Практика. Студия йоги и растяжки 🧘♀
رفتن به کانال در Telegram
272
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
+230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26ژوئیه '26
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '260
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+29
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+30
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+25
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+43
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+26
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+124
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Дорогие друзья, нам немного грустно ❤️🩹 что канал который создавался и развивался в течении нескольких лет сейчас не активен. Но мы продолжаем работать - тренироваться, заниматься йогой, аэройогой, растяжкой🤸♀️ . Наша студия живет, развивается и продолжает радовать вас 🫶
Хотим напомнить что мы всегда вас ждем по адресу:
Г. Энгельс, ул. Строительная, 34а, 2 этаж
Ссылка для записи на занятия
https://n1243334.yclients.com
Ссылка на наш ВК
https://vk.ru/yoga.stretch
Ссылка на канал в Макс
https://max.ru/join/byi39vOauFiHRc-VSjJfdy2j7WS4dGjB6hW7Nz5bg2Y
Номера телефона
89873650604 Екатерина
Всем добра и большая обнимасана 🫶
| 2 |  Поговорим про вакуум 🧘♂️
В йоге упражнение, известное как «вакуум живота», имеет глубокие корни и называется Уддияна Бандха. Переводится это как «взлёт» или «подъём» «взлетающая вверх» — имеется в виду подъём диафрагмы и брюшной стенки внутрь и вверх. 🚀
В йоге Уддияна Бандха рассматривается как мощный энергетический и очистительный замок.
⚡️Энергетический аспект
1.Подъём энергии (праны) вверх. Уддияна заставляет энергию течь от нижних центров (чакр) к голове, стимулируя манипура-чакру (солнечное сплетение) — центр силы, воли и пищеварения.
2.«Разжигание внутреннего огня» (Агни). Считается, что практика улучшает метаболизм на тонком уровне, сжигает «аму» (токсины) и устраняет энергетические блоки в животе.
Продолжение в комментариях ⤵️ | 152 |
| 3 |  Четверг
13:00 Стретчинг
18:00 Йога силовая
19:00 Здоровая спина. Гамак + коврик
20:00 Аэройога | 123 |
| 4 | Дорогие друзья, в студии прохладно, одевайтесь многослойно, чтобы вам было тепло, но можно было раздеться при интенсивной работе 🫶 | 117 |
| 5 |  Среда 🤸♂️
09:00 Аэройога
18:00 Хатха-йога
19:00 Стретчинг мобилити | 108 |
| 6 |  Не ищи оправданий, просто двигайся каждый день 🤸♂️ | 98 |
| 7 |  Вторник 🧚♀️
13:00 Стретчинг
17:00 Фитнес для беременных
18:00 Здоровая спина. Гамак + коврик
19:00 Аэройога
20:00 Аэройога | 94 |
| 8 | Дорогие друзья, на неделе с 6 по 12 апреля планируем небольшие изменения в расписании. В воскресенье Пасха 🐣 занятий не будет, все воскресные занятия переносим на субботу ❤️
РАСПИСАНИЕ 6 - 12 апреля 🧘♀️🤸♀️💃
🤸♀️Понедельник.
09:00 Аэройога
18:00 Здоровая спина
19:00 Стретчинг
🤸♀️Вторник
13:00 Стретчинг
17:00 Фитнес для беременных
18:00 Здоровая спина (коврик + гамак)
19:00 Аэройога
20:00 Аэройога
🤸♀️Среда
09:00 Аэройога
18:00 Хатха-йога
19:00 Стретчинг мобилити
🤸♀️Четверг
13:00 Здоровая спина
18:00 Силовая йога (интервальная)
19:00 Здоровая спина. Гамак + коврик
20:00 Аэройога
🤸♀️Пятница
08:30 Хатха-йога
18:00 Здоровая спина
19:00 Силовая + растяжка
20:00 Стретчинг
🤸♀️Суббота
09:00 Хатха-йога
10:00 Аэройога
11:00 Фитнес для беременных
12:00 мфр + растяжка
🤸♀️Воскресенье 12 апреля
Выходной
🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Занятия проводятся по предварительной записи
↩️↩️↩️
https://n1243334.yclients.com | 106 |
| 9 | Воскресенье 🧘♂️
09:45 Хатха-йога
11:00 Аэройога
Понедельник 🤸♂️
09:00 Аэройога
18:00 Здоровая спина
19:00 Стретчинг
https://n1243334.yclients.com/ | 95 |
| 10 |  Друзья, сегодня суббота и мы ждем вас на
Тренировку для беременных в 11:00 и на МФР с растяжкой в 12:15 🤸♂️
До встречи на ковриках 🥰 | 108 |
| 11 | Пятница 🤸♀️
08:30 Хатха-йога
18:00 Здоровая спина
19:00 Подкачка + растяжка
20:00 Стретчинг
https://n1243334.yclients.com/ | 94 |
| 12 |  Мы формируем дневные группы для тех кто не любит заниматься с утра пораньше - когда хочется поспать 🥱или вечером - когда уже нет энергии 🪫
Вы можете спокойно позаниматься днем, без спешки и суеты, наполниться энергией и хорошим настроением, получить заряд бодрости и пользу для своего здоровья 🤸♂️ именно тогда когда вам комфортно - днем 🔋
Записывайтесь ✔️ мы ждем вас по вторникам и четвергам в 13:00, по субботам в 12:00. | 109 |
| 13 | Четверг 🤸♀️
18:00 Силовая йога
19:00 Здоровая спина. Гамак + коврик
20:00 Аэройога
https://n1243334.yclients.com/ | 98 |
| 14 |  +5Наше доброе воздушное аэройожное утро 🧚♀️
Возвращаемся к привычному расписанию и ждем вас на занятия 🫶 | 124 |
| 15 |  Мамы и папы, дедушки и бабушки: в Энгельсе открывается набор в группы Детской йоги!
Что дают занятия йогой детям?
- Самый частый запрос - коррекция ортопедического состояния (сколиоз, плоскостопие)
- Улучшения в работе ЖКТ и дыхательной системы
- Умение концентрироваться над поставленной задачей (актуально как при подготовке к школе, так и в самой школе)
- А самое главное - это способность хорошо отдыхать, слышать своё тело, наполняться силой и энергией 🧘🏻♀️
На что важно обратить внимание: на детской йоге мы не занимаемся растяжкой, но она становится естественным следствием практики
Занятия проводятся в возрастных группах
4,5-7 лет, 7-11 лет, 11-17 лет
Имеются противопоказания
По всем вопросам обращаться к Анастасии 89198300550 (ВК, Tg) | 106 |
| 16 | Среда 🤸♀️
09:00 Аэройога
18:00 Хатха-йога
19:00 Стретчинг мобилити
Записаться ✔️
https://n1243334.yclients.com/ | 98 |
| 17 |  🤸♂️Понедельник 30.03
19:00 Стретчинг
🤸♂️Вторник 31.03
18:00 Здоровая спина. Гамак + коврик
19:00 Аэройога
20:00 Аэройога
Записаться ✔️
https://n1243334.yclients.com/ | 118 |
| 18 |  بدون متن... | 157 |
| 19 |  Понедельник 🤸♀️
09:00 Аэройога
18:00 Здоровая спина
19:00 Стретчинг
Записаться✔️
https://n1243334.yclients.com/ | 141 |
| 20 | Суббота 🤸♀️
12:00 МФР + растяжка
Воскресенье 🤸♂️
09:45 Хатха-йога
10:00 Детская группа. Аэрогимнастика
11:00 Аэройога
https://n1243334.yclients.com/ | 114 |
