🦋Королева Ольга

Ну что ж, видимо наступает пора и с Телегой прощаться 🥲 Пока работает, но надолго ли. Я очень любила это пространство, для меня писать - это кайф. И голосовые… Злюсь, но после всего, что было - уже понятно, что хорошего не ждать. Ладно, главное чтоб интернет не отключили, к чертям собачьим😭 Чтобы не заканчивать на плохой ноте, скажу, что завтра опубликую здесь (пока есть возможность) крутую инфу про соответствие и сопротивление.

Сегодня ехала машина перед нами В принципе, актуально 😬🌨️

👀А была ли вчера вечеринка?... Самым частым «выгодополучателем» от нашего деланья\неделанья является наш образ жизни и степень авторства. Какая разница, как ты себя чувствуешь, когда завтра тебе идти на работу, чтобы просто «отбыть» там какое-то время? Или даже если не на работу - а просто «отбыть» день. Как-то. Был ли на вечеринке и сколько отдыхал? Это кардинально ничего не меняет. Такое было в моей жизни и не раз. Но твое состояние будет иметь значение, если завтра от тебя требуются силы на очень важное для тебя. Только тогда ты будешь реально включать осознанность и отсекать лишнее. Может не сразу, но постепенно замечать - ага - болит шея, не могу много сидеть за компьютером, а мне нужно много. Значит буду делать упражнения. Для спины, шеи и т.д.... Да, я признаю - если мне ничего не нужно - я буду просто страдать ерундой. И не буду себя ни на что пинать. И если я работаю только на достижение чужих целей - то не буду уж сильно продуктивной. Но как только у меня внутри горит пожар и жизнь наполнена смыслом, как только я не могу дождаться утра, чтобы снова начать - именно тогда для меня становится важна каждая деталь моего дня и самочувствия. Нужно создавать свой смысл в каждом дне, видеть, как все ведет к твоим ХОЧУ

С Рождеством! 🎄 Почти 11 км ✅ В свой первый выход на лыжах (16 лет назад), я проехала сразу 20 км (о, молодость 😅) и было нормально. Сегодня подустала, плюс около 5 км было по бурелому. Но ничего, потихоньку и до 20 дойдем 😁 наверное

Нет насилию над собой и жесткой дисциплине. Все говорят, что на достижение целей нужна энергия. Как бы да, но часто эта тема просто как белый шум. Ты ее осознаешь, но что конкретно с этим делать? Я стала работать со своей энергией только тогда, когда стала замечать - она влияет вообще как-то на мою жизнь или нет? Лучший способ изменить жизнь - это наблюдение за своей. И оценивать ФАКТЫ -помогло\не помогло, надо\не надо. Какое-то время у меня была глобальная отмазка - я мама двоих маленьких детей, у меня ВСЕГДА мало сил и времени. И даже не то, чтобы это было неправдой - но отсутствие энергии я объясняла именно этим фактом, поэтому вообще не замечала - что именно ее забирает. Просто факт детей и заботы о них. Но потом (из-за того, что стала больше выгорать и срываться) стала обращать внимание на то, как я себя чувствую - от еды, от количества сна, был ли алкоголь, спорт\зарядка, есть ли раздражающие факторы (давление). И вырисовывалась картина, где я стала осознавать - мне просто невыгодно, например, не есть белок и овощи, мало спать, постоянно гонять в голове какие-то мысли. И только тогда. когда я стала выдеть выгоды для своей жизни - тогда начал меняться день, приоритеты и т.д. Так работает наша психика, гормоны. Нельзя себя долго заставлять (даже хорошему - заниматься спортом, учить язык, есть здоровую еду и т.д.) Если мы НЕ получаем выгод для себя - это превращается в постоянное насилие над собой и со временем просто сходит на нет! Поэтому не старайтесь быть более дисциплинированным и строгим к себе - старайтесь найти ту конфигурацию жизни, где вам все в кайф.

Друзья, с Наступающим Новым Годом! Желаю вам, чтобы в 2026м все ваши самые заветные желания исполнились. Думайте о нюансах - как именно вы бы хотели, чтобы это произошло. Нюансы дают уверенность и реалистичность. Напишите свои списки желаний и «проживите» их - словно уже получили. Это работает. А я сняла для вас особенное видео, где рассказываю про мое самое большое открытие, которым я неустанно пользуюсь для получения всего, что мне нужно. Ютуб https://youtu.be/CRludJusRoU Рутуб https://rutube.ru/video/2ae95bf5de499299a48d89e7af1c2072/ Особенно советую посмотреть его тем, кто долго не может получить\реализовтать то, что хочет. Всего самого волшебного!!!! Спасибо, что были со мной 🥰

В новом году мой блог претерпит некоторые перемены) Первое - это больше взаимодействия, а не только информации от меня. Также - смыслы, форматы и другое. Уже вчера записала новое видео для Ютуба. А пока хочу спросить - был ли вам полезен тот марафон, который здесь проходил? Дал ли какие-то новые идеи? Буду благодарна за ваши комментарии 🥰 А также обращу внимание, что в закрепленном сообщении есть форма, в которой вы можете задать любой вопрос (анонимно), и я его разберу (в аудио\видео\постах)

10 день. Прошлое переписывает настоящее. Логично в заключении дать какую-нибудь практику про прекрасное будущее. Но сегодня день наоборот про прошлое) Очень часто мы носим с собой килотонны вины и сожалений за прошлое и за свои «ошибки». И сегодня - идеальный день, чтобы «отмотать назад» И взять из прошлого ОЧЕНЬ много ресурса. Как? 1. Осознать, что нужно было сделать по-другому. И тогда через взятие ответственность за это и создание ясности - вы корректируете «ошибку». 2. Посмотреть по-другому на какое-то событие, которое сильно цепляло - что это был не откат назад, а наоборот - благодарность мира за что-либо. 3. Сквозь время понять - ЧТО у вас действительно хорошо получалось, когда была удача - для того, чтобы сделать это своим инструментом и использовать осознанно. Может вспомните, где вы себя проявляли отлично - и поймете, что это можно использовать, усилять и сейчас. В общем, сегодня отличный день, чтобы погулять по прошлому и осознать еще больше удивительного в своей жизни, снять ненужный груз. Помните - что всегда для нас все складывается идеально. Если кажется, что нет - то вы в этом убедитесь через какое-то время. И наши трудности - для того, чтобы мы изменились. Где-то сняли розовые очки инфантильности, где-то наоборот стали легче. Но это в любом случае будет соответствовать тому, чего вы в итоге желаете. Желаю отличного дня! 💋

🥰День 8. Улучшаем отношения. Эта тема в марафоне по легкости и любви к себе - потому что у нас много давления и расстройства именно из-за отношений с людьми. И сегодня, как ни странно, будет не совсем про направление всего хорошего к себе. Но выгоду будем получать именно мы. А про замечание хорошего и в других. Особенно в тех, кто нам наиболее близок. Бывает так, что со временем в отношениях (или даже сразу) включается переоценка себя, своих вкладов и недооценка вкладов партнера, как результат - постоянно формируются претензии, ссоры и нет благодарности - А также частое игнорирование потребностей партнера - Много давления - и на себя, и как следствие «накидывание» тяжести на других. - Непонимание разницы между мужчинами и женщинами и в целом, и также того, что все у всех людей свое и могут быть вои запросы. И так далее Это все может создавать не очень приятную среду взаимоотношений. Лучше всего мои отношения стали развиваться тогда, когда я впервые в жизни поняла, что могу быть не права. И у моего близкого человека может быть свой взгляд, и этот взгляд логичный и правильный 😱. ( До этого я вообще не думала, что отношения можно развивать, думала примерно как в кино - втсретились - и это так и будет всегда) И чтобы отношения действительно были ресурными и подпитывали, нужно их постоянно поддерживать чувством уважения к другому - хотя бы стараться услышать другую точку зрения. Это касается всех, не только в отношениях м-ж, но и с друзьями, начальством и т.д. Поэтому сегодня идеально выяснить - а что действительно хочет человек, отношения с которым вам дороги или которые влияют на вас? И пусть это будет «неправильно» с вашей точки зрения, но вдруг вы сможете поддержать его в его желании? Если пока слишком сложно\нет времени\то Можно просто подумать и повспоминать - что хорошего сделал для вас человек в целом. И понаблюдайте - как себя начнет проявлять человек по отношению к вам, когда осознает, что его действительно слышат и ценят. Хорошего дня!!!

Вчера прямо с утра отмечали Новый Год в лаборатории) Не выложила пост. И в целом время сместилось на день) Но сегодня продолжаем, еще три дня! Вы как, еще тут?

День 8. Облегчаем отношения. Одна из тех вещей, которая поможет - очень сильно улучшить отношения с любым человеком - дать больше энергии и времени - переключает в правильное состояние Это: Не доказывать свою правоту. Принять тот факт, что каждый человек индивидуален. У него все совсем другое И он не обязан думать и делать как вы. Более того - они имеет полное право думать СВОЕ. Договариваться, доносить свою точку зрения - это да Но вспыхивать каждый раз от того, что другой человек по-другому думает и делает - приводит только лишь к конфликтам и сливу собственных сил Поэтому сегодня можете замечать те ситуации, где вам хочется что-то кому-то доказать. И не вступая в спор - задавайте себе вопросы - зачем мне это? В этом кроется очень много сил, денег и прекрасных отношений. Хорошего дня❤️

День 7. Все так. Нам часто кажется, что с нами что-то не так Как будто про себя знаешь какой-то секрет и сейчас его узнают другие. Что ты не такой уж и классный. Доля неуверенности есть совершенно в каждом человеке. Но с разной степенью И это все - накопленные свои и чужие оценки, а не истина. Но повторюсь, что каждый - уже победитель. И мы не измеряемся одним каким-то делом, мы - это совокупность всего. Именно такого, какой вы есть - нет ни одного другого человека. Именно ВЫ смотрели определенные фильмы, читали книги, именно ВЫ больше интересовались одним - и меньше другим. Вот такой, какой вы есть - идеален и ценен своими и неправильностями, и успехами. Именно ваш вклад, ваша энергия - очень важна. То, как вы действуете - можете сделать именно вы и больше никто. Кто-то действует быстро. И конечно, «отхватывает» за это неприятностей. Но и плюсов гораздо больше! Просто не считает их достоинством, не замечает. А кто-то действует медленно - и здесь точно также. И если сейчас стоит вопрос, что вас не ценят (профессионально или в отношениях) - это всегда отражение вашего отношения к самому себе. И в первую очередь нужно проникнуться любовью не к какой-то идеальной и фантастической версии себя, а к той, какая есть сейчас. Настройки Благодарю себя за то что я - это я Мне нравится то, каким человеком я являюсь У меня привлекательный ум, тело и душа Я люблю себя и имею полное право на все самое лучшее в моей жизни прямо сейчас Я признаю свою ценность Я люблю и принимаю себя безусловно Я - уважаемый человек

Завтра тема - внутренняя ценность, немного продолжим сегодняшнюю

🌞День 6. Сегодня важный день! День зимнего солнцестояния. Идеально - если получится взглянуть за своей жизнью как бы со стороны и подумать о прошедшем годе. Словно вы смотрите фильм. Оценивайте - что хорошего было (это как в меме - не спилась, не снаркоманилась -большое достижение!) Мы всегда привыкаем занижать свои результаты и преувеличивать негатив. Сделайте сегодня наоборот! Сегодня вы очень усилите то, что будет для вас в плюсе. Например - получилось отложить 5000 рублей, закрыть старый долг, съездить на отдых (в любое место), поучиться, продвинуться в профессии, наладить отношения…. Неважно вообще. Все замечать и восхищаться. Особенно важно заметить «в плюс» то, в чем у вас долго застой. ⁃ Люди ценят меня и прислушиваются к моему мнению ⁃ У меня весь год было много денег, я очень обеспеченный человек ⁃ У меня идеальное тело, которое помогает мне увидеть мое отношение ко мне, я его очень люблю ⁃ Я нравляюсь людям и они хотят быть ближе ⁃ От меня исходит ощущение благосостояния и уверенности. ⁃ У меня отличное здоровье Если заметили какие-то «ошибки» то думаем про них без чувства вины: ⁃ Как круто, что это произошло, я теперь понял(а), как хотел(а) бы (как точно не нужно делать). ⁃ Увидела, что есть проблема, а значит я уже на пути ее разрешения. ⁃ Уже давно увидела проблему и не получилось ее решить в этом году - заметила, что этим способом проблему не решить, а значит я уже сейчас в процессе ее разрешения… Благодарите за любую «ошибку» - это самое лучшее, что с ней можно сделать. (тут также может подойти мем "Вот это поворот!") Усиляйте и подкрепляйте то, чего хотите больше (клиентов, дохода, путешествий, спокойствия, доверительных отношений, уважения). Замечайте, что это все у вас уже есть прямо сейчас или вы "в процессе".