Свет души❤️ Анастасия Кравчук. Психолог, дефектолог, коуч сознания

Работа с психосоматикой - одно из моих любимейших направлений! И всегда действенное! Многие меня просили провести игру в Москве! Дорогие мои, у меня к вам отличные новости!🥳 Трансформационной игре "Психосоматика" в Москве в очном формате быть!) 18 июля готова провести очно групповую работу! Возьму только 4 человека! Время на игру выделяем 4 часа. Стоимость - 2500 рублей за всю игру с человека. Пишите, кто хочет. Согласуем время и место 🤗 Работаем с любым симптомом! Ну и для тех, кто хочет просто со мной пообниматься, тоже пишите😄 с удовольствием встречусь😘

Утренняя гимнастика от Григория Остера 😁👍 1. Возьмитесь за ум. 2. Пошевелите мозгами. 3. Спинной мозг держите прямо, головной откиньте назад. 4. Начинаем вращательные движения ума. 5. Прокручиваем в голове всё, что случилось. 6. Не напрягаем задний ум, не стоит – это надо было делать раньше. 7. Пальцы не сжимаются в кулаки. 8. Не надо ничего принимать близко к сердцу. 9. Работаем только головой. 10. Не забывайте глубоко и ровно дышать. Вспомнили – вдох. Ужаснулись – выдох. Последний раз ужаснулись, сделали правильный вывод и выкинули всё из головы. Прекрасной всем пятницы 🤗🥰❤️

🔑Результаты теста на личные границы. Результат этого теста может кого-то огорчить. Постарайтесь сильно не расстраиваться. Очерчивать свое пространство можно начинать в любом возрасте. Что это Вам даст? Свободу, независимость, чувство собственного достоинства, уверенность в себе и способность получать радость от жизни. Напишите свой отклик, пожалуйста. Я выбрала 6 картинку и сначала удивилась описанию, а потом поняла, что это показатель для меня моей проработанности) Благодарю за ваши реакции и комментарии 🤗

🍰 Техника «Пирог ответственности» (автор - Мария Минакова) ✔️Цель: снизить уровень нездорового чувства вины 1️⃣Определите проблему, которая вас мучает, и за которую вы считаете себя ответственным. Например: я ответственен за то, что ребенок постоянно сидит в гаджетах. 2️⃣Определите, насколько сильно это убеждение. Например: 95% 3️⃣Составьте список всех возможных причин, которые к этому привели, какими бы маловероятными они ни казались. Например: Я мало уделял внимания, чтоб пообщаться с ребенком. Я не контролировал его экранное время. Ребенок не смог найти себе интересное хобби. Все его друзья постоянно играют в гаджеты и там происходит их основное общение. И т.д. 4️⃣Теперь, начиная с конца списка, определите степень влияния каждого фактора на конечный результат в процентах: Все его друзья постоянно играют в гаджеты и там происходит их основное общение – 30% Ребенок не смог найти себе интересное хобби - 20% Я не контролировал его экранное время - 10% Я мало уделял внимания, чтоб пообщаться с ребенком - 10% И т.д. 5️⃣Нарисуйте круговую диаграмму-пирог в соответствии с процентным соотношением вероятностей 6️⃣Переоцените теперь уровень своей ответственности – 20% 🔖 Это упражнение помогает увидеть, что вы не можете отвечать за все происходящее, и для всех ситуаций существует множество независящих от вас причин!

Мне тут сказали, что вы соскучились по психологическим тестам😉 Тогда вот вам классный тест на диагностику личных границ🙌 Сегодня предлагаю вам попробовать определить, как выстроены ваши личные границы. Личные границы, в первую очередь, свидетельствуют о нашем отношении к самим себе. 👉Посмотрите на шесть предложенных фрагментов изображений и, недолго думая, выберите то, которое ассоциируется с Вами и Вашим характером. ✍🏻 Обязательно напишите номер картинки в комментариях. ✨Ответы опубликую вечером❤️

Дети сделали для нас очень трогательное видео Но мои нервные клетки от этого всё равно не восстановятся 😄 Мои итоги после 2 недель: 1️⃣ Вера в детей и нужный контекст на них творят чудеса и даже те, кто не верят в результат, потом понимают, что невозможное возможно! 2️⃣С командой можно сделать то, что в одиночку не сделаешь никогда! Задания верёвочного курса тому подтверждение! 3️⃣В моем поле всегда всё тайное становится явным. При чем скорость этого проявления поражает! 4️⃣Сила слова работает, когда высокая личностная целостность! И здоровье оказывается держится тоже на этом! Когда высокое психологическое напряжение, тело реагирует мгновенно! Ежевечерные медитации очень помогали расслабиться. И не только мне. Многие дети на них тоже подсели 😄 5️⃣Время - не просто самый ценный ресурс, но ещё и невосполнимая возможность! Быть вовремя и человеком -слова в данное время ох как непросто многим!🫣 6️⃣Сообщества и выбор играть ЗА людей, а не ПРОТИВ - самый важный компонент для того, чтобы был мир на этой планете! 7️⃣Если ребенок невротичный, сначала смотрим на маму! 🙈 8️⃣Если отвечать за последствия не научили в семье, то жизнь будет постоянно учить этому самостоятельно! Резко и больно! 9️⃣Сила "бумеранга" очень непредсказуема. Может отрекошетить и в ближайшее окружение! 1️⃣0️⃣ Подарки за наш вклад в мир всегда великолепны😍 делайте больше добра!❤️

Вижу ваши огонёчки, значит сегодня напишу свои выводы на счёт лагеря, а пока, раз у нас начало нового месяца, то пора обновить свои заставки на телефоны с важными фразами😉 Как всегда, вы пишете мне цифру от 1 до 10 в комментариях, я вам в личные сообщения отправляю вашу карту 🤗

А пока я была в лагере, вышел выпуск со мной "АСТРОЛОГ СПРАШИВАЕТ, ЗВЁЗДЫ ГОВОРЯТ" https://www.youtube.com/watch?v=PjV-IMkhQz8 Ваши 👍, репосты добавляют вам +1000 к карме🤗 В видео я отвечала на вопросы, которые писали участницы канала Виргинии в комментариях😉 Выпуск получился очень живым, мамам с детками будет очень полезно🌺

Я вернулась! Это было непросто.... Для меня, для детей, для всех вожатых! Этот лагерь - школа жизни! Где день за год! По осознания, по заданиям, по взаимодействию, по проживанию эмоций! Обои, которые сшивали вилками, буду помнить долго 🙈 Если интересны мои выводы, поставьте 🔥 Голос и нервы сегодня восстанавливаю! Завтра начинаю работать! В городе буду до 10 июля. Потом заслуженный отпуск до августа! Поэтому успевайте записаться на консультацию, кому нужна 🤗 Видео сделано с душой!❤️

Шел 10 день лагеря...😂 Голоса нет уже 4 дня 🙈