по ссылке по регистрации

⚡️Арт Лифт приглашает на открытую онлайн-встречу с художницей Софьей Скидан «Междисциплинарность в художественной практике» На открытой лекции Софья расскажет о работе с телесностью и границами восприятия, а также о том, как сегодня строится художественная практика на стыке разных дисциплин — от перформанса и визуального искусства до ритуальных и телесных практик. Спикер Софья Скидан — междисциплинарная художница, выпускница Школы Родченко и Санкт-Петербургского государственного института кино и телевидения. Участница 15-й Биеннале в Кванджу (2024) и Porto Design Biennale (2021). Работы художницы показывались в ММОМА, Музее «Гараж» и на международных выставках в Европе и Азии. Модератор Дима Селин — арт-менеджер, основатель Арт Лифт. 📅 22 марта, 13:00 (по Москве) 💻 Формат: онлайн 🎟 Вход свободный по предварительной регистрации

#ожизни #йога плавно возвращаюсь в рутину: коврик, тишина, время на концентрацию вовнутрь. столько конечно всегда оседает в теле, не передать словами, но определено возможно почувствовать через тело. выравниваемся, саморегулируемся и слушаем только себя 🫐на этой неделе один класс! суб - 10:00 по мск со след недели все как обычно по расписанию

вдогонку #лонгриду фото атмосферы Хойана и наших дней

#лонгнид про ретрит во Вьетнаме и разные грани практики зависая в воздухе самолета Сайгон - Бали, испытываю разливающееся по телу чувство огромной благодарности к своим ребятам, которые доверяют моему видению. ретрит во Вьетнаме закончился так же, как и начался: 🤍с шеринга - какой запрос на поездку ? и завершился шэрингом какие ощущение после? почему-то раньше (из-за арт-снобизма, конечно же) я не проводила шеринги, объединяющие игры и подобные вещи в своих трипах. мне казалось это недопустимо плоским столько снобизма всегда было и в йогических, и в художественных кругах: — «вы не должны дружить со своими учениками» — «практики в кругу — зашквар», только глубокий, серьезный хардкор на коврике — шеринги делают отлетевшие шакти на женских кругах по дыханию маткой — психологические игры по карточкам вообще бред какой-то и т. п., и т. п. в этом ретрите у меня наконец получилось эту в себе изменить. помимо йоги, медитации (к слову, которую мне тоже стало легче давать из-за ранее присутствующего эзотерического флера того, как медитацию наше общество воспринимало), хайкинга и совместных ужинов, получилось создать безопасное пространство, где люди могли делиться своими мыслями и ощущениями, где мы отвечали на такие вопросы, которые ты и с психологом не всегда обсудишь, вечер, где были «доклады-презентации» на темы от «как можно управлять голосом, выступая на мероприятии» до «экономического чуда четырех азиатских тигров» я много лет хотела начать делать междисциплинарные ретриты — и наконец сдвинулось. мой опыт жизни на Бали, в колливинге, сделал меня проще и толерантнее и показал, как разными инструментами можно пользоваться. следующие выезды планирую сделать с психотерапевткой и следующий с танц-художницей как еще много предстоит изучить, подготовиться — и удивительно трепетно от этого становится в какие-то моменты мне было сложно держать «поле практики» за пределами йога-зала (где ты, преподаватель, априори в диспозиции силы) — дополнительное серьезное усилие. и сейчас я буду говорить про себя, про свои эмоции, и я научусь их проговаривать со временем, но некоторые ситуации заставили меня прорефлексировать: «я снова зажевала свою эмоцию раздражения на человека», «я снова выбираю быть нейтрально милой и удобной, вместо того чтобы не позволить этой эмоции осесть внутри себя». научиться с этим диким спектром эмоций работать — следующий челлендж. но счастливые глаза видеть важнее многих потраченных сил. я не перфекционистка и совсем не максималистка, но мне очень важно делать искренне классно — как для себя. создавать комьюнити, где взрослые люди не пойми в какой точке мире могут находить друзей, дурачиться и чувствовать себя свободными проявляться. это и есть йога, это и есть практика чувствования этой жизни

что происходит с человеком, когда рушится всё, через что он себя знал? почему кризис длится шесть месяцев и куда ведёт - вверх или вниз? как не убегать от боли, а расслабляться в ней? что такое reverse meditation и почему подавленная скорбь может тлеть десятилетиями? зачем стыд делает нас прозрачными и почему именно в этом исцеление? сегодня вышел подкаст с Сергеем Куприяновым, Димой Мацкевичем и Олей Маркес. этот выпуск о потерях, о вере, которая приходит не как решение, а как дар, о молитве как выходе за пределы эго. дополнительно разбираем, почему терапия без честного фидбэка превращается в инкубатор, как провокация может быть формой любви и чем отличается настоящее желание от культурального автопилота. → смотреть (1 час 47 минут) (позже будет аудио-версия) → события vahue в марте на бали → Оля и Дима: как проходят ретриты Куприянова