Пятки в пол

подпищики, выдались ну очень насыщенные дни, рассказываю! — после неудачного ресторанного опыта поела домашней окрошки — посмотрела новый мультик — везде отметили День России — заплеталась в косички и ходила кудрявая — разменяла 80 дней бега — мощно отметили пред_юбилей Димки! — прошла в финал «Московских Мастеров» — с командой защитили проект на корпоративном обучении «Лидеры Политеха» на пятерку! выдохлась, купила билеты домой и в Волгоград, все никак не выложу посты про Китай и уже жажду новой поездки куда-нибудь а как ваши дела? 👀

не верю, день 72 праздную возвращение фитнеса, ощутимый рост темпа и солнечное субботнее утро всем подпищикам — не устоять перед успехом этого дня!

🌲 лесочек и подружки под открытым небом — в сентябре вернёмся на туристский слёт уже в региональном масштабе и с юбилейным размахом. следите!

💔

странная девчонка в конфетном платье однажды в лагере мне довелось выиграть конкурс и стать «мисс эпатаж» в платье из фантиков. с тех пор «странная девочка» эффектно преображалась во фрика, хипстера, нефора или гопника. было страшно становиться обычной = никакой. в этой связи — в юности довелось ходить разноволосой: разная длина, выбритые виски, с пару десятков цветов и цветовых сочетаний, испорченные волосы и родительские нервы — тоннели. я поражаюсь тому, насколько для меня это было естественно. историю их появления можно рассказывать только за большие деньги, а при переезде в москву 10 лет назад первым делом заштопала уши и зажила обычную жизнь я была застенчивым ребенком, и видимо, переходный возраст был дан мне для того, чтобы воплотить другую крайность. штош, без этого я — не я. всё еще поражаюсь 16-летнему смельчаку, который сегодня прячется от шума столицы за широкой спиной менеджера, спортсмена и путешественника. пойду скажу им всем, что пусть и не будет так, как раньше, но всё будет хорошо

это был 65 день, но меня хотят закодировать

Я задолжала вам много постов и пришло время исправлять ситуацию Начать хочу с Дня рождения СКС Профсоюза! 27 лет встретили в жаркой теплой обстановке пятичасового прямого эфира на классной площадке, в красивом тематическом оформлении с активностями и тортом. В своем студенчестве и нынешней работе я многим обязана профсоюзному движению и не устану благодарить за это наставников и команду. Скучаю по активному лайфстайлу 22-25 года со встречами и командировками, экспертизой, дискуссиями на тему всех решений, реализации проектов или текущих задач. Любой продукт СКС вдохновляет, а студенты, причастные к этой команде, завораживают усердием и сворачивают горы. Желаю процветания, любимый СКС Профсоюза! И прикрепляю любимые моменты с эфира 🤭

Спасибо за этот вечер ❤️

👟 День 50 сегодня, навернула пельменей и радуюсь

День 44 и традиционная 9-ка в честь великого праздника. С Днём Победы!

Сегодня в Московском Политехе завершился большой комплекс мероприятий в честь 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне. Спасибо! студентам, сотрудникам, активистам, артистам, волонтёрам, партнёрам, всем тем, кто неделями режиссировал и репетировал постановки, танцевал вальс, возлагал цветы на Рокоссовского, Лефортово, Прянишникова, Большой Семёновской и по многим другим адресам, отпаривал сотни георгиевских лент, а также тем, при чьей организационной, технической и информационной поддержке состоялись все события этой недели. Спасибо за помощь, за эмоции и память!

Оптимизация Невозможно бесконечно оптимизировать (хоть и хочется). Иногда процедура оптимизации выходит более емкой, чем просто сделать, как сделается. Я большой любитель бегать за трамваями, мол а че мне ждать 10-15 минут. За месяц я могла извести себя до ручки, собираясь и планируя «выход к тралику», иногда внутренне ругая несогласованность расписания. Или со списком дел — если созвон прошел за 40 минут вместо часа, в освободившийся пятачок времени я обязательно должна успеть закрыть пустяковую задачу. Или, моё любимое: месяц держать шмотку в корзине, потому что надо подобрать минимум 5 образов с ней из имеющегося гардероба. Даже если это просто цветные носки. Иначе неэффективно, иначе зачем. Оптимизация ускоряет общий результат и сокращает издержки, но жизнь — это процесс. И процесс этот измерим в разных плоскостях: можно жить эффективно, а можно получить удовольствие от приятной вечерней погоды под музыку, выдохнуть на работе в свободную минутку или купить, наконец, эти носки. Сегодня принимаю эти издержки и иду с ними дальше. Может, и правда за носками)

👟 Беговой дневник, сегодня 38/100 В начале этой недели отмеряла коротыши на беговой дорожке, под конец наворачивала по 3-4. Сегодня даже мин/км разогнались с 7.20 до 6.40, не знаю, солнце это или Linkin Park. Спасибо сломанным приложениям, уже привыкла не фиксировать долгосрочных результатов, просто бегу и все. К другим новостям: никак не продолжу посты про Китай, про Тамбов выложила в Максе, закончился премиум и желание его покупать. Пока переосмысляю интернеты, живу, радуюсь и вам того же желаю!

Боже, храни русский rap (25/100) После трёхдневного перерыва (временно жила работой и встречами с близкими друзьями) навернула 6.01 км за 44.44 мин. Погода — откровенное «фе», поэтому пробежка прошла «на миноре» под Баста/Гуф 2026. Весенняя серость, Алексей и Василий унесли меня на 10-15 лет назад, вытащили из глубины памяти образы, события и чувства, как старый альбом. Люблю его и очень берегу. Открыла для себя Измайловский парк. В формате ежедневных коротких дистанций он не всегда имеет смысл (от дома только до входа бежать 1.5 км), но в программу выходной пробежки идеально вписались длинные тропы, вид на пруд и с десяток приветов от коллег по обуви. Сообщаю, я в обойме! Какой-то беговой блог выходит, я думаю, скоро буду больше рассказывать вам о работе. Московский Политех сейчас насыщен новыми форматами, дискуссиями и трендами — грех не поделиться.

вдруг кто-то выбирает мне кольцо для предложения руки и сердца — вот оно.

🌧 погода такая, что хочется после школки пойти с подружкой гулять по поселку городского типа, вскрыть нычку бонда компакта и перемыть кости всем знакомым под треки рэм дигги

Бери и беги (14/100) Во-первых, меня все ещё бесит невозможность системно фиксировать тренировки. Я знаю, что бегу не за цифрой, но мысленно иду в салон умолять починить приложение. Всё же, для моего ума, склонного к перфекционизму и достижениям, этот барьер — стрессовый фактор, который смазывает впечатление от завершения тренировки. Во-вторых, на этой неделе прошла магия «первости», а романтика уступила место волевой борьбе с собой: кому это нужно? Выиграв в этой борьбе, во время тренировок отчетливо фиксировала удовольствие, испытываемое телом, как бы отвечая на этот вопрос самой себе и бунтующему мозгу, который с удовольствием бы поспал ещё пол часика. Положительное подкрепление, люблю тебя! Итак, неделя 2 • Минимальная дистанция: 1 км • Максимальная дистанция: 3 км • Утро/вечер: 6/1(на дорожке) • Общая дистанция: ~13 км • Средний темп: 7’12” Спасибо, что не сдалась. Всем бег и в дождь и в снег, если верить прогнозу!

Пост про Китай. Часть 1: «Встала и пошла»

Если жизнь заставит меня отказаться от всех частей тела, оставив только две — я выберу ноги и глаза.

Прогулки — мой самый универсальный и самый любимый способ путешествия. В незнакомом месте, не зная, чем заняться и куда податься, когда-то давно я попробовала пойти куда нибудь. Это срабатывало при знакомстве с Москвой и другими городами РФ, Чэнду, Бангкоком, сработало и в этот раз. На Хайнане смотреть можно и нужно много: • лесные парки «Олень повернул голову», Ялонг Бей — для панорам горы-лес-море; • район Хайтан с огромным речным эко-парком — для уединенных прогулок; • центр города Санья с островком Феникс и протяженной набережной — для пляжно-прогулочного вайба; • город в удалении от побережья — любителям интегрироваться и поглазеть на рил-лайф. В основном, конечно, шла туда, где насыщенно, красиво, однако, однажды довелось пойти «туда, где страшно».

В одном из горных парков, где между точками курсируют по серпантину автобусы, я увидела табличку «hiking тропинка»*, безобидную, дощатую, с указателями до сада орхидей. То, во что превратилась эта тропа спустя каких то 10 минут, несколько раз заставило меня усомниться в выбранном пути. Я прошла по подвесному мосту, нескольким узким тоннелям под грудами камней, а местами мне казалось, что идти дальше опасно для жизни или запрещено вовсе. Часть страхов в лучших традициях разогнала я сама, но справедливости ради скажу, что тропа эта не заявляется лёгкой, если верить табличке в этом самом парке!!

Побывать мы успели не везде, но и не ставили перед собой такой цели. За весь отпуск — порядка 200 тыс шагов, из которых порядка 20 проделано в беге. Кроме удивительных мест и открытий, прогулки принесли нам с Лизой десятки часов дискуссий, или, каждой из нас — размышлений наедине с собой, несколько важных выводов и решений. Что там про дорогу под ногами идущего?

работает!!

день 1446 через 21 день этому каналу стукнет 4 года. я безмерно ценю тех, кто поддерживает меня, находясь здесь с самого начала, благодарю тех кто присоединился недавно, и тех, кто отписался. канал первоочередно задуман для рефлексии, для возможных дискуссий и рассуждений, для писанины о работе, профсоюзе, молодёжке. для кругляшков. для поддержки студенческих стремлений. для благодарности вдохновителям и друзьям. и самой себе — вдохновителю и другу, который рядом ежедневно. мы визуализировали желания в коментах, обсуждали здоровые отношения со сном и работой, готовились к юбилею, разгадывали ребусы-сердечки, тысячекратно признавались в любви к делам и проектам, добирались из Сочи в шторм, проходили Стулидер (!) — вместе. вместе с вами я переезжала, потом снова и снова, шутила про остеохондроз, опаздывала на самолеты и поезда, ругалась на ипотеку, хотела замуж и передумывала, бегала, бегала, бегала, воспевала студентов, бойцов, кассиров, показывала первые робкие публикации в сми, писала стихи или постила архивные. «Чтобы вставило творчество, делай жизнь содержательней» если представить, что сегодня не 1, а 21 апреля, и я на правах автора-именинника могу загадать желание, я загадываю, чтобы этот пост вышел, а канал работал. уж больно много, оказывается, он для меня значит. и все вы. спасибо. #среднийпост — не последний пост.