ПСИХОЛОГИЯ НЕСКУЧНО 😉

Пять полезных привычек без сверхусилий для здоровья и красоты, которые хорошо применять и в 2026 году✨✨✨✨✨ 1. ☃️ Пищевая пауза минимум на 12 часов Исследования связывают такой перерыв между ужином и завтраком с улучшением метаболизма и снижением воспаления. Главный плюс: большую часть окна вы спите. А перерыв в 14 часов — один из лучших способов похудеть, если нет противопоказаний. 2. ☃️«Радуга» в тарелке Делайте акцент на разноцветных сезонных овощах и фруктах: зимой это корнеплоды (морковь, свёкла), капуста и замороженные ягоды. Их питательная ценность сейчас максимальна. 3. ☃️Две горсти в день Добавьте к рациону всего по горсти листовой зелени и ягод. Это мощная поддержка микробиома и кожи. 4. ☃️Ортопедическая подушка Качественный сон начинается с правильного положения шеи. Хорошая подушка — удачная инвестиция в свежей вид и здоровье позвоночника. 5. ☃️Лимфодренажная зарядка Занимает 10 минут, а бодрящий эффект на целый день🫶🏻 #психолог@SIMONApsiholog #здоровье

Ну что же - машина все ещё замёрзшая...🚗🧊🫣 Вызвали автопрогрев.. Надеемся, приедут помогут... А Вам вот эту музыкальную композицию 👆❄️😍

😂

Есть у нас в Иркутске стрит-арт художница Елена Сисилева 😊 Это её теплоПОПЫЕ работы 😊😍 Меня лично они очень умиляют 😊😊 Ну прелесть жеж))

А пока - красивое 😊😍👆 Это работы художницы Joetta Maue 😍 Такой мороз от них веет таким теплом ☺️ #интересно

Добррррррого дубачного моррррозного холодного утррра 🥶🥶🥶❄️❄️❄️❄️😉 На дворе в 7 утра было -45' 🎅 Машина замёрзла...🚗🧊 Алабака сходила на улицу в попоне и не захотела её снимать 😆 В общем, греемся 😊🫶☕ Впереди хороший денёк, работа и дела 😉😍 Не мерзните 😉☃️💓

Знаете, в чем смысл жизни ❓👇 «Всю свою жизнь я искал истину (смысл жизни). И единственное о чем я жалею, это о потраченном времени, чтоб в итоге понять… Истина в том, что истины нет… Живите и наслаждайтесь жизнью, не задавая ей вопросов…!» Энтони Хопкинс ❤️ #психолог@SIMONApsiholog #психолог

#мотивация #психолог@SIMONApsiholog #психолог

Ловите утреннее настроение, солнце ☀️💙❄️ и морозные узоры на деревянных окнах ☃️❤️

Всем зимний привет 😉☃️❄️🥶😉 Настоячечный такой привет, холодный, морозный 💙🥶☃️❄️ Зима в Сибири без дубака - не зима 😉 Вспоминала сегодня время, когда я в октябре (да-да, в октябре месяце ☃️), добираясь с института на день варенья отморозила себе нос 👃 и мне его намазывали гусиным жиром 😍 А ещё помню 1 января одной из зим, когда я приехала в гости к своему мужу, задубев от -40' ☃️🥶❄️ И тогда такая температура стояла всю зиму 💙 Так что нынешняя предстоящая неделя с -40' температурой - просто подарок от настоящей зимы ❤️😍 Кайфуем, товарищи 🎄🫶😉

Хорошего вечернего ☕💙

Сегодняшний день 🙃

😊👆