«СЕНСОРИУМ» 🔆 МУЗЕЙ️️ В ТЕМНОТЕ

Афиша мастер-классов на неделю с 15 по 21 июня 19.07 (ПЯТНИЦА) Мастер-класс «Оригами в темноте» Оригами - целое искусство, которое позволяет из листа бумаги без клея и ножниц создать шедевр, а также улучшить мелкую моторику и развить творческие спасибо особенности. На нашем мастер-классе вы изготовите несколько моделей оригами в абсолютной темноте. Во сколько: 19:40 - 20:40 Ведущий: Александр Масленников Цена: 1500₽ 21.07 (ВОСКРЕСЕНЬЕ) Медитативный мастер-класс «Гербарий в стекле» Занятие проводится в светлой зоне нашего музея. Вы освоите новую технику, сделаете уникальный гербарий и отдохнете душой. Во сколько: 12:00-13:00 Ведущая: Екатерина Гусева Цена: 2500₽ Чтобы забронировать место или задать вопрос, пишите в @sensorium_muzey #СЕНСОРИУМ_афиша

Темнота – идеальное пространство для погружения в себя и успокоения ума. Конечно, просто выключить свет не всегда достаточно. Одной из эффективных практик, которая помогает в этом процессе, является Шавасана — поза глубокого расслабления в йоге. Вот как можно правильно погрузиться в себя, начиная с концентрации на своем теле и применяя практику Шавасана: 1. Найдите тихое и комфортное место, где вас не будут беспокоить внешние раздражители. Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно и можете полностью расслабиться. 2. Сядьте или лягте в удобную позу, которая позволит вашему телу быть расслабленным и поддерживать естественную осанку. Вы можете сесть на стул с прямой спиной или лечь на спину на коврике для йоги. 3. Закройте глаза и сфокусируйтесь на дыхании. Дышать стоит медленно и глубоко. Сфокусируйтесь на ощущении вдоха и выдоха, ощутите, как воздух заполняет ваше тело и затем покидает его. 4. Постепенно переключайте свое внимание на различные части своего тела. Начните с головы и двигайтесь вниз по всему телу, обращая внимание на ощущения и напряжение в каждой части. Просто замечайте эти ощущения без судить или менять их. 5. Перейдите к практике Шавасаны, полностью расслабившись и расположившись на спине. Разведите ноги на ширину плеч и расслабьте руки вдоль тела. Сосредоточьтесь на своем дыхании и позвольте своему телу полностью отпустить напряжение. 6. В этом состоянии темноты и погружения в себя, вы можете стать более осознанными своих мыслей и эмоций. Просто замечайте их без привязки или судить. Позвольте им просто проходить через вас, как облака на небе. 7. Оставайтесь в этом состоянии столько времени, сколько вам нужно. Позвольте себе полностью расслабиться и отдохнуть. Практика погружения в себя с помощью темноты и Шавасаны может помочь вам найти внутренний покой, уравновешенность и гармонию. Регулярное занятие этой практикой может способствовать улучшению вашего физического и эмоционального благополучия.

Друзья, рады сообщить, что у нас открыта вакансия на гида! Откликайтесь, будем с вами связываться)

День подбадривания одиноких 🫂 Одиночество может быть тяжелым бременем, влияющим на наше психическое, физическое и социальное благополучие. Важно помнить, что есть люди, которые готовы поддержать вас и помочь преодолеть это состояние. Наши мастер-классы и экскурсии не только наполняют жизнь новыми знаниями и впечатлениями, но и создают прекрасную возможность для общения и знакомства с единомышленниками. В «Сенсориуме» вы найдете не просто мероприятие, а настоящее коммьюнити, где каждый человек ценится и уважается. Если вам одиноко и вы ищете компанию для прогулок по улицам Москвы или просто хотите найти единомышленника для общения, давайте вместе сделаем первый шаг. Оставьте комментарий ниже в формате: «Я из Москвы, мне 30 лет ищу компаньона для прогулки по Арбату». Давайте поддержим друг друга, найдем новых друзей и сделаем этот день особенным 💞!

Москва — город, который никогда не спит. И когда наступает темное время суток, он преображается и раскрывает свою загадочную и романтическую сторону. Вот подборка интересных мест, которые особенно стоит посетить в Москве в темноте: 1. Красная площадь и Кремль: Вечерняя и ночная подсветка Красной площади и Кремля создают неповторимую атмосферу. Посмотрите на величественные здания вокруг площади, включая Собор Василия Блаженного, ГУМ и Мавзолей. 2. Москва-река: Прогулка вдоль Москва-реки в темное время суток — это отличный способ насладиться ночными огнями города. Вы можете также совершить речную прогулку на теплоходе и полюбоваться видами Москвы с середины реки. 3. Московский метрополитен: Московский метро известно своими уникальными станциями, а в темноте они приобретают особое очарование. Посетите станции, такие как «Киевская», «Новослободская» и «Краснопресненская», чтобы насладиться архитектурой и освещением. 4. Музей в темноте «Сенсориум»: Это место, где вы можете испытать на себе, каково это находиться в полной темноте. В музее вы будете проходить экскурсию с помощью слепых гидов, которые помогут вам открыть новые ощущения и пережить удивительные эмоции. Экскурсии проходят с 10:30 до 22:00 5. Парк Горького: Вечером Парк Горького превращается в место для прогулок, романтических свиданий и развлечений. Он освещен яркими фонарями и предлагает красивые виды на Москву-реку. Вы можете также посетить Набережную Цветного бульвара и полюбоваться ночным видом на город. 6. Останкинская телебашня: Останкинская телебашня является одной из самых высоких телебашен в мире и предлагает потрясающий вид на Москву с высоты. Поднимитесь на смотровую площадку и насладитесь вечерним панорамным видом на город. Не упустите возможность окунуться в загадочную атмосферу Москвы в темное время суток. Эти места обещают вам незабываемые впечатления и уникальные эмоции.

Темнота влияет на психику 💯 Как именно? 👆 А какие чувства испытываете в темноте вы?

Афиша мастер-классов «‎Сенсориума» с 5 по 14 июля 5.07 (ПЯТНИЦА) Мастер-класс «‎Чтение и письмо по Брайлю» Учимся чтению и письму по Брайлю и развиваем креативность и воображение. Занятие, которое развивает множество интеллектуальных навыков. Во сколько: 18:30-19:30 Ведущий: Александр Минин Цена: 1500₽ 21.07 (ВОСКРЕСЕНЬЕ) Медитативный мастер-класс «Гербарий в стекле» Занятие проводится в светлой зоне нашего музея. Вы освоите новую технику, сделаете уникальный гербарий и отдохнете душой. Во сколько: 12:00-13:00 Ведущая: Екатерина Гусева Цена: 2500₽ 7.07 (ВОСКРЕСЕНЬЕ) Мастер-класс «Темнота на вкус» Под руководством опытного гида, а также лакомки и экспериментатора, вы сможете в полной темноте приготовить угощения для себя и своих родных, знакомых и близких. Во сколько: 18:30-20:00 Ведущая: Елена Мясникова Цена: 2500₽ ❗️Запись на мероприятия заканчивается за сутки до начала. 12.07 (ПЯТНИЦА) Мастер-класс «‎Чтение и письмо по Брайлю» Учимся чтению и письму по Брайлю и развиваем креативность и воображение. Занятие, которое развивает множество интеллектуальных навыков. Во сколько: 19:40-20:40 Ведущий: Александр Минин Цена: 1500₽ Чтобы забронировать место или задать вопрос, пишите в @sensorium_muzey #СЕНСОРИУМ_афиша