PSYHOLOGY | Психология • Семья

Говори о своих чувствах и желаниях🤍 Открыто говори о том, что тебе нравится, а что не нравится. Чего тебе хочется, а чего нет. Телепатов не существует. Люди вокруг тебя не могут и не должны гадать, как именно с тобой общаться, чем тебя радовать. Чем раньше ты обозначишь недопустимые вещи, тем быстрее разберёшься, те ли люди тебя окружают

И что бы с вами ни случилось — ничего не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным. Эрих Мария Ремарк "Триумфальная арка"

В любви не нужно ничего заслуживать… Любят человека просто за то, кто он есть, и всё остальное приходит естественным образом. Просять о проявлениях любви, пытаться вымолить ласку и внимание - это бессмысленно и глупо. В любви главное то, что она есть, и вместе с ней приходят забота, внимание и заботливое отношение. Любовь не требует доказательств или клятв, и в ней нет места жестокости. Она просто открывает объятия и говорит: "Как замечательно, что ты рядом со мной!"

Жизнь — это карусель. Карусель событий знаменательных и совершенно обыденных, радостных и очень печальных, долгожданных и непредвиденных… В какие цвета она будет окрашена, зависит во многом только от нас… И будет на этой карусели кружиться голова от счастья или мутить от серости и безысходности — тоже решать нам.

🤸6 утренних практик для саморазвития: - Тишина Начинайте день со спокойствием, ясностью и безмятежность, сосредоточтесь на самом важном в жизни (5 минут) - Аффирмации Позитивные утверждения для проектирования и развития мировоззрения, для улучшения любой области жизни (5 минут) - Визуализация Визуализируйте свои главнейшие цели, сокровенные желания, невероятные мечты (5 минут) - Физические упражнения Подойдут спортзал, пробежка, йога и другие упражнения, который заставят вас взбодриться (20 минут) - Чтение Читайте минимум 10 страниц в день. Помните о конечной цели чтения (20 минут) - Ведение дневника Ведите дневник для прочищения мозгов, выявления новых идей, повторения и признания прогресса (5 минут)

Стремитесь к регулярности, а не к идеалу 🙏 - Мы часто завышаем ожидания, исходя из принципа «всё или ничего». А не оправдав их, совсем забрасываем начатое. Чтобы этого не повторялось, напоминайте себе о пользе постепенного прогресса. Лучше постоянно делать что‑то и понемногу развиваться, чем не делать ничего из‑за страха не достичь идеала.✨

Борьба с истощением: методы восстановления энергии 💞 — Творческий подход. Вдохновение, релаксация и свобода, которые приносит творчество, являются неотъемлемой частью нашей жизни. — Самомассаж. Применение точечного массажа - отличный способ помочь себе восстановиться. — Ароматерапия. Запахи могут великолепно влиять на наше настроение и помогают противостоять депрессии.

5 РОДИТЕЛЬСКИХ ОШИБОК в воспитании подростка и их последствия. Делюсь интересной статьей от клинического психолога, которая много лет проработала с трудными подростками. ➡️ ЧИТАЙТE ⬅️

Советы, которые тебе понадобятся ➰Не позволяй людям решать, как тебе жить. С кем тебе встречаться. Как тебе одеваться. ➰Не доверяй свое счастье, оно зависит только от тебя. ➰ Не слушай тех, кто говорит, что тебе нужно измениться. Ты - особенный человек. Таких, как ты, больше нет. ➰ Не смотри на других, не будь как все. Общие стандарты убивают личность.

Добрый день, дорогие друзья, сегодня хочу порекомендовать вам очень актуальный канал: ЭРА ВОДОЛЕЯ - telegram-канал Юлианны Давыдовой! Если вы хотите обрести истинное счастье, здоровье и процветание - этот канал для вас 💯 Юлианна излагает информацию доступно и ёмко, подойдет и новичкам, и опытным йогам🧘🏻‍♀️ ⚡️Кундалини йога - это древняя практика, которая включает медитации, техники дыхания, крийи и мантры. Обладает огромным потенциалом для роста и преобразования нашего сознания и физического состояния. 💫 В своем канале Юлианна Давыдова делится ценными и редкими знаниями и практиками по кундалини йоге! Вы сможете открыть новые горизонты самопознания и достичь гармонии в жизни! Групповое поле единомышленников усилит ваши результаты! В канале можно делиться опытом, задавать вопросы и общаться. 🧘‍♀️В канале вы найдете: 🔸 Информацию о философии и основах кундалини йоги. 🔸 Упражнения и медитации для улучшения качества жизни и состояния тела. 🔸 Практические советы по применению кундалини йоги в повседневной жизни. 🔸 Истории успеха и вдохновляющие отзывы практикующих. 🔸 Бесплатные классы, посвященные разным сферам жизни. 😍 Каждый человек может найти в себе силы и способности для саморазвития и самоисцеления! Подписывайтесь и меняйте свою жизнь в крутом сообществе процветающих людей! ✨Присоединяйтесь 👉🏼 https://t.me/+1Rr5ow9CpfFjNzFi