Reforum Space Berlin

Бег с удовольствием 1 августа, суббота, 11:00 Если вам близка концепция начинать новую жизнь с первого числа нового месяца, предлагаем в первый день августа начать бегать! Если же вы живете в округе Шарлоттенбург-Вильмерсдорф — тогда отговорки и вовсе не принимаются! 😉 Встречаемся в 11:00 на Stadion Wilmersdorf вместе потренироваться и провести утро, после которого можно будет по праву гордиться собой. Будем разбирать: 🔹 как грамотно бегать 🔹 технику и базовые ошибки 🔹 как тренироваться без перегрузок и травм 🔹 основы питания и восстановления 🔹 как в рамках одной тренировки развивать ключевые физические качества. Занятие ведет Ирина Обедина — мастер спорта международного класса по легкой атлетике, полуфиналистка Олимпийских Игр-2008 в Пекине в беге на 400 м с барьерами, многократный призер международных соревнований. Приглашаем детей и взрослых. Обязательно возьмите подходящую одежду и обувь! Для оперативной коммуникации (и обмена беговыми фото) добавляйтесь в беговой чат. 📅 1 августа, суббота, 11:00 📍 Место встречи для тренировки: Stadion Wilmersdorf (карта)

В берлинском Reforum Space сегодня проходит вечеринка прокрастинаторов. Если вы собирались, но всё откладывали, приходите смело: она с 15:00 до 21:00, а в помещении у нас прохладно 🙂 А мы тем временем поговорили с психологом Reforum Help Иваном Василюком о том, всегда ли прокрастинация — проблема и что за ней может скрываться. 🔹Прокрастинация — наш враг или иногда друг? Прокрастинация — это симптом. Друг она или враг, зависит от того, симптомом чего она является.   Например, при депрессии она скорее враг, часть заболевания: человеку трудно начать даже простые дела, а постепенное возвращение к активности — первая линия помощи. А бывает, что прокрастинация помогает заметить реальную проблему. Например, человек не понимает смысла своей работы, боится изменений или сталкивается с внутренним конфликтом. Или за откладыванием скрывается страх успеха: «Если я хорошо справлюсь с проектом, работы и ответственности станет слишком много». Прокрастинация может сопровождать популярный нынче СДВГ: я не откладываю дело, а постоянно отвлекаюсь на что-то другое. Может быть при тревоге: я откладываю дело, потому что боюсь, что у меня не получится. Может быть симптомом перфекционизма: боюсь начинать, потому что не знаю, сделаю ли я дело отлично и лучше всех. Может быть признаком некоторых физиологических болезней. Иногда работа с этим запросом становится началом длительной психотерапии. Человек приходит с жалобой на то, что всё делает в последний момент, а в процессе выясняется, что проблема вовсе не в организации времени. Если вы чётко знаете, почему прокрастинируете, вы уже на 50% победили. 🔹С прокрастинацией надо воевать?   Как только вы сформулировали, почему прокрастинируете, у вас появляется выбор: бороться с ней или принять её как часть вашего пути.   Если решите бороться, есть много хороших способов, например восьминедельный курс когнитивно-поведенческой терапии по прокрастинации, который даёт систему навыков. В других направлениях психологии тоже много полезного. Я не знаю ни одного прокрастинатора, который не поборол бы свою прокрастинацию, если задался этой целью.   🔹С прокрастинацией проще справиться одному или в компании? Человек — социальное животное, вот и в решении проблемы прокрастинации хорошо помогают групповые форматы. Например, в моей группе люди берут обязательства друг перед другом и контролируют потом их исполнение.   Но перед тем, как идти в такую группу, спросите себя: а это прокрастинация действительно важного для вас дела? Ведь если вы мотивируете себя на ненужные вам дела, может, лучше продолжать прокрастинировать? #Reforum_help_psy #ликбез

Играем в настольные игры! 31 июля, пятница, с 16:00 Мы вновь хотели бы подарить вам возможность не просто провести вечер за карточками, фишками и кубиками, но и ощутить самое главное: ценность человеческого общения и присутствия. • У нас нет фиксированных требований по возрасту. Приходите сами, берите близких и друзей — мы рады всем желающим. Главное — сохранять уважение и открытость друг к другу. • Играем практически во что угодно. Кроме, разве что, совсем набивших оскомину вещей вроде «Дурака» или «Монополии». Нам хочется открыть новый опыт для тех, кто далек от мира настолок, и подарить ностальгически близкую атмосферу тем, кто уже в теме. Единственная просьба: берите игры с собой, если они у вас есть. Что-то принесем мы сами, но чем больше коллекция, тем больше у будет пространства для маневра. 📅 31 июля, пятница, с 16:00 📍 Wiener Strasse 31, 10999 Berlin   ✅ Регистрация по ссылке

Счета, имущество, паспорта: как новый закон затронет уехавших россиян и что можно сделать уже сейчас? Вебинар 30 июля Reforum Help проведёт вебинар, посвящённый новому закону о фактической «гражданской смерти». 22 июля Госдума сразу во втором и третьем чтениях приняла пакет законопроектов, вводящий масштабные ограничения для россиян, находящихся за рубежом. Они могут затронуть банковские счета, сделки с недвижимостью, получение документов и консульских услуг, использование «Госуслуг», оформление доверенностей и другие базовые права. Кто может попасть под действие закона? Как узнать о преследовании или включении в реестр? Что стоит проверить и оформить заранее, чтобы защитить себя, близких и имущество в России? На вебинаре эти вопросы разберёт Максим Оленичев — юрист по правам человека, сотрудничающий с правозащитными проектами. Максим много лет занимается защитой гражданских активистов и работает с делами, связанными с политическими преследованиями, свободой выражения мнений и объединений, дискриминацией. Вы узнаете: — кого и при каких условиях могут ограничить в правах; — какие именно запреты предусматривает новый закон; — как ограничения могут применяться на практике; — что можно сделать уже сейчас, чтобы снизить возможные риски. В конце встречи Максим ответит на вопросы участников. 📅 30 июля (четверг) 🕕 17:00 CET 📍 Формат: онлайн (Zoom) 💬 Язык встречи: русский 🔗 Участие бесплатное, регистрация по ссылке: https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_PX6fLuO9TTSVvGvkL5iWug #Reforum_help_legal #анонс

Вечеринка прокрастинаторов: доделываем недоделанное 30 июля, четверг, с 15:00 до 21:00 30 июля координаторка Reforum Space Юлия Абдуллаева будет (в последний момент!) собирать свою налоговую декларацию — и приглашает присоединиться, чтобы вместе доделать то, что давно откладывали: вскрыть письма от ведомств, оплатить штрафы, разобрать мессенджеры и электронную почту, и так далее. Общая встреча для тех, кому вместе делать неприятные и немотивирующие дела комфортнее, чем в одиночку. Напитки будут. Закуски и капельницы с магнием и железом приносите с собой. 📆 30 июля, четверг, с 15:00 до 21:00 📍Reforum Space — Wiener Strasse 31, 10999 Berlin   ✅ Регистрация не требуется

Консультации по вопросам миграционного права и трудовой интеграции в Германии 28 июля, вторник Индивидуальные консультации проводит юрист Ольга Гнездилова в пространстве Reforum Space по вторникам. В ближайший вторник к Ольге вновь присоединится правозащитник Алексей Козлов, который более 10 лет консультирует по миграционным вопросам, а также вопросам трудового права, социальной поддержки, взаимодействия с государственными органами и интеграции в Германии. В рамках консультации вы сможете получить информацию по следующим темам: • признание диплома • особенности составления резюме и сопроводительного письма для немецкого рынка труда • стратегии и чек-листы поиска работы • обучение в Германии и источники финансовой поддержки учащихся • правовые аспекты приёма на работу и условия трудового договора • самозанятость в Германии • правовые аспекты увольнения и пособие по безработице 📆 Ближайшая консультация состоится 28 июля 📍 Reforum Space Berlin — Wiener Str. 31, 10999 ✅ Запись по ссылке — вы можете выбрать удобный вам временной слот.

Бег с удовольствием 25 июля, суббота, 10:00 Приглашаем вас на традиционную субботнюю тренировку, которая состоится в 10:00 на территории Sportanlage In den Ministergärten 2 Будем разбирать: 🔹 как грамотно бегать 🔹 технику и базовые ошибки 🔹 как тренироваться без перегрузок и травм 🔹 основы питания и восстановления 🔹 как в рамках одной тренировки развивать ключевые физические качества. Занятие ведет Ирина Обедина — мастер спорта международного класса по легкой атлетике, полуфиналистка Олимпийских Игр-2008 в Пекине в беге на 400 м с барьерами, многократный призер международных соревнований. Приглашаем детей и взрослых. Обязательно возьмите подходящую одежду и обувь! Для оперативной коммуникации добавляйтесь в беговой чат 📅 25 июля, суббота, 10:00 📍 Место встречи для тренировки: Sportanlage In den Ministergärten 2 (карта)

Кино с психологом: «Боб Тревино поставил лайк» 28 июля, вторник, 18:30 (сбор гостей с 18:00) Обычно доброта кажется чем-то безусловно хорошим. Но иногда за желанием помогать, быть удобным и поддерживать всех вокруг стоит не только искренняя забота, но и страх конфликта, отвержения или потери отношений. Когда доброта становится способом заслужить любовь? Почему нам бывает сложно сказать «нет»? Можно ли отказать человеку и при этом остаться добрым? И где проходит граница между поддержкой, спасательством и отказом от собственных потребностей? «Боб Тревино поставил лайк» — тёплый и человечный фильм о неожиданной близости, внимании и людях, которые могут появиться в нашей жизни совсем не так, как мы ожидали. Во время просмотра попробуем заметить, как герои заботятся друг о друге, умеют ли они принимать помощь и что происходит, когда человек слишком долго старается быть хорошим для всех. Киноклуб ведет психолог Ира Ларина. Гостей ждет лекция про доброту, границы и право на «нет», просмотр фильма и совместное обсуждение. 📅 28 июля, вторник, 18:30 (сбор гостей с 18:00) 📍Reforum Space — Wiener Strasse 31, 10999 Berlin   ✅ Регистрация по ссылке

Играем в «Мафию» 22 июля, среда, с 17:00 Итак, «город засыпает, просыпается мафия»! 🤡 Не пропустите: 🔹 Научим играть тех, кто не умеет 🔹 Вместе окунемся в атмосферу азарта, блефа и интриг 🔹 Прокачаем навыки ораторского мастерства, ведения дискуссии и публичных выступлений. Не упустите возможность познакомиться с новыми людьми, провести вечер в отличной компании и совместить приятное с полезным! 📅 22 июля, среда, с 17:00 📍 Wiener Strasse 31, 10999 Berlin   ✅ Регистрация по ссылке

Reforum Help приглашает на тренинг «Как превратить онлайн-мероприятие из нагрузки в удовольствие?» Если после нескольких сессий в Zoom вы чувствуете усталость, а во время собственных онлайн-встреч замечаете, что аудитории всё сложнее удерживать внимание, этот тренинг для вас. Бизнес-тренер, специалист по организации процессов Кристина Сашникова (Беларусь) расскажет, как сделать онлайн-встречи более живыми и комфортными — и для ведущего, и для участников. На тренинге обсудим: — как удерживать внимание аудитории без постоянного напряжения; — как сделать онлайн-встречу более живой и вовлекающей; — как снизить тревожность участников и создать тёплую атмосферу; — как заботиться о себе, если вы регулярно проводите или посещаете онлайн-мероприятия. Тренинг будет полезен всем, чья работа связана с онлайн-форматом (активистам, сотрудникам НГО, журналистам, психологам, педагогам, представителям бизнеса), и тем, кто оказался в вынужденной эмиграции. 📅 22 июля (среда) 🕕 18:00 CEST 📍 Формат: онлайн (Zoom) 💬 Язык встречи: русский 🔗 Участие бесплатное, регистрация по ссылке: https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_vyiiGoiiQuOKjeRWQ8ncqQ #Reforum_help_legal #Reforum_help_psy #анонс

Exit as Resistance? Russian War Resisters in German Exile

Вечер писем политзаключенным в рамках кампании «Лето надежды» 🌱 20 июля, понедельник, 18:30   Этот вечер писем будет посвящен тяжелобольным политическим заключенным из списка FREE120.  Мы надеемся, что кампания поможет привлечь дополнительное внимание к судьбам этих людей, найти новых собеседников по переписке, организовать финансовую поддержку. Мы предоставим открытки, бумагу, конверты и материалы для творчества, а также расскажем о правилах и тонкостях ведения переписки с политзаключенными.   Вечер проходит совместно с кампанией FREE120 при поддержке Demokrati-JA, Reforum Space Berlin, ФАС Берлин, Общества Мемориал    📅 20 июля, понедельник, 18:30 📍 Reforum Space Berlin — Wiener Straße 31, 10999 Berlin ✅ Вход свободный, регистрация не требуется

Дискуссия «Уехать — значит сопротивляться? Не принявшие войну: россияне в Германии» 19 июля, воскресенье, 16:00 Приглашаем на разговор о российском антивоенном сопротивлении в Германии после начала полномасштабного вторжения в Украину. Мы хотим соединить академические исследования, активизм и личный опыт. Вместе с четырьмя спикер:ками мы обсудим: — отказ от военной службы и убежище в странах ЕС; — дебаты о милитаризме и антимилитаризме; — квир-опыт войны и сопротивления в эмиграции. Встречу организует команда исследовательского проекта о вынужденной миграции в Сербию и Германию россиян, отказавшихся от военной службы. Проект реализуется при поддержке Фонда Герды Хенкель (Gerda Henkel Stiftung). Продолжительность — около 3 часов. Мероприятие пройдёт на русском и английском языках, на протяжении всей встречи будет обеспечен перевод. Гостей ждут чай, кофе и закуски, в том числе веганские. Для нас принципиально важно, чтобы все могли комфортно делиться своими взглядами и опытом в безопасном пространстве, исключающем дискриминацию в любой форме. 📅 19 июля, воскресенье, 16:00 📍 Reforum Space Berlin — Wiener Straße 31, 10999 ✅ Регистрация поможет оценить, сколько человек планирует присоединиться. Иллюстрация: Глеб Пушев

«Воздух над Берлином» — канал о немецких новостях Ведёт канал Алексей Козлов — наш постоянный консультант по миграционным вопросам. Компактно и интересно пишет почти каждый день о том, что происходит в Берлине и Германии. Несколько постов последних недель, которые стоит прочитать: 🔹 Временную защиту для украинцев продлили до марта 2028 🔹 Минфин представил два варианта снижения подоходного налога: семья с доходом 60 000 € сможет экономить до 800–900 € в год 🔹Программа из 34 реформ: снижение налога с 2027 года, рост Kindergeld и необлагаемого минимума, больничный с первого дня болезни 🔹Получение водительских прав с 2027 года должно подешеветь и упроститься 🔹Новый Mietspiegel: как изменился ориентир аренды в Берлине Подписывайтесь: @alleinvater #Reforum_рекомендует

Бег с удовольствием 18 июля, суббота, 11:00   Друзья! Лето в разгаре: собираемся в субботу на Stadion Wilmersdorf на беговую тренировку — в этот раз снова в западной части Берлина. На тренировке будем разбирать: 🔹 как грамотно бегать 🔹 технику и базовые ошибки 🔹 как тренироваться без перегрузок и травм 🔹 основы питания и восстановления 🔹 как в рамках одной тренировки развивать ключевые физические качества.   Занятие ведет Ирина Обедина — мастер спорта международного класса по легкой атлетике, полуфиналистка Олимпийских Игр-2008 в Пекине в беге на 400 м с барьерами, многократный призер международных соревнований.   Приглашаем детей и взрослых. Обязательно возьмите подходящую одежду и обувь!   Для оперативной коммуникации добавляйтесь в наш беговой чат   📅 18 июля, суббота, 11:00 📍 Место встречи: Stadion Wilmersdorf (https://maps.app.goo.gl/fw3WD5MGS7cNnVDi9?g_st=it) ✅ Рекомендуемый донейшн от 5 евро

Консультации по вопросам миграционного права и трудовой интеграции в Германии Индивидуальные консультации проводит юрист Ольга Гнездилова в пространстве Reforum Space по вторникам. В ближайший вторник к Ольге вновь присоединится правозащитник Алексей Козлов, который более 10 лет консультирует по миграционным вопросам, а также вопросам трудового права, социальной поддержки, взаимодействия с государственными органами и интеграции в Германии. В рамках консультации вы сможете получить информацию по следующим темам: • признание диплома • особенности составления резюме и сопроводительного письма для немецкого рынка труда • стратегии и чек-листы поиска работы • обучение в Германии и источники финансовой поддержки учащихся • правовые аспекты приёма на работу и условия трудового договора • самозанятость в Германии • правовые аспекты увольнения и пособие по безработице 📆 Ближайшая консультация состоится 21 июля 📍 Reforum Space Berlin — Wiener Str. 31, 10999 ✅ Запись по ссылке — вы можете выбрать удобный вам временной слот.

Играем в настольные игры! 17 июля, пятница, с 16:00 Среди вас, возможно, есть немало желающих сыграть в настольные игры, но собраться вместе, среди своих — задача не всегда простая. Мы хотели бы подарить вновь вам такую возможность. И не просто провести вечер за карточками, фишками и кубиками, но и ощутить самое главное — ценность человеческого общения и присутствия. • У нас нет фиксированных требований по возрасту. Приходите сами, берите близких и друзей — словом, мы рады всем желающим. Главное — сохранять уважение и открытость друг к другу • Играем практически во что угодно. Кроме, разве что, совсем набивших оскомину вещей вроде «Дурака» или «Монополии». Нам хочется открыть новый опыт для тех, кто далек от мира настолок, и подарить ностальгически близкую атмосферу тем, кто уже в теме. Единственная просьба: берите игры с собой, если они у вас есть. Что-то принесем мы сами, но чем больше коллекция, тем больше у будет пространства для маневра. 📅 17 июля, пятница, с 16:00 📍 Wiener Strasse 31, 10999 Berlin   ✅ Регистрация по ссылке

Run Time Anomaly Запущенный три года назад в Берлине фестиваль Voices, арт-директорами которого выступают театральный куратор, режиссёр и драматург Марина Давыдова и композитор Сергей Невский вырос в платформу и теперь постановки, созданные в рамках фестиваля, можно увидеть и вне его. 18 июля, 20:00 и 19 июля, 18:00, в Akademie der Künste (Hanseatenweg 10, 10557 Berlin) состоится танцевальный site-specific перформанс "Run Time Anomaly" Датский театральный режиссёр и композитор Симон Стин-Андерсен вместе с хореографами Ласло Зандиг и Вибке Сторкан и танцорами Youth Dance Company Sasha Waltz & Guests в течение трёх недель изучали здание Академии искусств на Hanseatenweg, исследуя скрытые звуки и историю здания в поисках прямых связей между звуком, телом и архитектурой. Результат этого поиска можно будет увидеть 18 и 19 июля. Подробности и билеты по 19 евро: https://voices.clsx.de/de/event/run-time-anomaly #Reforum_рекомендует

Дискуссия «Уехать — значит сопротивляться? Не принявшие войну: россияне в Германии» 19 июля, воскресенье, 16:00 Приглашаем на разговор о российском антивоенном сопротивлении в Германии после начала полномасштабного вторжения в Украину. Мы хотим соединить академические исследования, активизм и личный опыт. Вместе с четырьмя спикер:ками мы обсудим: — отказ от военной службы и убежище в странах ЕС; — дебаты о милитаризме и антимилитаризме; — квир-опыт войны и сопротивления в эмиграции. Встречу организует команда исследовательского проекта о вынужденной миграции в Сербию и Германию россиян, отказавшихся от военной службы. Проект реализуется при поддержке Фонда Герды Хенкель (Gerda Henkel Stiftung). Продолжительность — около 3 часов. Мероприятие пройдёт на русском и английском языках, на протяжении всей встречи будет обеспечен перевод. Гостей ждут чай, кофе и закуски, в том числе веганские. Для нас принципиально важно, чтобы все могли комфортно делиться своими взглядами и опытом в безопасном пространстве, исключающем дискриминацию в любой форме. 📅 19 июля, воскресенье, 16:00 📍 Reforum Space Berlin — Wiener Straße 31, 10999 ✅ Регистрация поможет оценить, сколько человек планирует присоединиться. Иллюстрация: Глеб Пушев

Планируете получать немецкое гражданство? Начните готовиться уже сейчас 🇩🇪 Если вы переехали в Германию в 2022 году, то в 2027-м при соблюдении необходимых условий сможете подать заявление на гражданство. Чтобы не собирать документы в последний момент, лучше заранее проверить, всё ли у вас есть. Напомним, что в общем случае подать заявление на гражданство можно после 5 лет легального проживания в Германии, если вы: • можете самостоятельно обеспечивать себя; • подтвердили знание немецкого языка на уровне B1; • подтвердили знание немецкой правовой и общественной системы. Какие документы обычно нужны ✔️действующий загранпаспорт или удостоверение личности; ✔️документы о семейном положении (например, свидетельство о браке или решение о разводе); ✔️ подтверждение медицинской страховки (электронная карта и актуальная справка от страховой компании); ✔️ подтверждение дохода: - для работающих — трудовой договор, расчётные листки за последние 6 месяцев и справка от работодателя; - для студентов и учащихся — документы об обучении, дипломы, аттестаты, договор об обучении; ✔️ документы о получении социальных выплат (если применимо): Kindergeld, Wohngeld, Kinderzuschlag, алименты, пенсии и другие пособия; ✔️ сертификат немецкого языка уровня B1 (или немецкий диплом, если он заменяет языковой сертификат); ✔️ подтверждение знания немецкой правовой и общественной системы: - сертификат Leben in Deutschland или Einbürgerungstest; - если вы учились в немецкой школе не менее четырёх классов, можно предоставить документы об образовании вместо теста; ✔️ договор аренды с подтверждением размера арендной платы (или документы на собственное жильё); ✔️ подтверждение регистрации по месту жительства; ✔️ если ребёнку меньше 16 лет и родители имеют совместную опеку — согласие второго родителя. 📝 Подготовить заявление и загрузить документы можно через официальный сервис Берлина: https://service.berlin.de/dienstleistung/318998/ #Reforum_help_legal #гайд #Германия