На улучшайзинге

Если кто-то из вас забыл как выглядит админ этого канала, то передаю вам привет на второй фоточке 👋 Три дня в Москве прошли весьма насыщенно! Даже умудрилась в этой поездке найти время для растяжки в любимой горячей студии. Обожаю всем сердцем горячий зал и в любой ситуации нахожу на него время, даже если его ну совсем нет. Кстати, рядом со студией расположилась отличная кофейня с огромным выбором сырников. Я конечно, не фуд-блогер, но настоятельно рекомендую заглянуть — в комментариях оставила название.

Я была уверена, что ничего лучше льняного или хлопкового костюма для жаркого лета ещё не придумали. Оказалось, что есть в природе ткань, которая не нагревается в жару и отлично пропускает воздух! Вот здесь нашла целую подборку платьев после которых ваша жизнь разделится на до и после.

Пару лет назад решающим фактором покупки для меня действительно был цвет. А сейчас, прежде чем что-то купить, я всегда смотрю состав изделия. Не смотря на внушительный опыт работы в магазине одежды и пройденные курсы стилиста-имиджмейкера, я лишь пару лет назад стала осознанно подходить к шоппингу и уделять внимание тканям. Сейчас стараюсь делать выбор в сторону дышащих или натуральных. Лён, например, моя любовь на лето и открытие прошлого года. Расскажите какие ткани вы предпочитаете?

Это я, если вижу в магазине яркие вещи классного качества. Особенно, когда они такие красивенькие и розовенькие...

А вообще, у админа сегодня инфантильное настроение скупать все розовое. Кеды и худи отправляются в виш-лист, а вот к купальнику моя жепа еще не готова. Работаем!

Возвращаясь к йоге, одна из причин по которой я стала посещать горячий зал — высыпания на спине. Спорт в разогретом помещении конечно хорошо помогает очистить поры и кожу, но уход для тела с кислотами в этом деле точно не помешает. Очищающий гель для душа от OPENFACE отлично справляется с расширенными порами, воспалениями и неровным рельефом кожи. За эффект отвечает комплекс кислот: салициловая растворяет сальные пробки, и азелаиновая помогает справиться с бактериями C.Acnes — одной из причин акне. Знаете что меня удивило больше всего? Текстура! Когда выливаешь средство на ладонь кажется, что гель очень жидкий. Но как только наносишь его на тело он становится супер густым. Магия вне хогвартса! Делитесь своими любимыми банками против высыпаний в комментариях — хочу расширять горизонты и пробовать новое!

Это я лежу и не понимаю: лучше купить бутылку красного или маску для лица с ресвератролом.

Вернемся к банкам. Ведь нет ничего лучше, чем отполированная, благоухающая и чистая кожа! Создать её можно после той самой горячей практики с помощью скрабов. В этой категории я отдаю предпочтение масляным средствам и тем, что имеют крупные отшелушивающие частички. Если вы, как и админ любите яркие ароматы, то ссылки ниже вам точно пригодятся. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 А у вас какое средство всегда есть на полке в ванной комнате?

Если вы категорически отказываетесь потеть в горячем зале, то вот вам топ-5 практик, которые можно выполнять дома в комфортной температуре. 1️⃣ Мягкая и воистину живительная практика виньяса. Осознанные асаны синхронизированные с дыханием. 2️⃣Огненная интервальная тренировка под зажигательную музыку на базе hot inferno pilates. 3️⃣Понятная, четкая и последовательная хатха-йога гармонизирующая психоэмоциональное состояние и избавляющая от зажимов. 4️⃣ Пранаяма — дыхательная практика, которая научит вас управлять дыханием и успокоит поток мыслей. 5️⃣Авторская практика одного из преподавателей студии горячей йоги HotYoga36 — free-flow для всех уровней подготовки. * но я то знаю, что вам понравятся преподаватели и вы все равно побежите в горячий зал.

Знаете, я тоже люблю поесть, но стараюсь совмещать это дело с тренировками. Мой фаворит — горячая йога!💔 Этот вид йоги зародился в Индии и за последние несколько лет развился с какой-то фантастической скоростью. Выполнение асан происходит в разогретом до +40°C зале, поэтому практики позволяют ну очень быстро похудеть и привести фигуру в тонус. ⏺Благодаря высоким температурам в помещении вы обильно потеете, а значит вместе с потом из организма через кожу выходят ненужные токсины и шлаки. Качество кожи улучшается. ⏺Тело, из-за долгого пребывания в разогретом помещении, становится более гибким, а значит, упражнения на растяжку проходят безболезненно. ⏺Горячая йога хорошо влияет на сердце, помогая укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. ⏺Помогает расслабиться после тяжелого дня и привести в порядок нервную систему. Честно сказать, первое время я охеревала от нагрузки и думала умру. Мне потребовалось 3-4 тренировки, чтобы я приходя в горячий зал, не фиксировала свое внимание на лютой жаре. Всё это дело привычки. Расскажите в комментариях о своих достижениях или полезных привычках!