Garbuzova.pro

Проект, который мы проводим только раз в год! И который вы просите повторить из месяца в месяц)) Дождались, друзья!😁 Курс, который за такой короткий срок показывал самые феноменальные результаты - от потери веса до улучшения состояния кожи, нормализации холестерина. Друзья, я запускаю запись на наш ежегодный «детокс» курс «сыроедение». Регистрация: https://garbuzova.pro/school-of-health Стартуем 17 июня! Можно участвовать со своими мужчинами - обещаю избавление от пивного животика и значительное улучшение липидограммы! Пока что стоимость - 2900р. При пороге 300 человек – стоимость поднимется до 4500р. Группа будет до 400 человек! после чего запись закрывается. Этот проект для вас, если: ✅У вас есть лишние (запасные?) 3-5 кг, с которыми вам не жалко расстаться за 3 недели (расстанетесь 100%). ✅Убрать отечность и уменьшить проявления целлюлита; уменьшить акне и улучшить цвет лица. ✅Вы хотели бы устроить «детокс» своему организму. А точней - не мешать печени алкоголем и токсинами работать, а поддержать ее работу и фазы детоксикации гепатопротекторами и желчегонными препаратами. ✅Напитать и разнообразить ваш кишечный микробиом. Питание среднестатистического человека состоит еженедельно из одних и тех же продуктов (15-20 наименований в лучшем случае), бОльшая часть этих продуктов не кормит ваш микробиом, зато поддерживает условно-патогенные микроорганизмы. Мы наконец будем кормить свой хороший микробиом, увеличивая его численность и разнообразие; повышать иммунитет; улучшать сон и даже профилактировать депрессию (да-да, за это также в большой степени отвечает бактериальный состав нашего кишечника). ✅Избавиться (или значительно уменьшить) вздутия и запоры. ✅Снизить свой холестерин и маркеры воспаления. ✅пройти ЧЕК-ап и научиться выявлять и компенсировать у себя основные дефициты; при желании - также будем разбирать копрограмму; кал на дисбиоз; УЗИ брюшной полости, ферментопатию. ✅Получить информацию о питании и микробиоме; ✅Последние 7-10 дней проекта мы проведём антипаразитарный протокол на растительных препаратах (внимание! Лекарственные и сильнодействующие вещества в онлайн-проекте мы не используем, так как можем получить сильнейшую интоксикацию, если не рассчитаем дозу и точно не знать у кого же что живет. Наша задача - хотя бы уменьшить их количество и помочь иммунитету!). ✅Поддержка в чате и статьи на полезные темы. Проект продлится 4 недели. С 17 по 23 июня мы обсудим базовые анализы, прежде чем приступать к сыроедению. Постепенно будем уменьшать потребление белка и закупимся необходимыми гепатопротекторами и добавками. С 17 июня по 7 июля мы приступаем к сыроедению. В проект не принимаются девочки с дефицитом массы тела (на сыроедении похудеют все); с анемией или низкими показателями белка/альбумина (если ваш белок менее 65-66 - я не рекомендую вам начинать сыроедение); беременные и кормящие! С острой патологией или подострым течением патологии желудочно-кишечного тракта, патологии почек, вирусных/лекарственных гепатитах. Также в проект не принимаются люди со слабой волей, не готовые строго следовать рекомендациям и подрывающие коллективный настрой😄

Друзья! Освободилось 1 место на очный прием в Москве Запись на сайте https://garbuzova.pro/live

Друзья! Открыла еще несколько окон на приём в Москве! Запись на сайте https://garbuzova.pro/live Ссылка в шапке профиля. ❗️Скидка на сдачу анализов в лабораториях KDL - 5-10% по коду 1700009172 После оплаты вам на почту (пожалуйста проверяйте правильность ее написания) в течение 20-30 минут приходит адрес; рекомендованные обследования и анкета для первичных, которую нужно заполнить перед приемом (повторные анкету не заполняют!). Если у вас гормональный сбой, нарушение менструального цикла и в настоящий момент нет возможности сдать новые анализы на половые гормоны - возьмите на приём ваши гормональные обследования за предыдущие годы. ❗️Если причина обращения: выделения/кольпиты/цервициты и пр. - к приему подготовить фемофлор 16 (он может готовиться до 7 дней! Сдавайте заранее!). С собой на приём также помимо дообследования берём последние узи брюшной полости, молочных желез, щитовидной железы и предыдущие узи малого таза (на приеме узи я выполняю всегда вне зависимости от дня цикла; если вы девственница - для выполнения узм нам нужен полный мочевой пузырь; во всех остальных случаях сходите в туалет перед приемом). Если вас беспокоят запоры или диарея, вздутие, боли в животе, наличие аутоиммунных процессов - рекомендую досдать к приему копрограмму и кал на дисбиоз С ОПРЕДЕЛЕНИЕМ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ К БАКТЕРИОФАГАМ И ПРОБИОТИКАМ); кальпротектин. Также на приём берём, если проводилось, фгдс; колоноскопию; кал на скрытую кровь, денситометрия; узи сосудов; протоколы гинекологических операций и результаты гистологии после операций. ЦИТОЛОГИЯ ШЕЙКИ МАТКИ И УЗИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЁЗ! Если менялся половой партнёр: фемофлор скрин (или пцр на хламидии, трихомонады, гонорею, микоплазму генитальную; впч онкогенных типов; кровь на гепатиты в и с; вич, сифилис). ПОВТОРНЫЕ ПАЦИЕНТЫ: на приём берём мои предыдущие заключения и узи! Также пересдаём те показатели, которые мы корректировали, если были отклонения! Повторной считается консультация, если вы были на приеме не более 18 месяцев назад.

Продолжается регистрация в новую 2️⃣8️⃣ ШКОЛУ ЗДОРОВЬЯ!😻😻😻 Эта школа будет посвящена: ✅Профилактике сердечно-сосудистой патологии ✅Холестерину и липидному обмену ✅Инсулинорезистентности ✅+ поговорим про здоровье мужчин. Гипоксия – главный спутник современного жителя мегаполиса. И именно гипоксии и дисфункции главного и самого большого эндокринного органа – СОСУДОВ, пойдет речь в школе здоровья! ✔️Хроническая усталость и повышенная утомляемость ✔️Непереносимость физических нагрузок ✔️Головокружение, «затуманенность», невозможность сосредоточиться, снижение памяти, когнитивных функций ✔️Головная боль ✔️Повышение давления ✔️Нарушение реологии крови; тромбозы; микротромбы. Все эти симптомы указывают нам на хроническую гипоксию и дисфункцию сосудов! В новом потоке мы будем говорить о: 1️⃣Влиянии гипоксии на уровень энергии 2️⃣Головная боль и гипоксия 3️⃣Набор веса на фоне гипоксии 4️⃣Гипертония как следствие гипоксии 5️⃣Причины повреждения сосудов: воспаление; нарушение состава кишечного микробиома; роль гомоцистеина и холестерина в развитии патологии сосудов 6️⃣Тромбозы и микротромбы: причины появления и профилактика 7️⃣Методы лечения гипоксии и восстановления уровня энергии. Обязательно затронем анемию и латентный дефицит железа. Апноэ сна. Влияние половых гормонов на сосудистую стенку. И последнюю неделю посвятим самому уязвимому слою населения – МУЖЧИНАМ. ♥️Стоимость БАЗОВОГО ПАКЕТА в Школе Здоровья - 2950р. ♥️Расширенный пакет (в который также будут входить лекция «диспансеризация»; «профилактическая медицина» и ответы на ваши вопросы) - 4500р. ♥️VIP-пакет: Количество мест ограничено, при достижении лимита - запись на VIP закрывается. Участницы данного пакета получают индивидуальную письменную программу здоровья с моими рекомендациями (на основании заполненной вами анкеты и рекомендованных анализов, которые необходимо предоставить не поздней 10 июня). 📌Старт 22 мая. Продолжительность３ недели. 📌Оплата на сайте garbuzova.pro В школе здоровья вас также ждут: ❤️Поддержка нашего куратора @evgeniia_pp ❤️Чат для общения участниц. ❤️Ежедневные задания. 💙4 варианта меню с рецептами. 💙Каждую неделю - самомассаж/гимнастика для лица с Юлией Зартайской @faceculturespb тренировка для тазового дна 💙ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА 💙Лекции и теория о компенсации дефицитов.

Друзья, открыла дополнительные дни на очные консультации Питер, Пятигорск. Информация на сайте https://garbuzova.pro/live

Открыта запись на приём в Пятигорске и Петербурге. Москву открою на днях! Запись на сайте https://garbuzova.pro/live ❗️Скидка на сдачу анализов в лабораториях KDL - 5-10% по коду 1700009172 После оплаты вам на почту (пожалуйста проверяйте правильность ее написания) в течение 20-30 минут приходит адрес; рекомендованные обследования и анкета для первичных, которую нужно заполнить перед приемом (повторные анкету не заполняют!). Общая информация по рекомендованному обследованию: #галаоприеме Если у вас гормональный сбой, нарушение менструального цикла и в настоящий момент нет возможности сдать новые анализы на половые гормоны - возьмите на приём ваши гормональные обследования за предыдущие годы. ❗️Если причина обращения: выделения/кольпиты/цервициты и пр. - к приему подготовить фемофлор 16 (он может готовиться до 7 дней! Сдавайте заранее!). С собой на приём также помимо дообследования берём последние узи брюшной полости, молочных желез, щитовидной железы и предыдущие узи малого таза (на приеме узи я выполняю всегда вне зависимости от дня цикла; если вы девственница - для выполнения узм нам нужен полный мочевой пузырь; во всех остальных случаях сходите в туалет перед приемом). Если вас беспокоят запоры или диарея, вздутие, боли в животе, наличие аутоиммунных процессов - рекомендую досдать к приему копрограмму и кал на дисбиоз С ОПРЕДЕЛЕНИЕМ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ К БАКТЕРИОФАГАМ И ПРОБИОТИКАМ); кальпротектин. Также на приём берём, если проводилось, фгдс; колоноскопию; кал на скрытую кровь, денситометрия; узи сосудов; протоколы гинекологических операций и результаты гистологии после операций. ЦИТОЛОГИЯ ШЕЙКИ МАТКИ И УЗИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЁЗ! Если менялся половой партнёр: фемофлор скрин (или пцр на хламидии, трихомонады, гонорею, микоплазму генитальную; впч онкогенных типов; кровь на гепатиты в и с; вич, сифилис). ПОВТОРНЫЕ ПАЦИЕНТЫ: на приём берём мои предыдущие заключения и узи! Также пересдаём те показатели, которые мы корректировали, если были отклонения! Повторной считается консультация, если вы были на приеме не более 18 месяцев назад.

Отвечаю на вопрос:

Говорят нельзя принимать 1,2,3 тип одновременно,а мы покупаем на айхерб мультиколлаген спортивный, можно такой пить? Или лучше по отдельности?

Для того, чтобы разобраться какой именно коллаген пить – посмотрите на эту картинку. Здесь представлены виды белков, которые мы будем сравнивать с кирпичиками. Аминокислота – это один кирпичик, который пойдет на строение того, что сейчас необходимо организму. Суставы, кости, хрящи, кожа, сосуды… где у нас не хватает строительного материала – туда отправляются эти кирпичики, из которых организм строит необходимый ему коллаген. Пептиды - это несколько кирпичиков вместе. Это тот самый пептидный коллаген, о котором я рассказываю. Несколько аминокислот соединены между собой и поступая в организм они перевариваются снова до КИРПИЧИКОВ, Которые идут на построение собственного коллагена. Организму легче переваривать и усвоить пептиды, так как это небольшие молекулы. Из-за высокой биодоступности, особенно у пациентов с дефицитом аминокислот с продуктами питания или нарушением/снижением усвоения, такая форма является предпочтительной. Если же в цепочке более 50 аминокислот – такую структуру уже называют белком. Считайте, что это уже кусок дома или целый дом, состоящий большого количества кирпичиков. Пример - кусок говядины. Это белок. Но этот кусок чужого дома не «встраивается» в наши ткани, кости, связки. Он также подвергается процессам пищеварения – организм ломает этот дом на маленькие кирпичики (аминокислоты), чтобы строить уже свой собственный проект (и это может быть ваш проект – овал лица или второй подбородок, а проект организма - поврежденная связка или воспаленный сустав). Однако белок нужно переварить и усвоить. Процесс пищеварения начинается в момент приема пищи. И поэтому так важно есть в спокойной обстановке, не глотая на ходу, медленно пережевывая пищу. Важно, чтобы работа ЖКТ была слаженной и, в идеале, не было ферментопатий, воспалительных процессов, избыточного бактериального роста.

Вчера я отвечала на вопросы про коллаген https://ozon.ru/t/DD4K24 Получилась довольно интересная беседа) Если у вас остаются вопросы – задавайте их под данным постом👇🏼