Спортивная школа олимпийского резерва N 1 г.Пятигорска
رفتن به کانال در Telegram
8793 33 36 36 🏃🏼♀️Лёгкая атлетика 🏀Баскетбол 🏐Волейбол 🎾Теннис 🎀Художественная гимнастика 🏆Центр тестирования ГТО-руководитель Шамрай Константин Алексеевич +7 968 263 63 23
نمایش بیشتر699
مشترکین
-224 ساعت
-17 روز
-830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '260
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+13
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+18
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+24
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+17
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+11
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+19
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+20
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+43
در 11 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+23
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+16
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+42
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+23
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+28
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+23
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+12
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+25
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+20
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+33
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '24
+27
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+48
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+11
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+18
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+34
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+14
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+111
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+32
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+45
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+50
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+21
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+34
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+303
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
Как одеться в +30°C, чтобы не перегреться?🥵
Светлые тона, дышащие ткани и правильный головной убор — главные союзники против жары. Собрали чек-лист правильной одежды, которая поможет снизить риск перегрева в жару.
Подробнее — в карточках👆
| 2 |  +3Как сохранить хорошее самочувствие в жару?🌡
Высокие температуры непросто переносить. Особенно людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, детям, беременным женщинам и пожилым.
Любому человеку будет полезно помнить о советах, которые помогут поддерживать хорошее самочувствие в течение дня.
Подробнее об этом — в карточках 👆 | 57 |
| 3 |  В чём польза кабачков? 😋
Продолжаем нашу сезонную рубрику #вкусное_полезное. Сегодня рассказываем об уникальных свойствах овоща, который имеет нежный вкус. Он идеально подходит для приготовления икры, супов, рагу, запеканок, салатов и даже сладкой выпечки.
Кабачки полезны, потому что:
🔸поддерживают здоровье сердца и сосудов благодаря содержанию калия
🔸укрепляют иммунитет за счёт наличия витамина С
🔸способствуют пищеварению
🔸предотвращают анемию благодаря наличию железа
🔸лютеин и зеаксантин накапливаются в сетчатке и помогают замедлить возрастное снижение зрения
🔸витамины группы B помогают справляться со стрессом
👉Овощ может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. В случае возникновения жалоб после его употребления, нужно обязательно обратиться к врачу. | 46 |
| 4 |  Друг в беде не бросит, лишнего не спросит ❤
Сегодня, 30 июля, отмечается Международный день дружбы. Праздник учредила Генеральная Ассамблея ООН в 2011 году.
Желаем, чтобы у каждого человека в жизни был добрый товарищ, который придёт на помощь в трудный момент и разделит минуту радости.
В этот яркий, светлый праздник делитесь в комментариях своими самыми интересными и трогательными историями, связанными с вашими друзьями 👇 | 60 |
| 5 |  🏃♂️ Пятигорчан приглашают отметить День физкультурника в Парке Победы!
Спортивный праздник пройдёт 8 августа на площади перед музейным комплексом «Россия — моя история». Регистрация участников начнётся в 9:30, старт программе дадут в 10:00.
Организаторы подготовили состязания для всех возрастов 👨👩👧👦
Юные участники от 6 до 14 лет пробегут стометровку, выполнят поднимание туловища из положения лёжа и прыжок в длину с места. Мужчин ждут поднимание патронного ящика с безостановочным передвижением на 50 метров, подтягивания на перекладине и метание гранаты. Женщины посоревнуются в наклоне вперёд из положения стоя на гимнастической скамье, прыжках на скакалке и метании гранаты.
Победителей и призёров ждут медали и памятные подарки 🏆🎁 | 83 |
| 6 |  Терроризм — это преступление, которое влечет наказание ❗️
Вербовщики активно используют интернет в своих целях. Сохраняйте критическое мышление и остерегайтесь сомнительных предложений.
Если вам пишут с угрозами или призывают к расправе, немедленно сообщите об этом в правоохранительные органы. | 59 |
| 7 |  6 земских тренеров Ставрополья получили компенсационные выплаты 💪
Федеральная программа «Земский тренер» запущена в 2026 году и предусматривает предоставление выплат в размере 1 млн рублей специалистам, прибывшим на работу в населенные пункты с численностью до 50 тысяч человек.
Работа ведется в рамках краевого проекта «Развитие физической культуры и спорта» и программы РФ «Спорт России».
Всего в этом году планируется привлечь 13 квалифицированных тренеров в малые города и сельские поселения Ставрополья.
Фото: минспорта СК | 59 |
| 8 |  +5Заедаете стресс сладким? 🍰
Эмоциональный голод отличается от физиологического. Он требует конкретной еды прямо сейчас и не приносит сытости.
Как прервать цикл «стресс — еда — вина» и помочь нервной системе переключиться в режим спокойствия? Собрали пошаговую инструкцию в карточках 👆 | 73 |
| 9 |  В спорте важно не только уметь побеждать, но и правильно падать
Грамотная самостраховка — залог того, что тренировки обойдутся без травм. Разбираем базовую технику безопасного приземления — в карточке👆 | 83 |
| 10 |  Как пережить жару людям с гипертонией?🥵
Летом, в сезон экстремально высоких температур, люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы могут почувствовать резкое ухудшение общего самочувствия.
В этот период очень важно ввести в привычку полезные действия, которые помогут нормализовать состояние или минимизировать симптомы.
Подробнее об этом — в нашем чек-листе 👆 | 98 |
| 11 |  +3Ставрополье гордится своими чемпионами 💪
Сегодня рассказываем о спортивном пути волейболиста Алексея Обмочаева — уроженца Кисловодска и победителя Олимпийских игр в Лондоне.
Факты из жизни спортсмена — в нашей постоянной рубрике👆
#Спортсмены_Ставрополья_26 | 99 |
| 12 |  +9Чтобы успешно сдать нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" нужно не только хорошенько "попотеть", но и готовиться к сдаче, а значит регулярно заниматься физической культурой, спортом, и придерживаться здорового образа жизни!
Итак, сегодня в Пятигорском центре тестирования "ГТО", свою физическую подготовку продемонстрировали сильные, быстрые и выносливые сотрудники и руководители предприятий нашего города. А именно: генеральный директор центра массового спорта "Кавказран" Михаил Шоров с дочерью Евой, и команда самых спортивных представителей филиала Россетей ЦИУС Юга.
Каждый участник проявил высокий уровень физической подготовки, и все сдали нормативы комплекса "ГТО" даже с запасом возможностей по некоторым видам.
Благодарим наших гостей за проявленную высокую мотивацию, серьёзное отношение и отличное настроение! Надеемся, что вам у нас понравилось.
До новых встреч...
#гто
#гтопятигорск
#кмвспорт
#спорткмв
#пятигорск2026
#новостикмв
https://t.me/kavkazrun | 132 |
| 13 | +9 Чтобы успешно сдать нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" нужно не только хорошенько "попотеть", но и готовиться к сдаче, а значит регулярно заниматься физической культурой, спортом, и придерживаться здорового образа жизни!
Итак, сегодня в Пятигорском центре тестирования "ГТО", свою физическую подготовку продемонстрировали сильные, быстрые и выносливые сотрудники и руководители предприятий нашего города. А именно: генеральный директор центра массового спорта "Кавказран" Михаил Шоров с дочерью Евой, и команда самых спортивных представителей филиала Россетей ЦИУС Юга.
Каждый участник проявил высокий уровень физической подготовки, и все сдали нормативы комплекса "ГТО" даже с запасом возможностей по некоторым видам.
Благодарим наших гостей за проявленную высокую мотивацию, серьёзное отношение и отличное настроение! Надеемся, что вам у нас понравилось.
До новых встреч...
#гто
#гтопятигорск
#гтокмв
#кмвспорт
#спорткмв
#пятигорск2026
#новостикмв | 1 |
| 14 | Как планируете провести летние выходные? | 102 |
| 15 | Лето в самом разгаре, а на календаре выходные☀
Пора строить планы! Как собираетесь перезагрузиться? Поедете за город на природу или устроите идеальный ленивый отдых дома?
Можете делиться своими идеями в опросе и писать подробности в комментариях — вдруг именно ваш план вдохновит других👇 | 99 |
| 16 |  В чём польза груш? 🍐
Продолжаем нашу сезонную рубрику #вкусное_полезное. Сегодня рассказываем об уникальных свойствах сочного, ароматного фрукта, который радует нас не только летом, но и глубокой осенью.
Груши полезны, потому что:
🔸калий в составе помогает регулировать водно-солевой баланс и поддерживать нормальное артериальное давление
🔸укрепляют иммунитет за счёт наличия витамина С
🔸большое количество клетчатки в составе помогает пищеварению и мягкому очищению кишечника
🔸предотвращают анемию благодаря наличию железа
🔸витамины А и С способствуют здоровью кожи, волос и ногтей
👉Фрукт может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергические реакции. В случае возникновения жалоб после его употребления, нужно обязательно обратиться к врачу. | 105 |
| 17 |  +4Укачало в машине? 🤢
Без паники. Главное — соблюсти несколько простых правил, и самочувствие стабилизируется.
Однако если эти действия не помогли и симптомы сохраняются на протяжении нескольких часов, лучше обратиться к врачу.
Подробнее о том, как действовать при укачивании, рассказали в карточках 👆 | 87 |
| 18 |  На прошлой неделе в Минске прошла масштабная международная встреча по лёгкой атлетике между сильнейшими сборными России и Беларуси. И у нас есть невероятный повод для гордости! 🇧🇾🇷🇺
Нашу страну на этих стартах представляла талантливая спортсменка из Пятигорска — Анастасия Гекалова. Настя показала сумасшедшую скорость и дважды поднялась на пьедестал, завоевав две серебряные медали в беге на 800 и 1500 метров!
Мы в «Батяне» считаем, что помогать нужно не только в ремонте и строительстве, но и в достижении больших целей. Поэтому мы с огромным удовольствием выступили финансовыми партнёрами этой поездки и помогли Насте и её тренеру Сергею Владимировичу Рудакову отправиться в Минск за победой. 🏆
Искренне поздравляем Настю с этим триумфом на международном уровне! Рады быть причастными к твоему успеху и желаем тебе только золотого финиша на будущих стартах! | 92 |
| 19 |  А вы давно интересовались жизнью своего ребенка?
Поисковые запросы с двойным дном, замкнутость и чувство отстраненности — это не всегда просто возрастные изменения. Иногда такие сигналы могут говорить о том, что ребенку нужна поддержка.
Станьте другом для своего ребенка🤝 | 113 |
| 20 |  Тренируетесь до седьмого пота, а мышцы будто уснули?🥵
Плато — период, когда привычные схемы перестают работать, а мотивация падает. В этом случае организму нужен новый стресс, чтобы снова запустить рост.
Подробнее — в карточке👆
#Вопрос_Ответ_26 | 111 |
