DocNina-FM❤️

Проезжала сегодня мимо Новоиерусалимского монастыря. Какой же он красивый! Золотые куполы, ковши цвета Тиффани, белые стены, серые фрамуги. Последний раз была там в 2020-м году прямо перед ковидом на выставке Шагала. Это было потрясающе!

Но сын был на Истринском водохранилище и сфоткал такииииеее кадры с Луной. Чуть позже скину…

Вот такую Луну я вчера увидела. Ее невозможно было не заметить. Огромный висячий блин)

Здравствуйте, друзья! Как вам вчерашняя Луна?🌝 А первый день августа?🌞 Я к вам с серьезным вопросом. Мне очень нужно выйти на HR-a ВТБ банка. Вдруг у кого есть контакта с сотрудниками банка. Мало ли, вдруг сестра, брат, тетя, друг… Размеры моей благодарности не будут иметь границ в пределах разумного 🙏🏼❤️

Коллеги, по последнему опросу получилось, что 70% моих подписчиков - это коллеги)) Я не так много публикую здесь хирургических кейсов. Знаю, что доктора в своих блогах публикуют клинические случаи чуть ли не каждый день. Каждый случай, который я публикую, чем-то примечателен в первую очередь для меня. Где-то интересная предыстория, где-то какой-то нюанс, где-то сложное решение… Но и тем не менее, вы не отписываетесь, за что вам огромная благодарность. Я публикую здесь все, что наполняет мою жизнь, делюсь тем, что трогает, впечатляет, над чем размышляю, что создаю.

Не так давно я была в Новосибирске на курсе «Шаолинь. Сэнсэй», я вам рассказывала. Там я познакомилась с одним из спикеров, с Константином Кальдиным. Его лекции основывались на твердых данных. Это была не философия, это была математика бизнеса. Причем это были не кучи цифр, в которых можно потеряться и не понять даже - что они дают, какую информацию несут. Это были четкие формулы и выводы!

Так вот, кто еще только задумался об открытии своей клиники, кто работает, но не знает, как оценить свои риски, провалы и перспективы в цифровом варианте, а не по наитию, кто хочет держать бизнес крепко в руках, а не плавать по течению, вам на курс Константина Кальдина!

Я сама точно пойду! Я очень избирательно посещаю курсы и конгрессы. Мне жалко не потраченные на них деньги, а жалко время, если курс мне ничего не дал. Если вы возьмете на вооружение хоть 60-70% информации от Кальдина, ваш бизнес полетит как минимум х2!

В общем, пишите ему 8(915)- 204-01-38 и увидимся на курсе! Уже скоро!!!

НА СМЕРТЬ ВЫСОЦКОГО Всего пяток прибавил Бог к той цифре 37, Всего пять лет накинул жизни плотской. И в 42 закончили и Пресли, и Дассен, И в 42 закончил петь Высоцкий. Не нужен нынче револьвер, чтоб замолчал Поэт… Он сердцем пел - и сердце разорвалось! Он знал - ему до смерти петь, не знал лишь сколько лет, А оставалось петь такую малость. Но на дворе двадцатый век - остался голос жить, Записан он на дисках и кассетах. А пленки столько на земле, что если разложить, То можно ею обернуть планету. И пусть по радио твердят, что умер Джо Дассен, И пусть молчат, что умер наш Высоцкий. Что нам Дассен, о чем он пел, не знаем мы совсем, Высоцкий пел о нашей жизни скотской. Он пел о том, о чем молчим - себя сжигая, пел, Свою большую совесть в мир обрушив. По лезвию ножа ходил, винил, кричал, хрипел - И резал в кровь свою и наши души. И этих ран не залечить и не перевязать… Вдруг замолчал - и холодом подуло. Хоть умер от инфаркта он, но можем мы сказать - За всех за нас он лег виском на дуло. Эрлена ЛУРЬЕ (1980)

Вчера был день памяти Владимира Семеновича Высоцкого. Я так хорошо помню этот день, хотя я была еще школьницей. Это были дни Олимпиады-80, которая проходила в СССР. Все пристально наблюдали за играми. А я помню, в каком я была шоке от того, что умер Высоцкий! Мы слушали его песни, переписывали его стихи… За месяц до этого у меня скончался мой любимый дедушка. Сегодня увидела пронзительные стихи, захотелось поделиться…

НА СМЕРТЬ ВЫСОЦКОГО

Всего пяток прибавил Бог к той цифре 37

Всего пять лет накинул жизни плотской.

И в 42 закончили и Пресли, и Дассен,

И в 42 закончил петь Высоцкий.

Не нужен нынче револьвер, чтоб замолчал Поэт…

Он сердцем пел - и сердце разорвалось!

Он знал - ему до смерти петь, не знал лишь сколько лет,

А оставалось петь такую малость.

Но на дворе двадцатый век - остался голос жить,

Записан он на дисках и кассетах.

А пленки столько на земле, что если разложить,

То можно ею обернуть планету.

И пусть по радио твердят, что умер Джо Дассен,

И пусть молчат, что умер наш Высоцкий.

Что нам Дассен, о чем он пел, не знаем мы совсем,

Высоцкий пел о нашей жизни скотской.

Он пел о том, о чем молчим - себя сжигая, пел,

Свою большую совесть в мир обрушив.

По лезвию ножа ходил, винил, кричал, хрипел -

И резал в кровь свою и наши души.

И этих ран не залечить и не перевязать…

Вдруг замолчал - и холодом подуло.Хоть умер от инфаркта он, но можем мы сказать -За всех за нас он лег виском на дуло.

Эрлена ЛУРЬЕ

(1980)

Хочу поделиться. Как-то 3-4 года назад мне сказали, что придут на мой курс по управлению, когда я открою свою клинику и выйду в плюс. И я прекрасно понимаю этот аргумент. Без фактов и цифр такой курс напоминает инфобизнес, бла-бла-бла. Клинику я открыла 1 марта 2024г. Вложила учредительского займа столько же, за сколько приобрела бизнес (фактически готовые лицензии, чтобы было где сразу принимать своих пациентов после увольнения из найма). Мне надо было докупить и поменять большую часть оборудования. За полгода вышла в точку безубыточности. Во второй год работы клиники мы вышли по обороту в х2. В этом году мы поставили цель выйти в х1,5. И наконец в июле мы уже вышли на этот план. И вчера … я вернула полностью учредительский займ!!! Как работает клиника? Пока на 15% своего потенциала. Представляете, какие еще возможности у нас впереди! Поэтому я и сама продолжаю учиться. Причем учиться прикладным моментам, а не бла-бла-бла. Учусь у профессионалов. Неделю провела в Новосибирске на курсе “Шаолинь. Сэнсэй». Это был микс эргономики, математики и маркетинга. Всего того, что улучшает показатели клиники. Шел разбор клиники по кирпичикам, причем не от «слушали мы вашего Каррузо, Изя вчера напел», а от первоисточников! А вчера мы провели весь день с Константином Кальдиным. Легко, непринужденно, с юмором, с примерами… Открылись такие источники, такие завалы, про которые я знала интуитивно, но не хватало внимания, концентрации, насмотренности, чтобы их увидеть в упор! Я знала, что это будет очень продуктивная встреча, за что не устану благодарить Константина. Теперь надо привести выводы из этой встречи к результатам. Думаю, до конца года смогу выжать максимум из намеченных планов. Вот такие новости. И да, я думаю о возрождении своего курса. Об этом тоже говорили с Константином. Курс реально очень насыщенный, я вложила в него весь свой опыт и знания за более, чем уже 20 лет работы главным врачом в разных клиниках. Возможно, в курсе надо что-то сократить, что-то добавить, но он мне очень дорог. Я считаю, что он - букварь, азбука для предпринимателя. В нем те флажки, видя и замечая которые предприниматель начинает четко ориентироваться в пространстве своего бизнеса, появляется ясность. Он - начало! А дальше можно уже с цифрами и фактами ехать на Шаолинь)) Но… посмотрим… Пока есть более важные дела в самой клинике. Она у меня пока в приоритете. Поэтому и мои курсы, и диссертация - на заморозке… Хотя, с августа возобновляю свои курсы по хирургии. Напишу список тем, даты и города…

Доброе субботнее утро, друзья! Это я вчера в это время выехала с работы. Ну, и почти каждый день я ухожу с работы примерно в это время…

Сделала карусель в запрещенной сети для коллег. Так как не все зарегистрированы сейчас там, решила скопировать и сюда. И здесь у меня вопрос: коллеги, где еще вы используете пародонтологический зонд? Добавлю: 1) для определения высоты резекции десны при неполном прорезывании Зубов; 2) для поиска оро-антрального свища при его наличии … Сделайте пародонтологический зонд своим любимым инструментом, и ваша практика из «на глазок» перейдет в практику точных расчетов и предсказуемых результатов!

«Совы» и «жаворонки»

«Мы привыкли делить человечество на два лагеря: бодрых «жаворонков» и страдающих по утрам «сов». Но что, если я скажу вам, что эта классификация – во многом лишь оправдание нашей гормональной недисциплинированности?

Исследования Стэнфордского центра сна под руководством Джейми Зейцера подтверждают: генетическая предрасположенность существует, но она не фатальна. У «жаворонков» пик кортизола приходится на 4-5 часов утра. У тех, кто называет себя «совами», этот выброс смещен на 8-9 часов, а мелатонин начинает выделяться значительно позже.

Однако хронотип – это настройки «внутренних часов», которые можно и нужно корректировать.

Если будет необходимость, то с помощью правильного светового режима и физической активности мы можем смещать эти пики, адаптируя организм под конкретные задачи.»

Прочитала у Алексея Ситникова. Прямо продолжение темы про сон)) Только вот вопрос у меня: кому будет нужно корректировать и зачем - для каких таких высоких целей , чтобы ломать свой гормональный биоритм? И так уже закормили и антибиотиками с гормонами в пище, и ГМО и разными Е-шками… Про много других фактов уже молчу, чтоб не вызвать волну негодования… Еще и в гормональный фон осталось внедриться 🤦🏻‍♀️, чтоб всех под одну гребенку отформатировать. Меня удивляет, как наши лучшие умы открывают окно Овертона… Печально…

Друзья, позавчера опубликовала в Инсте рилс про Профгигиену. Неожиданно получила кучу хейта и 29т просмотров. Как правильно написала моя любимая Елена Чекалина из Краснодара, столько желчи и зависти от недоученных коллег… Меня это вообще не трогает. Ноунеймы с закрытыми профилями и кличками типа Оборотень… Еще не хватало мне из-за этого переживать. Смешно… Но мне стало интересно ваше мнение. Раз вы здесь на меня подписаны, значит, мы с вами в чем-то на одной волне. Давайте сделаем опрос, посмотрю. Если будет интересно, обсудим тему в прямом эфире.

Как-то Тарас Юров написал про Современное искусство, что он его не понимает. Аналогично. Я тоже не могу понять вот это нагромождение мусора или разноцветные ляпы… Я прекрасно понимаю Пикассо, Кандинского, обожаю Матисса, Гогена и Ван Гога, Сарьяна и Минаса… Могу часами стоять перед их картинами. Все эти художники отлично владели академической живописью, и только после этого нашли свое индивидуальное направление. Точно так же перед тем, как придумывать новую модификацию старой методики в медицине, врач должен сначала в совершенстве овладеть этой методикой. Так вот. Сегодня натолкнулась на высказывание Тарковского о современном искусстве 20-го века. Как же оно созвучно с моими мыслями! Обрадовалась…

«К сожалению, в ХХ веке господствующей является тенденция, при которой художник-индивидуалист, вместо того, чтобы стремиться к созданию произведения искусства, использует его для выпячивания собственного "я". Произведение искусства становится выразителем "я" его создателя и превращается, как бы сказать, в рупор его мелких претензий. Вам это известно лучше, чем мне. Об этом очень много писал Поль Валери.

Наоборот, подлинный художник, а более того — гений, являются рабами дара, которым они наделены. Они обязаны этим даром людям, питать которых духовно и служить им были избраны. Вот в чём для меня заключается свобода.»

Андрей Тарковский

Приветствую! Продолжаю тему сна. Сначала сама отвечу на заданные мной же вопросы…

Я сплю очень плохо, как я считаю. Не могу вспомнить, когда я обратила на это внимание. Возможно, в молодости я быстро засыпала и спала всю ночь, не просыпаясь. Не помню. Но с некоторых пор сон у меня стал совсем бесконтрольный. Я могу заснуть на рассвете, что-то читая или делая, а могу еле досидеть до 22.00. В течение ночи просыпаюсь несколько раз. И вот тут проблема: или перевернуть и сразу снова засну, или могу пару-тройку часов что-то слушать или читать… Люблю, когда встаю утром без будильника. Но зная, что могу не спать полночи, а под утро заснуть крепко, на всякий случай всегда завожу будильник ⏰

Так вот, недавно прочитала статью, в которой говорилось, что совсем не обязательно спать по 8 часов. Что этот постулат был придуман в начале прошлого века производителями матрасов. Более того, они проплатили и фальсифицировали какие-то научные исследования на тему длительности здорового сна. А на самом деле раньше люди ложились с закатом, но просыпались где-то в 1-2 часа ночи и бодрствовали пару-тройку часов. Потом снова ложились и спали уже до рассвета или до первых петухов. Творческие личности именно в часы ночного бдения писали свои романы, стихи, музыку…

И кстати, первую свою серьезную презентацию в 2017-м я тоже писала ночью. Сыну было тогда 6 лет. Я укладывала его спать и ложилась сама. Потом просыпалась через несколько часов, работала часа 3 и ложилась еще на пару часов. Но, если честно, в тот период я была как зомби. По дороге с работы на Кутузовском проспекте я еле держалась, чтоб не заснуть за рулем… Может сказывалась еще усталость от работы, от ухода за ребенком, от быта… Никто ведь это не отменял) С некоторых пор решила для себя не переживать, если заснула поздно, проснулась среди ночи, встала рано и тд. Знаю, что высплюсь на следующий день. И да, знаю про суточную выработку гормонов, во сколько накапливается кортизол, когда просыпается серотонин и дофамин и тд. Но у нас сейчас настолько сложная жизнь, что думаю, и гормоны отказались работать по графику))

Поделитесь, что думаете по поводу сна? Реально интересно… Для меня этот вопрос пока открытый. И да, никакие таблетки кроме настойки пиона не помогают. Но от настойки и в течение дня клонит в сон, поэтому очень давно не употребляю…

Как интересно, сегодня наткнулась на такую информацию. Кто не в курсе, Ричард Брэнсон - основатель авиакомпании Virgin, который записал такую речь, когда клиенты звонили в авиакомпанию: "Здравствуйте, меня зовут Ричард Брэнсон, я владелец авиакомпании Virgin Atlantic. Сейчас все операторы заняты. Это непорядок. Давайте поступим следующим образом. Если через 18 секунд никто не ответит на ваш звонок, вы получите скидку 450 фунтов. Я начинаю обратный отсчет - 18, 17, 16, 15…" Это из серии раздражающих нас всех ответов «Здравствуйте, ваш звонок очень важен для нас. Сейчас все операторы заняты, оставайтесь на линии, мы вам обязательно ответим». И мы начинаем нервничать и раздражаться. А в случае с Virgin Atlantic клиенты мечтали, чтобы оператор не поднял трубку)) Но сейчас я не об этом… это было к слову о Ричарде Брэнтоне. Я о другом. О качественном сне. Как вы спите? Просыпаетесь ли в течение ночи? Переживаете ли о том, что не можете снова быстро заснуть? Переживаете ли о том, что проснетесь не выспавшиеся и уставшие уже с утра? Напишите в комментариях, пожалуйста, а у меня для вас интересная информация!!!🔥