Я МАТЬ, а ты?
Рада всем! Я - Полина) Мама маленького Льва (1.9 г.) Делюсь интересностями и полезностями. Здесь обсуждение всех насущных вопросов материнства: рекомендации, покупки, обзоры. Связь со мной: @po12lina
نمایش بیشتر2 970
مشترکین
-924 ساعت
-597 روز
+12830 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
состояние, когда трудновато с засыпанием — БЕССОННИЦА🤯
🌝, довольно-таки распространенная проблема, которая может быть вызвана различными факторами⬇️
📍Стресс и тревожность: Одним из основных причин бессонницы является повышенный уровень стресса, тревоги или переживаний.
📍Неправильный режим дня: Нерегулярные сроки сна или неправильные привычки перед сном могут нарушать цикл сна.
📍Психологические проблемы: Депрессия, тревожные расстройства или другие психические состояния могут влиять на сон.
Для борьбы с бессонницей полезно следующее⬇️
1. Поддерживайте регулярный режим сна: Ложитесь и вставайтесь в одно и то же время каждый день.
2. Создавайте условия для хорошего сна: Обеспечьте темное, прохладное и тихое окружение в спальне.
3. Избегайте стресса перед сном: Попробуйте техники расслабления, такие как глубокое дыхание или медитация.
4. Ограничьте употребление кофеина и алкоголя: Они могут негативно влиять на качество сна.
5. Обратитесь к специалисту: Если бессонница становится хронической или мешает вашей повседневной жизни, консультация с врачом может быть полезной.
Бессонница может иметь разные причины, поэтому важно найти специфические стратегии, которые помогут вам лучше справляться с этой проблемой.
Ах, да! ❗️, считаю, что не могу не поделиться крутым лайфхаком, как с помощью медитации забыть про бессонницу, который я нашла у Марины.
Она ведет прекрасный блог, в котором кладезь полезной информации — Mental Terra.
В ее блоге интересно все),
😉😉, например, Марина делится:
📍как она воспитывает дочку и все о прелести кризиса 3 лет;
📍как исследуют искусственный интеллект в психологии;
📍как сбрасывает негатив и, конечно же, о самом сокровенном, о своих сеансах у психолога.
⚪️Рекомендация, не иначе))
Mental Terra
❤🔥 15💘 9🤗 7❤ 2
278114
БУСЫ овощи-фрукты — 464₽
📖Про важность нанизывания бусин.
📖Про первые занятия с бусами.
🦁 познакомился с бусами-шнуровками с 10 месяцев.
Нанизывать детали на шнурок — одно из любимых занятий.
Интересно = полезно), все как мы любим💯
Занятие тренирует мелкую моторику, а значит — развивает речь, координацию движений, мышление, вырабатывает усидчивость, внимательность, аккуратность.
Интересные занятия с бусами:
1️⃣делаем браслеты из определленного цвета.
Предлагаю ребенку сделать браслет только из зеленых бусин или желтых, только из круглых или добавить на шнурок элементы в виде треугольника.
2️⃣ищем элемент.
Прячу все бусины в мешочек и прошу Льва достать сначала круглые, потом квадратные, треугольные.
3️⃣повторяй за мной.
Нанизываю бусины в определенном порядке, а сын должен в точности его повторить.
Т.к. одинаковых деталей в наборе нет, мы чередуем (фрукт-фигура, фрукт-фигура и т.д.)
⚪️ отлично, что в данном наборе два шнурка.
+ сегодня Лев сам принёс пинцет и начал складывать бусы под матрас), вот такая сортировка получилась😁
Видеообзор в комментариях⤵️
😍 17❤ 7👏 1
282116
Подборка деревянных машинок🚙
📍трамвай raduga grёz — 1060₽
📍большой экскаватор — 5357₽
📍автовоз viga — 2141₽
📍полицейская — 1408₽
📍сборный погрузчик — 874₽
📍пожарная — 1625₽
📍красная машинка — 510₽
📍набор транспорт — 890₽
❤🔥 13❤ 7😍 6👏 3
278417
Подборка деревянных машинок 🚙
📍трамвай raduga grёz — 1060₽
📍большой экскаватор — 5357₽
📍автовоз viga — 2141₽
📍полицейская — 1408₽
📍сборный погрузчик — 874₽
📍пожарная — 1625₽
📍красная машинка — 510₽
📍набор транспорт — 890₽
100
Мамы, все мы любим покупать там, где выгодно)), поэтому хочу поделиться классной возможностью для сааамых выгодных покупок🛍
одевать детей стильно и покупать товары для дома по отличным ценам — легко!
В этом поможет Саша, которую я знаю тыщу лет).
Для нашего удобства Саша создала тлг канал
совместных закупок из Китая!
📍Экономия: оптовые цены на одежду, декор и товары для дома, даже если покупаете в небольших количествах.
📍Качество: Саша работает только с проверенными поставщиками, чтобы вы были довольны каждой покупкой.
📍Разнообразие: Более 50 категорий товаров – от детской одежды, игрушек до домашнего декора и аксессуаров.
📍Удобство: есть чаты для обсуждения.
📍Обновления: о новых предложениях и свежих коллекциях вы узнаете первыми).
📍Поддержка: на каждом этапе – от выбора товара до получения заказа.
Присоединяйтесь и начните экономить уже сегодня!♥
❤ 13🥰 5💘 5👏 3❤🔥 2
33626
И так тоже бывает, когда я не мою ни в водах, ни в содах 🤣
IMG_5204.MP43.02 MB
IMG_5205.MP47.96 MB
❤🔥 37❤ 17🥰 11
384043
фрукты и овощи, как мыть?
признаюсь, раньше я мыла просто под водой, а бананы вообще не мыла 😂
Сейчас же, я делаю это правильно, чтобы избавиться от остатков вредных веществ, уменьшить вероятность проглатывания грязи, пыли, насекомых или другого мусора.
Поделюсь несколькими способами⬇️
1. Тщательное мытье под холодной водой
Один из самых простых способов быстро очистить фрукты, овощи — подержать их под проточной холодной водой не менее 20 секунд, слегка потирая мягкой щеткой. Затем промокнуть полотенцем и только потом использовать в пищу.
2. Замачивание в соленой воде
Один из лучших способов мыть фрукты и овощи, чтобы очистить их от насекомых и пестицидов, — замачивание в соленой воде.
Я использую морскую соль, замачиваю на 20 минут, затем промываю под проточной водой.
3. Очищение с помощью пищевой соды
Бикарбонат натрия отличное решение для очистки фруктов, овощей.
Достаточно растворить 1 ч. л. соды в 500 мл жидкости и оставить на 15-20 минут. Затем тщательно все промыть и высушить естественным способом.
❗️, огромным количеством токсической химии: пестицидами и гербицидами обрабатывают бананы, манго, желтые китайские груши и мандарины с веточками.
❤ 25🥰 9😍 7👏 1
385327
00:45
Video unavailable
Поздравляю победителей🥳❤️
@alla_glaaaz (44) и @KatrissMesh (26)
⚪️в видео не договорила 😀
Всем спасибо за участие💋, если нужны еще подобные розыгрыши, дайте знать♥️
IMG_5156.MP415.45 MB
💋 6
17314
Мамы, еще успеваете поучаствовать♥️
Итоги подведу в 17:00, так как нахожусь в пути💋🥺
❤🔥 2
8001
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.