7. Китайская и европейская медицина

Я умею худеть Год издания: 2013 Автор: Копытько М.В. Издательство: М.: ЗАО «ОЛМА Медиа Групп» Количество страниц: 160 Описание: Проблема снижения веса настолько актуальна и у нас в стране, и за рубежом, что ею занимаются целые институты и клиники. В энциклопедии представлена авторская методика по диетическому питанию при избыточной массе тела, которая проверена многолетней практикой на тысячах пациентов. Книга поможет вам снизить вес, не обременяя себя излишними пищевыми ограничениями и запретами, а с умом используя представленные в ней возможности современной диетотерапии.

Можно ли ковыряться в носу? Давайте честно признаемся: мы все время от времени суем пальцы в нос 👃 Ковыряние в носу один из способов очистить носовой проход. Ваши сопли — это «продукт всей гадости, которой вы дышите, включая пыль и микробы» 🦠 Если вы не очистите нос с помощью сморкания или ковыряния, засохшая слизь может вернуться обратно и пойти вниз по горлу. Так что, да, это нормально — время от времени «копаться» в носу 👌

На цифровой игле Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье + АУДИО Год издания: 2022 Автор: Хансен Андерс Переводчик: И. Н. Петров Издательство: РИПОЛ Классик Страниц: 240 Описание: Психические заболевания становятся главной угрозой здоровью в наше время. Высокий темп работы, постоянный стресс и цифровой образ жизни с непрекращающимся общением начинают иметь последствия для мозга. Независимо от того сколько времени вы тратите на просмотр ленты в Instagram, новости и фильмы, ваш мозг не приспособлен к тому, что несет с собой современное общество. Это просто не соответствует нашему восприятию! Но это не значит, что вы бессильны и решения нет – больше узнавая как работает мозг, вы скоро поймете, что речь идёт о простых и базовых вещах. Человеческий мозг формировался в совершенно другое время, поэтому нам стоит уделить ему немного больше внимания в новых условиях. Так что присоединяйтесь к нам в увлекательном путешествии и получите совершенно новую картину происходящего в вашей голове!

Продукты, которые должны быть в рационе у каждого Питание существенно влияет на здоровье и внешность, выбирать продукты нужно с умом. Всегда полезно мясо животных и птицы, которое относится к основным источникам полноценного белка. Однако важно, чтобы это были местные производители, чтобы продукты не замораживались и не теряли свои пищевые свойства. Дополнить рацион можно бобовыми — это поставщики клетчатки, витаминов и минералов. При этом в них почти нет жира 👍

Друзья! Присоединяйтесь ко всем нашим китайским Телеграм-каналам! Открытые Телеграм-каналы: 1. https://t.me/chinese_idiom Китайская идиома 2. https://t.me/chinese_slang_in_Telegram Китайский сленг 3. https://t.me/chinese_calligraphy_in_Telegram Китайская каллиграфия и живопись 4. https://t.me/useful_chinese_phrases Китайские полезные фразы 5. https://t.me/chinese_grammar_in_Telegram Китайская грамматика Закрытые Телеграм-каналы: 6. https://t.me/+mRM_XNlWLOY5ZmQy Китайские дорамы, дунхуа, фильмы и мультфильмы 7. https://t.me/+2I3wmGQKNk4yYTRi Китайская медицина 8. https://t.me/+zkOAcSk33LFiYzJi Китайский бизнес (книги) 9. https://t.me/+e2TT6O_X8cQ0YzZi Китайские книги и учебники Спасибо, что вы с нами❤️

Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни Год выпуска:2023 Автор: Блюменталь Бретт Исполнитель: Ольга Миронова Издательство:Альпина Диджитал Время звучания: 13:45:59 Описание: Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.