Психолог Софья Сулим

Родина-мать из январского Волгограда. Впечатляет! Фото: Волынец Алексей.

Одна из иллюзий

Записала короткое видео на 2 5 минуты о себе и том, что я делаю для тех, кто меня не знает. https://youtu.be/_-qumks5WY8?si=qO6aNiBHb5pvQepJ

Дружба 😉

Одна женщина очень боялась потери любых отношений... Ее сердце тревожно замирало, если вдруг кому-то не нравились ее действия, слова или ход мыслей... Ее тревожно-депрессивная натура искала расположение любым способом, отдавая всю себя без остатка. Свои эмоции, энергию, время, деньги... Часто она не успевала поесть, вовремя лечь спать, даже сходить к врачу, так как, то аврал на работе, то стыдно отказать, то надо же помочь... Нет, она не была робкой или бесхребетной...Она работала, зарабатывала, помогала маме, поддерживала подруг, истерила, если что, кормила кота. Просто она боялась плохо завершить любые отношения, так как теряла равновесие и падала в депрессию и вину... Ранняя травма отвержения. Мамина любовь осталась самой большой мечтой. Поэтому старшие и авторитетные женщины были для нее почти святые. Их мнение неприкосновенно. Понравится им это важно. Сохранить с ними отношения - это сохранить себя... Но чем больше она подстраивалась, тем больше теряла контакт с собой, который так и не был создан... Перенос на других женщин образа хорошей мамы с возрастом уводил ее от себя все дальше... Но случился кризис, наша героиня стала разбираться со своей жизнью и начался другой процесс. Пришлось взрослеть заново... Самопознание и глубокое исцеление освободило подавленную агрессию и справиться с ней было не просто. Теперь от каждой несправедливости в груди все бурлило и клокотало и обострившиеся границы грозили потерей отношений с большинством тех, кто ее окружал. Сепарационная тревога может смениться агрессией и это надо пережить. Психологическую пуповину с мамой и другими "мамами" пришлось перерезать ей самой. По-взрослому. Через расстановку. Чтобы потом в статусе взрослой в свои 40 с хвостиком она могла строить равные отношения, а не из позиции ребенка - снизу. Страх потери контактов уходил медленно. Рядом было всего 2 человека, кто ее понимал и поддерживал. И она справилась. Образ женщины собирательный. Рядом всегда есть те, кто может помочь. Вы - ценны. Всегда.

Какими качествами должен облада ть идеальный партнер, чтобы вы были счастливы? Для всех людей это одно и тоже. ✔Вы должны любить его всем сердцем. ✔Чувствовать себя легко и комфортно рядом с ним. ✔Принимать его таким, какой он есть. И это должно быть взаимно. Если первые два пункта есть - вы нашли, что искали. Осталость воспитать в себе принятие. Но идеальных партнеров не бываем. Бывают те, с кем мы совместимы больше всего. И рядом мы можем раскрыться и проявить всю свою любовь. Софья Сулим

Никогда никому ничего не доказывать. Никогда никому ничего не навязывать. Никогда ни от кого ничего не ждать. Давать от избытка и душевной щедрости. Брать с благодарностью. Оставаться в любви. Это свой Путь. Софья Сулим

"Цельность - это сильное желание быть честным в отношении себя и своих мотивов, которые позволяют полностью осознать путь к Источнику. Естественный процесс самораскрытия." НеЯ

Доброго дня, помним кто мы есть ❤

Акцент на потери в жизни порождает страх действовать. Страх парализует. Выученная беспомощность от "ошибок" и потерь не дает видеть многообразие мира и находить уникальные решения в новых ситуациях. Хотя новые ситуации часто - это хорошо забытые старые. Чтобы превзойти страх потерь важно помнить, что мир не черно-белый. Что в любой момент в любой точке можно сделать акцент на приобретении вместо потери. Например, если любые отношения завершились. Да, это потеря. Как чего-то нужного, так и уже отжившего. При этом, это еще и огромное приобретение: бесценный багаж опыта, понимание себя и вектора своего развития, время заняться собой, своим здоровьем, желаниями, пространством, обучением, развитием. Время мы заполняем новым смыслом. И оно психологически растягивается от полной включенности в то, что сейчас важно. То, что случилось, не изменить. Да и не надо. Все всегда правильно. Пожалеть себя - принять любую потерю как необходимый процесс развития Принять себя и жизнь - расставить новые акценты в виде новых возможностей. А что мне теперь доступно? Что я приобретаю? Чем с удовольствием я теперь могу заняться? Иногда потеря билета на самолет заканчивается встречей с человеком судьбы в Шоколаднице аэропорта (реальный случай). А ожидание опаздывающего друга дает возможность найти новую идею в работе или даже написать стихотворение. Бывает по разному. Но всегда приходит новое. Если мы его приглашаем, не прогоняем и пользуемся случаем использовать любую ситуацию себе во благо. Софья Сулим

О Русах и смысле жизни

О Русах и смысле жизни.

Ломоносов: борьба с подлогом в русской истории В XVIII в. борьба за русскую историю велась на жизнь, а на смерть. Получивший от власти заказ на ее написание Г.Миллер называл этот процесс «обработкой» и наряду с Г.Байером и А.Шлёцером имел бесконтрольный доступ к историческим документам, позволявший манипулировать информацией о прошлом; так была создана норманнская теория. Не знавшие русского языка немецкие профессора столь «умело» руководили гимназией для подготовки студентов, что ни один из них за 30 лет не поступил в университет. Русские ученые, подавшие жалобу в Сенат на положение дел в Академии наук, были арестованы и сосланы в Сибирь. «Виновным» признали и антинорманниста Ломоносова, 7 месяцев проведшего под арестом; началась дискредитация его научной деятельности. После смерти его архив по истории был опечатан и бесследно исчез. Норманнисты победили, и «истинной» русской историей стал обработанный по политическому заказу материал, не имеющий с истиной ничего общего Читать дальше > Хистори.Эко

Проявляйтесь себя, друзья! А если кому-то это не понравится, всегда можно отвернуться 😉 и пойти по своим делам. По пути обязательно встретятся те, кто вас поймёт и примет во всем вашем искреннем многообразии... Софья Сулим

Прошедший день рождения и мои 44. Итоги, выводы, осознания. 1. Делать то, что я хочу и не делать то, что не хочу. Даже если обещают золотые горы. 2. Работаю только с теми, с кем мне комфортно и приятно. 3. Общаюсь только с единомышленниками. 4. Тщательно выбираю в кого вкладываться и ценю свои знания, опыт, энергию. 5. Стараюсь жить без оценок: люди, какие есть, все какое есть. Все больше получается. 6. Знание истинной (альтернативной) истории - фундамент для развития в самое сложное время. 7. Принять свою природу - оставаться собой при любых обстоятельствах. 8. Руководствоваться в своей жизни своими высокими моральными принципами: это мое развитие, моя душа, моя жизнь. 9. Все что нужно всегда приходит, если хочешь, но отпускаешь. Не смотря на общую напряженность, мой личный год прошел достаточно спокойно и продуктивно. Фокус года был реализован. Фокус был на физической и психической устойчивости: ежедневные ментальные и энергетические практики, зарядка и йога, работа с телом, режим сна, прогулки в лесу в любую погоду. Отдыха, увы, было мало, поэтому к концу года силы закончились. Теперь очень внимательно буду следить за восполнением энергии. Я заметила, что это возможно только, если 1 день жить без плана и интернета. Главное достижение года - спокойное принятие и проявление себя и своих ценностей во вне как есть. Спокойное безоценочное отпускание тех, кто просто другой. Появилось стойкое ощущение радости от своей жизни, какая есть - моя, я ее творю. В работе появились и остались только приятные и комфортные мне чудесные люди. Получаю удовольствие от наших встреч и их изменений. Много комментировала в СМИ как эксперт и к концу года отказалась от такого формата, оставив качественные и интересные мне предложения. Создала всю систему проекта, но не успела начать работу клуба и долгосрочной программы Полноценность. В этом году буду это делать с командой. В команде я вижу только единомышленников. В отношениях с близкими и родными появилось Полное Принятие. Это то, к чему долго шла. Спасибо за все.

С Рождеством, друзья!

А тем временем в Санкт-Петербурге. Ну культурная же столица 😁

"У современного человека, как правило, достаточно того, чем ему жить. Но ему часто не хватает знания о том, для чего ему жить". Психиатр, невролог, психолог Виктор Франкл. Читаю книгу его ученицы и последователя Элизабет Лукас "Психотерапия с достоинством". Франкл искал предпосылки выздоровления, а не причины болезней. В своих поисках он столкнулся с "духовностью", которую он определял как "третье измерение человека". В то время говорили только о "теле" (первое измерение) и о "душе" (второе измерение). А в зарождавшейся научной дисциплине психологии всем известное понятие "душа" превратили в понятие "психика". Под психикой понимали чувства и разум, которые (в определенной степени) есть и у животных. Поэтому поиски привели Франкла к осознанию, что только понимание своего смысла дает человеку телесно-душевное выздоровление и стабильность. А это уже то самое духовное измерение. Когда человек сталивается с реальными проблемами, решающим для него будет то, видит ли он смысл в дальнейшей жизни или нет. Это часто бессознательное "видение". Даже жизнь в полном достатке теряет свою прелесть, если лишена смысла. Так Франкл основал "смыслоцентрированную психотерапию", которую назвал "логотерапией". Она представляет собой "психотерапию, исходящую из духовного и направленную на духовное". Ищите свой смысл, друзья. Вы его уже знаете или "вспомните" обязательно. В добрый путь.

Для чего мы здесь? Для того, чтобы изменить этот мир, провозгласить торжество Любви и Человечности на планете Земля. Научиться любить, сотрудничать, усиливать Род, созидать, творить. Это Эволюция Человека на Земле. Нужно запомнить. Только Человек способен сострадать, любить и созидать. НеЧеловек без души нацелен на разрушение, личное обогащение, усиление страданий других. Таких таких надо обходить стороной. Таких становится больше, но их видно. Нельзя жить по их неЧеловеческим правилам. Разчеловечевание отменяется. Кто знает, тот поймет...