Психолог Жавнеров Павел

Не разбирала свой страх и вот к чему это привело! Отзыв Анастасии о применении АВС схемы. Поставьте ❤️ в поддержку нашей подписчицы🙏

Невроз никогда не пройдет! Вижу, что у многих есть такие переживания. Плохая новость в том, что если разобрать по АВС схеме этот страх, то он все равно останется. Причем даже если вы разберете это событие без ошибок. Все потому, что каждый ваш день показывает вам, что невроз не проходит. И чем больше таких дней, то есть чем дольше вы в неврозе, тем сильнее вы начинаете верить в то, что он не пройдет уже никогда. И как себя не уговаривай, что скоро все закончится, страх все равно останется. Как избавиться от этого страха? Для этого вы должны наблюдать, что ваше состояние день за днем улучшается. Что снижаются симптомы, улучшается сон и самочувствие, уменьшается тревога. Тогда вы будете верить, что в будущем невроза наверняка вообще не будет. Но этого не случится, если просто разобрать одно единственное событие, что невроз не пройдет. Парадокс в том, что даже можно не прорабатывать этот страх, а разбирать другие свои страхи и тревоги. Потому что страх за то, что невроз не пройдет-это 1% от всей вашей тревожности, а остальные страхи-это 99% вашей тревожности. Разбирая остальные свои тревоги и страхи вы снижаете свою тревожность в целом, от чего улучшается состояние и вы перестаете бояться, что невроз не пройдет. Недавно я узнал, что именно так и сделала Анастасия! Она специально не разбирала свой страх, что невроз никогда не пройдет. Сегодня она поделиться с вами тем, к чему это ее привело.

Огромное спасибо ❤️ Вы даже не представляете, как я радуюсь за каждый результат моих подписчиков 🙏

Может, чтобы не украли?🤭

Друзья! Всем отличных выходных!😉☀️

Разбор случая подписчика! Гипертония. Страх за давление. Приятного просмотра! Надеюсь вам будет полезно🙏

Важный момент! Забегая немного вперёд, хочу выделить один важный момент из разбора! ⬆️

Разбор случая. Гипертония! Участница разбора пол года назад столкнулась с гипертоническим кризом. Обошла всех врачей и не нашла никаких проблем со здоровьем. С тех пор постоянно возникают скачки давления. Она каждый день по много раз измеряет свое давление и боится, что оно будет высоким. В новом выпуске: -что это было? Гипертонический криз или паническая атака? -какие есть признаки, что это было обострение невроза, а не проблемы со здоровьем? -как перестать бояться за давление? В чем главный секрет? -как прорабатывать эти страхи по АВС схеме? -что делать дальше, чтобы избавиться от этих проблем навсегда? Сегодня,в 18:00 по Москве, опубликую видео разбора.

Вылечить любой невроз за 3 шага! Сейчас я дам вам три шага, идя по которым каждый из вас избавиться от своего невроза. И неважно как давно он у вас и на сколько сильный. Сохраните себе этот пост навсегда, перепишите его, возвращайтесь к нему снова и снова, пока каждый шаг не будет реализован. Шаг первый - осознать что, чтобы вылечиться от невроза нужно избавиться от тревоги. Все симптомы невроза-это симптомы тревоги. С симптомами невроза, проблемами со сном аппетитом, утомляемостью, напрямую работать бесполезно. Они пройдут только если пройдет тревога, которая их провоцирует. Шаг второй - научиться фиксировать и разбирать тревожные события по АВС схеме. Любая тревога возникает от того, что вы воспринимаете события в своей жизни как опасные. Нужно научиться эти события определять и менять к ним ваше восприятие. Для этого и была разработана АВС схема. Шаг третий - убрать все ошибки, которые вы совершаете при разборах АВС схем. Полное избавление от невроза наступает тогда, когда вы можете любое тревожное событие зафиксировать и разобрать и сделать это без ошибок. Именно ошибки на каждом этапе работы по АВС схеме снижают ее эффективность и приводят к тому, что от невроза и тревоги избавиться не получается. —- Для того, чтобы освоить АВС схему, посмотрите бесплатный видеокурс «5 шагов» – https://pzhav.ru/mkskmc Для того, чтобы убрать ошибки в работе по АВС схеме, вы можете начать с миникурса - https://pzhav.ru/mini