اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Юль, что надеть?
رفتن به کانال در Telegram
Образы и стиль на каждый день — чтобы быстро собираться и выглядеть круто без лишнего стресса. Личный опыт и вдохновение. Связь с автором: @Juli_Kobeleva 147683
نمایش بیشتر2 577
مشترکین
-124 ساعت
-67 روز
-4230 روز
آرشیو پست ها
2 577
+5
Люблю я вот такие расслабленные, летние образы 🤌🏼💓
6 образ очень приглянулся 😍
2 577
+5
Good morning, girls!
Знаю вы любите такие послание, открывай любую фотографию, это и будет твоим посланием дня ✉️
2 577
Джинсовые куртки считаю незаменимой вещью, когда летним вечером хочется немного утеплится 🤌🏼
Вот эта прям кайф, с поясом очень женственно 🥹
2 577
+1
По своей натуре, я достаточно тревожный человек, и в начале июня меня просто захлестнула волна тревог, от своих каких-то личных мыслей, до страха за свою безопасность
(3 июня СПб атаковали бпла, был просто животный страх, я впервые увидела как бпла пролетают над моей головой), потеря собственной опоры.
И эта тревога перешла, на мое самочувствие, я просыпалась каждый день в разбитом состоянии, мне не хотелось ничего делать, тревогу пыталась заесть, пока не поняла что больше так не может продолжаться и надо себе помогать выбираться.
Если вы тоже тревожный человек, и вас захлестывает собственный поток мыслей, то вот действия которые мне очень помогли:
1. Выписывать весь поток мыслей на бумагу, прям вот без разбора, все что приходит в голову, никак не анализируя и оценивая. 2. Утром стала делать легкую зарядку на все тело по ютюб, по времени это 10-13 мин, но тело расслабляется. 3. Минимизировала ежедневное количество задач, выбрала самые важные на данный момент. 4. Перед сном, лежа в кровати я стала сканировать свое тело, начиная с ног до головы, и каким было мое удивление, я обнаруживала, то рука в напряжении, то челюсть стиснута так что ее сводило, мне это помогало поскорее уснуть, с мужем мы шутили, что частенько я не успевала добраться до головы, потому что расслаблялась и засыпала.Я не психолог и не претендую на звание психолога, но это то что мне очень помогло и я постепенно возвращаюсь к социальной жизни, потому что был момент, что даже на ТГ канал не было сил и вдохновения, хотя свой канал я просто обожаю. Делитесь своими способами, как действуете, когда переживаете и тревожитесь ?
2 577
2 577
+4
Это сплошное вдохновение, здесь идеально все: шикарная Алена, платье от бренда 1811 Eighteen One One, и невероятный Гатчинский дворец на фоне 🥹🤌🏼
2 577
+5
Girls, собрала образы которые меня сейчас максимально вдохновляют и отражают🤌🏼
Я сейчас топлю за максимально удобные и расслабленные аутфиты.
❤️ - если нравится
2 577
Girls, абсолютно нежнейшие домашние тапочки обнаружены в kuchenland 🤌🏼
Эта милая ромашка свела меня с ума 🥹
2 577
+1
Если вы любительница необычных форм или просто обожаете жить в розовых очках, как и я, то вот шикарная находка 🤌🏼
Коллаборация Ekonika & LAVARICE
2 577
2 577
«как почувствовать себя лучше?
смотреть рассветы, чаще выходить на улицу, общаться с людьми, рядом с которыми становится светлее, смеяться, медитировать, внимательнее относиться к тому, что мы потребляем: еде, информации, разговорам, много читать и двигаться, плавать в море или реке, делать дыхательные практики, помогать другим, сажать цветы, прощать, делать что-то спонтанное и творческое, учиться, выстраивать личные границы, танцевать, помнить, что чужой негатив — не наш, наводить порядок, принимать, что не всем мы понравимся, и это нормально, понимать, что сложности помогают расти, меньше осуждать и больше сочувствовать, фокусироваться на том, за что мы благодарны, помнить, что мы сильнее, чем думаем, доверять, любить, искать хорошее во всем»
2 577
+5
Good morning ☀️
Вдохновляю вас, в это утро понедельника, на красивые офисные образы 🤌🏼
2 577
+1
Вчера забрала с WB, вот такую базовую, ультра-легкую белую футболку, она имеет эффект небольшой прозрачности, но это ее и изюминка, чтобы повседневные образы сделать более интересными 🤌🏼
Если под нее надеть бежевые лиф, то вообще ничего не будет видно, а можно и черный чтобы добавить контрастности в образе✨
