ГАЛИНА ЕМЕЛЬЯНОВА

🗓️ Такое же мероприятие было в прошлом году. Завтра начинается мероприятие этого года - международный форум «Диалог о фейках 3.0». 🧩 Меня пригласили на мероприятие в качестве гостя и блогера. Пост релиз о мероприятии прошлого года здесь.💯 Грандиозное и актуальное было мероприятие.💯 Ждите информацию с места событий👥 #диалогофейках #важныйразговор #ТопБЛОГ

Сегодня отмечаем День бабушек и дедушек — самых мудрых, добрых и настоящих героев наших семей 🧡 Они учат нас терпению, трудолюбию и любви к жизни. Делятся историями, которые невозможно найти ни в одном учебнике, и поддерживают, когда особенно нужно. Мы собрали теплые истории от сотрудников платформы «Россия — страна возможностей». В карточках — чему нас научили бабушки и дедушки, какие советы помогают нам и сегодня ✨ И, конечно, там много добра, улыбок и настоящего семейного тепла. А какие истории про дедушек и бабушек есть у вас? Делитесь ими в комментариях или своих соцсетях, отмечая Президентскую платформу 🧡 #РоссияСтранаВозможностей

НУЖЕН ЛИ ВЫСОКИЙ EI В ОРАТОРСКОМ ИСКУССТВЕ❓ 🎥 Фильм «Король говорит» основан на реальных событиях, которые происходят в 1925-1930 годах. Невероятная история короля Великобритании Георга VI, который страдает от заикания и сталкивается с трудностями публичных выступлений и общения с людьми. 🎥 Фильм является вдохновляющим примером того, как развитие эмоционального интеллекта может помочь преодолеть личные трудности и достичь успеха. Через призму борьбы короля Георга VI с заиканием зрители видят, насколько важно понимать и управлять своими эмоциями, проявлять эмпатию и развивать социальные навыки для эффективного лидерства и коммуникации. 🎥 Главный герой фильма, Георг VI, осознает свое заикание как препятствие, которое мешает ему эффективно общаться с людьми. Это понимание является первым шагом к развитию EI, поскольку оно позволяет признать наличие проблемы и начать работу над ее устранением. 🎥 Работа с логопедом Лайонелом Логом помогает королю научиться контролировать свои эмоции во время выступлений. Этот процесс включает в себя техники релаксации и дыхательные упражнения, которые помогают управлять стрессом и тревогой. Эти методы являются ключевыми компонентами управления эмоциями в EI. 🎥 Несмотря на хронологический разрыв, между фильмом "Король говорит" (1925) и теорией эмоционального интеллекта (1995) , фильм отражает многие принципы эмоционального интеллекта - задолго до официального признания этой концепции. Смотрели фильм❓ #эмоциональныйинтеллект

Друзья, доброе утро💐 Подвожу итог публикаций про эмоциональный интеллект двух последних недель🧩 🔠EI основа успешной и счастливой жизни 🔠Как развить EI? 🔠История возникновения EI 🔠Эльдар Рязанов - мастер человеческого сердца 🔠Польза EI для физического здоровья 🔠Путь к высоким эмоциональным вершинам 🔠Качества людей в высоким и низким EI Что для меня самой означает высокий уровень EI и стремлюсь ли я к нему❓ 🔠В моем детстве, юношестве и молодости было очень много эмоциональных переживаний, которые сильно мешали моей жизни и личностному развитию. 🔠Замечала, что мои сильные эмоции плохо сказывались на отношениях с родными,близкими, друзьями. Причем все, что я думала о человеке и его поступках - чаще всего скоропалительно выплескивалось на собеседника. И мне казалось, что это правильно, что, после этого, человек должен поменяться, ведь я же искренне ему говорю о своей оценке. 🔠Потеряв таким образом несколько друзей, я начала пересматривать свою точку зрения о правильности своего поведения. Вдобавок я уже была на пути создания собственной системы личной эффективности и анализировала причинно-следственные связи своих действий, убеждений, принципов. 🔠Начала читать специализированную литературу, изучать психологию и главное, отслеживать свои эмоции и их последствия. Так я осознанно вышла на позицию взрослого человека, который может, при желании, договориться с кем угодно. Раньше у меня позиция ребенка «зашкаливала», позиция родителя тоже брала свое. 🔠Сильно помогла модель спиральной динамики, изучив которую я стала лучше видеть и понимать людей, их ценности, устремления. Стало кристально понятно, что движет тем или иным человеком. 🔠А самое главное, пожалуй, то, что я сама попала в тот благостный поток жизни, когда любая деятельность окрыляет и любые окружающие меня люди, дают бесценный опыт и знания. 🔠По тестам у меня высокий уровень EI, да я и сама это чувствую)) стала непробиваемой😀, не прячу эмоции, а просто «не испытываю» их, если не вижу в этом целесообразности, пользы для себя и своего окружения. Для прохождения уровня своего EI напишите мне в личное «тест»❤️ #итоги #эмоциональныйинтеллект

Психологический тест Каждая картинка несет в себе глубокий сакральный смысл, понятный подсознанию. Какая из картинок привлекла больше Ваше внимание❓Выберите ту, которая больше всего притягивает, напишите в комментарий, что выбрали❤️ #тесты #отдых #суббота

Желтый уровень развития личности («Интегральный») 🌟По теории спиральной динамики, разработанной Клером Грейвзом и популяризированной Доном Беком и Крисом Кованом, каждый этап личностного роста соответствует определенному условному цвету. Желтый уровень обозначает переход к интеграции предыдущих уровней и начало осознания взаимосвязанности мира и гармоничного сосуществования различных ценностей.

🌟Люди на жёлтом уровне осознают свою индивидуальность и уникальность, одновременно понимая взаимозависимость всего живого и природы вокруг себя. Они воспринимают мир целостно, признавая важность всех стадий своего предыдущего опыта и ценностных ориентаций. Их мировоззрение открыто ко всему новому, включая идеи и ценности других культур и эпох.

🌟На данном этапе личность воспринимает мир не как отдельные фрагменты, а как единую систему, в которой всё связано друг с другом. Это проявляется в стремлении учитывать последствия своих действий на глобальном уровне, видеть общую картину, взаимодействовать с миром экологично и ответственно.

🌟Человек на этом уровне обретает свободу от догматизма и стереотипов прошлого. Умение интегрировать знания и опыт позволяет легко адаптироваться к изменениям окружающей среды и принимать осознанные решения, исходя из понимания ситуации в целом. Здесь исчезает потребность жёстко придерживаться какой-то одной системы взглядов, появляется гибкость мышления и способность сочетать противоположные точки зрения.

🌟Люди, достигшие этого этапа, берут ответственность за своё развитие и жизнь, воспринимая её как процесс постоянного совершенствования. Важнейшими становятся принципы честности перед собой и окружающими, стремление развиваться гармонично, стремясь к самореализации и позитивному влиянию на общество. 💛Таким образом, желтый уровень представляет собой важный этап зрелого сознания, характеризуемый интеграцией предыдущих этапов, способностью мыслить глобально и ответственностью за собственные поступки. Этот уровень открывает возможности для подлинного духовного роста и социальной гармонии. Если понравился уровень, поставьте любой желтый смайлик🌝 #спиральнаядинамика #желтыйуровень

Пост N7: ПРИМЕРЫ КАЧЕСТВ ЛЮДЕЙ С ВЫСОКИМ И НИЗКИМ УРОВНЕМ EI ✅ Высокий уровень: - Признаёт ошибки, учится на них. - Интересуется мнением других, способствует сотрудничеству. - Сохраняет спокойствие, решает конфликты мирно. - Управляет стрессом, сохраняет продуктивность. - Чувствует эмоции других, поддерживает и помогает. ❌ Низкий уровень: - Обвиняет других, повторяет ошибки. - Перебивает, навязывает своё мнение. - Кричит, обостряет конфликты. - Паникует, теряется в стрессе. - Безразличен к чувствам окружающих. Какие качества можете добавить еще❓ #эмоциональныйинтелект

Ежегодно 21 октября в России отмечается День деловых женщин. В связи с этим у меня возник вопрос для женщин - моих подписчиц❤️ Считаете ли себя деловыми женщинами❓ Про себя скажу, что я всегда считала себя деловой женщиной, потому что заниматься только воспитанием детей и быть женой мужа я не смогла. Хотя такая возможность была всегда. Очевидно природа наделила меня деловыми качествами, присущими больше сильной половине человечества. 😊 🎯В окружении были всегда сильные личности, которые сформировали мои устремления: создание семейного очага наряду с карьерными продвижениями в качестве наемного руковолителя и основателя собственного бизнеса. Технический ВУЗ, бизнес-школа, психология и коучинг, позднее менторинг и наставничество: постоянно укрепляю свои навыки, получая новый опыт и новые карьерные возможности.🧩 При этом остаюсь хранительницей семейного очага, женой, мамой, бабушкой.🤗 А Вам удается совмещать свои деловые и семейные обязанности❓ С праздником, дорогие девушки💐 #деньделовыхженщин

Пост N6. ПУТЬ К ВЫСОКИМ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ВЕРШИНАМ ТЕРНИСТ🛤️ Достичь высокого уровня EI бывает непросто - этому препятствуют разнообразные внутренние и внешние преграды.

🔹 Основные внутренние барьеры

Неразвитое самосознание: многие люди плохо понимают свои истинные эмоции и мотивы, что существенно осложняет процесс саморегуляции и самоконтроля. Ограниченность эмоционального словаря: люди часто не способны правильно обозначить испытываемые чувства («грустно», «раздражённо»), что лишает их инструментов эффективного управления эмоциями. Недостаточный уровень эмпатии: трудности восприятия чужих переживаний создают напряжение в коммуникациях и снижают качество взаимоотношений. Информационная перегрузка: современный темп жизни буквально обрушивает поток раздражителей и информации, мешая рационально воспринимать происходящее вокруг.

🔹 Основные внешние барьеры

Культурное табу: некоторые культуры считают недопустимым открыто проявлять эмоции, что накладывает искусственные ограничения на раскрытие потенциала EI. Социальные стереотипы: давление общественного мнения, особенно касающееся традиционных ролей полов («Мужчина должен держать лицо», «Женщина должна сохранять спокойствие»), сильно тормозит эмоциональное развитие. Токсичное окружение: постоянное пребывание среди негативных влияний крайне ослабляет эмоциональную устойчивость и увеличивает риски стресса. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

✨ Как преодолеть барьеры❓

Работа над собой и готовность меняться открывают путь к высокому уровню эмоционального интеллекта. Вот лишь несколько рекомендаций: 🔠Регулярно практикуйте самоанализ и ведение дневника эмоций. 🔠Изучайте литературу и проходите курсы по психологии и эмоциональному интеллекту. 🔠Развивайте навыки активного слушания и эмпатического понимания. 🔠Научитесь расслабляться и отдыхать. 🔠Окружите себя поддерживающими людьми и создайте здоровую социальную среду. Что я упустила❓ Продолжение следует… #эмоциональныйинтеллект

Пост N5. ПОЛЬЗА EI ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ Специалисты отмечают прямую зависимость между эмоциональным состоянием и качеством здоровья. Что же мы имеем благодаря высокому уровню эмоционального интеллекта❓ 🔠Укрепление иммунитета. Высокий уровень EI позволяет человеку эффективно справляться со стрессовыми ситуациями, снижая выработку кортизола — гормона стресса, отрицательно влияющего на иммунную систему. 🔠Профилактика заболеваний сердца. Управление эмоциями положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе, уменьшая риски гипертонии и сердечных приступов. 🔠Способствует долголетию. Люди с хорошо развитым эмоциональным интеллектом живут дольше и чувствуют себя счастливее, ведь они умеют вовремя снимать напряжение и восстанавливать энергетический баланс. 🔠Помогает бороться с бессонницей. Владение методами релаксации и самоконтроля облегчает засыпание и гарантирует качественный отдых ночью. 🔠Восстанавливает общий тонус организма. Благодаря устойчивости к внешним факторам эмоционально стабильные люди реже страдают от переутомлений и хронической усталости.

Работа над повышением уровня эмоционального интеллекта приносит ощутимую пользу здоровью, обеспечивая организм ресурсами для борьбы с болезнями и поддержания бодрости духа.

Продолжение следует... #эмоциональныйинтеллект

ЦВЕТЫ УДАЧИ🥰 Развлекательный тест. Что выбираете❓ #тесты #отдых #суббота