Александр Верховский
رفتن به کانال در Telegram
Я клинический психолог и гипнотерапевт. ✔️Пишу посты и подкасты о важном и наболевшем. ✔️Провожу консультации для всех и семинары по гипнозу для психологов. Запись на консультацию @aleksandr_verkhovsky
نمایش بیشتر593
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24دسامبر '24
دسامبر '24
+31
در 1 کانالها
نوامبر '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+597
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 دسامبر | +1 | |||
| 20 دسامبر | 0 | |||
| 19 دسامبر | 0 | |||
| 18 دسامبر | +1 | |||
| 17 دسامبر | +2 | |||
| 16 دسامبر | +1 | |||
| 15 دسامبر | +1 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | +1 | |||
| 12 دسامبر | +1 | |||
| 11 دسامبر | +5 | |||
| 10 دسامبر | +1 | |||
| 09 دسامبر | +3 | |||
| 08 دسامبر | +1 | |||
| 07 دسامبر | +1 | |||
| 06 دسامبر | +4 | |||
| 05 دسامبر | +3 | |||
| 04 دسامبر | 0 | |||
| 03 دسامبر | +1 | |||
| 02 دسامبر | +4 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
Сезон подкастов #1 завершен.
Пишите в комментариях темы, которые вам интересны — выберу для следующей серии подкастов🔥
О привычке «всё потом»
Что делает боль травмой
Нет доверия себе
Зависимость от одобрения
Страх отвержения
Быть посредственным нельзя идеальным
Вина – это безответственно
Навязчивое повторение травматического опыта
Самооценка или сказание о неврозе
| 2 | Увидел у своей коллеги Венеры этот текст, очень метко описано!
Пограничные клиенты вас и вашу «всю эту психологию» будут атаковать, ибо боль и страх легко превращаются в злость, ярость, недоверие, раздражение. Ваша очевидная «неидеальность» будет сильным шоком каждый раз, когда с ней будет сталкиваться клиент.
Вы должны быть или окончательно «хорошим» или никаким. Неидеальный терапевт - «мертвый» терапевт, то есть не разрешенный «пограничником» к существованию;
«Пограничник» будет безошибочно чувствовать ваши самые уязвимые места и попадать в них,…, чтобы смести границу и вытащить вас из роли терапевта, сделав просто уязвленным человеком — так много в этом вожделенного: смести вас с «пьедестала», сделать «плохим», обрести независимость от вас, ощутить уже не беспомощность, а силу, взять власть в свои руки и много чего еще. «Карточный дом» Млодик
В общем, классика жанра попытки взлома личных границ. | 300 |
| 3 | В большинстве случаев, претензии к родителям и обиды связаны с неудовлетворенными эмоциональными потребностями. Человек уже во взрослом возрасте обижается на своих родителей за то, что они не любили его в его 5-7-10 лет так, как он в свои 20-30-40 лет считает нужным. | 286 |
| 4 |  بدون متن... | 283 |
| 5 | record.ogg | 279 |
| 6 | Почему самооценка - невротический миф, такой же как поиск себя поговорим сегодня в 13:00 | 289 |
| 7 | Группа «прокрастинаторы» близится к завершению, а вообще история про конечность всего - полезна.
Мы думаем, что у нас вагон времени поменять что-то в своей жизни. И есть надежда, что время растянется ради меня такого прекрасного, Вселенная услышит и этот день/час вместит в себя пару столетий и я сделаю всё, что хотел и откладывал.
А оказывается какие-то люди придумали какие-то часы, время какое-то есть, да еще и конечное, что за новости такие.
Хоть в океан безвременья иди плыви, где таких проблем нет и жизнь начнется завтра/когда условия будут подходящие/когда уж совсем припрёт. | 350 |
| 8 | В дополнение к подкасту «Что делает боль травмой» | 409 |
| 9 | Первый цикл подкастов завершится в пятницу 13-го)
9 сентября в 11:00 09:00 поговорим о навязчивом повторении. Как мы воспроизводим травмирующий опыт? (Подобный эфир был давно, поговорим подробнее)
13 сентября в пятницу в 13:00 поговорим о самооценке, самоценности и самоотношении. Нужно ли поднимать самооценку? Что влияет на самоотношение? Насколько ценна самоценность? | 414 |
| 10 | Пара замечаний о симбиозе или прокрастинации. Речь об одном и том же😉
Вот знаете, порой так бывает, что занятие, которое нравится, приносит удовольствие в какой-то момент преобразуется в обязательство.
Например, хочу каждый день бегать/медитировать/учить язык/итд.
Начинаю, градус вовлеченности, азарта, удовольствия растёт и в определенный момент щёлк* и теперь это хочу становится надо. Надо себя заставить.
А на надо у нас с детства есть ответ — напряжение и сопротивление)
И вдруг ни с того ни с сего занятие, которое тебе нравится/приятно и ты сам выбрал, становится тягостным обязательством и непонятно зачем все это надо, и чувство как на том уроке, где рисовал контурные карты😂
*щёлк - это срабатывает предохранитель, дабы вернуться в родную гавань (симбиоз), ибо дальше - самостоятельный путь, рост, освоение мира, а это грозит гибелью симбиотических отношений: мол куда пошел, домооой) и это научение в дальнейшем становится собственным поведением.
Например:
В детстве ребенка отдавали на различные секции, но когда ребенок увлекался ими и много времени им посвящал - забирали, под различным соусом, но по сути у мамы был страх сепарации ребенка (лучик света в темном царстве, надежда на то, что ребенок будет рядом, если отношения не сложились, например)
В дальнейшем уже такой человек будет сам бояться выйти из этих симбиотических отношений и прекращать любую деятельность, провоцирующую конструктивную агрессию, а по сути освоение мира и контакт с другими. | 634 |
| 11 |  Мы нередко используем мемы, чтобы рассказать о своем состоянии, о своих и переживаниях. Делаем это, конечно, в основном, неосознанно)
Мемы - это проекция)
Перенос своих мыслей, переживаний и идей на какой-то внешний объект, в данном случае на происходящее на картинке.
На проекции строится и действие метафорических карт.
Каждый видит на рисунках то, что соотносится с его эмоциональным состоянием и волнующими его проблемами.
Выбирая карту и интерпретируя ее смысл, человек выражает то, что на самом деле его беспокоит.
Порой сложно понять, что чувствуешь из-за того, что многие эмоции (злость, ревность, зависть) — табу. Порой может быть сложно признаться в них даже самим себе.
Метафорические карты помогают проявить спонтанность, задействовать воображение и отвечать на вопросы искренне, минуя сопротивление.
Человек может описать негативные эмоции, поделиться травматичным опытом или признаться в желаниях, которых стыдится. И сделать это будет проще, поскольку говорить приходится не о себе, а об изображении.
Свою первую колоду карт я выпустил в начале лета. Стиль - акварель.
В этой колоде вы не увидите привычные изображения людей и их эмоции. Это будет в следующей колоде, посвященной контакту с миром.
Эта колода про внутреннюю глубину и что она скрывает. А скрывает она - силу.
Ссылка на авито | 470 |
| 12 | Вопрос-опрос. Вы хотите
| 408 |
| 13 | От подкастов к практике.
☀️11 сентября стартует 2-месячная терапевтическая онлайн группа (8 встреч).
Группа - эффективный формат работы именно на уровне межличностной коммуникации и решения запросов в этой сфере.
Группы - удивительный по своей динамике процесс, я люблю такой формат и веду группы с 2018 года.
❤️🩹Полезен будет тем, кто испытывает трудности на разных уровнях: личные границы, отношения с людьми, доверие, реализация, проявление, страх контакта.
На группе будут и мужчины, и женщины, а это значит, что тему отношений полов тоже будет актуальна.
Цели группы: узнать себя через других, осознать свои поведенческие привычки, при необходимости сформировать новые навыки для эффективного взаимодействия с другими.
🎯Формат: встречи раз в неделю (всего 8 встреч).
🎯Тайминг: длительность каждой встречи 3 часа.
Количество мест - 8.
Записаться и узнать подробности. | 440 |
| 14 | Лето - это маленькая жизнь, а сегодня последний день лета.
На небольшом отрезке тенденции ума видны лучше. В прокрастинаторах так вообще в течение трех недель мы свою жизнь разглядываем под микроскопом. А это дорогого стоит, учитывая, что не любим мы так много внимания уделять себе и своему избеганию😅😂
В общем, повод порефлексировать на тему как я провел лето, как я прожил эту «маленькую жизнь»?»
Что бы я хотел изменить или оставить как есть в «следующей жизни»? Чему нужно уделить особое внимание? Каких навыков мне не хватает?
Про себя скажу, что под особое внимание у меня попадают:
💎Регулярная физическая активность. Летний сезон показал, что нужно больше кардио для целей по горам на 2025.
💎Сдать хвосты по учёбе, дабы реализовать важный профессиональный проект.
💎Переезд. Бытие определяет сознание. И есть идея, как бы я хотел, чтобы оно его определяло)
Какие планы у вас на сезон осень-зима-весна 2024-2025?
Пишите в комментариях, а по весне вернемся к этому разговору🙂↕️ | 384 |
| 15 |  بدون متن... | 356 |
| 16 | record.ogg | 397 |
| 17 |  +2Прекрасно совершился практикум по Контакту и личным границам с Сашей Верховским!
Зачем нужны были канаты - немножко видно на фото.
Но за самой терапевтической атмосферой, телесными и эмоциональными осознаниями лучше приходить лично 😎
Планируем в октябре еще встречаться - следите за анонсами
👉Кому интересен офлайн формат групповой терапии и кто остается зимовать в Питере - пишите Елизавете @osteoOnto | 465 |
| 18 | Шестеро психологов хотели всё понять. Один из них всё понял и их осталось пять. | 595 |
| 19 | Через три дня старт группы💎
Группа «Прокрастинаторы» не является терапевтической в том смысле, что разбирать личные запросы мы здесь не будем.
Мы просто (не всегда это будет просто😈) в конце каждого дня будем скидывать в общий чат табличку «расписание дня».
Ее заполнение займёт всего 10-15 минут в день.
Так что участие в группе много времени не отнимет😉
Мы это будем делать на протяжении трех недель.
29 августа, 5 сентября и 12 сентября в 18:00 по мск будут встречи в зуме длительностью 60 минут, поделиться рефлексией, обратной связью и вдохновением.
Цель у нас одна – осознать океан безвременья и очертить границы и увидеть дискретность времени, что неумолимо приведет нас к той самой пресловутой ответственности за свою жизнь. | 591 |
| 20 |  Через 4 дня старт группы Прокрастинаторы💎
Приглашаю на группу всех, кто хочет качнуть тему личных границ, психического взросления, снизить накал перфекционизма, понять и прочувствовать, что приносит удовлетворение, а что лишь заблуждение, отчего мы забиваем расписание так, что ни вздохнуть, ни выдохнуть, да и просто побыть в приятной компании три недели 🌞
Мудрость «всегда успею записаться и оплатить» 21 августа в 22:00 (мск) превратится в тыкву 😄 | 431 |
