Lanalap Yoga
Йога для жизни без боли https://bio.site/lanalap
نمایش بیشتر3 151
مشترکین
-124 ساعت
+407 روز
+7430 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
01:00
Video unavailableShow in Telegram
Встречаемся сегодня 19.00-20.30 онлайн на живом классе в zoom. Там я вас вижу, оцениваю вашу подвижность и при необходимости могу предложить адаптации.
Регистрация на сайте
IMG_5111.MP422.01 MB
🔥 24❤ 3
00:36
Video unavailableShow in Telegram
В этот день 26 лет назад я стала мамой. Это такой кайф иметь взрослую самодостаточную дочь и при этом самой быть полной сил, энергии и желания быть полезной этому миру ❤️
IMG_5108.MOV12.91 MB
❤ 113🎉 36🥰 6🔥 5
Сделать практику для тела и дыхания в выходной, развивать осознанность, не ждать лучшего времени, а быть полезным самому себе можно прямо сейчас.
❤ 18
00:53
Video unavailableShow in Telegram
Мы много знаем о полезном, но мало что применяем и внедряем в свою жизнь.
Основа курса «Йогатерапия тела и психического здоровья»
- это работа с телом и дыханием для тех, кто понимает что главное не накопление знаний, а действия.
Если вам важно начать заботиться о себе сейчас, не откладывать до лучших времен, сегодня последний день скидки 25%
В курсе есть несколько целевых уроков:
✨Йогатерапия головных болей напряжения»;
✨Коррекция сутулой осанки;
✨Практика для женщин в фазу менструального цикла и т.д.
Ознакомиться с подробной программой можно по ссылке 👉🏻 https://lanalap.ru/yogatherapy
Начинаем заниматься прямо сейчас, не откладывая🚀
IMG_4963.MOV18.89 MB
🔥 18❤ 4
Светлана, добрый вечер!
Спасибо вам большое за эту неделю утренних тренировок. Я сова, к 6:00 утра мне было очень сложно вставать, поэтому все занятия проходила в записи. Мне понравилось, было очень приятно размять тело с утра под вашим руководством) ну и бесспорно полезно 💪 но ваши вечерние онлайн-занятия по йогатерапии вне конкуренции благодаря вашим чутким комментариям, сопровождению в течении всего занятия и словам подбадривания в нужный момент))
🔥 22
До конца завтрашнего дня еще можно со скидкой присоединиться к курсу «Йогатерапия тела и психического здоровья» и сразу начать заниматься.
Напоминаю, на моем YouTube канале есть несколько видео с практиками, которые доступы в любой момент.
Длительность ~ 30 минут. Удобный формат для утренней практики перед работой.
💎 Йогатерапия позвоночника. Для начинающих.
💎 Практика йоги базового уровня.
Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
❤ 15
✨Друзья, спасибо вам за вопросы и комментарии.
Занятия в live формате, только еще лучше проходят в zoom. Там я вас вижу, знаю и могу дать персонально под ваши возможности какие-то упрощения или усложнения.
Не так рано, как мы делали это на неделе, но тем не менее по субботам 9.00-10.30 проходит класс интервальной йоги по протоколу Табата.
То, что мы с вами сделали в последнем дне челленджа - это лишь демо- версия. Если вы придете на полный класс, на меньшее уже не согласитесь.К сожалению нет возможности проводить классы по утрам ежедневно. Чтобы провести этот челлендж я раздвинула свое расписание. Некоторые мои персональные ученики занимаются как раз в это время перед работой. Со мной вы можете взаимодействовать: ✨ На живых классах в zoom. Расписание до конца месяца есть на сайте ✨Через мои курсы, программы которых выверены и отшлифованы мною годами работы с разными людьми. ✨ На выездных мероприятиях, где мы плотно практикуем и много общаемся. Ближайший тур будет в горы Сочи 18-24 августа. ✨На персональных разборах и консультациях. Если у вас есть боли в спине и суставах, частые головные боли, или какие-то ограничения, которые не позволяют вам посещать общие классы йоги.
Йога онлайн с @lanalap
❤ 20🔥 6🥰 1
Я бы тоже с удовольствием платила за такой формат.
То, что покупаю в записи, могу не использовать, а формат лайв и даже в записи до обеда даёт стимул сделать именно сегодня и именно с утра, а 20 минут в любом случае можно найти
Ещё раз спасибо💜
🔥 5
Здравствуйте подскажите по курсу. 21 занятие выполнять каждый день? Спасибо.
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.