Эмпирика

❤️ чем больше времени мы проводим с собой именно осознанно, глубоко, тем больше мы понимаем себя и формируем нашу внутреннюю опору. Такой у нас план на практику.

В пятницу начался новый поток практики "В присутствии себя" от @empirica21. Здесь собрались не только люди творческих профессий, но и те, кто хочет научиться видеть и чувствовать по-новому, найти контакт с собой, раскрыть новые грани себя через фотографию. В прошлую практику я пришла в состоянии сильной тревоги, казалось мой привычный мир рухнул, я чувствовала себя потерянной и несчастной. При этом я старалась выполнять все задания осмысленно, вкладываясь полностью, и тревога постепенно начала уходить. Этот момент совпал с началом моей работы с психотерапевтом, который подтвердил, что практика отличный инструмент для проработки своих чувств и эмоций. Из моего опыта могу сказать, если Вы проживаете сейчас подобное, попробуйте переключить свое внимание на мир вокруг, поработать с этим состоянием через творчество. Сначала будет непросто, но в процессе жизнь заиграет новыми красками.

Участники практики «В присутсвии себя», отправила вам приглашение на канал. Проверяйте почту. Если письма нет, напишите в комментариях. Еще можно присоединиться empirica21.com

Немного снимков и результаты Юли после практики «В присутствии себя» Юля фотограф и прекрасно разбирается в теме визуала. И вот чем стала практика для @yuliatmorris «Я рада, что я вписалась в твою практику и что это не о технической части или о том, как «надо», а про эмоции, ощущения, раскопку смыслов, идей, для меня это больше про процессы внутри) И про то, что есть ценность все же их отражать, а не держать все в себе / или в телефоне. Спасибо тебе за твою душевность, отзывчивость, глубину и склонность к размышлениям, не поверхностность, не теорию вот так я делаю и вы тоже. А столько свободы было и эта практика про неидеальность в кадре и еще и с собой» 🍒 Приходите на практику за своими результатами. Начнем уже завтра, 22.09 Empirica21.com Еще есть 1 место с обратной связью от меня. Вероника.

«Так что мне дала эта фото-практика «В присутствии себя»? Контакт с собой. Ощущение свободы. Понимание того, что я - это я. Уникальная и неповторимая. Но также и то, что вот эту меня вы чаще всего не видите Дала две недели, чтобы подумать, как все-таки мало я разрешаю себе здесь проявляться. Правильнее даже будет сказать - как много я себе запрещаю. Но самое главное, что дала мне эта практика, - понимание, что обратно я уже не хочу. Могу, естесственно, но не хочу. Я больше, чем просто коллажи по средам и подборка образов по субботам. Я глубже, интереснее, человечнее. Вероника, этим постом я говорю тебе большое спасибо за эти неповторимые две недели в присутсвии себя. Перефразируя, это маленький шаг для человечества, но большой шаг для человека. Для меня. Спасибо, что показала, как сделать этот шаг.» Юля Грач @grach.yu стилист А в карусели, как всегда, немного снимков с разных практик «В присутствии себя». 🍎 Хотите получить свой неповторимый результат? Присоединяйтесь. Новая практика стартует 22.09 empirica21.com

Самое главное слово, которое Юля выделила после практики «В присутствии себя» - Сепарация. И я в восторге. Когда прочтете Юлино объяснение ниже, вы тоже поймете как здорово это испытать. А когда просмотрите снимки в галерее, прямо погрузитесь в этот момент. «С — сепарация. Понимание, что такие практики могут быть очень терапевтичными. Понимание невероятной ценности момента. Понимание иллюзии перфекционизма, иллюзии восприятия. Когда, собрался, решил, договорился с другими о красивых фото, выбрал и показал референсы, задумку, и всё вышло мимо… а поставленная наспех камера и просто присутствие здесь и сейчас смогли дать понимание, что такое может быть, и может быть лучшим из множества других вариантов» Юлия Гетманова, предприниматель и творец ❤️ Юля идет на практику 22.09 уже второй раз. И на этот раз с обратной связью от меня. Вы тоже еще можете присоедениться. empirica21.com Творите и будьте верными себе. Проявляйтесь честнее и ярче. Вероника

Немного снимков и результаты Ксении на практике «В присутствии себя» Ксения @lyashenkoks креативный продюсер @kuflexlab «Я начала проявляться публично, нащупала свой визуальный ton of voice. Получила новый взгляд на себя, со стороны. Пришёл прилив смелости и интереса. Важно было увидеть другие работы. С большим удовольствием погрузилась в практики "В присутствии себя". В непростой личный год мне удалось посмотреть на себя иначе. В фокусе оказалась эстетика — моё личное восприятие и себя и моего визуального контакта со всем, что меня окружает. Одновременно и личная рефлексия и взгляд сверху и чуткий взгляд со стороны. Все это дало силы обрести целостность и задать себе смелый вопрос, как ещё хочу рассказать миру о себе. Практики Вероники особенные — соединение многослойности и лёгкой подачи. В результате я действительно ощутила себя героиней своего романа. Какой сторителлинг может быть ещё увлекательнее?)» 🥐 Присоединяйтесь к новой практике 22.09

Немного снимков и результаты Юлии на практике «В присутствии себя». Как классно что в них есть жизнь и свое личное видение момента. Юлия стилист и создает украшения. «Новая информация загружена и сейчас ещё идёт процесс переработки. Немного сторис с более уверенной рукой. Общий концепт ещё не прорисовала, но ощущение самодостаточности точно окрепло) Вероника, благодарю тебя за возможность погрузиться в исследование себя, своего дела и пространства в тёплом и безопасном окружении единомышленников. Это глубокие практики, к которым можно возвращаться время от времени. У меня ещё не все они распаковались. Практика закончилась, а трансформация ещё продолжается. Мне было очень хорошо, свободно и интересно. Спасибо!» Присоединяйтесь к новой практике 22.09 по ссылке в био профиля

Метафоричные снимки, видео-заметки и результаты Маши на практике «В присутствии себя». Маша дизайнер и основатель мастерской апсайклинга INDIVIZUAL «Мне понравилось что практика учит замечать и останавливаться ненадолго , стараясь запечатлеть момент. Поняла что в целом снимать - это не так сложно , минут 15 в день вполне достаточно для парочки удачных кадров. Я благодарна за творческий пинок, небольшая пауза в гонке жизни всегда идет на пользу. За разные взгляды на то, какой может быть сьемка и, конечно, за поддержку. За настроение на поиск чего то прекрасного вокруг, это очень классно вдохновляет. Разборы кадров в ZOOM дал некую уверенность в том что я могу делать снимки, без лишних усилий так как вижу я. И, возможно, они понравятся не только мне 😁» 🍋 Присоединяйтесь к новой группе. Мы стартуем 22.09. Информация о программе и присоединиться тут empirica21.com

Немного снимков и результаты Дани на практике «В присутствии себя». Даня фотограф, снимает в Алматы @daniilostryakov «Самая большая ценность практики оказалась в подтверждении того, что повседневную жизнь можно не только фиксировать на камеру, но и транслировать ее, создавая более глубокое связь с аудиторией. Нащупал комфортную для себя подачу, когда спустя пару часов не хочется удалять сторис. поиск продолжается, главное быть честным перед собой и не стесняться того, каким видится мир. Вероника, я рад, что был на твоей практике и получил опыт не только в плане съемки, но и в понимании того, почему я это снимаю. Кажется, что повседневные кадры бессмысленны, но для того, чтобы что-то снять, нужен импульс, а почему этот импульс случился – это уже вопрос интересный. Изучая мир, мы изучаем себя, спасибо за практику🤍» Присоединяйтесь к новой группе. Мы стартуем 22.09. empirica21.com