نُوِرَ ألمُتِقيّن .

نفسيًا : - المغفرةِ . - التسامُح . - الاسترخاءِ . - تخفيفِ التوتِر . - النضج الأنفعاليٌ . - العُطف و اللُطف

أجتماعيًا : - تواصِل . - الحدودِ . - إيجابية . - وقِت أجتماعي . - سوشال ميديا . - طلِب المُساعدة .

جسديًا : - النومِ . - المشيّ . - الراحِة . - الأكل المُتوازِن . - الحركةِ المنزلية . - الرياضةِ الخفيفةِ .

روحانيًا : - الدُعاء . - الصلاةّ . - الاستغفارِ . - الصداقاتِ . - تأمل النفسِ . - عمل المعروف . - طلب العونِ من الله .

طُرق الاعتناءُ بالذاتِ

قل "ياعلي"ولا تبالي سترى عروج للمعالي قل"ياعلي"فانها. هي ذاتها"يا ذا الجلال" يقال عنك.....فقل لهم في الحب مالكم ومالي! اشقى..اضيع.. وأبتلى وبـ"ياعلي"..اريح بالي

كَان الرسول الأكرم صل الله عليَه وآله ان ضَاقت دُنياه يُردد: ياحيُّ يَاقيوم برحمِتك استغيث، اصِلح لي شأني كُله ولاتكلِني الىٰ نفسي طرفة عَين

وفِي زِحام غفلتِنا ، استغفِروا .

يا مُمْتَحَنَةُ امْتَحَنَكِ اللهُ الَّذي خَلَقَكِ قَبْلَ اَنْ يَخْلُقَكِ، فَوَجَدَكِ لِـمَا امْتَحَنَكِ صابِرَةً، وَزَعَمْنا اَنّا لَكِ اَوْلِياءُ وَمُصَدِّقُونَ وَصابِرُونَ لِكُلِّ ما اَتانا بِهِ اَبُوكِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ وَاَتى بِهِ وَصِيُّهُ، فَاِنّا نَسْأَلُكِ اِنْ كُنّا صَدَّقْناكِ إلاّ اَلْحَقْتِنا بِتَصْديقِنا لَهُما لِنُبَشِّرَ اَنْفُسَنا بِاَنّا قَدْ طَهُرْنا بِوَلايَتِكِ .

السَّلامُ علىٰ الْمَغْصُوبِ حَقَّهَا الْمَمْنُوعِ إِرْثُهَا الْمَكْسُورِ ضِلْعُهَا.