ЮКИОР

Как за каменной спиной: сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз. Но с возрастом стабилизаторы слабеют. В итоге болит шея, спина и поясница. Специально для вас мы собрали в карточках простые, но важные правила для здоровой спины.

Регистрация на премию «КАРДО» продлена до 25 июля ❗ Это возможность заявить о себе на единственной в мире международной премии уличной культуры и спорта. Конкурс проходит по трём направлениям: 🛹 Соревнования: паркур, хип-хоп, граффити, скейтбординг и другие виды; 🛹 Мода: для дизайнеров уличного стиля; 🛹 Видеоконкурс: для авторов контента об уличной культуре. Участвовать можно от 14 лет, как в профессиональной, так и в любительской лиге. Формат отбора – очный или дистанционный. Заявки принимаются до 25 июля на платформе «Россия – страна возможностей» (vk.cc/cZqv7Q). Финал пройдёт во Владивостоке с 16 по 20 сентября. Организаторы полностью оплатят проезд, проживание и питание. До 1 августа можно подать социальную инициативу на конкурс «Росмолодёжь.Гранты» и получить финансирование на её реализацию.

Физкультпривет, югорчане 👋 Лето вдохновляет на спорт и новые достижения! Самое время поставить новую цель и выполнить нормативы ГТО. Расписание на июль уже открыто: vk.cc/cZ65u0. Для записи предусмотрены несколько удобных способов: 📱 Через Робота Макса (Госуслуги): в поиске «Запись на тестирование ГТО» → кнопка «Записаться на сдачу». 💻 В личном кабинете участника ГТО: раздел «Запись на тестирование» → кнопка «Записаться». 🏢 В центре тестирования: обратиться лично или по телефону в центр, где планируете выполнять нормативы. Встретимся на спортивных площадках Югры!

📌 Как обезопасить свой телефон? Семь простых шагов помогут защититься от злоумышленников, смотрите карточки! ❗ Не забывайте, что мошенники постоянно разрабатывают новые способы обмана. Они не только похищают деньги, но и заставляют совершать преступления. Будьте бдительны! Больше полезной информации в паблике «Вестник Киберполиции России»: https://vk.com/cyberpolice_rus

Знак отличия ГТО можно получить, не дожидаясь конца года 🏅 Второй квартал 2026 года подходит к завершению. Участники, выполнившие все испытания на серебряный или бронзовый знак отличия, могут подать заявление на награждение уже сейчас. Для этого необходимо подписать цифровое заявление в личном кабинете на сайте vk.cc/cYZqh4. Порядок подачи заявления: ✅ Авторизуйтесь в личном кабинете на сайте ГТО. ✅ Перейдите в раздел «Профиль», выберите блок «Моя цель». ✅ Нажмите кнопку «Получить знак отличия ГТО». ✅ Отметьте галочками указанные поля и нажмите «Подписать». После этого система сформирует заявление для издания приказа о награждении в ближайшем квартале. ⚠ Подать заявление можно только при полном выполнении всех испытаний. Подписывая документ, вы завершаете отчётный период и до конца года уже не сможете улучшить свой результат. Золотые знаки отличия присваиваются ежеквартально.

Как получить налоговый вычет за выполнение нормативов ГТО? С 1 января 2025 года югорчане, которые выполнили нормативы комплекса «Готов к труду и обороне» и получили знак отличия, могут оформить налоговый вычет. Размер вычета составляет 18 000 рублей в год. Это не прямой возврат денег за ГТО, а уменьшение налогооблагаемого дохода: с этой суммы заработной платы НДФЛ не удерживается. Подробнее о том, кто имеет право на вычет и как его оформить – в видео.

Югра готовится к Всероссийскому спортивному диктанту – 2026 ✍️ Об этом стало известно в рамках Петербургского Международного экономического форума. Олимпийский комитет России презентовал образовательный проект, который в прошлом году объединил более 250 000 участников по всей стране. По итогам его проведения Югра вошла в топ-10 регионов России, заняв 6 место по количеству участников. В автономном округе акция охватила все 22 муниципалитета: порядка 2500 участников написали диктант очно, а 4500 присоединились дистанционно. В этом году диктант пройдёт 4 октября и станет ещё масштабнее. Спортивный диктант – это не просто проверка знаний, а возможность глубже погрузиться в мир спорта, узнать его историю и вдохновиться достижениями легендарных атлетов.

В Ханты-Мансийске открыли памятник биатлонисту и наградили лучших спортсменов 31 мая, в день рождения первого губернатора Югры Александра Васильевича Филипенко, в окружной столице прошли два значимых события. 🎖 В Центре зимних видов спорта им. А.В. Филипенко установили пятиметровую скульптуру из нержавеющей стали. Монумент воплощает волю, концентрацию и стремление к победе – качества, которые отличают югорских спортсменов. 🏆 В тот же день прошла юбилейная, 30-я церемония награждения «Спортивная элита Югры». Среди лауреатов: – Хоккейный клуб «Югра» (чемпион ВХЛ) – Сборная Югры по водному поло; – Мини-футбольный клуб «Факел»; – Лучший спортсмен года – Ардашер Муминджанов; – 31 молодой атлет, удостоенный премии «Золотой резерв». «Открытие памятника символично совпало с днём рождения человека, чьё видение определило спортивное будущее Югры», – отметил губернатор Руслан Кухарук. О новых инициативах, событиях и достижениях наших спортсменов – в официальном канале главы региона в MAX: vk.cc/cYnvD4

👏🏼 Президент РФ Владимир Путин встретился с выпускниками федеральной кадровой программы «Время героев» Проект позволяет военнослужащим применять свой опыт в мирной жизни, развивать управленческие навыки. Это прямой кадровый лифт от президента. Свыше 70 выпускников уже заняли ключевые позиции в различных структурах. «Я в свое время обратил внимание на то, что такие люди, как вы, которые прошли через эти тяжелые испытания, и должны составить костяк будущих управленцев», - отметил Владимир Путин. В нашем округе работает аналогичная программа «Герои Югры». Она также ориентирована на адаптацию, развитие профессиональных навыков и формирование новых карьерных и образовательных траекторий участников.

Который час? Время завоёвывать знак отличия ГТО! 😉 Комплекс «Готов к труду и обороне» – это отличная возможность испытать себя, укрепить здоровье и получить приятные бонусы. 🎯 Пройти спортивные испытания может любой югорчанин старше 6 лет. Подробная информация – в карточках и на портале vk.cc/cXUmIO.

Плавполиклиники Югры увеличат охват медицинской помощи почти вдвое: в навигацию вышли два специализированных судна Из Ханты-Мансийска в первый рейс отправилось уникальное для России судно – медицинский теплоход «Святитель Лука», оснащённый как полноценный мобильный диагностический комплекс. Вместе с ним к работе приступила уже известная жителям региона плавполиклиника «Николай Пирогов». «Святитель Лука» посетит 49 населённых пунктов пяти районов: Октябрьского, Белоярского, Берёзовского, Ханты-Мансийского и Сургутского. На его борту – 25 специализированных кабинетов, лаборатория, цифровой рентген, флюорограф, маммограф, а также ИИ-система «Третье мнение» для экспертной диагностики. «Николай Пирогов» охватит 45 поселений Кондинского, Нефтеюганского, Нижневартовского, Сургутского и Ханты-Мансийского районов. Медицинское обслуживание получат 36 000 человек из 94 удалённых поселений – почти в два раза больше по сравнению с предыдущими сезонами. «Мы не просто доставляем медицину в отдалённые уголки Югры – мы делаем здоровье доступнее, а качество жизни – выше. Работа плавполиклиник – это надёжная поддержка для тех, кто живёт вдали от крупных медицинских центров», – подчеркнул глава региона Руслан Кухарук. Посмотреть график передвижения плавполиклиник можно на сайте Центра профпатологии Югры: vk.cc/cXZdBU

Воспитанники ЮКИОРа получили весточку с фронта 🙏🏼 Наши ребята регулярно пишут письма для военнослужащих и отправляют их в зону СВО, чтобы поддержать каждого, кто сейчас стоит на защите нашей Родины! Эти письма становятся настоящим источником тепла для солдат, ведь в каждой строчке — частичка души, вера и искренняя благодарность! Мы уверены, что такие простые, но искренние слова способны напомнить нашим защитникам, что дома их любят и ждут. Совместно с волонтёрами воспитанники продолжают свою важную миссию. Их поддержка очень ценна для всех, кто находится на передовой. #волонтерыЮКИОРа

ЮКИОР с медалями на соревнованиях по триатлону🚵‍♂️ 17 мая в Тюмени на базе областного центра зимних видов спорта «Жемчужина Сибири» состоялись Всероссийские соревнования по триатлону (дуатлон-спринт), а также Чемпионат и Первенство Тюменской области по триатлону (дуатлон-спринт). Наши воспитанники приняли участие в соревнованиях и показали следующие результаты: ✅Всероссийские соревнования👇 🔺среди юниоров и юниорок 16-19 лет: 🥉 3 место - Яппаров Самир - бег 5 км, велогонка 20 км, бег 2,5 км. 🥉 3 место - Черкашина Ульяна - бег 5 км, велогонка 20 км, бег 2,5 км. ✅Чемпионат Тюменской области👇 🔺среди мужчин: 🥈 2 место - Ковалев Дмитрий - бег 5 км, велогонка 20 км, бег 2,5 км. 🔺категория 16-24 элита: 🥇 1 место - Абдуллина Адиля - бег 5 км, велогонка 20 км, бег 2,5 км. Поздравляем наших спортсменов и тренерский состав! #спортЮКИОР

ЮКИОР. #МЫВМЕСТЕ 🙏🏼 Волонтёры Югорского колледжа-интерната олимпийского резерва приняли участие в акции #МЫВМЕСТЕ. Помощь. Ребята собрали и передали гуманитарную помощь в центр «Твори Добро» для тех, кто оказался в трудной ситуации. Каждая упаковка — это не просто вещи, а настоящее проявление заботы и поддержки. Вместе мы можем больше! Присоединяйтесь к добрым делам и помогайте тем, кто в этом нуждается. #волонтерыЮКИОРа #МЫВМЕСТЕ

Время первых: яркие моменты смены по боксу🥊 Смена «Время первых» по боксу подошла к концу, оставив после себя яркие воспоминания, новые навыки и, конечно же, дух настоящих чемпионов💪 🥊Юные боксеры провели незабываемое время, погрузившись в мир большого спорта и самосовершенствования. Каждый день был наполнен интенсивными тренировками под руководством опытных наставников, где оттачивались техника, выносливость и тактическое мышление. Кроме того, ребята получили уникальную возможность расширить свой кругозор благодаря увлекательным экскурсиям, мастер-классам и лекциям. Хотите окунуться в атмосферу смены «Время первых» и увидеть, как это было? Смотрите наш видеоролик, где запечатлены самые яркие моменты 🎬 #талантыЮКИОР

Югра – территория семейного счастья 🧡 Жителей округа приглашают поделиться своими историями о любви: смешными, трогательными, вдохновляющими, искренними. Без шаблонов и правильных слов – так, как было на самом деле. Информационный проект «Югра – это про любовь» призван собрать и объединить семейные истории со всего региона. Опубликовать свой рассказ и стать частью большого проекта может любой югорчанин – необходимо только зарегистрироваться на портале vk.cc/cXMeM5 и заполнить заявку. Читайте истории югорских семей в карточках, а своими делитесь на сайте и в комментариях 🤗

Здоровье в каждом движении☝️ Сегодня в Югорском колледже-интернате олимпийского резерва состоялся спортивный праздник «Здоровье в каждом движении», организованный в рамках проекта «СВОим детям» для ребят из семей участников СВО. С приветственным словом к юным спортсменам обратилась уполномоченный по правам ребёнка в Югре Людмила Борисовна Низамова. Олимпийский чемпион Евгений Дементьев провёл для всех участников разминку. В программе для юных спортсменов: 🔥 Весёлые эстафеты. 🎲 Интерактивные игры. ⚽ Товарищеский матч. На станциях ребята проявили ловкость, лидерские качества, командный дух и творческие способности. Завершилось мероприятие полевой кухней и вручением подарков детям. #юкиор

Конференция для родителей на тему «Спортивный ребенок»💪  Родители, приглашаем вас принять участие в онлайн‑конференции, посвященной вопросам выявления и поддержки одаренных детей в области спорта.   Это отличная возможность узнать о прохождении тестирования на аппаратно-программных комплексах, с использованием авторских либо иных методик, как поддержать ребенка, если он увлечен спортом, и понять, какие ресурсы доступны для юных спортсменов в нашем регионе!   📆Когда: 15 мая, с 13:00 до 13:30 🖇Как присоединиться: онлайн — подключение по ссылке https://ugrakor.ktalk.ru/kidlr9b54ngp   На конференции обсудим: 📍систему выявления и поддержки одаренных детей в области спорта 📍тестирование на аппаратно-программных комплексах, с использованием авторских либо иных методик 📍мероприятия, направленные на выявление и поддержку одаренных детей в области спорта, проводимые АУ «Югорский колледж-интернат олимпийского резерва»   Кому будет полезно: 📍родителям детей, прошедших тестирование на аппаратно-программном комплексе «Стань чемпионом» 📍родителям детей, занимающихся спортом; 📍тем, кто задумывается о спортивной карьере для ребенка; 📍всем, кто интересуется развитием детского спорта и поддержкой юных талантов.   В ходе конференции вы сможете задать вопросы специалистам и получить практические рекомендации.   Не упустите шанс узнать больше о том, как помочь вашему ребенку реализовать себя в спорте. Ждем вас на конференции. Вместе мы поможем юным спортсменам достичь новых высот!✨ #талантыЮКИОР