Оля, покажи!

Если вы, как и я, мама будущего первоклассника, то держите чек-листы по выбору школьного рюкзака, а ещё список того, что желательно подготовить в июле, пока нет очередей в магазинах и дороги свободные 🙈: Статья на Лайфхакере 18 магазинов, где можно купить всё необходимое к школе У одного из любимых брендов (особенно для зимы) сейчас скидки: lassie.ru + стоматолог и ортодонт (к ним тоже очереди громадные в августе-сентябре) @cerebrumolga_moms

Современная художественная литература Это не просто книги, а настолько обволакивающие мою жизнь истории, судьбы, герои, мои собственные переживания, что невозможно поставить на паузу. Хочется, чтобы они не заканчивались! "Там, где раки" поют Дэлии Оуэнс - история о болотной девочке, которую сначала бросила мама, затем брат и сестры, и самым последним ушёл отец. Звенящее одиночество. Травля со стороны детей и непринятие взрослых. Любовь. Предательство. И потрясающее описание чувств, переживаний и потрясений девочки. Это не роман, а живой учебник травмы покинутости, которую очень тяжело залатать во взрослой жизни. "Рассечение Стоуна" Абрахама Вергезе - удивительная по сюжету, наполнению и возникающим в процессе чтения чувствам шедевр. Действие происходит в Эфиопии и США. История двух разделенных отцом-хирургом сиамских близнецов, но не только: здесь и политика, и любовь, и больница, которая выживает на деньги прихода. Какие же потрясающе хирургически выверенные описания эмоций, слов, действий, решений, деталей, от которых бросает то в жар, то в холод! Я буквально чувствовала вдыхала ароматы Эфиопии. Это книга-десерт, который стоит смаковать большими ложками. Автор - американский врач родом из Эфиопии, это многое объясняет. А от этих фраз пробегает по коже электрический импульс, настолько они отражают мудрость Вселенной и Создателя:

Это самый большой грех - не раскрыть то, чем одарил тебя Господь!

Все, что ты видишь, чего касаешься, каждое семя, которое ты посеял или не посеял, становится частью твоей судьбы…

Ключ к счастью – признать, что туфли твои, осознать, кто ты есть, как ты выглядишь, кто твои близкие, какие у тебя есть таланты и каких нет. Если ты только и будешь твердить, что туфли не твои, ты до смерти не обретешь себя и умрешь в горьком сознании, что подавал какие-то надежды, но не оправдал их. Не только наши поступки, но и то, чего мы не сделали, становится нашей судьбой.

"Завет воды" Абрахама Вергезе - только начала слушать вторую его сагу и уже с головой и эмоциями погрузилась в хитросплетения судеб, которые перемежаются с волнами хирургии Мадраса и запахами индийского кари. В этом шедевре я не сомневаюсь. В свое время Индией меня сильно впечатлил и зарядил автобиографический роман "Шантарам". Пока я была только на Шри-Ланке, но Индия абсолютно точно стоит в планах! И последнее: все три книги озвучены Алексеем Байдасаровым, потрясающий голос, интонации, передача силы момента! Я вам искренне рекомендую погрузиться в эти сокровища! Что читаете сейчас? Что рекомендуете? Какая книга буквально потрясла? Не обязательно художественная :) #книги @cerebrumolga_moms

Лето - пора, когда сама природа подкидывает идеи для досуга. Но я беру на себя смелость напомнить некоторые из них: 1️⃣ Занятия в формате Bingo. В пинтересте они на разные темы: и чтение, и математика, и насекомые/животные, и сам список летних активностей. Это некий игровой элемент и напоминалочка о том, что ещё можно поделать в этой области. А здесь можно скачать игру на английском для компании или целого класса детей на развитие командного мышления и эмпатии Для взрослых тоже есть похожее на сайте: 365done.ru - там есть разные форматы, не только бинго: чек-листы и челленджи, например. Пользуюсь очень часто 2️⃣ Маленькие активности на природе, которыми можно наслаждаться только летом: делать петушка или курочку из травы, играть в репейники, лопать семена в коробочке некоторых растений, лежать на траве и изучать силуэты облаков, развивая воображение, пробовать на вкус лепестки некоторых цветов, делать букеты из полевых трав и цветов, собирать ягоды, грибы, травы. 3️⃣ Сейчас много разных штучек для того, чтобы сделать классный гербарий. Например, здесь специальная пленка для создания закладки с сухоцветами. 4️⃣ Походы разной длительности, например, старший хочет тот, который по мотивам игры Minecraft и в заброшенный лагерь "Сказка" у Slavakids Какие идеи можно добавить, кроме очевидных: купаться, загорать, велосипед, путешествия? #тьютор @cerebrumolga_moms

Если хочется пощекотать нервы и камбека в начало 90-х, то Абхазия - идеальный вариант! Взгляните: 🟢 Республика - полная разруха без преувеличения и преуменьшения. Много заброшенных зданий, буквально через каждые 3 дома. Одна из пяти дач Сталина дышит на ладан, то есть в аварийном состоянии. Но туда все равно возят экскурсии и берут деньги за вход. На территории заповедника Рицы есть голубое озеро, где толпы туристов каждый день. Табличка, на которой напечатана легенда, не читаема, так как стерто больше половины букв. Въезд в нацпарк, на минуточку, стоит 700 рублей со взрослого. 🟢 На городских пляжах зачастую можно найти крупные железные обломки, много мусора, годами валяющегося. Каждое утро я бегала и все 2 недели видела двух дохлых петухов прямо посреди дороги, которых никто и не думает убирать. Новый Афон требует не то что реставрации, а капремонта. 🟢 Медицина нулевая (нам сразу сказали, что к стоматологам лучше не обращаться точно). Я не представляю, где, как и чему учились повара. Продукты свежие, а вот готовить из них не умеют в столовых при отелях. Причём тот пансионат, где мы живём, славится своей кормежкой. Серьёзно? В каше за один день обнаружены остатки мешка для хранения крупы, приличный кусок скорлупы прямо в яичнице, сгоревшие сосиски и драники, отвратительная подача блюд. Первый раз вижу, чтобы на ужин давали почти всё тоже самое, только заветреное, что и на обед, а ужин заканчивался в 19.30. 🟢 Водители не соблюдают правила, идут на обгон с недостаточным углом обзора. Как следствие, приличное количество аварий. Мало светофоров. Многие автовладельцы не знают, что такое бустер (а детское кресло имеется совсем для грудничков, нам его искали несколько дней). Я показывала на картинках нескольким людям, как выглядит сей гаджет. 🟢 За свет мало кто платит. Как следствие - перебои и отключения. 🟢 Про пластиковые карты лучше забыть. Здесь ещё ходят бумажные 5-ти и 10-рублевые купюры. Человек от пансионата, помогавший переходить границу, сильно обиделся, когда не увидел благодарственную купюру на прощание. 🟢 Запахи фантастические: пихты, ели, олеандры, курицы, разгуливающие по пляжу коровы, собаки, солярка, жареная картошка, шашлыки и Юра Шатунов. Всё это слилось воедино, чтобы напомнить летние дни моего детства! К чему я? Процветание любого народа начинается с вопроса: Что я могу дать своей (и не только) стране, как применить свои таланты? Как помочь, а не просто использовать имеющиеся природные ресурсы? Возможно, я слишком строга. Но общая неухоженность и пофигизм людей перекрывает очевидные плюсы страны. Бывали в Абхазии или собираетесь? Какие впечатления? @cerebrumolga_moms

Если продолжать тему психологической зрелости, то один из главных признаков её наличия - умение признавать свою халатность и/или невнимательность. Мы все люди. Неидеальные. Это нормально. Допустил ошибку, ок. Теперь посмотри, что можно сделать с последствиями. Отдыхаем сейчас в Абхазии. Ситуация 1: Сдавали пакет с бельём постирать. Сотрудница прачечной приняла и сказала, что сама принесёт в номер. Проходит 3 дня, белья нет. Решили разузнать, что с ним. Она начала нервничать, отнекиваться от факта принятия белья, потом бегать туда-сюда в попытках вспомнить, в какой день его приносили. Хотя для меня это было неважно, хотелось просто найти пропажу, о чем я и сообщила. В итоге, женщина обругала нашу бедную горничную за то, что та куда-то унесла злосчастный пакет, который чуть не оказался в мусорке, потому что его поставили не у того номера, да ещё прямо у дороги😂 Ситуация 2: Вылавливаю половником пшенную кашу с курагой. А вместо кураги нахожу пластиковую длинную ленту от мешка, в которых хранятся крупы. Отдаю этот половник сотруднице столовой. Она показывает поварам. Те, внимание, ругают её за демонстрацию инородного предмета в каше вместо того, чтобы, как минимум, вымолвить "ой" :))) К чему я? Всё дело в когнитивном диссонансе. Наш мозг всегда ищет доказательства своей правоты даже там, где их нет. И когда мы сталкиваемся с ситуациями, которые подрывают наш авторитет и уверенность в своей правоте, возникает та самая нестыковка или диссонанс. Очень сложно это принять. Однако поступки - не равно личность, в общем и целом. Не станешь автоматически "плохим, некомпетентным" и т.д. Наоборот, если признаться в невнимательности, прослывешь человеком открытым, готовым к диалогу, искренне пытающимся помочь разобраться в недоразумении. Вы как, в лагере тех, кто признается в содеянном? Или отпираетесь до последнего? 😂 @cerebrumolga_moms

Рекомендую эту книгу для того, чтобы в очередной раз убедиться, что дети - это труд, авантюра, приключения, море радостей и КРИЗИСЫ (истерики, сожженные дотла нервы), которые один за другим проходит каждый ребёнок и родитель вплоть до 18 лет 🤣 Например, если вашему ребёнку как моему младшему предстоит 1 класс, то стоит заранее для себя определить, какое место в вашей семейной жизни будет занимать школа. В этом помогут следующие вопросы:

Зачем ВАШ ребёнок идёт в школу? Что конкретно вы хотите получить на выходе из первого класса, из четвёртого класса? Чем готовы пожертвовать ради достижения этих целей, а что никогда не положите на алтарь учёбы? Каким хотите видеть ребёнка по итогам начальной школы? Его здоровье, характер, образ жизни, увлечения? Где заканчивается зона ответственности ребёнка в школе и начинается ваша? В чем заключается ваша роль как родителей?

А кризисов всего 8: 1 год жизни: кризис рождения 1,5-2 года: кризис движения 3 года: кризис коммуникации 5 лет: кризис эмоциональности 7 лет: кризис ответственности 10-12 лет: кризис взросления 14-16 лет: кризис самоопределения 18 лет и более: кризис автономии. Какой из перечисленных сейчас проходит ваше чадо? У моего старшего кризис взросления, у младшего кризис ответственности. #тьютор @cerebrumolga_moms

А это прекрасный чек-лист эмоциональной зрелости, а скорее психологической (а не биологической) взрослости. По всем пунктам чувствую большой прогресс в последние несколько лет. Какие пункты подтянули бы у себя? @cerebrumolga_moms

Изучающая эмоциональный интеллект организация Six Seconds выпустила классную инфографику по смешанным эмоциям с интеграцией персонажей первой «Головоломки». Методичка на английском, так что двух зайцев убиваем: вспоминаем лексику + развиваем эмоциональный интеллект. То, что нужно в знойную жару 😂 @cerebrumolga_moms

Про чувства и эмоции О развитии эмоционального интеллекта говорит каждый помогающий психике специалист, потому что знает, что мягкие навыки (а точнее контакт с собой) дают то самое счастье, за которым во все времена человечество охотится как за чем-то эфемерным. СЧАСТЬЕ означает "быть со своими частями" - чувствовать, мыслить, говорить, действовать синхронно. В основе счастья - осознание своих чувств и эмоций, контакт с душой, телом и разумом, которые хотят одного и того же. Мы, взрослые, часто игнорируем их сигналы, так как воспитывались в среде подавления чувств. А иногда это просто больно - проживать сильное многосоставное чувство. Как научить контакту с собой взрослеющего ребёнка (маленький это прекрасно умеет), а также вернуть его себе, взрослой девочке? 1️⃣ Отличать чувство от эмоции. Эмоция - сиюминутная, односоставная, быстро сменяется другой. Чувство - дольше по времени, более устойчиво, многокомпонентное. Это упрощенная разница. Например, зависть = восхищение + агрессия 2️⃣ Распечатать таблицу чувств и эмоций. Примерно раз или два в день называть чувство, которое испытываешь прямо сейчас. 3️⃣ Подкасты: Эмоциональная гранулярность - проект по исследованию себя и того, как и откуда приходят те или иные чувства, эмоциональные состояния. Без готовых ответов. Приглашение к самоанализу. Давай поговорим: эмоциональное обслуживание или эмоциональная поддержка? Там же об эмпатии, откуда берутся конфликты, треугольник Карпмана. Спасибо, я в порядке: принятие сложных эмоций через чувство цели - это медитация с предварительной инструкцией 4️⃣ Спрашивать у себя и ребёнка почаще: что ты сейчас чувствуешь? Как бы тебе хотелось, чтобы было? Что бы ты сделал(а) сейчас? 5️⃣ Книги Ольги Примаченко: К себе нежно С тобой я дома Всё закончится, а ты нет 6️⃣ Из детских: Для малышей книги и сборники Елены Ульевой, например, Я побеждаю страхи, Компас эмоций Книга-тренинг для детей 6-7 лет "Король своего королевства. Учимся быть собой" Книги Вики Смирновой: Я сдаюсь, Я обижаюсь и т.д. Для подростков из серии "Чему не учат в школе" - "Я чувствую, что..." - это красочный схематичный гид по эмоциональному интеллекту. Для подростков практическая серия книг-блокнотов "Дыши" - "Как стать добрее", "Как стать смелее", "Как приручить демонов" 7️⃣ Проговаривать всё или почти всё Волшебная формула на пути к здоровой коммуникации звучит так: Я чувствую то-то, когда ты делаешь то-то. Для меня это означает то-то. Обретение/восстановление/выстраивание контакта с собой - сложный, но захватывающий путь длиною в жизнь. Я с радостью его осваиваю :) Что откликается? Чего не хватает? @cerebrumolga_moms

Если у вашего ребёнка на горизонте пубертат, то от души рекомендую "Головоломка - 2". Как же нам со старшим понравился мультфильм! Эта мультипликация настолько потрясающе описывает то, что творится в душе у подростка! Причём пол совсем не важен: тут и хандра совершенно забавная, и обаятельная тревожность, и застенчивость, и зависть к крутым девчонкам! У меня пока всё :) Длинные посты чуть позже. #тьютор @cerebrumolga_moms

А после прослушивания книги Владимира Проппа отправляйтесь на выставку "Васнецовы. Связь поколений. Из XIX в XXI век" в Новой Третьяковке. Тут и знаменитые богатыри, и Царевна-лягушка, и Снегурочка, и Иван Царевич на сером волке, и полноразмерная Баба-яга. Я получила огромное удовольствие! В Москву приехали работы из Санкт-Петербурга, Нижнего Новгорода, Кирова и других городов. Некоторые работы благодаря Сберу с дополненной реальностью. К своему стыду, я не знала, что это 2 поколения художников, а не только Виктор. За счёт этого выставка масштабнее Рериха. С аудиогидом заложите 2,5 часа. Ну а в моём сердечке "Сирин и алконост" (чёрная и белая птицы с человеческими головами)! @cerebrumolga_moms

Чем больше я общаюсь с детьми, тем больше убеждаюсь в том, что в них проявляется вся сила, разум, воля и совершенство Творца. Родителю всего лишь стоит это распознать и развивать. Дети умны, добры и талантливы от природы. Это взрослые часто слепы, либо наполнены таким эгоизмом, который способен сломать скалу, но не созидать. Давайте детям время на их фантазии. Вы знаете, что всё, что они воображают, на самом деле было и частично есть на нашей Земле? Сказочные существа - не совсем сказка? Дети знают больше нас. Они этот мир не просто видят, они его чувствуют. И этому я учусь у них. О сказочных существах есть классная книга советского фольклориста Владимира Проппа "Исторические корни волшебной сказки" :) Что невероятного рассказывал ваш ребенок в последнее время? @cerebrumolga_moms