лунная зависимость ˙ ₊

🗂Всё про ретинол для чистой кожи

Ретинол — это форма витамина A, которая широко используется в косметических средствах и продуктах для ухода за кожей. Ретинол стимулирует клеточное обновление, борется с морщинами, убирает пигментации, улучшает текстуру кожи. 🩵

🔵That girl's energy #бьюти

Принципы здорового питания 🌟 *️⃣1. Не забывай о разнообразии. Твой организм должен получать множество витаминов. Проанализируй свой рацион и распределяй достаточное количество. *️⃣2. Ограничивай фастфуд и сладости. Это не значит, что никогда в жизни нельзя позволить съесть что-то вредное. Пусть в твоем рационе будет 20% «вредностей» и 80% здоровой пищи. *️⃣3. Следи за количеством. Главная задача - не переедать. Гораздо приятнее чувствовать себя легко после приема пищи. Переедание ведет к желанию поспать, плохому настроению и неприятным физическим ощущениям. *️⃣4. Пей больше воды. Это действительно хорошая замена газировке или алкоголю. Попробуй отказаться от них, и ты быстро заметишь улучшения. 🔵That girl's energy #питание

отложка new new new 🍎 расписание админов для публикации 💗 понедельник-пятница: @mre0w вторник-среда: @mary_kxs