Zamaznoy

😈 6 причин почему не нужно злиться. 1. Физическое Здоровье 🫀: Частые или сильные приступы злости могут негативно сказаться на физическом здоровье. Злость увеличивает уровень стресса, что может привести к повышению артериального давления, проблемам с сердцем и ухудшению иммунной системы. 2. Психологическое Здоровье 🧘‍♂️: Злость также может негативно влиять на психологическое здоровье. Она может усилить чувство тревоги, депрессии и недовольства жизнью. 3. Межличностные Отношения 👥: Злость часто приводит к конфликтам с окружающими, портит отношения и может вызвать недопонимание и разрывы в коммуникации. 4. Принятие Решений 🧐: В состоянии злости люди склонны принимать импульсивные и менее взвешенные решения, что может привести к нежелательным последствиям. 5. Влияние на Самочувствие 🥴: Злость может ухудшить общее самочувствие и качество жизни, создавая постоянное чувство напряжения и неудовлетворенности. 6. Потеря Контроля 🤬: Часто злость заставляет человека терять контроль над собой, что может привести к необдуманным действиям и словам.

🧘‍♂️ Как правильно медитировать? Самое главное помните, что медитация - это индивидуальная практика, и то, что работает для одного человека, может не подойти другому. Экспериментируйте с различными техниками и находите то, что наилучшим образом подходит именно вам. Медитация - это практика, которая при правильном выполнении может приносить множество психологических и физиологических преимуществ. Хотя существуют различные техники медитации, большинство из них следуют нескольким основным принципам. Вот базовые шаги для начала практики медитации: ✅ Выберите Тихое Место: Найдите спокойное место, где вас никто не потревожит. Это может быть уголок в вашем доме, сад, или любое другое место, где вы чувствуете себя комфортно и спокойно. ✅ Удобная Поза: Сядьте удобно. Многие предпочитают медитировать в сидячем положении на подушке на полу, но вы также можете сидеть на стуле с прямой спиной. Главное, чтобы ваша поза была устойчивой и комфортной. ✅ Сосредоточьте Внимание: Закройте глаза и начните сосредотачиваться на своём дыхании или выбранном объекте медитации. Это может быть дыхание, мантра, визуализация, или даже звук. ✅ Осознавайте Свои Мысли и Ощущения: Принимайте любые мысли или ощущения, которые возникают, не оценивая их. Позвольте им приходить и уходить, сосредотачиваясь на своём дыхании или объекте медитации. ✅ Практикуйте Регулярно: Даже несколько минут медитации каждый день могут оказать значительное влияние. Постепенно увеличивайте время медитации, если это комфортно для вас. ✅ Будьте Терпеливы: Медитация требует практики и терпения. Не расстраивайтесь, если вам трудно сосредоточиться в начале. Со временем это станет проще. ✅ Завершение Медитации: Когда завершите, медленно откройте глаза и дайте себе время на адаптацию перед тем, как вставать.

🎞 Ребята решил провести прямой эфир. 💥 НАША ИСТОРИЯ ОБМАН. Приведу исторические факты которые реально могут изменить ваше мнение о нашем мире. Переходи по ссылке ниже! Начало 18.30 по МСК. https://youtube.com/live/UBnRr1t-L1s?feature=share

Ну что новый эксперимент? 🚀 😎 Сегодня я решили проверить теорию, которую часто слышим от коучей и в психологической литературе: "Хочешь быть богатым – веди себя как богатый". Но что, если мы применим этот принцип к желанию стать знаменитым? 🤔 🔥Я решил провести свой собственный эксперимент, и мы узнаем, насколько эффективен этот подход к достижению целей. 👑И знаете что я вам скажу? Это реально работает! Неожиданная встреча в конце видео! Подобное притягивает подобное 😂 Ссылка на видео: https://zamaznoy.mobz.link/prank?detail_erid=Prank 📹 YouTube | 🎶 TikTok 📸 Instagram | ✅ Чат

🤓 Ребята на YouTube канале я выложил результаты эксперимента с рисом 👨🏻‍🔬 📹 Переходите по ссылке ниже смотрите новое видео https://youtu.be/obD2Wmi12gA?si=U1ejIxIoX6qLMJEW

⛔️ Что такое аскеза? Как побороть зависимости? Как бросить курить? 🚭 Новое видео на YouTube 👇🏻 https://www.youtube.com/watch?v=wauY223_6T8

Продолжаю эксперимент с рисом 👨🏼‍🔬 Ежедневно говорю ему соответствующие слова. Все честно, даже в поездках со мной ☀️ 📹 YouTube | 🎶 TikTok 📸 Instagram | ✅ Чат

Решил провести эксперимент 👨‍🔬 Посмотрим, как могут влиять слова на нашу жизнь 🤓

Суперфуды, которые работают 🍀 📹 YouTube | 🎶 TikTok 📸 Instagram | ✅ Чат

Лишь одна мысль о твоем изменении может привести к изменению судьбы 🔗 ✨ Начинаем сейчас? 📹 YouTube | 🎶 TikTok 📸 Instagram | ✅ Чат