50 оттенков желанной женщины | Дмитрий Гухман

🔔 День 9. Психосоматика: половая система женщины Потрясающие, это ваша основа 🙏🏻 В области матки балансируется и укрепляется женкое начало. Здесь рождается жизнь и способность пропускать её. В области матки и яичников обитает подавленная женская энергия и большие возможности реализации. Сделайте диагностику на дисбаланс в нижнем центре👇 ❎ Есть гинекологические заболевания и трудности с деторождением ❎ Не получается чувствовать удовольствие от жизни, даже если всё «хорошо» ❎ Зажатость в сексе или страх к нему, нет удовольствия от близости ❎ Нет энергии ❎ Не приходят деньги ❎ Притягиваются обесценивающие вас партнёры О чём это говорит: • Есть негативные установки на тему женственности • Тема сексуальности срабатывает как что-то запретное и постыдное • Стратегия «Я всё буду делать сама и напрягаться» ➡️ перенятие мужских энергий • Убеждение «Мне нужно заслужить»: чтобы меня любили / уважали / дарили подарки • Отвержение материнства • Неразрешённые внутренние конфликты: непринятие себя /страх проявлять сексуальность Что важно делать: ✅ Учиться навыку расслабления и изучать свою внутреннюю женщину ✅ Физические упражнения на связь с телом: растяжки, йога Предлагаю вам прямо сейчас распознать ощущения в нижнем центре: Положите ладонь вниз живота и скажите: 🌹Я красивая и магнетичная 🌹Я сексуальная 🌹Я естественная и спонтанная 🌹Я в безопасности 🌹Я имею право быть счастливой по рождению На каких словах идёт сопротивление? Или всё прекрасно? ❤️

Задание на сегодня ❤️ Лягте или сядьте в тишине и прикройте глаза. Начните нежно поглаживать себя в области живота, концентрируясь на хороших ощущениях в теле. Например: «я чувствую тепло, мне спокойно». Ищите что-то положительное. Начните говорить слова любви области, которая вас беспокоит: «Мой кишечник становится здоровее / я забочусь о своей печени / я сохраняю лёгкость в желудке» и т.п. Выберите что-то из закрепляющих действий, можете всё сразу ☀️ 🪷 По возможности полностью провести день без стрессовых ситуаций. 🪷 Съесть любимое и полезное блюдо с намерением исцеления. 🪷 Выбрать и сделать действие, которое раньше стеснялись проявить. Прекрасные, что выбираете? 🌹

🔔 День 8. Психосоматика: область живота Потрясающие, нам осталось 3 дня до окончания марафона. Я радуюсь сердцем, что вы уделяете время личному развитию и учитесь чувствовать тело. Сегодня поговорим про область живота: диафрагма, желудок, лёгкие, печень. Смысл болей и неприятных симптомов в области живота ✳️ — Я боюсь за жизнь — Я стараюсь яростно всё контролировать — Я испытываю страх в социуме — Я стыжусь себя — В моей жизни есть что-то, что я не перевариваю — Сильные переживания из-за конфликтов с близкими, часто с мамой — Застревание в жизненных ситуациях: не извлекаю уроков — Растерянность перед вызовами судьбы Что важно для людей, испытывающих ту или иную симптоматику ✳️ 🔥 Учиться заявлять о себе, чувствовать свои желания 🔥 Убирать излишний контроль из жизни 🔥 Учиться идти вперёд, не застревая на событиях 🔥 Работать над самооценкой: убирать стыд, чувство вины и всё лишнее, что мешает полноценно жить. 👉 Кстати, с понедельника я начну проводить бесплатные вебинары, на которых объясню, как именно учиться это делать. Успевай стать участницей! Скажите мне, насколько вы решительно принимаете новые вызовы и готовы менять жизнь? Только честно ❤️

Практика | Опора на любовь Делается в три этапа. 🪷 Встаньте прямо и постепенно «включайте» стопы. Начните круговыми движениями прорабатывать каждую. Разомните стопы руками, повращайте их в разные стороны. Затем медленно перейдите на корпус, подключая глубокое дыхание 👇 На вдохе — плавный подъём вверх от стоп. На выдохе плавно спускайтесь к полу. Повисите руками вниз 1 минуту. 🪷 Перенос веса. 5-10 минут Побалансируйте телом, делая перенос с одной ноги на другую. Постарайтесь прийти к состоянию расслабления и телесного контакта — услышьте ритм своего тела. 🪷 Закрепляем На вдохе сведите руки перед лицом, на выдохе сожмите лопатки и расправьте руки в стороны. Стоя с расправленными руками, сделайте глубокий вдох и произнесите: «У меня счастливая судьба» «Я всегда могу опереться на Любовь внутри меня». Повторяйте слова, пока не почувствуете тепло и радость. Впустите любовь в свои объятия ❤️ Напиши, какая ты после практики? 🫂

🔔 День 7. Психосоматика: спина, позвоночник Уникальные, продолжаем исследовать карту вашего тела ❤️ Напомню: Телесные зоны сохраняют память событий: пережитый опыт, эмоции и прикосновения. Какой смысл заложен в лопатки, поясницу, таз, ягодицы: Спина — физиологический каркас, и это про ПОДДЕРЖКУ. Т.е. насколько вы можете дать себе чувство безопасности и доверия к собственным решениям. Сюда относится: страх перед материальными проблемами, ощущение безысходности, скрытая неприязнь к себе, блок на сексуальность. С 24 июня начнётся серия моих бесплатных вебинаров, сделаем полную диагностику тела и распакуем сексуальную энергию 💃 ✳️ Ягодицы: страх потери денег ✳️ Таз: страх сексуальной сферы ✳️ Крестец: накопленная злость ✳️ Лопатки: не доверяю, боюсь расправиться Неприятные ощущения в спине говорят: «Я всегда жду, что мне нужно будет защищаться». Главный совет — нарабатывайте веру в себя: отпускайте контроль, учитесь доверять себе и жизненным урокам. Прекрасные, поделитесь, испытывали ли чувство, что за приятным событием обязательно будет подвох? 👇

Практика | Дыхание тела 👤 Прекрасные, помните — вы вступили на путь контакта со своим телом, а значит, сейчас очень важно делать упражнения с намерением исцеления каждой его части. Даю вам три упражнения: 🪷 Выполнить круговые вращения корпусом сидя (10 минут). Положите руки на колени и начните вращения корпусом — медленно переходите на разные стороны. Так начинают работать плечи и сниматься зажимы. 🪷 Начните поднимать плечи, задержите на 10 секунд, а затем опустите. Повторить 30 раз. 🪷 Предлагаю потанцевать руками. Можете оставаться в сидячем положении, а можете встать. Постарайтесь раствориться в этом процессе — оставьте мысли. Красота в том, чтобы двигаться естественно, как хочет тело. Для настроения включите любимую музыку. В конце упражнений обещайте себя обнять и поблагодарить. Я горжусь вами ❤️ Прекрасные, напишите о своих наблюдениях 👇

🔔 День 6. Психосоматика: руки и плечи Прекрасные, сегодня затронем смыслы телесности на уровне рук и плеч. Наши руки — это про тактильную чувствительность и познание. Через руки мы: • трогаем людей и касаемся себя • распознаём вещи • различаем температуру • держим равновесие Заболевания рук, ломота, искривления — страх контактировать с миром и сигнал, что вы не познаёте себя в полной мере. Не исполняете свои желания. Простыми словами: не происходит тех самых «касаний». Руки — про контакт с собой от сердца, про страх принятия оценки со стороны. Частый вопрос у людей с неприятной симптоматикой рук: «Как окружающие оценивают меня? «Что подумают обо мне?» 🔥 Уже 24 июня стартует мой бесплатный интенсив PRОБУЖДЕНИЕ SEXYАЛЬНОСТИ, где вы научитесь познавать свою сексуальную природу и выравнивать телесные «настройки». Не забудьте записаться ❤️‍🔥 Плечи. Неравномерность плеч и болевые ощущения говорят про: • страх не справиться с ответственностью • насколько вы перекладываете на себя информацию, поступающую извне • установка, что «жизнь - тяжёлая штука» • есть какой-то жизненный перекос: страдает какая-то жизненная сфера •стремление переусердствовать и «прыгать выше себя» 🌷Спросите у своего тела, положив левую ладонь в область сердца: «Из-за чего я не могу выпрямиться? Что утяжеляет меня?» Скоро поделюсь телесной практикой для рук и плеч ❤️ Расскажите, какие пришли ответы👇

Задание | Освобождение пространства 🕊️ Прекрасные, мы уже разобрались, что когда вы стараетесь быть сильными и взваливаете на себя все задачи, шея может выстреливать болями. Я предлагаю вам сегодня выполнить личный детокс: прочистить пространство и представить, что вы снимаете груз с шеи. Вы можете убраться дома, на территории, где живёте, прочистить гаджеты. 🪷 Сделайте любое доступное вам очищение и создайте намерение: 🔥 «Я отпускаю груз со своей шеи». 🔥 «Я расправляю плечи». 🔥 «В моих руках огонь, сжигающий всё ненужное для меня». Выберите что-то для себя, создайте настроение 🤍

🔔 День 5. Психосоматика: шейный отдел позвоночника Прекрасные и очаровательные! ☀️ Мы подошли к середине нашего марафона. Я счастлив, что вы проходите его и дарите себе возможность познакомиться со своим телом поближе 🙏🏻 Ваша задача — продиагностировать свою телесность, заметить симптомы и начать проявлять настоящую любовь и уважение к себе прямо сейчас. Осознать, что здоровье женщины — главный источник жизненного ресурса, сексуальности и притягательности. Сегодня сделаем акцент на шейном отделе 🪷 О чём говорят соматические симптомы в шее: — Страх ошибиться — Страх проявлять себя — Желание спрятать голову — «Чтобы меня не было видно» — Отсутствие внутренней опоры (хочется наклонять шею, вжимать в плечи) — Попытка всё тащить на себе, быть сильной 👉 Если шейный отдел слабый, сжатый и перегруженный, то часто он застужается. 👉 Проявляется шум в ушах, комки в горле, онемение конечностей и учащённое сердцебиение. Помните, прекрасные, ваша главная миссия — нести лёгкость и вдохновение, а не таскать тяжёлые мешки. 🪷 Сбрасывайте напряжение с шейного отдела массажами, упражнениями, физиотерапией, медитацией. Я помогу вам сильнее обрести себя на моём бесплатном интенсиве PROБУЖДЕНИЕ SEXYАЛЬНОСТИ. Старт с 24 июня. Успевайте регистрироваться, ждёт много подарков 😍 Поделитесь, у вас бывают боли в шейном отделе? 🙏🏻 И мы перейдём к заданию на день.

Практика ПРОЩЕНИЯ 🙏🏻 Дорогие, вам понадобится тишина, 10 минут времени и доверие своей интуиции. 🪷 Начнём с массажа груди — бережно и с любовью к себе — Сделайте 10 вращений руками вперёд и назад, а затем стряхните напряжение с рук. — Начните проводить ладонями по груди аккуратными и поглаживающими движениями, как бы растягивая грудь. — Круговыми движениями слегка надавливайте пальцами по всей груди. Чувствуйте и доверяйте телу, как вам хочется повзаимодействовать с грудью 🙏🏻 Закрепим: 🪷 Положите руки на грудь и произнесите, отслеживая реакции на слова: «Я прощаю себя». «Я позволяю проявляться своей женской Сути». «Жизнь свободно течёт через меня». Прекрасные, когда говорили себе слова, хотелось плакать или улыбаться? Поделитесь эмоциями ✨ Обнимаю сердцем ❤️