Naturodoc_

Продолжение следует …💚

📡 Частоты эфирных масел и человеческого тела: что говорят исследования?

В последние десятилетия появилось направление исследований, посвящённое измерению частот живых организмов, продуктов и эфирных масел, а также влиянию этих частот на здоровье человека.

⚙️ Что такое частота?

В физике частота - это количество колебаний в секунду. Обычно она измеряется в герцах (Hz), но в случае с биологическими телами и эфирными маслами используется более крупная единица - мегагерцы (MHz).

🧬 Частота тела человека и здоровье

Доктор Роберт О. Беккер в книге The Body Electric утверждает, что тело человека имеет собственную электрическую частоту. Нарушение этой частоты может быть индикатором ухудшения здоровья. Показатели частоты тела (по исследованиям Брюса Тайнио, 1992 г., Eastern State University, США): • 62–68 MHz — вибрация здорового тела. • Ниже 62 MHz — клетки могут начать мутировать. Частота становится потенциальным биомаркером состояния иммунной системы. • 42 MHz — частота тела, в котором может развиваться рак. • 20 MHz — частота, зафиксированная в начале процесса смерти.

⚡ Влияние эмоций, мыслей и практик

Наши мысли и чувства обладают вибрационной природой, которая также измеряется в MHz: • Отрицательные эмоции: снижают частоту тела на 10–12 MHz. • Молитва и медитация: способны повысить частоту на 10–15 MHz.

🌿 Частоты эфирных масел и продуктов (в MHz)

Эфирные масла обладают высокими показателями частоты. Ниже приведено сравнение масел и различных категорий продуктов.

Эфирные масла:

• Базилик (Ocimum basilicum) — 52 • Перечная мята (Mentha piperita) — 78 • Ангелика (Angelica archangelica) — 85 • Сандал (Santalum album) — 96 • Можжевельник (Juniperus osteosperma) — 98 • Мирра (Commiphora myrrha) — 105 • Ромашка немецкая (Matricaria recutita) — 105 • Лаванда настоящая (Lavandula angustifolia) — 118 • Равинтсара (Cinnamomum camphora) — 134 • Ладан (Boswellia carterii) — 147 • Гелихризум итальянский (Helichrysum italicum) — 181 • Роза дамасская (Rosa damascena) — 320

Продукты для сравнения:

• Свежие травы — 20–27 MHz • Сухие травы — 12–22 MHz • Свежие продукты — до 15 MHz • Консервы — не имеют измеримой частоты Этот текст - повод задуматься о том, насколько глубоко эмоции влияют на наше здоровье, физиологию и иммунную систему в целом. Психосоматика в действии: негативные чувства, хронический стресс и подавление переживаний буквально изменяют физиологию — от нейроэндокринной регуляции до иммунных реакций. Тело начинает говорить языком накопленного напряжения, страха, тревоги или обиды.

✨ Что важно делать?

• Соблюдать эмоциональную гигиену. Это такая же основа здоровья, как движение, сон или питание. Важно не позволять негативу разрушать нас изнутри. • Внедрять восстанавливающие практики. Молитва, медитация, дыхание, контакт с природой или использование эфирных масел заслуживают того, чтобы стать частью нашей повседневной жизни.

Дорогие, хочу сделать курс максимально удобным для вас, поэтому мне важно узнать ваше мнение. 💛 В каком формате вам было бы комфортнее проходить обучение? 1️⃣ Методички - подробные письменные материалы, к которым можно возвращаться в любое время и по словарному поиску находить нужную информацию. 2️⃣ Презентации с аудио - привычные видео-уроки с презентациями, чтобы можно было слушать и смотреть одновременно. Проголосуйте, пожалуйста: 1 - если предпочитаете методички с текстом 2 - если вам ближе презентации с аудиосопровождением. Если есть другие пожелания по формату, тоже обязательно поделитесь, напишите куратору @ilana_beketovna - я всё учту при подготовке курса. 🌿

Дорогие, хочу сделать курс максимально удобным для вас, поэтому мне важно узнать ваше мнение. 💛 В каком формате вам было бы комфортнее проходить обучение? 1️⃣ Методички - подробные письменные материалы, к которым можно возвращаться в любое время и по словарному поиску находить нужную информацию. 2️⃣ Презентации с аудио - привычные видео-уроки с презентациями, чтобы можно было слушать и смотреть одновременно. Проголосуйте, пожалуйста: 1 - если предпочитаете методички с текстом 2 - если вам ближе презентации с аудиосопровождением. Если есть другие пожелания по формату, тоже обязательно поделитесь, напишите куратору @илана - я всё учту при подготовке курса. 🌿

Почему одни витамины группы B действительно помогают, а другие оказываются бесполезными? Потому что дело не только в дозировке. В новом материале для участников Naturologia я подробно разобрала: • чем отличаются все витамины группы B; • какие формы действительно работают; • как понять, что организму не хватает именно определённого витамина; • почему иногда после приёма витаминов самочувствие не улучшается; • с чем нельзя сочетать отдельные витамины группы B. Это информация, которая поможет перестать покупать добавки наугад и начать выбирать их со знанием. Если вы хотите понимать, что именно принимает ваш организм и почему это важно, присоединяйтесь к Naturologia. Все материалы остаются в доступе, поэтому вы сможете изучить тему в удобном темпе. ВСТУПИТЬ В ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ КАМИЛЫ ИСАЕВОЙ Стоимость одной неработающей банки витаминов часто выше, чем месяц участия в Naturologia. Лучше один раз разобраться, чем годами покупать добавки вслепую. На канале по этой теме 100 страниц материала. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Шафран против послеродовой депрессии: что говорят ученые?

📰 В журнале Phytomedicine опубликовали результаты важного исследования. В нем участвовали 60 кормящих мам с легкой и умеренной формой послеродовой депрессии. ▪️ В течение 8 недель одна группа женщин принимала плацебо, а вторая - шафран по 15 мг дважды в день (30 мг в сутки). Тяжесть симптомов проверяли по специальной шкале BDI-II. 🆕 Каких результатов удалось достичь? ✔️ 96% участниц пришли в норму - в группе шафрана клиническая ремиссия наступила у подавляющего большинства мам (в группе плацебо - всего у 43%). ✔️ Быстрое улучшение - показатели депрессии у принимавших шафран женщин резко снизились, а прогресс был значительно заметнее. ✔️ Полный ответ на терапию - у двух третей мам зафиксировали полный терапевтический ответ. Это доказывает: шафран отлично справляется с симптомами послеродовой депрессии без использования стандартных антидепрессантов.

Рекомендация:

🧬 Стандартизированный шафран от @waybio.laboratoire имеет очень высокую биодоступность. Его рекомендуют принимать всем в период стресса и для поддержки нервной системы.

⚠️ Где они содержатся? Практически повсюду: в воздухе, продуктах питания, косметике, бытовой химии, мебели, одежде и пластиковых игрушках.

🔬 Данные научных исследований:

– Исследование Inserm (2021): Подтвердило, что пренатальное (внутриутробное) воздействие фталатов и бисфенола А значительно увеличивает риск раннего полового созревания у девочек. – Программа биомониторинга (NHANES): Выявила, что более 95% беременных женщин имеют определяемые следы эндокринных разрушителей в крови или моче. 🤰 Главный вывод ученых: Чем выше токсическая нагрузка на мать во время беременности, тем выше риск развития раннего полового созревания или нарушений развития у ребенка. Почему об этом важно говорить? Я поднимаю эту тему в своем блоге уже 10 лет, а 5 лет назад посвятила ей огромный подробный блок в рамках проекта «Ребенок: инструкция по применению». Родителям жизненно необходимо обладать этими знаниями, чтобы понимать, как максимально оградить жизнь и быт ребенка от опасной химии и защитить его здоровье в будущем. Всегда ваша 🤍

🧬 Раннее половое созревание и гормональные нарушения: о чем говорит наука?

Статистика последних десятилетий указывает на серьезные изменения в репродуктивном здоровье человечества. Это не генетическая неизбежность, а биологический ответ организма на окружающую среду, перенасыщенную эндокринными разрушителями. 📊 Тревожные факты за последние годы: – Раннее созревание: Случаи полового созревания в возрасте 6–7 лет становятся всё более частыми (особенно у девочек). – Снижение фертильности: За последние 40 лет количество нарушений мужской и женской фертильности удвоилось. – Критический спад: С 1973 года концентрация сперматозоидов в мире снизилась более чем на 50%. 🧴 Что такое эндокринные разрушители и где они прячутся? Это химические вещества, которые невидимы, но активны даже в сверхмалых дозах. Они грубо нарушают работу гормональной системы и имеют свойство накапливаться в организме, начиная еще с внутриутробного периода.

▪️ Рецепт №1: Раствор с уксусом Уксус способен удалять значительную часть химических веществ, присутствующих на коже плодов. Можно использовать белый уксус хорошего качества или яблочный (яблочный уксус также является натуральным ингредиентом, который может сделать потребление фруктов и овощей более полезным). ✔️ Ингредиенты: 100 мл белого уксуса и 900 мл воды. ✔️ Применение: Смешайте компоненты в тазу. Замочите фрукты и овощи на 15–20 минут. После этого промойте их чистой водой и высушите. ▪️ Рецепт №2: Смесь белого уксуса и пищевой соды Эта комбинация помогает избавиться от большинства химикатов, присутствующих в овощах и фруктах. ✔️ Ингредиенты: 3 столовые ложки пищевой соды, 10 мл белого уксуса и 1 литр воды. ✔️ Применение: Разведите соду и уксус в тазу с водой. Поместите туда продукты и оставьте на 30 минут. Затем тщательно промойте чистой водой и высушите. ▪️ Рецепт №3: Экспресс-спрей с белым уксусом и лимоном Белый уксус и лимон - два отличных союзника для полной очистки продуктов, позволяющие удалить большое количество пестицидов. Этот рецепт домашнего чистящего средства идеально подходит для быстрой очистки, когда нет времени на долгое замачивание. ✔️ Ингредиенты: Сок лимона, 2 столовые ложки белого уксуса и вода. ✔️ Применение: Возьмите распылитель объемом 750 мл. Добавьте туда лимонный сок и уксус, а оставшуюся часть бутылки заполните водой. Встряхните, распылите на фрукты и овощи, почистите их, промойте чистой водой и протрите чистой тканью.

Дополнительный совет для плодов с толстой кожицей:

Для овощей и фруктов с толстой кожурой (например, картофеля, огурцов или яблок) желательно соблюдать следующие правила: 1️⃣ Замачивайте их минимум на 30 минут. 2️⃣ Если возможно, натрите их дезинфицирующей смесью из рецепта №3 с помощью специальной щетки для овощей, а затем промойте.

Как эффективно избавить фрукты и овощи от пестицидов и паразитов?

Просто опустить плоды под проточную воду - бесполезно! Также категорически нельзя использовать мыло для мытья фруктов и овощей.❌ Ниже представлены эффективные и безопасные рецепты для правильного очищения продуктов.👇🏻

Вся правда об аэрогриле и жирах: что важно знать

Многие считают аэрогриль идеальной здоровой альтернативой сковороде, но наука говорит об обратном. В одном из исследований ученые сравнили уровни акриламида (опасного токсичного вещества) при разных способах кулинарной обработки. Выяснилось, что в аэрогриле его образуется даже больше, чем при классической жарке на сковороде в масле. Параллельно с этим работает и другое важное правило питания: меньше жиров = больше углеводов. Когда вы сознательно уменьшаете количество жиров в рационе, вы автоматически снижаете чувство сытости. Результат предсказуем: чтобы компенсировать нехватку энергии, вы начинаете есть гораздо больше углеводов.

Какой вариант приготовления пищи лучший?

Чтобы еда оставалась безопасной и сытной, выбирайте правильные кулинарные подходы: ✔️ Духовка на низких температурах: Идеально запекать блюда при температуре ниже 180°C с добавлением оливкового масла. Это эффективно ограничивает образование акриламида. ✔️ Приготовление на пару: Все еще остается одним из самых лучших, чистых и полезных видов термообработки. ✔️ Долгое тушение: Для мяса лучше всего подходит тушение на низких температурах в течение длительного времени. ✔️ Готовка на высоких температурах: Если нужно поджарить погорячее, используйте насыщенные жиры - например, кокосовое масло, так как оно более термостабильно и не разрушается от жара. ✔️ Классическая жарка: Старое доброе жарение на сковороде время от времени тоже может быть приятным и неопасным, если вы делаете это действительно редко.

Главный вывод:

Выбирайте более медленные и здоровые способы приготовления на каждый день, а традиционной жаркой наслаждайтесь время от времени и в умеренных количествах!💚

Вся правда об аэрогриле и жирах: что важно знать

Многие считают аэрогриль идеальной здоровой альтернативой сковороде, но наука говорит об обратном. В одном из исследований ученые сравнили уровни акриламида (опасного токсичного вещества) при разных способах кулинарной обработки. Выяснилось, что в аэрогриле его образуется даже больше, чем при классической жарке на сковороде в масле. Параллельно с этим работает и другое важное правило питания: меньше жиров = больше углеводов. Когда вы сознательно уменьшаете количество жиров в рационе, вы автоматически снижаете чувство сытости. Результат предсказуем — чтобы компенсировать нехватку энергии, вы начинаете есть гораздо больше углеводов.

Какой вариант приготовления пищи лучший?

Чтобы еда оставалась безопасной и сытной, выбирайте правильные кулинарные подходы: ✔️ Духовка на низких температурах: Идеально запекать блюда при температуре ниже 180°C с добавлением оливкового масла. Это эффективно ограничивает образование акриламида. ✔️ Приготовление на пару: Все еще остается одним из самых лучших, чистых и полезных видов термообработки. ✔️ Долгое тушение: Для мяса лучше всего подходит тушение на низких температурах в течение длительного времени. ✔️ Готовка на высоких температурах: Если нужно поджарить погорячее, используйте насыщенные жиры - например, кокосовое масло, так как оно более термостабильно и не разрушается от жара. ✔️ Классическая жарка: Старое доброе жарение на сковороде время от времени тоже может быть приятным и неопасным, если вы делаете это действительно редко.

Главный вывод:

Выбирайте более медленные и здоровые способы приготовления на каждый день, а традиционной жаркой наслаждайтесь время от времени и в умеренных количествах!💚

Часть 2. Кто в зоне риска и как себя защитить?

В первой части мы разобрались, почему термобумага токсична. Но для кого она опаснее всего? Под главным ударом находятся кассиры и работники торговли. Они держат чеки в руках часами каждый день, получая огромные дозы BPS. ✔️ Ситуация с бисфенолами - это классический провал системы химического контроля: опасный BPA просто заменили на неизученный BPS и продавали как «безопасный», пока ученые не забили тревогу (PMID: 24767842). ▪️ Кожа - это не каменная стена. Это ворота в ваш организм. 🛑 Инструкция по безопасности: как защитить себя? – Перейдите на цифровые чеки везде, где это возможно. – Отказывайтесь от бумажных чеков, если они не нужны. – Никогда не давайте чеки детям - их гормональная система уязвима сильнее всего. – Мойте руки с мылом сразу после контакта с термобумагой. ❗️ Важное предупреждение для работников торговли: Если ваша работа связана с кассой, вы должны работать исключительно в перчатках! Это не просто вопрос гигиены - от этого зависит ваша фертильность, здоровье ваших клеток и будущее ваших детей. Опасность касается как женщин, так и мужчин. ▫️ Наше тело заслуживает продуктов, которые уважают сложность нашей гормональной системы. Не верьте слепо маркетингу и берегите себя. Перешлите этот пост всем знакомым, кто работает в торговле и каждый день держит чеки в руках! 📢

☢️ То, к чему вы прикасаетесь каждый день, ломает ваши гормоны! ❗️ Мы проверяем составы продуктов и косметики, но пропускаем главный источник токсинов, который попадает нам в руки по нескольку раз в день. ✔️ Новые исследования ученых шокируют: обычный кассовый чек покрыт опасным веществом BPS. Это скрытый эндокринный разрушитель, и наша кожа для него - вообще не барьер. Он впитывается за секунды и проникает напрямую в кровоток, ломая настройки организма: от метаболизма до работы генов. ⚠️ Существует два бытовых фактора, которые увеличивают впитывание этого яда в разы. И вы наверняка сталкиваетесь с ними регулярно. Всю цепочку того, как чеки разрушают фертильность, мозг и гормональную систему, а также номера научных исследований (PMID) - собрала в карусели. Листайте фото! 👉🏻