اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Твой путь к счастью | Психолог Андрей Велигдан
رفتن به کانال در Telegram
❤️🩹 Построим здоровые отношения: ✅ Помогу обрести любовь и доверие ✅ Решим конфликты с близкими, ревность, измена ✅ Как встретить " того самого" ✅ Проработаем травмы и детские установки 🌿 Записаться на консультацию ✅ @andry_psy
نمایش بیشتر362
مشترکین
-124 ساعت
-47 روز
-630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
مه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+28
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+41
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1 043
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+38
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+77
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+73
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+97
در 9 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+325
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +2 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
+5
Синдром «всего и сразу» сильно истощает психику и нервную систему.
Перфекционизм + перегрузка + запрет на отдых приводят к эмоциональной пустоте.
Вы работаете, контролируете, адаптируетесь, и однажды понимаете: ничего не радует, даже если вокруг все «хорошо».
Простая стратегия: три маленьких шага против выгорания
1) Назови одно дело, которое точно делегируешь на неделю
2) Установи 1 границу «нет» в день
3) Запланируй 30 мин отдыха и защищай их.
Даже 30 минут кофе на балконе без телефона это сигнал самому себе: ты важен.
Когда поддержка снаружи ограничена, задача, научиться брать её внутрь и создавать собственную безопасность.
Выгорание лечится маленькими шагами и поддержкой.
Я помогаю женщинам и мужчина - вновь обрести вкус жизни, почувствовать поддержку и обрести безопасное место в нестабильном мире.
Я готов помочь Вам если вы столкнулись с трудностями, и буду рад видеть на консультации.
Запись в личные сообщения.
| 2 |  پیام ویدیو | 9 |
| 3 |  Мужчина, который говорит, что «захватывает мир», но отказывается участвовать в решении проблем своей женщины, во многом похож на подростка, который заявляет, что будет только ходить в школу и учиться, и больше ничего.
Это инфантильное и ригидное разделение обязанностей.
Желание «завоевывать мир» без готовности включаться в отношения, поддерживать партнера и быть рядом в сложностях, создает дисбаланс.
На практике «завоевывать мир» начинается с малого - с умения быть внимательным к миру близкого человека и участвовать в нем.
Если вы чувствуете одиночество, неуверенность, вам трудно заявлять о своих правах и желаниях, я могу стать для вас опорой на этом пути.
Я - семейный психолог, работаю с женщинами и мужчинами более 6 лет.
Запись на консультацию в личные сообщения. | 10 |
| 4 | Здравствуйте! как вы думаете для чего нужны отношения между мужчиной и женщиной,?ваши варианты напишите пожалуйста ,а я потом дам свои комментарии ,ведь у каждого наверное это свое будет | 13 |
| 5 |  Хорошего вечера и доброй ночи! | 14 |
| 6 |  +5Как я встретил свой день рождения ,я гулял на вднх ,как ребенок развлекался,а потом мы поели в ресторане!жизнь продолжается! | 14 |
| 7 |  +7Измена - это не только физическая близость с другим человеком.
К измене может относиться:
💔 намеренное сокрытие финансов
💔когда в приоритете друзья, а не семья
💔тайные увлечения
💔сокрытие информации, чтобы избежать конфликта
💔и любая форма предательства, которая разрушает доверие
Когда предательство раскрывается, боль невыносима.
Она может быть даже сильнее, чем от физической измены, потому что бьёт в самое основание: «ты мне не верил, предавал систематически, не доверял, не был с нами».
Я работаю с женщинами и мужчинами, которым бывает очень тяжело жить в такой реальности.
Я готов поддержать вас, прожить эту боль, найти выход из трудных обстоятельств и не остаться в этом состоянии навсегда.
Вы не обязаны «загонять» себя в рамки «я сама справлюсь».
И вы не обязаны оставаться в отношениях, где доверие уже разрушено.
Запись на консультацию в личные сообщения. | 17 |
| 8 |  پیام ویدیو | 14 |
| 9 |  Когда мужчина ставит маму в приоритет, это может говорить о двух вещах:
- он остаётся в позиции ребёнка и продолжает искать её одобрение и любовь
- или находится в триангуляции, занимая роль партнёра для своей матери и не проживая собственную жизнь
Психологически зрелый мужчина выстраивает приоритет в сторону своей женщины - жены, партнёрши, создавая с ней отдельную систему отношений.
Я помогаю парам и семьям расставить роли по местам, наладить взаимопонимание и прийти к внутреннему балансу.
Запись на консультацию - в личные сообщения | 15 |
| 10 | Когда мужчина ставит маму в приоритет, это может говорить о двух вещах:
- он остаётся в позиции ребёнка и продолжает искать её одобрение и любовь
- или находится в триангуляции, занимая роль партнёра для своей матери и не проживая собственную жизнь
Психологически зрелый мужчина выстраивает приоритет в сторону своей женщины - жены, партнёрши, создавая с ней отдельную систему отношений.
Я помогаю парам и семьям расставить роли по местам, наладить взаимопонимание и прийти к внутреннему балансу.
Запись на консультацию - в директ. | 1 |
| 11 | Держите упражнение которое поможет бороться с ленью ). 🎭 Упражнение: «Лень как персонаж»
🎯 Цель: преобразовать абстрактное чувство лени в понятный образ, установить с ним диалог и изменить внутреннее отношение к себе.
⚙️ Инструкция:
1️⃣ Вообразите, что лень — это живой персонаж.
Закройте глаза на 1–2 минуты и представьте, как выглядит ваша Лень:
◦ Это человек? Животное? Существо?
◦ Какая у неё одежда, голос, повадки?
◦ Как она к вам относится?
◦ Где она живёт?
2️⃣ Дайте этому персонажу имя.
Например: Соня, Барон Лежебока, Кот Прокрастинатор, Мистер НеХочу.
3️⃣ Поговорите с ним на бумаге.
В диалоговой форме напишите беседу между собой и Ленью. Пример:
— Привет, Лень. Почему ты снова здесь?
— Я пришла, потому что ты устал. Ты опять всё на себе тащишь.
— Но у меня куча дел…
— Тогда давай начнём с малого. Я помогу, если ты пообещаешь отдых после.
4️⃣ Попробуйте понять, о чём сигнализирует лень.
Иногда это не просто «не хочу», а усталость, страх, тревога, отсутствие смысла.
5️⃣ Спросите лень, что ей нужно, чтобы уйти или помочь.
Завершите диалог конкретным шагом, который вы можете сделать вместе с этим персонажем. Например: «Сейчас просто уберём стол, а потом чай — договорились?»
💡 Почему это работает:
• Лень перестаёт быть врагом, становится частью вас, которую можно понять и направить.
• Творческий подход снижает внутренний конфликт и увеличивает осознанность.
• Когда ты разговариваешь с ленью, ты уже вышел из состояния бездействия. | 14 |
| 12 |  پیام ویدیو | 15 |
| 13 |  +7Ред-флаги редко начинаются с удара по столу.
Чаще всё выглядит почти «нормально»: он просто не так сказал, сорвался на крик потому что устал, просто ревнует потому что откровенный наряд, просто заботится вот так, просто пошутил потому что по другому не умеет, просто обиделся потому что ранимый.
Но если после отношений ты всё чаще чувствуешь, что:
ты сомневаешься в своей памяти,
боишься сказать лишнее,
проверяешь себя через партнёра,
извиняешься даже тогда, когда тебе больно, теряешь друзей, голос, тело, желания и опору внутри себя, это уже не любовь.
Это система, в которой тебя постепенно отучают быть собой.
Здоровые отношения не заставляют женщину терять контакт с реальностью.
Не делают её маленькой. Не превращают близость в награду, деньги в «заслугу», а молчание - в наказание.
Главный вопрос не в том, «достаточно ли он плохой».
Главный вопрос:
что происходит с тобой рядом с ним?
Если рядом с человеком ты всё меньше веришь себе - это уже ответ.
Больше 6 лет я помогаю женщинам и мужчинам вернуть себя, улучшить жизнь.
Я буду рад помочь Вам с вашими проблемами или временными трудностями.
Запись на консультацию в личные сообщения. | 20 |
| 14 |  Двойные стандарты в чистом виде: сидит с набитыми рукавами и рассуждает о «пригодности».
«Мне можно, а вот тебе нельзя».
«У меня причина есть веская причина, а у тебя оправдания».
Это классический маркер людей с психопатическими наклонностями, разные правила для себя и для других.
А часть мужчин настолько застряла в сексистских установках, что, чувствуют себя ущемлёнными и пытаются давить женщин из позиции обиды. | 24 |
| 15 |  پیام ویدیو | 21 |
| 16 |  Как думаете это люди на них похожи или наоборот? | 22 |
| 17 |  پیام ویدیو | 18 |
| 18 |  +6Ты можешь сколько угодно объяснять себе, почему «так получилось»
Почему снова не тот мужчина , Почему опять приходится быть сильной
Ты просто долго была в системе, где ответственность приходилось брать на себя
Где приходилось терпеть, подстраиваться, угадывать
И на этом фоне нормой стало то, что на самом деле нормой не является
Когда мужчина не держит слово, ты начинаешь контролировать. Когда он не определён, ты начинаешь ждать
Когда он закрыт, ты начинаешь додумывать.
Ты не выбираешь слабых или «не тех», ты просто привыкаешь жить без опоры
И начинаешь считать это реальностью.
Но зрелость мужчины, она не в словах и не в образе, Она очень простая и очень ощутимая.
Когда рядом человек, который справляется со своей жизнью, и тогда у тебя впервые появляется возможность - Не выживать в отношениях, а быть в них
И вот здесь начинается совсем другой уровень близости | 22 |
| 19 |  Я как мужчина и как специалист верю в достойных мужчин, которые умеют брать ответственность за свои поступки.
Если вы проходите через трудный период в жизни, я готов быть рядом и помочь вам справиться с этим. | 24 |
| 20 |  پیام ویدیو | 23 |
