PSYtelo телесная психология

🤔 Что вы слышали про сепарацию? До 1 года физическое и психологическое слияние с мамой жизненно необходимо для ребенка - это даёт чувство безопасности, принятия, доверия и безусловной любви. Однако со временем сепарация - постепенное отделение ребенка от родителей - необходима, чтобы каждый мог жить свою жизнь. Сепарация заложена на биологическом уровне - только вспомните примеры из дикой природы, когда детёныши обучаются необходимым навыкам выживания, после чего лишаются опеки 🐘 Вопрос о самостоятельности даже не стоит! Сепарация, как и любой кризис, сопровождается конфликтами, хлопаньем двери, тяжелым молчанием, когда обе стороны проживают бессилие и непредсказуемость. Процесс отделения протекает сложно для обеих сторон: ребенку приходится самостоятельно совершать «первые шаги» и нести ответственность за свои поступки, разбираться с последствиями, а родители вынуждены смотреть, как их ребенок оступается, совершает ошибки, действует по-другому сценарию. Да-да, мы все слышали, что для родителей дети всегда остаются детьми вне зависимости от возраста. Однако выстраивание эмоциональных, физических, финансовых границ приводит к способности отличать себя, свои чувства и желания от других, понимать, что принадлежит вам, а что — маме или партнеру. Предлагаем ознакомиться с короткометражкой "Пуповина", которая круто иллюстрирует последствие отсутствия сепарации 👌 Приятного просмотра!

🌊 Лето в разгаре, а значит, пора отпусков, выездов за город, где в приятной обстановке можно наконец расслабиться и почитать книгу. #рекомендуем «Замок из стекла» Джаннетт Уоллс 👌 Детство остается и будет одним из самых заряженных периодов. Какие эмоции дарят радость, а какие ужасают? Какие обстоятельства разрушают ребенка, а какие дают мотивацию? Тот редкий случай, когда автор так живо передает всю гамму чувств и те крайности, которые мы испытываем по отношению к нашим родителям. Автобиографический рассказ местами повергает в шок от методов воспитания, которые подавались как норма. Живой понятный язык, интересный сторителлинг. Полный восторг! Если читали, делитесь отзывами в комментариях 😌

"Я не достаточно хорош. Вот есть Люба- Вася-Маша, которые намного круче и ярче!" ☹️ Как часто вы сталкиваетесь с внутренним критиком? Ощущаете себя самозванцем? Испытываете стыд за свое "не могу"? Делимся статьей по теме, чтобы узнать, как успокоить внутреннее волнение, справиться с перфекционизмом и вернуть опору под ногами 😌 https://monocler.ru/ne-somnevajsya-v-sebe/

И если после прослушивания вы ловите себя на мысли «НЕ МОЖЕТ БЫТЬ!», посмотреть ролик ниже 😉 https://youtube.com/shorts/ipENHMnfpBI?feature=share

📝 Друзья, доброе-воскресное! Как часто, испытывая неприятные чувства, вам хочется отвлечься, срочно съесть шоколадку или «просто» перестать думать о проблеме? В новом выпуске подкаста делимся мыслями по теме🎙

✉️ Приветствуем вас в новой рабочей неделе! Специально для вас, подписчиков сообщества PSYtelo, мы приготовили аудиопрактику, которая поможет вам вернуться в свое тело и расслабить его 👇 ⏱️На ее выполнение вам потребуется 8 минут времени в комфортной обстановке. ✨Выполните ее вечером либо во время перерыва на работе! Приятной вам практики! ——— Сегодня начался наш авторский курс по проработке телесных блоков 💫 Участники уже знакомятся между собой и выполняют первые практики! ⚠️ У вас есть последняя возможность присоединиться к курсу! И уже в конце этой неделе почувствовать себя комфортно и расслабленно внутри своего тела ❤️ https://psytelo.pro #телеснаяпрактика #медитация #груднойблок #блокивтеле

💬Мы щедро делимся практиками на канале, чтобы вы попробовали телеску на вкус! Но признайтесь честно, кто-то сделал практику более 2х раз? Или подписка на полезный канал уже приравнивается к заботе о себе? 😉 По такому принципу мы подписываемся на кулинарные паблики, но ничего не готовим 😅 В чем затык? Если нет фокуса на определенном деле, то всегда найдутся дела поважнее. Именно поэтому мы приглашаем вас на курс по проработке телесных блоков и зажимов, где вы будете в фокусе все 6 недель, где будет группа единомышленников, где мы, тренеры, за руку проведем по всем блокам и по пути поможем их расслабить. 💥Это будет интересно, весело и полезно! 💻Присоединяйтесь по ссылке https://psytelo.pro

Вот и закончился наш вебинар! Спасибо, что провели этот вечер с нами! Спасибо за вашу активность и отклик! Ждём вас на курсе PROработка телесных блоков! Старт уже 29 мая ☄️ Ознакомьтесь с программой и выберите свой тариф https://psytelo.pro До 25 мая 23:59 действует промокод ТЕЛО со скидкой 15% на любой тариф! Переходите по ссылке и занимайте место https://psytelo.pro

😄 На очереди практика по стоматическому блоку, чтобы уже сегодня почувствовать мягкую расслабленную челюсть! Ссылка на вебинар выше 👆

Мы уже начали! Присоединяйтесь, чтобы не пропустить первую практику! Работаем с глазным блоком https://events.webinar.ru/73208099/885519015

⚠️Встречаемся на вебинаре через 15 минут Приготовьте ручку и блокнот для записи, а также заварите себе ароматного чая! Подключайтесь по ссылке: https://events.webinar.ru/73208099/885519015 Регистрация займет меньше минуты 😉 Мы ждем вас ❤️

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

✌️ Друзья, хорошего дня! В видео ниже 👇 вы найдете практику на снятие головных болей перенапряжения. Обычно такие боли появляются после тяжелого стрессового дня, когда решая сложные задачи, мы неосознанно спазмировали мышцы лица и затылка. ⏱️ Время выполнения от 5 до 15 минут ✨Важно: делать в удовольствие! Выполняйте практику и делитесь в комментариях под этой записью своими ощущениями! ~ ~ ~ ~ ~ Напоминаем, что завтра в 20:00 ждем вас на вебинаре, где будем расслаблять мышечные зажимы головы! Регистрация по ссылке https://events.webinar.ru/73208099/885519015 #телеснаяпрактика #стоматическийблок #блокивтеле #глазнойблок

🤔Слышали про алекситимию? Это неспособность выражать свои переживания и распознавать чужие. На вопрос «что с тобой?», «как ты себя чувствуешь?» человек, как правило, либо не может ответить, либо дает оценку - хорошо/ норм/ пойдет 😩 ❗️Алекситимия - не клинический диагноз. И, по сути, не чувствуя себя, мы также выстраиваем отношения, работаем, знакомимся с людьми. Вопрос в качестве жизни. Если мы не понимаем, что с нами, то как опять, что на против ТОТ человек, вы ходите на ТУ САМУЮ работу, занимайтесь ТЕМ САМЫМ делом? Один из способов пробить барьер чувствительности - психотерапия, когда вы заглядываете внутрь себя, учитесь замечать и различать чувства. И здесь особую эффективность показывает работа с телом, которое уже знает, реагирует, переживает, пока вы пытаетесь дойти до сути через мозг 🧠 Направляя фокус в тело, вас ждут открытия. Например, что вам сложно говорить «нет» близким, которые вторгаются в ваше пространство советами «как жить». Или в попытках сдержать агрессию, напрягаете челюсть, а при волнении сбегаете из контакта ⛔️ Постепенно через тело вы начинаете чувствовать. Вы начинаете жить. Меняетесь вы - меняется мир вокруг, ваши отношения и ощущения себя 🫰 Делимся статьей по теме: https://monocler.ru/aleksitimiya-i-temnye-chuvstva/

🌝 Мы много говорим о том, что телесные блоки приводят к психосоматике, разрывают контакт с чувствами и желаниями, делают наше тело некрасивым. В этом посте хочется сказать телесному блоку спасибо! Просто потому, что в свое время он стал для нас решением 🙌 Например, появилось желание-импульс, но в тот момент мы не смогли его реализовать. Нам не дали, запретили, пристыдили… Возник конфликт «хочу и нельзя», который мы не смогли решить головой. Например, договориться или где-то поругаться. И тогда тело пришло на помощь, заблокировав этот импульс «до лучших времен». Тело мастерски приходит на помощь нашим чувствам и мыслям. И за это ему стоит быть благодарным! И в знак благодарности, заботиться о нем с помощью питания, физических нагрузок и работы с психикой. Например, прийти на практический вебинар 24/05 в 20:00, Мск 😌 https://events.webinar.ru/73208099/885519015 Увидимся, услышимся, потелесничаем;)

❌ Дорогие, к сожалению, запись вчерашнего вебинара не сохранилась. Мы очень хотели, чтобы у каждого зарегистрированного была возможность посмотреть вебинар и тоже сделать практики, но увы! Мы сделаем всё возможное, чтобы следующий вебинар записался, но, как показывает практика, лучше присутствовать лично! 👆 Регистрируйтесь по ссылке выше и обязательно приходите!

🌟Вчера прошел практический вебинар "О телеске простыми словами" Участники погружались в чувства, попробовали проективную методику на перекрашивание проблемы 🌝 Ваша обратная связь и то, как смело вы идете в процесс вдохновляет! Тема следующего вебинара "Напряжение - я тебя вижу! Работа с телесными блоками" ⚡️ Вы узнаете, что скрывает телесное напряжение, как блокировка чувств связана с психосоматикой, как вернуть свободу, уверенность и легкость в тело! Вас ждут телесные практики и задания на саморефлексию в компании единомышленников🫰 Регистрируйтесь, чтобы принять участие! 24/05 в 20:00 https://events.webinar.ru/73208099/885519015