Школа будущих родителей на Волочаевской

19 июля в 11:00 БЕСПЛАТНОЕ занятие будущих мам: 🌹"МОЯ КОМФОРТНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ"🌹 Комфортно должно быть на любом сроке, поэтому не важно в каком триместре "ожидания" вы находитесь. 💃Мы будем говорить на те темы, которые интересны вам. ☝ Питание: - нужна особая диета? - эффективны ли разгрузочные дни? - полезны ли витамины? - можно ли "раскормить" малыша? - как уменьшить изжогу? ☝Физическая активность: - возможно ли подготовить тело к родам? - "если я хожу на тренировки, - значит хорошо рожу? " - о чём говорит тонус матки ☝Можно ли принимать ванну и ходить в сауну? ☝ Секс во время беременности и после родов. .☝ Вся правда о бандажах ( до и после родов) ☝Как уменьшить тревогу? 👍Что желательно купить до рождения малыша, а с какими покупками не торопиться? 😁Как выбрать родильный дом? Роды по ОМС или контрактные? 😊Я занимаюсь подготовкой к родам более 20-ти лет и как эксперт, могу ответить на большинство ваших вопросов. На занятии не будет НИКАКОЙ РЕКЛАМЫ❗ и рекламных представителей. ❤Занятие провожу я, - Пашкова Елена Сергеевна (перинатальный психолог, семейный психолог, фитнес-тренер, консультант по ГВ) ☝Обязательна запись в Те или Мах (8 913 605 33 47) Буду очень рада, если вы поделитесь этой информацией со своими подругами и знакомыми 😄

Как доказать бабушкам...

А ПАРТНЁРСКИЕ РОДЫ уже завтра в 11-ть

Дети не всегда могут решить проблему самостоятельно. Особенно, если дело дошло до криков и слез… И тогда стоит вмешаться 👇👇👇👇👇 ✅Разводим орущих детей в разные стороны, даём прокричаться и выпустить эмоции ⠀ ✅Одновременно выражаем сочувствие и понимание каждому: конечно это очень больно/обидно, когда тебя толкают/дают в лоб, когда отнимают/хватают и тд; ⠀ ✅Даём высказаться каждому по очереди и внимательно выслушиваем, просим второго не перебивать первого и наоборот. Одновременно спрашиваем, что было сделано неправильно и/или осторожно объясняем (НЕ ОБВИНЯЕМ!), что было сделано неправильно ⠀ ✅Просим принести конкретные извинения друг перед другом за свою долю конфликта ⠀ ✅Договариваемся о том, что в будущем такого не повторится (повторится, не раз, без ссор не бывает. Но ссор может стать меньше и надо уметь из них выходить быстро и правильно). Для полноты успеха можно скрепить договоренность обнимашками и/или рукопожатием. ⠀ ☝Постепенно дети привыкают решать свои ссоры именно так. Потом начинают справляться без помощи взрослого - а это уже успех! А когда ссор становится меньше - вообще победа. ⠀ Казалось бы все так просто, но это не работает если: ⠀ ❌Взрослый также эмоционально возбужден/раздражен/злится, как и участники ссоры ⠀ ❌Взрослый принимает чью-то сторону: ты же старший или что тебе жалко было уступить и тд; ⠀ ❌Взрослый выясняет, кто первый начал ссору. А это совершенно не важно, в ссоре почти всегда есть вина каждого, чья больше или меньше - не имеет значения ⠀ ❌Взрослый осуждает и обвиняет, а не выясняет, что конкретно было не так ⠀

ПАРТНЁРСКИЕ РОДЫ - 12 июля в 11:00 - что есть истинная забота, а что партнёр делает ради своего успокоения - взаимодействие с доктором и акушеркой - немедикаментозные способы обезболивания, дыхательные техники, массаж на схватках - помощь в потугах Продолжительность - 2 часа Стоимость- 2.000 с пары

“Я не могу отказать…” Сколько раз я слышала эту фразу. "На ужин хочет только макароны. Ну пусть, лишь бы поел..." "Если не дам сладкое - истерика. А я не могу смотреть, как он плачет". И вот это “не могу, потому что истерика” - я понимаю. Но давайте подумаем, откуда оно берётся. Иногда - из маминого чувства вины. "Это потому что я плохая мама. Не справилась." Иногда просто от усталости. Когда уже нет ресурса ни на какие принципы. Когда хочется тишины и хоть какой-то паузы в бесконечном марафоне “будь сильной, будь терпеливой”. И вот тут, мои консультации часто не про ребёнка, не про его еду. Они про маму. Про то, где ей взять силы, чтобы, столкнувшись с детской истерикой, не рухнуть. Про то, как выдержать, не дать сладкое, не включить мультик, не поддаться. Не потому что “надо быть строгой”, а потому что “надо быть устойчивой”. Когда мы говорим ребёнку "нет" — мы НЕ забираем у него любовь. Мы даём границу. Потому что именно границы делают мир ребёнка безопасным и предсказуемым: он понимает, как всё устроено, где заканчивается "можно" и начинается "нельзя". Это не ограничение, а детская площадка, внутри которой спокойно. Мы учим его говорить "нет" другим людям. Через себя. Через то, как мы умеем отказывать с уважением и без страха. Ребёнок видит, что можно не соглашаться, можно отстаивать себя, можно иметь своё мнение — и при этом оставаться в контакте и любви. Мы учим переносить фрустрацию. Это умение справляться с тем, что не всё по-нашему и не всё сразу. И этот навык формируется именно в детстве, когда мама спокойно выдерживает "хочу сейчас" и не бежит всё исправлять. Сначала это "я не получил конфету" - а потом, во взрослой жизни - "я не получил работу/ответ/внимание", но я справляюсь. Потому что внутри уже есть опора: мир не рушится, когда мне отказывают. Так что, вопрос часто звучит не “как отказать ребёнку?”, а “что поможет мне выдержать этот момент”? ✍ Пишите, что помогает вам оставаться спокойной, когда хочется сдаться?

Как понять, безопасные твои родинки или нет? Рассказываю о создании "паспорта кожи"

👌РАСПИСАНИЕ: КУРС ПОДГОТОВКИ К РОДАМ Старт - 23 июля в 11:00✒  ЗАНЯТИЕ 1. ЧТО в организме нужно готовить к родам? Как не запутаться в предвестниках? Что помогает продвижению малыша, а что тормозит процесс Дородовая госпитализация, контрактные роды, программированные роды. Обучаемся техникам правильного дыхания ЗАНЯТИЕ 2. Воды... или не воды? Осваиваемся в приёмном отделении. Учимся "проживать" схватки без страха и паники: техники дыхания и взаимодействие с болью. О чём может говорить доктор; все виды манипуляций, акушерская агрессия: когда это необходимо? ЗАНЯТИЕ 3. Дышим и двигаемся, как на схватках😤 Физические средства работы с болью. Изучаем структуру роддома ( видео-экскурсия )🖥. Задаём правильные вопросы доктору. Переходный период: исключаем травматизм ЗАНЯТИЕ 4. Входим в потужной период и тренируем "дыхалку" (задержки дыхания, выдувание, дыхание со звуками) Учимся понимать команды акушеров. Как сохранить промежность? Исключаем детский травматизм Послеродовое восстановление ЗАНЯТИЕ 5. Эпидуральная / спинальная анальгезия, общий наркоз. Кесарево сечение: восстановление (питание, обработка шва, физическая активность, ГВ, психологическое состояние) Занятия проходят по понедельникам и четвергам с 11-ти до 14-ти 📌Стоимость КУРСА из 5-ти занятий - 4.000 (оплата каждого занятия по отдельности - 1.000) ✏Запись по телефону 8 913 605 33 47 или в Телеграм Ближайшие ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ занятия: 🤓 12 июля в 11:00 - ПАРТНЁРСКИЕ РОДЫ!!! (2 часа, стоимость - 2.000 с пары 👌 20 июля в 11-ть - ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ и начало прикорма (1.000 руб) 🔔 22 июля в 11-ть - УХОД ЗА МАЛЫШОМ, 1-е занятие (3 часа, стоимость - 1.000 руб/чел) 🔔 26 июля в 11-ть - УХОД ЗА МАЛЫШОМ, 2-е занятие (стоимость - 1.000 руб/чел) ❗️19 июля  в 11:00 БЕСПЛАТНЫЙ семинар для будущих мам "МОЯ КОМФОРТНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ" Продолжительность примерно 2 часа. Запись в Телеграм т. 8 913 605 33 47 👌Индивидуальные занятия и консультация психолога в студии или онлайн (стоимость - 3.000)

Здоровый ребенок развивается через обычную жизнь Нормальное развитие происходит естественно, если вокруг малыша есть говорящие люди, ходящие на двух ногах - близкие, которые его любят и о нем заботятся. Больше ребенку ничего не надо! А вот интенсивное родительство — это выгорание. Ко всему прочему, дети с большим количеством свободного времени и игры показывают меньше проблем с психическим здоровьем, чем дети, перегруженные структурированными занятиями. Когда занятия имеют смысл? Занятия могут иметь смысл, если это — возможность для вас: ✔️ Возможность выйти из дома ✔️ Способ пообщаться с другими взрослыми и получить поддержку ✔️ Время отдохнуть или получить удовольствие ✔️ Не создают в семье стресс и суету Занятия имеют смысл для ребенка, если: ✔️ Есть диагностированная задержка или есть объективный риск развития, и это раннее вмешательство по рекомендации специалиста ✔️ Ребенок сам проявляет интерес, а вам не в тягость ✔️ Это не в ущерб свободной игре. Если вы ходите на занятия от тревоги, от чувства "должна", потому что "все ходят", может быть, стоит пересмотреть такой подход? Не потому, что занятия вредны. Просто потому, что вам не нужно быть на грани нервного срыва, чтобы ваш ребенок нормально развивался . Развивающие занятия - не вредные. Они не являются необходимостью для здорового ребенка. Их можно использовать как возможность для себя. Не как долг. Не как способ быть " хорошей мамой". Мы и так достаточно хорошие мамы❤

Почему родители не переносят детский крик?

ЧТО ВООБЩЕ ПРОИСХОДИТ С МОИМ РЕБЁНКОМ? 😵‍💫 Если ваш ребёнок из милого младшеклассника вдруг превратился в колючего, замкнутого, эмоционально нестабильного «незнакомца» — значит «момент настал»! Вы на пороге подросткового периода! ❓ ЧТО ПРОИСХОДИТ НА УРОВНЕ НЕЙРОБИОЛОГИИ МОЗГА ☝ Гормональный шторм Примерно в 8–11 лет. Гипоталамус подаёт сигнал: «Пора взрослеть». Эти гормоны действуют не только на тело. Они «перестраивают мозг»: - Меняют чувствительность нейронов - Влияют на эмоциональные центры - Перенастраивают систему вознаграждения ИТОГ: ️Ребёнок в 10 лет может расплакаться из-за ерунды, а через минуту хохотать — и сам не понимает почему. ☝ Синаптическое прореживание: «Используй или потеряешь» Мозг подростка проходит через масштабную «уборку». Нейронные связи, которые активно используются, укрепляются. Те, что не нужны, — удаляются. ИТОГ: ️ Ребёнок может «потерять» старые интересы, забыть то, что раньше знал легко, или резко увлечься чем-то новым. ☝ Дисбаланс: эмоции опережают контроль Лимбическая система (эмоции, реакции, поиск новизны) созревает раньше, чем префронтальная кора (контроль, планирование, оценка последствий). Этот разрыв достигает пика в 12–15 лет, но начинается уже в раннем пубертате (10–12 лет). ИТОГ: ️ Ребёнок физически способен чувствовать ОЧЕНЬ СИЛЬНО, но ещё не способен так же сильно себя поведенчески регулировать. ☝ Дофаминовая ловушка В пубертате дофаминовая система становится гиперчувствительной. Подросток получает больше удовольствия от новизны, риска, социальных взаимодействий и меньше от привычных вещей ( семейные традиции, старые хобби). ИТОГ: «он ничего не хочет, кроме телефона» — это не лень. Это мозг, настроенный на поиск сильных стимулов. КОГДА ЭТО НАЧИНАЕТСЯ? Ранний пубертат (8–10 лет (девочки), 9–11 лет (мальчики) Активный пубертат (11–14 лет) Гормональный пик, эмоциональные качели, сепарация Поздний пубертат (15–17 лет) Стабилизация, формирование идентичности КАК ЭТО ПРОЯВЛЯЕТСЯ В ПОВЕДЕНИИ? 😝 Эмоциональные качели — смех сменяется слезами за минуту 😭 Повышенная чувствительность к критике — любое замечание воспринимается как атака 😞 Стеснительность и стыд за тело 😕 Замкнутость: «отстань», «я сам», закрытая дверь 😡 Проверка границ: споры, хлопанье дверьми, «ты меня не понимаешь» 😍 Интерес к сверстникам больше интереса к семье 😜 Потеря старых интересов: «это для малышей», больше не интересно 🥹 Импульсивность: сначала делает, потом думает 😫 Повышенная утомляемость: спит по 10+ часов и всё равно устаёт 👌 Если вы узнали хотя бы 3–4 пункта — поздравляю. У вас нормальный ребёнок ! 🤗 Главное, напоминайте себе: "Это временно. Всё изменится и через несколько лет вы увидите нового, взрослого человека!"

Вопрос мне задали про кризис у годовалых

🥵 СОН В ЖАРУ Чтобы быстрее уснуть и глубже спать, нам важно понизить температуру. 💧Нет кондиционера? Поставьте перед вентилятором емкость со льдом, это охладит помещение не хуже. ❄️ Охладите в морозилке или холодильнике постельное белье, предварительно поместив его в полиэтиленовый пакет. Если мало места, хотя бы одежду для сна и наволочку. Поможет ненадолго, но хватит, чтобы уснуть в комфорте. 💧 Большинство увлажняющих кремов, которыми вы пользуетесь, тоже можно держать в холодильнике. ❄️ Наполните бутылку с распылителем водой и поставьте куда-нибудь поблизости от вас. Быстрее всего можно почувствовать охлаждение, если пшикать воду на лицо, шею спереди и сзади, заднюю поверхность коленей, запястья, ступни 💧 Не заставляйте себя есть много или привычно, рацион в жаркие дни может поменяться 💧Душ лучше принять комфортной для вас температуры (к примеру, тёплый). Не следует делать воду очень холодной, поскольку организм отреагирует как на стресс, чтобы сохранить тепло ❄️ Многим проще уснуть в жару, если положить в ноги грелку со льдом или даже намочить носки 💧Раздельный сон со всеми партнерами по кровати до окончания жары