Love is... | P S Y
по вопросам рекламы @attache6767
نمایش بیشتر10 590
مشترکین
-3124 ساعت
-2247 روز
-82130 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Photo unavailableShow in Telegram
8 вещей, которые вы не можете контролировать:
🟢Прошлое
🟢Будущее
🟢Что чувствуют другие
🟢Что говорят другие
🟢Внешние ситуации
🟢Мотивы других людей
🟢Что другие думают о вас
🟢Убеждения и восприятие других людей
📎 Не позволяйте этому влиять на вас, вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы МОЖЕТЕ контролировать.
Photo unavailableShow in Telegram
Чтобы избежать разочарования в людях, надо избавиться от иллюзий.
Умейте принимать людей такими, какие они есть. Совершенных людей не существует.
Можно найти хороших людей, но даже и они временами бывают эгоистичны, раздражительны и угрюмы.
Photo unavailableShow in Telegram
Совместите приятное с полезным😌
💝Все же любят смотреть фильмы или сериалы вместе? А вы пробовали смотреть их на английском?
Смотреть любимый фильм на английском языке можно с субтитрами или без субтитров – решать вам.
😳Благодаря визуализации вы быстрее запоминаете слова (вы можете видеть, что делает герой в момент диалога, а значит, запоминаете фразы в контексте ситуации).
Для начинающих рекомендуем смотреть сериалы, так как эпизоды – короткие, кроме того, за несколько серий вы привыкните к речи персонажей и лексике сериала.
Photo unavailableShow in Telegram
Как правильно распоряжаться своим временем?
Чтобы управлять своим временем, используйте его продуктивно, работая в подходящей обстановке и правильно расставляя приоритеты.
Сведите к минимуму все отвлекающие факторы, при необходимости отключая телефон и социальные сети. Непреклонно следуйте распорядку дня, чтобы по максимуму использовать каждый день. Создайте подходящую для работы обстановку. Запишите все задания по степени их важности. Сначала займитесь важными заданиями.
Photo unavailableShow in Telegram
Не принижайте свой статус
Многие беседы заканчиваются, не успев начаться, особенно если собеседники обладают разными статусами.
Приведем несколько типичных примеров так называемого «самоубийственного» начала беседы. Отрицательные примеры тому: «Извините, я не помешал?», «Я бы хотел еще раз услышать...», «Пожалуйста, если у вас есть время меня выслушать...»
Неуверенное поведение принижает человека и ассоциируется с его низким статусом. Следует избегать извинений (без должных к тому причин), проявления признаков неуверенности в себе.Нередко неудачными, непродуманными высказываниями человек загоняет себя в угол.
Photo unavailableShow in Telegram
— идеи для прогулок: куда сходить с другом или подругой/семьёй
• кофейня
• арт галерея
• сходить на пикник
• небольшая поездка за городом
• караоке
• съездить на пляж
Photo unavailableShow in Telegram
💅Важные привычки, которые могут помочь улучшить твой сон:
— Регулярный режим сна
Постарайся ложиться и просыпаться каждый день в одно и то же время, даже в выходные.
— Создавай комфортную атмосферу для сна
Обеспечь спокойную и уютную обстановку в спальне.
— Избегай экранов перед сном
Постарайся избегать экранов как минимум за час до сна.
— Умеренные физические упражнение
Регулярные физические нагрузки могут помочь улучшить качество сна.
— Избегай сильных стимулянтов перед сном
Постарайся избегать потребления кофеина и курения за несколько часов до сна.
Photo unavailableShow in Telegram
Как восстановить силы при упадке?
Если упадок сил связан с физическим или эмоциональным переутомлением, специалисты рекомендуют больше отдыхать, наладить ночной сон, правильно организовать режим труда и отдыха, улучшить питание, избавиться от тех обязанностей, которые требуют психического напряжения.
Для стабилизации психоэмоционального состояния полезны прогулки на свежем воздухе, сеансы психотерапии, аутотренинги, медитация, занятия йогой.
Photo unavailableShow in Telegram
ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ УЧЁБЫ 📚
📎 Office lens - карманный сканер.
📎 ColorNot - удобное приложение, в котором можно создавать заметки и списки.
📎 OfficeSuite + PDF Editor - позволяет просматривать, редактировать и создавать документ в в формате Word, Exel и тд.
📎 Бесплатный Калькулятор дробей - а вот и полезный калькулятор!
📎 PhotoMath - приложение,которое помогает с математикой, решением всяких уравнений, также графиков.
Photo unavailableShow in Telegram
Привычки для улучшения жизни:
👌🏻 Отложить проверку почты и соцсетей, чтобы насладиться утренним спокойствием.
👌🏻 Планировать короткие перерывы в течение рабочего дня, например брать 5‑минутную паузу после 1 часа работы