HEALTHY_STRETCHING🧘🏼♀️
رفتن به کانال در Telegram
Тут информация о фитнес-студии HEALTHY STRETCHING🤍 INSTAGRAM: https://instagram.com/healthy_stretching?utm_medium=copy_link ЗАПИСЬ: https://t.me/+ROKCuz1Nuzg1M2Uy
نمایش بیشتر281
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
+130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+1
در 0 کانالها
اوت '26
+13
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+22
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+58
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+191
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
ЛЕТО 2026 В HEALTHY STRETCHING ☀️
Кажется, этим летом мы решили не ограничиваться обычными тренировками в зале — и собрали целую коллекцию мероприятий, тренировок и встреч, которые хочется вспомнить ещё раз.
За это лето у нас были:
🤸♀️ stretching + padel
🌿 тренировки на свежем воздухе
🏙️ тренировки на крыше
🏟️ тренировка на стадионе
⛵ тренировка на плавдоме
🎉 день рождения Healthy Stretching
и, конечно, наши выезды, новые места, много движения и времени вместе.
Спасибо каждому, кто приходил на тренировки, присоединялся к выездам, пробовал новые форматы и проводил это лето вместе с нами.
Для нас Healthy Stretching — это не только тренировки в зале, поэтому мы очень любим такие летние истории и уже думаем, чем удивить вас дальше 🤍
Спасибо за это лето. Увидимся на тренировках! 🫂
| 2 |  🤸♀️ Открываем набор в группы по детской гимнастике!
Приглашаем детей на регулярные тренировки, где ребята будут развивать гибкость, координацию, силу, выносливость и контроль над своим телом, а также постепенно осваивать гимнастические элементы.
Мы разделили детей по возрасту, чтобы занятия проходили комфортно и соответствовали уровню подготовки каждой группы:
👧 Детская группа — 4–7 лет
👦 Группа «Юниор» — 8–12 лет
📅 Вторник и четверг
⏰ 17:00
Занятия проходят в нашей студии по адресу:
📍 Самарская, 263
Если ваш ребёнок давно хотел попробовать гимнастику или вы ищете подходящую спортивную секцию, сейчас самое время присоединиться к группе.
📩 Чтобы записаться или узнать подробности, напишите нам в личные сообщения. Подскажем по формату занятий и поможем выбрать подходящую группу | 71 |
| 3 |  Сегодня хотим поближе познакомить вас с тренером Анной, которая проводит занятия по пилатесу на реформере 🤍
Рассказываем немного о ней и её подходе к тренировкам 👆🏻 | 64 |
| 4 |  Нас выбирают за 🤍
Красивый и эстетичный интерьер, чистый зал и раздевалки, всё необходимое спортивное оборудование и, конечно, заботливых тренеров, которые внимательно относятся к каждому гостю.
Спасибо, что замечаете и цените то, что мы создаём для вас 🫶🏻
Ждём вас на тренировках в Healthy Stretching
📍 Самарская, 263
📍 Фрунзе 96 Б | 64 |
| 5 |  ✨ Только 27 и 28 августа — пробное занятие на реформере со скидкой!
Если вы давно хотели попробовать пилатес на реформере, сейчас отличный момент начать.
Реформер позволяет сделать тренировку более разнообразной и точной: с помощью пружин и платформы можно регулировать сопротивление, глубже включать мышцы-стабилизаторы, работать над силой, координацией и контролем движений.
Вы почувствуете работу всего тела уже на первой тренировке, а нагрузку тренер подберёт под ваш уровень подготовки 💪🏻
🔥 Пробное занятие — 2000 ₽ вместо 2900 ₽
Предложение действует только 27 и 28 августа.
Количество мест ограничено, поэтому пишите нам в личные сообщения, чтобы записаться на пробное занятие 🤍 | 84 |
| 6 |  За годы работы с телом мы видим, что многие приходят на пилатес не только за красивой осанкой или подтянутой фигурой ✨
Часто человеку просто хочется меньше чувствовать напряжение в спине и шее, стать сильнее и свободнее двигаться в повседневной жизни 🤍
Именно поэтому мы рекомендуем пилатес как регулярную физическую нагрузку 🧘🏻♀️
На тренировках мы укрепляем мышцы кора и спины, работаем над мобильностью суставов, координацией и контролем движений. Регулярные занятия помогают улучшать осанку, укреплять мышцы и поддерживать хорошую подвижность тела.
При этом пилатес подходит людям с разным уровнем подготовки, потому что нагрузку можно адаптировать под возможности каждого 💫
Если хотите попробовать и понять, подходит ли вам такой формат тренировок, напишите нам в личные сообщения — расскажем о занятиях и поможем выбрать подходящую группу 🤍 | 85 |
| 7 |  На нашей тренировке на крыше мы решили провести небольшой интерактив с участницами и узнать, почему они выбирают именно Healthy Stretching, что ценят в студии и за что продолжают возвращаться к нам.
Спасибо, что уже столько лет вы тренируетесь вместе с нами, приходите на наши мероприятия и становитесь частью Healthy Stretching 🫶🏻
А впереди ещё много тренировок, мероприятий и красивых встреч. Следите за аккаунтом, чтобы не пропустить новые события ✨ | 97 |
| 8 |  Спасибо всем, кто разделил с нами этот особенный день 🤍
В честь 6-летия Healthy Stretching мы провели тренировку на крыше на закате, встретили этот вечер вместе и, конечно, подготовили подарки для всех участниц от наших партнёров:
@u.vforme
@korzh.coffee
@murr.epil
@pm_testova
@cin.cinbar
Спасибо каждому, кто выбирает нас, приходит на тренировки и разделяет с нами наши мероприятия 🫶🏻
Следите за новостями, чтобы не пропустить больше классных мероприятий!
И ждём вас на тренировках 🤍 | 97 |
| 9 |  🎂 HAPPY BIRTHDAY, HEALTHY STRETCHING!
Нам уже 6 лет 🤍 И все эти годы мы рады быть местом, где вы находите время для спорта, движения и заботы о себе.
Спасибо каждому, кто выбирает нас, тренируется с нами и остаётся с нами из года в год 🫶
В честь нашего дня рождения дарим вам скидку 10% на абонементы!
Только 18 и 19 августа ✨
Напишите нам в личные сообщения, и мы подберём для вас подходящее направление и абонемент 💌 | 116 |
| 10 |  Лето заканчивается — самое время устроить себе день, который точно запомнится ☀️
23 августа едем на ФИТНЕС-ВЫЕЗД в «Природа комплекс», где тебя ждёт целый день активного отдыха, тренировок и удовольствия.
В ПРОГРАММЕ:
🏋️♀️ Тренировки — зарядиться энергией и провести день активно
🧖♀️ Баня — расслабиться и восстановиться после нагрузки
🏊♀️ Бассейн — освежиться и отдыхать между активностями
🏄♀️ SUP-прогулки — попробовать что-то новое и насладиться природой
🚲 Велосипеды — покататься по территории и сменить обстановку
🌿 Красивая территория — много пространства для прогулок, общения и отдыха
За один день ты успеешь потренироваться, отдохнуть, получить новые эмоции и провести время в классной компании.
📍 Природа комплекс
📅 23 августа
Хочешь на фитнес-выезд? Пиши нам в личные сообщения и бронируй место. Количество мест ограничено 🔥 | 114 |
| 11 |  +5Больше фото со стадиона можно найти по ссылкам 😍📸
Фотоотчет 1
https://60f1ff4e3861e3-22529478.gallery.photo/gallery/leko-yxr3f8/
Фотоотчет 2
https://disk.yandex.ru/d/zTfmAExzjiuRYw | 108 |
| 12 |  НАМ 6 ЛЕТ — И МЫ ХОТИМ ОТМЕТИТЬ ВМЕСТЕ С ВАМИ 🤍
18 августа нашей студии исполняется 6 лет 🎂
И мы решили собрать вас на большой день рождения!
ПРЕДСТАВЬТЕ: ТРЕНИРОВКА НА КРЫШЕ + ЗАКАТ + МУЗЫКА + ПРАЗДНИК ✨
18 августа встречаемся на крыше @gorod_kurort_roof, чтобы вместе потренироваться, пообщаться и красиво отметить этот день.
И да, для наших гостей подготовили подарки, игристое и угощения 🎁🥂🍓
ХОТИМ, ЧТОБЫ НАШИ 6 ЛЕТ СТАЛИ И ВАШИМ ПРАЗДНИКОМ 🤍
Если вы занимаетесь у нас — приходите отмечать вместе, будем очень рады вас видеть! А если ещё не были в Healthy, это отличный повод познакомиться с нашей студией и комьюнити.
📍 Ленинградская, 64
📅 18 августа | 18:00–20:00
Участие — 2100 ₽ с репостом афиши в сторис или 2300 ₽ без репоста.
Пишите нам в личные сообщения, чтобы забронировать место ✍🏻 | 341 |
| 13 |  ЛЕТО — НЕ ПОВОД СТАВИТЬ ТРЕНИРОВКИ НА ПАУЗУ ☀️
Даже в отпуске можно найти время на движение, и наш тренер Элеонора тому отличный пример: отдыхает, наслаждается летом и всё равно тренируется 💪🏼
А мы в @healthy_stretching делаем ваше лето ещё более спортивным, активным и интересным: тренировки, выезды и мероприятия, которые хочется посещать вместе с нами 🤍
Следите за новыми событиями — больше мероприятий ищите в профиле @healthy_stretching | 101 |
| 14 |  Перед тренировкой на стадионе мы решили немного пообщаться с участниками и задать им несколько вопросов 🎤🥊
Что они ответили — смотрите в видео 👆🏻
Больше анонсов наших мероприятий ищите здесь. Скоро покажем, что готовим дальше 🤍 | 107 |
| 15 |  🎉 НАМ 6 ЛЕТ! И МЫ ХОТИМ ОТПРАЗДНОВАТЬ ЭТОТ ДЕНЬ ВМЕСТЕ С ВАМИ
18 августа Healthy Stretching исполняется 6 лет! 🤍
За эти годы вокруг студии собрались сотни девушек, тысячи тренировок, море теплых встреч и невероятное комьюнити. И свой день рождения мы хотим провести именно так, как любим больше всего: в красивом месте, с тренировкой, музыкой, общением и вами.
Приглашаем отметить этот день вместе с нами на stretching-тренировке на самой романтичной крыше города ✨
📍 @gorod_kurort_roof
Адрес: Ленинградская, 64, крыша ТЦ «Опера»
📅 18 августа
🕕 Сбор в 18:00
⏰ Время мероприятия: 18:00–20:00
Стоимость участия:
🤍 2100 ₽ — если сделаете репост афиши к себе в сторис.
🤍 2300 ₽ — без репоста.
Вас ждет не просто тренировка, а настоящий праздник:
✨ растяжка на крыше с потрясающим видом
🎁 подарки
🥂 игристое
🍓 угощения
💦 вода каждому участнику
🎶 классная музыка и атмосфера, которую вы точно запомните.
С собой возьмите коврик (если нужен коврик в аренду, сообщите заранее при записи) и приходите в удобной спортивной форме.
Давайте вместе отпразднуем 6-летие Healthy Stretching так, чтобы этот вечер стал одним из самых теплых воспоминаний этого лета. 🤍
Записаться можно, написав нам в личные сообщения ✍🏻 | 399 |
| 16 |  Масштабная тренировка на стадионе «Динамо» состоялась! 🏟️🤍
Вместе с @svbd_gym, @schoolboxingtk и @healthy_stretching мы собрали большое спортивное комьюнити, объединив бокс, растяжку, музыку, подарки и классные активности. Спасибо каждому, кто провёл этот вечер вместе с нами! 🌅
Отдельная благодарность нашим партнёрам:
✨ @bez.povoda.shop
📱 @lekoapprus
🍫 @u.vforme
🫧 @sukhorukov_brand
🎧 @brave_samara
Спасибо, что стали частью этого события!
Впереди ещё больше масштабных тренировок, интересных коллабораций и новых мероприятий 🤍
✅ Следите за нашими обновлениями, чтобы не пропустить анонсы и попасть на следующие события первыми 🫶🏻 | 124 |
| 17 |  Фигура мечты редко появляется случайно.
Зато она очень любит регулярные тренировки, движение и заботу о себе. Ждем тебя в нашей студии 🤍 | 113 |
| 18 |  Если вы всё лето откладывали момент, когда наконец начнёте заниматься собой, то вот он
Не с понедельника, не с сентября и не "когда будет время". Один вечер, который может стать началом новой привычки.
5 августа на стадионе «Динамо» мы собираем большое спортивное комьюнити 💛
В программе:
🥊 тренировка по боксу
🧘♀️ растяжка
🎧 диджей-сет
🍫 дегустация полезных сладостей
🌸 мастер-класс по созданию твёрдых духов
И приятный бонус: первые 30 участников получат фирменную футболку от партнёра.
Приходите сами, с друзьями или второй половинкой. Здесь не важен уровень подготовки, гораздо важнее желание провести вечер активно и в классной компании.
📅 5 августа
🕡 Сбор в 18:30
📍Стадион «Динамо»
Количество мест ограничено. Напишите нам в личные сообщения, чтобы забронировать своё место | 369 |
| 19 |  5 августа встречаемся на тренировке на стадионе «Динамо» 🏟️
BOXING + STRETCHING
@svbd_gym @schoolboxingtk × @healthy_stretching
📅 5 августа
🕡 Сбор в 18:30
С собой возьмите коврик и приходите в спортивной форме. Если коврика нет, его можно арендовать, но забронировать заранее 🫶🏻
Вас ждут партнерские зоны:
✨ @bez.povoda.shop — мастер-класс по созданию твёрдых духов
📱 @lekoapprus — первые 30 участников получат фирменную футболку
🍫 @u.vforme — дегустация полезных сладостей
🎧 Диджей-сет от @brave_samara
💛 Ждём девушек и мужчин.
Стоимость участия — 1300 ₽.
Количество мест ограничено. Пишите в личные сообщения, чтобы записаться ✍🏻 | 119 |
| 20 |  Даже в отпуске наши тренеры не перестают заботиться о вас 🤍
Элеонора записала для вас небольшой комплекс упражнений на пресс, который легко выполнить где угодно: дома, в отпуске, на даче или даже на пляже. Для тренировки не понадобится специальное оборудование, только несколько свободных минут и желание уделить время себе
Сохраняйте видео и повторяйте упражнения в удобном для вас темпе 💪✨
Ждем вас на тренировках в нашей студии, чтобы вместе становиться сильнее и чувствовать себя еще лучше 🗣️ | 128 |
