fa
Feedback
Олеся Черникова

Олеся Черникова

رفتن به کانال در Telegram

Сотрудничество @olchernikova

نمایش بیشتر
683
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-47 روز
-2530 روز
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+1
در 0 کانال‌ها
مه '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+174
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+145
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+106
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+162
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+83
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+149
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+394
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+44
در 2 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
08 ژوئن0
07 ژوئن0
06 ژوئن+1
05 ژوئن0
04 ژوئن0
03 ژوئن0
02 ژوئن0
01 ژوئن0
پست‌های کانال
Сколько на самом деле нужно времени, чтобы изменить привычки Когда приземляешь философские идеи в быт, становится понятно, как оно работает на практике. В каждом доме есть коридор. У кого-то просторный холл, у меня обычная прихожая с комодом. Ничего выдающегося, стандартный комод с двумя выдвижными ящиками. В верхнем лет пять обитал зоопарк: собачий поводок, мелки для рисования, ключи и прочая обувная мелочь. В нижнем - шапки, перчатки, палантины. Однажды, а вернее около полугода назад, случилось озарение - поменять содержимое местами. Для удобства. Казалось бы, что такого? Складывай головные уборы в верхний ящик, усилий ноль, разница в расстоянии - жалкие десять сантиметров. Два месяца наблюдала, как четверо домочадцев упорно продолжали пихать шапки в нижний отсек. Мозг человека в вопросах автоматизма консервативный ретроград. Надо постараться, чтобы найти весомый довод переубедить священную корову инерции. Лишь на третий месяц путаница закончилась. Для меня этот случай стал крайне показательным. Мы хотим верить, что способны кардинально изменить сложившийся образ жизни по щелчку. Но это самообман. Если даже детям, с их максимально гибкой психикой, понадобилось шестьдесят дней для перестройки привычной реакции в столь простых условиях. А пока создала для себя закрытый канал, где фиксирую свои новые привычки. Ему всего десять дней и наблюдаю за происходящим с любопытством. Потому что где честность, там нет тяжести. Лишь реальность и красота неизвестности. Интересно, сколько времени потребовалось вам, чтобы новая привычка перестала требовать усилий?

2
Утро. Туман стелится по земле. Настроение философское, под стать погоде. Дочь, у меня к тебе вопрос. - Откуда берутся мысли? Не раздумывая, бросает в пространство: - Из головы. Пауза. Понимаю, что диалог с гением требует уточнений. - А в голове откуда? Внимательно смотрит на меня с высоты своего девятилетнего опыта, а во взгляде читается удивление, что спрашиваю очевидное. - Из впечатлений. Завес. Устами дитя глаголет истина)
100
3
Не нравится состояние - измени мысль. На что настроишься так и зазвучишь. Смысл равновесия в отсутствие конфликта. Если не можешь простить кого то - ищи, где не простила себя. Куда бы ты не пришла, найдешь лишь то, что принесла с собой. Ум пусть тянется к небу, а ноги стоят на Земле. #заметки_на_клетке
97
4
Вредные советы от Лукавого Хвали себя пореже. Ругай - почаще. Сделала хорошо? А могла бы и лучше. Сиди теперь и думай над своим поведением. Пусть внутри живёт злобный тролль, который вечно недоволен. Самокритика лучшее лакомство для невроза. … Нет сил? Сон для слабаков. Ложись в час ночи, вставай в пять. Расслабление и довольство для женщины смертный грех. Не вздумай потягиваться в кровати с удовольствием, вскакивай моментально. Подвернутая нога не считается сломанной. … Грустно? Съешь тортик. Скучно? Котлетку. Одиноко? Налей чайку с кулебякой. Не надо разбираться в причинах тревожности. Просто заедай. Ты ведь сильная, умная, самодостаточная. Просто вечно голодная. … Никогда не делай сегодня то, что можно сделать послезавтра. А лучше никогда. Делай всё в последний момент. На адреналине. Организм штука крепкая. Или выживет, или привыкнет. … Собери коллекцию долженствований. Идеальная мать, жена, дочь, трудница и мисс Мира. Напиши себе на лбу «Я должна». Носи с гордостью. Ты крепкая, выдержишь. Игнорирование своих желаний это высший пилотаж. Чем дольше терпишь, тем выносливее. … Чувствуешь, что тебе плохо? Показалось. Чувствуешь, что тебя используют? Сама виновата. Своим ощущениям верить нельзя. Они субъективные. Только объективное мнение со стороны имеет вес. Внутренний голос дурак, а интуиция обманщица. … Жизнь не для того, чтобы её проживать. Жизнь дана, чтобы переживать. Интересная и наполненная? Это для бездельников. Яркая жизнь это череда обязанностей. Чем скучнее и однообразнее, тем стабильнее. … Оптимизм иллюзия. Жди кризиса, болезни, старости и конца света. Если готовиться к худшему оно не застанет врасплох. А если вдруг случится хорошее... ну, значит, показалось. … Доверие к потоку жизни? Ага, разбежалась. Кто радуется мелочам ничего не понимает в великом. Настоящий, глубокий человек должен страдать, копаться в прошлом и бояться будущего. А поток снесёт, утопит и даже спасательный круг не поможет. Так что стой на берегу. Так безопаснее. И да, так относится к себе вредно. Надеюсь, себя не узнали 😉
74
5
Для развития культурного кругозора примерно раз в квартал посещаем Калининградскую филармонию. Не каждый раз дети в восторге,+2
Для развития культурного кругозора примерно раз в квартал посещаем Калининградскую филармонию. Не каждый раз дети в восторге, но сегодня восхитились. И я за компанию. Арфа, орган, виолончель под мощную динамику пения никого не оставили равнодушным. Как относитесь к такой форме досуга?
60
6
Сегодня прочитала, что на канале обязательно нужно светить лицом. Для укрепления доверия и повышения искренности знакомства.
Сегодня прочитала, что на канале обязательно нужно светить лицом. Для укрепления доверия и повышения искренности знакомства. Ну что ж, встала под весенние лучи и запечатлелась ))) Кидайте свои фото в комментарии, посмотрим друг другу в глаза. Вдруг и правда, станем ближе друг к другу?
64
7
Давно хочу спросить. Если у вас будут под рукой инструменты, как наладить отношения, поднять уровень энергии и начать смотреть на жизнь со страстью, вы будете применять?
62
8
Важно. Не рассказывайте пока у вас не случилось. Получилось, а потом делитесь. Ибо наш мозг штука извилистая, и готов принять за реальность и наши рассказы о прекрасном. Только планы так и останутся в забвении. Делайте. Творите. Живите. И из сделанного рассказывайте уже свой путь.
59
9
Отвечаю 👇 Это называется моделированием. Беру по шагам метод у кого получилось так, как я хочу и воплощаю. Но нужно помнить. Исходные данные у всех разные. А учат из своей личной истории. Могу делать, и все равно не выйдет. Могу делать, и получится совсем иначе. Русская рулетка) А когда понимаем искренне, что важно для себя и идем из любопытства, а не из давления - получается неизменно что - то новое и хорошее для нас.
64
10
Но можно же брать на вооружение успешный опыт других и примерять на себя, вдруг получится?
46
11
Универсального рецепта успешной и продуктивной жизни для всех нет, не было и не будет. Нужно создавать свой. И единственный способ сделать это - проводить эксперименты над собой. Путь джедая
45
12
Если внимательно подумать, то все, чем мы хотим поделится, это чтобы как можно больше людей узнали, что ценно нам самим.
77
13
Прекрасные Богини! С праздником весны, любви и красоты! Женщина с нами, когда мы рождаемся, Женщина с нами в последний наш час. Женщина - знамя, когда мы сражаемся, Женщина - радость раскрывшихся глаз. Первая наша влюбленность и счастие, В лучшем стремлении - первый привет. В битве за право - огонь соучастия, Женщина - музыка. Женщина - свет. Сияйте и светите, дорогие, с праздником 8 марта 💐
86
14
Просто почти обычный день. С утра мысль. 03.03. Зеркальная дата. Надо бы квартиру обойти с бумажной купюрой для привлечения денег 😁 В районе одиннадцати попадаю к инфекционисту, по совместительству зав диагностическим центром. Как выяснилось в процессе. В свой неприемный день уделила нам время на осмотр с горкой. Милейшая бабуля. Обед был знаменателен тем, что неожиданно пришла крупная сумма с пятью нулями. И не мелочь. И приятно, что чуйка в очередной раз сработала верно. Вечер по классике. Старший стукнул палец на ноге и взывает к поездке в БСМП. Муж шлет видео с конференции из Питера с налетом легкого кутежа. Из необычного - я заболела. Из привычного - улыбаемся и машем. С градусником в обнимку.
109
15
Хотеть так, чтобы мочь С нашими желаниями вечно какая-то ерунда. Мы их или стесняемся. Или ленимся додумать до конца. А потом удивляемся, почему ничего не меняется. Логично же? Полужелания рождают полурезультаты. Но бывает иначе. Иногда мы хотим по-настоящему, стараемся, но все мимо. Потому что плохие результаты бывают от трёх причин. От лени. Это честно, тут всё ясно. Не те действия или их вовсе нет. От нестабильных усилий. Сегодня рывок, завтра в ноль. А третья тоньше. От незнания себя. От вопроса, который редко себе задаём . Кто я за пределами выполняемых функций и взятых ролей? Из этого ответа проявляется та самая глубина, из которой рождается движение вперед. Самопознание - это практика. Размышления, внимательность, фокус, действия. Все то, чем нащупываем свой путь. И когда обретается ясность, сразу хочется стряхнуть с себя это вялое «было бы неплохо». Вытащить на свет Божий собственную решительность. Акт любви к себе через дисциплину и согласие. Всегда делайте то, к чему стремится воля ваша. Но сперва станьте теми, которые могут хотеть. Итак, я вам предлагаю сыграть. Пощекочим хочу) Расскажите о себе. При по этом не используйте упоминания о работе место проживания национальность увлечения социальный паспорт Как вы представитесь? Юмор и креативный подход приветствуются
100
16
Я человек простой. Не стану отрицать очевидное. Зимняя зажировка прошла великолепно, а мои догадки подтвердили весы. Все эти
Я человек простой. Не стану отрицать очевидное. Зимняя зажировка прошла великолепно, а мои догадки подтвердили весы. Все эти уютные вечера в обнимку с питательным оставили неизгладимый след. На теле. Перебрав в памяти все, что когда-то помогало держать форму, приняла добровольное решение. Дисциплинировать режим питания. Это когда 16 часов не ешь, а в другие 8 можно) Третий день - полет нормальный. А почему? Ложусь спать раньше. Иначе воля засыпает, а голод просыпается. Интересно, продержусь пару месяцев? Или неожиданно передумаю) Пиши в комменты свою версию.
115
17
На столе лежит лист бумаги. В комнате тихо, только часы на стене отсчитывают секунды. Она смотрит в одну точку, но перед глазами мелькают варианты будущего. Шутка ли - написать сто желаний за один подход и обнаружить среди них то самое. Ведущее. Мы все там были. Завершив один этап, входим в другой. Но будет ли он отличаться или вновь окажется знакомым до боли зависит от выбранных ориентиров. Форму можно заполнить чем угодно. А можно - жизнью. И для этого нужна ясность. Но что такое ясность? Подъем энергии, который зажигает образ будущего. Если переводим ее в цель, проявляются измеримые сроки маршрута. Но есть механизм, который перестраивает мышление так, что цель становится не пунктом назначения, а естественным продолжением поведения. Несгибаемое намерение. Внутренняя настройка, при которой бессознательное получает четкий сигнал - мы идем верно. И оно ведет. Начинает управлять фокусом внимания. Подсвечивать нужных людей, знаки, возможности. Поведение само выравнивается под желаемое. В каком-то роде это игра с реальностью. Где главный козырь - намеренное состояние. Часы на стене тикают. Она все еще смотрит на лист. Но теперь по-другому. Рука тянется к ручке. Первое слово ложится на бумагу. Не идеально и не навсегда. Ведь не так важно с чего начинать. Первостепенно инициировать действие. А жизнь обязательно внесет свои корректировки. Вам предлагаю облачить в слова то, что имеет значение. Прямо сейчас. В комментариях, в заметках, на салфетке неважно. Одно намерение, которое поведет. А дальше позволять каждому действию, каждой мысли, каждой эмоции поддерживать этот путь. У кого есть порох в пороховницах - дайте огня 🔥😉
114
18
Боженька одарил меня несметным количеством талантов. У меня прекрасная фантазия, ум, смелость, сила. Легко и просто нахожу общий язык с людьми. Отличная память. Умею доводить дела до конца и создавать красивое. Да. Еще ты забыл про скромность, сын) Вот так отправляешь мальчика в школу, а забираешь уже мужчину.
91
19
Знаете этот тип людей? Тех, кто паркуется «на минуточку». Ну, чисто за кофейком или в магазин зайти. А то, что их машина перекрыла выезд - бывает. Вы же подождете. У них же дела! Особенно умиляет реакция, когда находишь этого водителя. Вместо «ой, извините» слышишь классику «Меня всего две минутки не было. В чем проблема? Чего возмущаться?» И сверху словечком неприятным припечатать могут. Лучшая защита, как известно, нападение. И вот стоишь, опоздавший на встречу. И тебе рассказывают, что нужно быть добрее, а не вот это все. Но почему то закрывают собой номер машины, которая припаркована на зебре. Кстати, о доброте и взрослости. Настоящий взрослый понимает - его удобство не должно создавать дискомфорт другим. Это про уважение. К чужому времени в том числе. Да, я за то, чтобы входить в положение. По ситуации. Но когда «на минуточку» стиль жизни, а чужие дела почему то должны быть важнее своих называется иначе. Это не жизненная необходимость. А глупость и бестактность. Берегите свои границы. Потому что желающих припарковаться на них всегда вагон. Были у вас такие ситуации? Как реагировали?
152
20
Ярмарка судеб.mp3
109