Женский фитнес
رفتن به کانال در Telegram
Единственный в Жуковском Женский Фитнес клуб с персональным подходом ✅Новости клуба ✅Расписание занятий ✅Скидки и акции Стань лучшей версией себя вместе с нами! Г. Жуковский ул.Энергетическая д 9 стр 1 🖥https://w-fit.club ☎️+7 (926) 196-56-69
نمایش بیشتر852
مشترکین
+124 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+22
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+29
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+51
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+50
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+85
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+50
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+58
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+44
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+29
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+34
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+43
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+75
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+49
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '25
+79
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+80
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+98
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+38
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+29
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+35
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+257
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 26 اوت | 0 | |||
| 25 اوت | +2 | |||
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | +2 | |||
| 22 اوت | +1 | |||
| 21 اوت | +2 | |||
| 20 اوت | 0 | |||
| 19 اوت | 0 | |||
| 18 اوت | +2 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | 0 | |||
| 15 اوت | 0 | |||
| 14 اوت | +2 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | +1 | |||
| 11 اوت | +3 | |||
| 10 اوت | +1 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | +2 | |||
| 07 اوت | +1 | |||
| 06 اوت | +2 | |||
| 05 اوت | 0 | |||
| 04 اوت | +1 | |||
| 03 اوت | 0 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
🍊 Все, кто планирует начать и продолжить посещать аквааэробику в СЕНТЯБРЕ 👇
Необходимо СЕГОДНЯ и ЗАВТРА оплатить абонементы
Те, кто хочет присоединиться - пишите в директ, мы пришлём QR-код на оплату
Место проведения: бассейн "Метеор"
Среда - 19:45
Воскресенье - 15:15
1 месяц, 8 занятий - 4500 рублей📞Бронируйте: +79261965669 ❗️Количество мест ограничено
| 2 |  +1❗️Расписание 24.08 - 30.08
✔️Вернули занятие Восточные танцы 25.08 (вторник) в 13:00
❌Отмена занятий "Силовая тренировка" и "Стретчинг" 26.08 (среда) в 19:00 и 20:00
❗️❗️❗️ТАКЖЕ на этой неделе не будет аквааэробики | 172 |
| 3 |  +6Чтобы снизить вес – недостаточно только бегать на дорожке или потеть с гантелями. Важно, чтобы тренировки вписывались в ваш образ жизни, нравились вам и оставались регулярными.
Не стоит пытаться «сжечь побольше» на каждой тренировке. На результат влияют общий уровень активности, питание, сон, восстановление и то, насколько стабильно вы придерживаетесь выбранного режима.
Лучший формат – тот, который помогает двигаться к цели без перегрузок и крайностей.
А вы что любите больше: кардио, силовые или микс? 💗 | 293 |
| 4 | Добрый день, прекрасные дамы!
Сегодня в 19:00 будет Ольга Тикиляйнен❗️❗️❗️ | 273 |
| 5 |  🧘♂️Йога, пилатес, стретчинг и мобильность сустава – четыре, на первый взгляд, похожие тренировки. Везде коврики, спокойный темп, работа с телом. Но ощущения после занятия и сама задача – разные.
🧘♀️Йога Айенгара – про точность поз и выстраивание тела. Здесь много внимания деталям: куда направлено колено, как стоит стопа, что происходит с позвоночником. Часто используются блоки, ремни и болстеры
🏒Пилатес хорошо ощущается там, где обычно хочется «подтянуть»: центр тела, мышцы спины, глубокая мускулатура. Движения небольшие и контролируемые, но лёгкой такую тренировку назвать получается далеко не всегда.
🤸♀️Стретчинг выбирают, когда хочется больше гибкости. Сесть глубже в наклон, свободнее раскрыть плечи, убрать ощущение укороченных и забитых мышц после силовых.
🦿А мобильность суставов – немного про другое. Здесь мы не столько тянем мышцу, сколько учим сустав двигаться свободнее и контролировать эту амплитуду. Например, чтобы тазобедренные не «зажимали» присед, а плечи нормально уходили вверх без компенсации поясницей.
В карточке мы собрали различия по 5 пунктам – можно быстро понять, какой формат ближе именно вам.
А если хотите попробовать одну из этих тренировок - записывайтесь на гостевой визит в наш женский фитнес-клуб!
☎️Тел. +79261965669
🌐 http://w-fit.club
📍Наш адрес: Жуковский.
Ул. Энергетическая д 9 стр 1 | 333 |
| 6 |  +1❗️Расписание 17.08 - 23.08
❌Во вторник не будет восточных танцев | 324 |
| 7 |  ❗️❗️❗️СРОЧНО❗️❗️❗️
В женский фитнес-клуб "ВуменФит" требуется менеджер-администратор.
Требования:
🖥Уверенный ПК-пользователь
🌐Опыт работы в CRM-системах
🔸Опыт в продажах
☎️Навык ведения телефонных переговоров
👛Желание зарабатывать
📈И развивать клуб
+79261965669
📩Почта для вашего резюме: r-fit@mail.ru | 479 |
| 8 | Добрый вечер, прекрасные дамы!
Завтра 14.08 в 19:00 тренировки «СТЕП» не будет❗️❗️❗️ | 414 |
| 9 |  +1❗️Расписание 10.08 - 16.08 | 559 |
| 10 | 🍊 Все, кто планирует продолжить заниматься в августе 👇
Необходимо СЕГОДНЯ и ЗАВТРА оплатить абонементы
Те, кто хочет присоединиться - пишите в директ, мы пришлём QR-код на оплату
Место проведения: бассейн "Метеор"
Четверг - 19:45
Воскресенье - 15:15
1 месяц, 8 занятий - 4500 рублей
📞Бронируйте: +79261965669
❗️Количество мест ограничено | 616 |
| 11 |  بدون متن... | 427 |
| 12 | Прекрасные дамы!
Сегодня в 19:00 СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ОТМЕНА❗️❗️❗️ | 136 |
| 13 |  🥇 От любителей силовых тренировок часто можно услышать мнение, что пилатес не обеспечит вас должной нагрузкой, и вообще им занимаются лишь те, кому "приседать со штангой" противопоказано.
🧘♀️ Наш инструктор по пилатесу на реформере Инна решила разрушить это нелепое предубеждение. Занятия на реформере не только достаточно нагружают нужные мышцы - но и держат в безопасности то, что не стоит напрягать. Поэтому после тренировки можно почувствовать крепатуру там, где нужно, и лёгкость в спине - особенно если она устает после рабочего дня.
⬇️Записывайтесь на пробное занятие по пилатесу на реформере!
☎️Тел. +79261965669
🌐 http://w-fit.club
📍Наш адрес: Жуковский.
Ул. Энергетическая д 9 стр 1 | 496 |
| 14 |  +1❗️Расписание 03.08 - 09.08
✔️Вернули занятия "Интервальная барабанная тренировка", "Кинезио тренировка" и "Здоровая спина" во вторник, среду и четверг (18:00)
❌Отмена занятия "Йога Айенгара" во вторник (10:00) | 475 |
| 15 | ❗️Расписание 03.08 - 09.08
✔️Вернули занятия "Интервальная барабанная тренировка", "Кинезио тренировка" и "Здоровая спина" во вторник, среду и четверг (18:00)
❌Отмена занятия "Йога Айенгара" во вторник (10:00) | 4 |
| 16 |  ❗️Сегодня - последний день акций:
• Безлимитная годовая карта (все групповые + тренажерный зал) - 20 000 рублей
• Персональные тренировки по 2000 рублей
• Годовая карта за 9000 при покупке 6 персональных тренировок
Торопитесь!
☎️Тел. +79261965669
🌐 http://w-fit.club
📍Наш адрес: Жуковский.
Ул. Энергетическая д 9 стр 1 | 484 |
| 17 |  🍊 Все, кто планирует продолжить заниматься в августе 👇
Необходимо СЕГОДНЯ и ЗАВТРА оплатить абонементы
Те, кто хочет присоединиться - пишите в директ, мы пришлём QR-код на оплату
Место проведения: бассейн "Метеор"
Четверг - 19:45
Воскресенье - 15:15
1 месяц, 8 занятий - 4500 рублей
📞Бронируйте: +79261965669
❗️Количество мест ограничено | 466 |
| 18 |  ⚡️⚡️⚡️ПОВЫШЕНИЕ ЦЕН ⚡️⚡️⚡️
С августа возрастет стоимость абонементов и персональных тренировок.
Самое время продлить свои карты и ПТ по старым ценам:
🔣Персональные тренировки: от 2000 за 1 занятие
🔣Годовые карты (групповые + тренажерный зал): от 20 000
Торопитесь!
☎️Тел. +79261965669
🌐 http://w-fit.club
📍Наш адрес: Жуковский.
Ул. Энергетическая д 9 стр 1 | 438 |
| 19 |  ⚡️ОСТОРОЖНЕЕ с упражнениями из интернета!
🔄В интернете много видео с «чудо-упражнениями» для снятия напряжения и коррекции осанки. Но есть важные моменты:
1) В таких роликах редко объясняют, какие мышцы должны работать, а какие - нет. Из-за этого нагрузка распределяется неверно, и напрягается то, что не нужно.
2) Если вы уже чувствуете боль, значит, проблема, скорее всего, запущена. Простые ежедневные минутные упражнения здесь не помогут.
3) Без диагностики вы не знаете свои истинные проблемные зоны, поэтому такие упражнения могут быть либо бесполезны, либо опасны для опорно-двигательного аппарата.
Подобный ролик попался нашему кинезиологу Наталье Рояновой в Telegram-канале с почти 10 млн подписчиков. Представьте, сколько людей начали делать этот комплекс ежедневно.
Наталья, как опытный специалист, предупредила о всех рисках и призвала не повторять слепо интернет-советы, даже если они подаются как «оздоровление» или «лечение».
Если вас беспокоят боли в шее, осанка или нужна реабилитация после травмы - запишитесь к нашему кинезиологу на диагностику. Она проведёт мануально-мышечное тестирование, найдёт истинную причину и составит БЕЗОПАСНУЮ, действенную программу.
✔️Сейчас на первую диагностику - скидка 50%.
☎️Тел. +79261965669
🌐 http://w-fit.club
📍Наш адрес: Жуковский.
Ул. Энергетическая д 9 стр 1 | 427 |
| 20 | Планы на сегодня | 4 |
