Тайны поведения | Психология

💊 Посвящается всем, кому 25+

Почему отказывать полезно и как научиться это делать Так или иначе, отказывать бывает нелегко. Но это очень полезный навык. Часто сказать «нет» означает расставить приоритеты, проявить уважение к собственным потребностям, вспомнить, что мы ценны сами по себе и нам не нужно это доказывать. Да, сначала отказывать может быть довольно некомфортно, но этому можно научиться. Хроническая усталость многих заставляет замедляться, осознавать свои пределы и отказываться от определенных задач и просьб. Люди понимают, что у них не так много энергии, как у остальных, и что из-за этого они вынуждены делать меньше. Но вам не нужно доводить ситуацию до хронической усталости, чтобы осознать свои пределы. Вы должны отстаивать и поддерживать свое благополучие, потому что никто больше этого делать не будет. Итак, говорить «нет» полезно для благополучия. А еще для самоутверждения — если отказ позволяет вам выразить свои подлинные желания и соответствует вашим ценностям.

Уверенный, принимающий себя человек обладает некоей присущей только ему харизмой. Он ощущается более естественным, раскрепощенным и самобытным. У него есть та самая уникальность, которая нравится другим людям. Вместо масок он может предоставить свои особенности. Растет же такая уверенность в первую очередь из принятия себя. Принятия не только своих позитивных сторон и историй из жизни, но и остальных, в том числе отрицательных. Это определенное отношение к себе. Психологический навык реагирования. Такой человек проявляет себя, а не одобряемые окружением маски. Выстраивает уникальные отношения с миром исходя из своей самости. Так как он умеет любить и принимать себя. К сожалению, этому не обучают в школе. И кому-то везет с воспитанием, и ему закладывают понимание такого отношения к себе. А кому-то нет. А кого-то воспитывают на компенсациях и оценках. Получил пятерку - молодец. Взял крутую тачку - будут уважать и т.д. А ведь это чувство - уважения и любви к себе безусловно. Хорошая новость в том, что этот базис можно заложить. Этому можно научиться. Компания Skillbox вместе с профессиональными психологами разработали специальный интенсив-практикум для обретения фундамента здоровой самооценки, уверенности, принятия и любви к себе. 2 месяца практической работы над собой: ★ Домашние задания и практики: начнешь меняться уже в процессе обучения. ★ Спикеры — кандидаты наук из разных сфер психологии. ★ Обратная связь от психолога-куратора: поможет, если возникнут трудности. ★ Чат курса: можно пообщаться с другими студентами и обсудить результаты. Вот те основы, которые закладываются на курсе: ★ Получать удовольствие от жизни. Понимать, что такое любовь к себе и как полюбить себя, чтобы жить так, как хочешь именно ты. ★ Меньше ориентироваться на чужое мнение. Научиться легче воспринимать критику и меньше переживать о том, что думают другие. ★ Быть уверенным в себе. Увидеть корни недовольства собой. Понять, как позаботиться о себе. ★ Справляться с негативными мыслями о себе. Разбор, как перейти от уничтожающей самокритики к бережному отношению к себе. ★ Принять все грани своей личности. Начать использовать внутренних критика, перфекциониста и самозванца во благо себе. ★ Чувствовать себя на своем месте. Обретение уверенности в своей деятельности: профессии, творчестве, учебе, бизнесе, семье. Это must-have для тех, кто ценит свое благополучие. Настоящий вклад в себя. Для заявки и более подробной информации о модулях курса переходи на сайт: Перейти на сайт Реклама. Информация о рекламодателе по ссылкам в статье.

А теперь посмотри и прочитай внимательно ‼️ Это 12000$ за 3 часа И это результат фрактальной логики в финансовых решениях Это принцип, который пробивает многие жизненные и финансовые пределы И особенно сильно он влияет на тех, кто умеет работать на результат и готов работать еще больше Если ты такой человек, то открой материал «ФРАКТАЛЬНАЯ ЛОГИКА В ФИНАНСОВЫХ РЕШЕНИЯХ», и тогда ты поймешь, что впереди тебя ждет твой новый максимум 📈 Сейчас тебя может остановить только твоя лень, потому что за материал платить не нужно 🤝 Действуй! - https://t.me/+_cUbA3WJuN8xYzk0

😈 Психопатия В психиатрии психопатия — название для группы расстройств личности, которым характерны антисоциальность и агрессивность. Но, говоря о темной триаде, мы имеем в виду не клинические расстройства, а особенности характера. Людям с этой чертой свойственны неспособность соблюдать закон и следовать социальным и моральным нормам общества, бессовестность, отсутствие сожалений и чувства вины за причинение другим вреда. А также лицемерие, склонность ко лжи, раздражительности, агрессивности и готовность рисковать — как собой, так и окружающими. Зачастую в этот список входит и финансовая безответственность. Безусловно, не надо спешить клеить ярлыки на окружающих, если вы замечаете у них какие-то из описанных черт. Но стоит присмотреться повнимательнее и заодно прислушаться к себе: каково вам в отношениях с ними? Если вы чувствуете, что что-то не так, то лучше обсудить это с теми, кому вы доверяете, — с друзьями, родными или психотерапевтом.

Вторичная выгода в психологии ⠀ Вы слегли с простудой за неделю перед отпуском? Подруга, мать-одиночка, регулярно вызывает скорую из-за скачков давления? Мама жалуется на сердце каждый раз, когда вы просите ее о помощи? Сын знакомых постоянно болеет? ⠀ В психологии есть такой феномен: вторичная выгода болезней. Когда видимых нарушений в работе организма нет, но болезни выскакивают на ровном месте или преследуют одна за другой. Слово «выгода» здесь конечно не та выгода, которую мы осознаем и делаем ради нее что-то специально. Наоборот, нам плохо и мы хотим, чтобы стало хорошо. Или не хотим? ⠀ В вашем случае воздух в офисе был так заряжен стрессом, что почти искрило. И организм превентивно дал легкий сбой до того, как на горизонте замаячит нервный срыв. Подруга с маленьким ребенком таким образом выдает крик о помощи близким и друзьям. Мама отчаялась дождаться от вас внимания и не видит других способов его получить. Знакомые на грани развода и сын пытается сплотить их, переводя фокус на себя, по-другому не выходит. ⠀ Что делать? Жертвам психосоматики задуматься об истинных причинах болезней на ровном месте. Их близким — тоже, поскольку болезни бывают не только от нервов, но и от нелюбви. Может, пришло время сигналить о проблемах не такими сложными путями, а вслух?

Не знаете, что делать - ничего не делайте и отдохните Если это не вопрос жизни и смерти, и вы сомневаетесь в решении - не уверены как действовать дальше - вы можете не решать прямо сейчас. 💚отдохните, дайте себе время 💚насладитесь чашечкой чая 💚обсудите волнующий вопрос с умными, хорошими людьми 💚ложитесь спать пораньше, утро вечера мудренее

ЗАПРЕЩЕНО Проявлять жалость. Жалость обижает стариков. Она унизительна. Стареть непросто. Стареть не хочется. Чем жалеть, куда лучше шутить. Юмор помогает намного лучше. Продолжать вчерашние ссоры, если таковые имели место быть. Не надо доказывать и пытаться вновь объяснить то, что не удалось объяснить вчера. Это бесполезное занятие, которое только задаст с самого начала неправильный тон разговора. Фальшиво разговаривать «свысока» типа: «папа, ты сможешь», «мама, соберись», «держитесь». Скорее всего, родители и так стараются по возможности сберечь уходящие силы, и лишний раз произносить эти ничего не значащие слова не стоит. Рассказывать о своих сложностях и проблемах. Потому что себе дороже - советами замучают. В остальном же поговорить с ними можно о чем угодно. Самое главное - с самого начала раз и навсегда запретить себе оценивать то, что они говорят, - вообще совсем.

7 признаков, что вы гораздо лучше, чем о себе думаете: 1. Если человек заслужил, вы не скупитесь на похвалу. Вы не завистливы и не спешите упрекать знакомых за победы. Вас радуют достижения и успехи других людей. 2. Вы цените и любите свою семью со всеми изъянами. Принимаете семью и близких такими, какие они есть. 3. Вы вежливы и уважительно относитесь к другим. Предпочитаете относиться ко всем так, как хотите, чтобы они относились к вам. 4. Вы честны. Знаете, кто вы есть и кем не являетесь. Не корчите из себя неизвестно что перед другими. Говорите правду, не пуская пыль в глаза. 5. Вы оптимистичны. В плохих ситуациях не зацикливаетесь на негативе, замечаете и положительное. Это не значит, что вы избегаете реальности, а скорее понимаете, что нет смысла жаловаться и подолгу переживать. 6. Вы щедры по отношению к другим. Любите побаловать своих друзей и близких. Никого не используете и относитесь к людям с достоинством. 7. Вы берёте ответственность за свои действия. Вы не исчезаете, когда проблема усугубляется. Вы заканчиваете начатое дело до конца и делаете всё возможное, чтобы исполнить свои обязательства.