В любой ситуации - рисуй!
رفتن به کانال در Telegram
Я - Лена Будрина Специалист нейрографики СО МНОЙ ■ Растут в финансах ■ Приобретают недвижимость ■ Выходят замуж ■ Осуществляют мечты РЕЗУЛЬТАТЫ У КЛИЕНТОВ 5 квартир 7 счастливых брака 7.2 млн.руб Запись и реклама @Helenbud Отзывы @forneurolife_otziv
نمایش بیشتر1 431
مشترکین
-124 ساعت
-97 روز
-2730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+4
در 0 کانالها
ژوئن '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+16
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1 036
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+9
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+6
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+8
در 11 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+38
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+25
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+26
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+19
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+59
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+22
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+17
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+70
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+278
در 8 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+70
در 6 کانالها
Get PRO
اوت '24
+27
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+98
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+181
در 5 کانالها
Get PRO
مه '24
+30
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+112
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+21
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+76
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+161
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
ДЕНЬ 7. ДЕНЬ ВЫБОРА
🤍 Ответь себе честно на вопрос: «Что изменилось во мне за 6 дней?».
Напиши в комментариях: «Я готова идти дальше» или «Мне пока хватит».
🤍 ЧЕК-ЗАДАНИЕ: (что отправить в чат
Комментарий оставлен.#челленджДеньгиБезВоздуха День7
| 2 | ТРИ ПРАВИЛА ДЛЯ ТЕХ, КТО УСТАЛ БЫТЬ УДОБНОЙ
🤍 Первое.
Если ты оказалась не в той истории — не пытайся её переписать. Ты не сценарист, просто не в том фильме. Сожги мосты, к чертям и уходи, не оглядываясь. Пламя — твой лучший союзник, оно сжигает всё лишнее.
🤍 Второе.
Уважай себя настолько, чтобы у других не возникло желания тебя не уважать. Твои границы — не для обсуждения, они просто есть. Как стена или дверь, за которую без стука не входят.
🤍 Третье.
Разрешай себе всё. Надевай чёрное платье на голое тело. Танцуй на барной стойке. Красный губы яркой, красной помадой. Ты можешь быть разной и это нормально. Это не распущенность — это свобода. Живи так, как хочется, потому что этапов жизни не будет второго дубля.
🤍 Стереотипы — ломай.
🤍 Бокалы — разбивай.
🤍 Сердца — завоёвывай.
Но никогда не теряй достоинства, даже когда хочется всё послать.
Потому что достоинство — это единственное, что остаётся, когда всё остальное сгорело ▪️
Ваша Е.Бу
#УмноМысли | 34 |
| 3 | ДЕНЬ 6. ТАНЦУЮЩИЕ КОРНИ
Тема: Мои деньги укоренены, но свободны в движении
🤍 Время: 12–15 минут
🤍 ЧАСТЬ 1. УКОРЕНЕНИЕ (2 минуты)
🤍 Встань босиком.
🤍 Поставь ноги на ширине плеч.
🤍 Чувствуй, как стопы касаются поверхности.
🤍 Закрой глаза, сделай 3 глубоких вдоха-выдоха.
А теперь представь, что от твоих пяток вниз уходят корни, глубокие, мощные, как у дуба. Они проходят сквозь пол, сквозь бетон, сквозь землю — к самому ядру планеты. Они впиваются в её горячее сердце.
Корни не душат тебя, они держат. Позволяют тебе стоять, когда вокруг ветер.
Скажи тихо, стоя:
«Мои корни — в ядре Земли. Я — дерево. Я укоренена. Деньги приходят ко мне через корни, как питание к дереву. Я в безопасности. Я могу танцевать»
🤍 ЧАСТЬ 2. ТАНЕЦ КОРНЕЙ (7 минут)
Включи медленную инструментальную музыку (барабаны, флейта, эмбиент — что угодно, что звучит как дыхание земли) или просто включи ритм 60–70 BPM (это примерно пульс покоя).
Теперь начни плавно переносить вес с ноги на ногу.
🤍 Ты не отрываешь стопы от пола, они приклеены к земле.
🤍 Ты просто перекатываешь вес: на правую пятку, потом на левую, потом на правую, потом на левую.
🤍 Как будто корни твоего дерева под землёй переплетаются, дышат, двигаются в такт с подземными водами.
Через 1 минуту добавь тазом круги.
🤍 Медленно, очень плавно. Таз пишет круг на невидимой плоскости.
🤍 Твои корни держат, а таз — танцует. Это движение пробуждает твою энергию денег (в китайской медицине таз — это "нижний даньтянь", центр жизни и изобилия).
Через 2 минуты добавь волны позвоночником снизу вверх.
🤍 Начни движение от копчика, позвонок за позвонком, волна поднимается вверх.
🤍 Шея расслаблена, голова — продолжение волны.
🤍 Ты — дерево, которое раскачивает ветер, но корни держат. Ты гибкая, но устойчивая. Ты танцуешь, но не падаешь.
Продолжай танцевать 7 минут в этом потоке: ноги перекатываются, таз рисует круги, позвоночник идёт волнами.
Визуализируй:
🤍 Когда ты двигаешься — твои корни притягивают из земли энергию денег.
🤍 Когда ты делаешь волну позвоночником — энергия поднимается по твоему телу, от корней к макушке.
🤍 Когда ты делаешь круг тазом — ты собираешь эту энергию в своём центре.
🤍 ЧАСТЬ 3. ЗАКРЕПЛЕНИЕ (1 минута)
Через 7 минут танца замри.
🤍Остановись полностью.
🤍Встань неподвижно.
🤍Стопы на полу, руки вдоль тела.
🤍Сделай глубокий выдох, долгий, шумный, как будто ты выдыхаешь звук в пол. Всё тело в этом звуке.
Замри на 30 секунд.
🤍 Почувствуй, как тело ещё продолжает вибрировать от танца.
🤍 Почувствуй, как корни уходят вниз, а макушка тянется вверх.
🤍 Почувствуй себя — укоренённой и одновременно свободной.
🤍 ЧАСТЬ 4. ДНЕВНИКОВОЕ ЗАДАНИЕ (3 минуты)
Возьми дневник и напиши:
1. «Что я почувствовала во время танца?»
(Устойчивость, лёгкость, грация, тяжесть, радость, боль в ногах, жар в теле — честно, ничего не приукрашивай).
2. «Какое движение далось мне легче всего? Какое — сложнее?»
(Перекаты ног? Круги тазом? Волны позвоночником? Это зоны твоей силы и зоны твоего напряжения).
3. «Что значит для меня “быть укоренённой и танцевать одновременно”? Как это связано с деньгами?»
(Напиши честно, может быть, это про то, что ты хочешь иметь опору, но не застывать или про то, что ты боишься двигаться, потому что кажется, что упадёшь. Всё, что приходит — это инсайт).
🤍 ЧЕК-ЗАДАНИЕ (что отправить в чат)
«Я сделала практику "Танцующие корни". Стояла босиком, перекатывала вес с ноги на ногу, рисовала круги тазом и волны позвоночником под медленную музыку. Почувствовала укоренённость и грацию одновременно. Я — дерево, которое танцует с ветром. Мои деньги текут через мои корни»
ИЛИ напиши одно слово — то состояние после практики:
Укоренённость / Свобода / Грация / Тепло / Поток / Устойчивость / Доверие.
#челленджДеньгиБезВоздуха
День6 | 37 |
| 4 | ДЕНЬ 5. НАЧАЛО РАСХЛАМЛЕНИЯ ДЕНЕЖНОГО ПРОСТРАНСТВА
Тема: Реальное действие «Чистка подписок»
🤍 Время: зависит от вас
🤍Открой банковские приложениеяи найди все автоматические списания (подписки, смс-информирование, забытые сервисы, кофе-автоплатежи).
🤍Отключи минимум 3 ненужные траты, те которыми ты уже давно не пользуешься, и даже забыла Сделай это реально.
🤍Посчитай, сколько ты сэкономила в месяц, скйчас
🤍 ЧЕК-ЗАДАНИЕ (что отправить в чат)
Скриншот отключенных подписк (без личных данных) или просто напиши, что отключила и сколько сэкономила.
#челленджДеньгиБезВоздуха
День5 | 34 |
| 5 | ОН НА ТВОЕЙ СТОРОНЕ, ДАЖЕ КОГДА ТЫ НЕ ПРАВА, ЭТО И ЕСТЬ ЛЮБОВЬ
Когда мужчина проводит с женщиной ночь — это страсть.
Когда он остаётся с ней на утро и заказывает завтрак — это внимание.
Когда ужинает с ней — это заинтересованность.
Когда ревнует — показывает серьёзность намерений. Но мужская любовь начинается не с этого, она начинается с заботы.
Забота — это когда он помнит, что ты не пьёшь чёрный кофе. Когда он молча накрывает тебя пледом, если ты замёрзла. Когда он на твоей стороне перед всем миром, даже если ты тысячу раз не права. Потому что для него ты — его мир и этот мир он защищает.
▪️ Чем измеряется мужская любовь?
▪️ Подарками?
▪️ Вниманием?
▪️ Заботой?
У каждой женщины своё мерило.
💾 Но я знаю точно: настоящий мужчина — тот, кто сумеет склеить разбитое вдребезги сердце и будет гордиться тем, что завоевал любовь той, которая ему действительно нужна.
Женское счастье — это быть капризной, слабой, иногда неудобной — но в надёжных руках. Быть той, кого боятся потерять. Потому что если мужчина нашёл женщину, которая любит его даже с недостатками, он должен держать её за руку и не отпускать.
У женщин всего три желания: и это не квартира, не машина, не шуба.
ЭТО: верность, благодарность, внимание.
Всё остальное — приятные бонусы.
Не потеряйте женщину, которая полюбила вас настоящими. Не потеряйте мужчину, который делает вас счастливой и целостной. ▪️
Ваша Е.Бу
#УмноМысли | 36 |
| 6 | Фасолинки, вам челлендж нравиться или нет? Что думаете? Поделитесь, пожалуйста | 37 |
| 7 | ДЕНЬ 4. ВОЗДУХ И РАСШИРЕНИЕ
Тема: Я вдыхаю возможности, я выдыхаю ограничения
🤍 Время: 10–12 минут
🤍 ЧАСТЬ 1. НАСТРОЙКА (1 минута)
🤍 Ляг на спину.
🤍 Руки вдоль тела.
🤍 Ладони раскрыты вверх — как будто ты готова принять.
Если есть возможность — ляг прямо на землю/траву (во дворе, на даче, в парке). Если нет — просто на пол. Главное — почувствуй, как твоя спина касается поверхности. Ты не паришь в воздухе — ты лежишь на опоре и теперь ты можешь позволить себе раскрыться.
🤍 Закрой глаза.
🤍 Сделай 3 обычных вдоха-выдоха.
🤍 Скажи тихо, как молитву:
«Я здесь. Я в безопасности. Я позволяю себе дышать полной грудью. Мои долги — это просто воздух, который ушёл вперёд. Я вдыхаю новые возможности».
🤍 ЧАСТЬ 2. ДЫХАНИЕ ЛЕСОВ (3 минуты)
Теперь дыши только носом.
🤍 На вдохе представляй, что ты вдыхаешь дыхание всех лесов планеты. Самый чистый, самый свежий, самый живой воздух, который когда-либо существовал. Он входит в твои лёгкие, в твою кровь, в каждую клетку.
🤍 На выдохе представляй, что ты выдыхаешь углекислый газ, который подхватят растения. И вместе с этим газом из тебя выходит всё, что больше не нужно: старая тревога, старые убеждения, старая история "у меня нет денег".
Повторяй этот цикл 3 минуты.
Мысленно шепчи:
«Я обмениваюсь воздухом с каждой травинкой. Моя жизнь связана со всей планетой. Если есть воздух для всех — есть и деньги для меня».
🤍 ЧАСТЬ 3. КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ (3 минуты)
А теперь сделай 5 циклов квадратного дыхания (это мощнейшая техника для успокоения нервной системы и расширения "емкости" для денег):
1. Вдох (нос) — 4 секунды (воздух входит, возможности входят).
2. Задержка — 4 секунды (ты удерживаешь возможности в себе, они твои).
3. Выдох (нос или рот) — 4 секунды (ты выпускаешь старые блоки).
4. Пауза — 4 секунды (пустота. В этой паузе — новое может родиться).
Повтори 5 раз.
Во время квадратного дыхания представляй, как с каждым циклом твоё денежное поле расширяется:
🤍 Твой живот поднимается на вдохе — твоя "денежная ёмкость" увеличивается.
🤍 Ты задерживаешь дыхание — ты уверена, что деньги могут быть в тебе.
🤍 Ты выдыхаешь — ты отпускаешь страх, что их у тебя "отберут".
🤍 Пауза — ты принимаешь пустоту как место для нового.
🤍 ЧАСТЬ 4. ШЁПОТ БЛАГОДАРНОСТИ (2 минуты)
Лёжа, с закрытыми глазами, прошепчи вслух (или мысленно) эти фразы:
«Я благодарю воздух за то, что он есть. Я благодарю каждую травинку за то, что она дышит со мной в одном ритме. Я благодарю свои лёгкие за то, что они впускают жизнь. Я благодарю пространство за то, что в нём есть место для моих новых денег».
Повтори 3 раза.
А теперь сделай самый глубокий вдох, который ты только можешь сделать. На выдохе скажи:
«Я — часть этого мира. Я имею право дышать. Я имею право быть. Я имею право иметь деньги».
🤍 ЧАСТЬ 5. МЕДИТАЦИЯ-ВИЗУАЛИЗАЦИЯ «ДЕНЕЖНЫЙ ВЕТЕР» (2 минуты)
Оставаясь лёжа, представь, что твоё тело становится прозрачным и лёгким, как облако. Через тебя свободно проходит воздух.
А теперь представь, что с ветром прилетают монетки, купюры, возможности. Они кружатся вокруг тебя, залетают в твои раскрытые ладони, проходят сквозь твоё тело, если оно прозрачное.
Ты не цепляешься за них — ты просто дышишь ими. И они остаются внутри тебя, потому что ты расширилась, и теперь у тебя есть место для них.
Тихо скажи:
«Я — как воздух. Я везде. Я — как ветер. Я приношу деньги. Я — как лес. Я создаю жизнь».
🤍 ЧЕК-ЗАДАНИЕ (что отправить в чат)
«Я сделала практику "Воздух и расширение". Лежала на полу, дышала носом, представляла дыхание всех лесов. Сделала 5 циклов квадратного дыхания. Почувствовала лёгкость в груди и расширение в теле. Я впускаю деньги через дыхание».
ИЛИ напиши одно слово — то ощущение, которое пришло после практики:
Лёгкость / Свобода / Доверие / Пространство / Пустота / Ветер.
#челленджДеньгиБезВоздуха
День4 | 38 |
| 8 | О жизни.
Утро пахнет хлебом и прохладой,
Ветер гладит сонные дома.
Быть счастливой — это ведь не надо,
Это просто тонкая тюрьма...
Посмотри, как солнце золотит
Край скамьи, где сядешь на мгновенье.
Жизнь — она не просит, не сулит,
Она просто дарит нам спасенье
В том, что чай горяч, а кот мурлычет,
В том, что голос близкого звучит,
В том, что сердце, несмотря на тыщи
Беспокойств, всё также в такт стучит.
Не ищи великого огня,
Он в тебе, в зрачке твоём и в жесте.
Просто замечай, любя,
Этот миг — он самый, самый честный.
Свидетельство о публикации №126070402396
Ваша Е.Бу
#THEСтих | 37 |
| 9 | ДЕНЬ 3. РОЖДЕНИЕ РЕШИМОСТИ
Тема: Я зажигаю внутреннюю кузницу
🤍 Время: 10–15 минут
🤍 ЧАСТЬ 1. РАЗЖИГАНИЕ ЖАРА (3 минуты)
Сядь удобно или встань — как тебе комфортно. Главное — позвоночник прямой, потому что по нему пойдёт огненная энергия.
Сделай 3 глубоких вдоха и выдоха. Закрой глаза.
Теперь разотри ладони друг о друга, сильно, быстро. Не останавливайся, пока не почувствуешь, что они горят, пока не увидишь красноту на коже. Три, не жалея, пока не появится электрическое покалывание.
Представь, что трение твоих ладоней — это две кремниевые породы, которые высекают искру. Тысячи лет назад так добывали первый огонь. Ты добываешь его сейчас — для себя, для своих новых денег.
Когда ладони станут горячими — задержи их в этом жаре на 30 секунд. Почувствуй, как энергия копится между ними. Это твоя сила. Она уже в твоих руках.
🤍 ЧАСТЬ 2. ОГОНЬ В СОЛНЕЧНОМ СПЛЕТЕНИИ (5 минут)
Медленно, положи горячие ладони на солнечное сплетение — область чуть выше пупка, где находится твой центр силы, твой денежный сосуд, твоя воля.
Закрой глаза, почувствуй, как жар ладоней проникает внутрь. Как будто ты ставишь печать: «Здесь живёт моя решимость».
Теперь дыши ртом с шумом, как кузнечные мехи:
🤍 Резкий короткий вдох (как будто ты вдыхаешь искры).
🤍 Долгий выдох «ХААААА» (как будто ты раздуваешь угли в горне).
Повторяй этот цикл 2–3 минуты. С каждым выдохом представляй, как в твоём солнечном сплетении разгорается красное пламя. Оно жжёт старые обиды, плавит страхи, превращает твои долги (которые теперь просто цифры на пепле) в энергию действия.
Мысленно повторяй:
«Железо в моей крови нагрето ядром Земли. Моя температура — это её температура. Я — огонь. Я — импульс. Я действую»
🤍 ЧАСТЬ 3. РОЖДЕНИЕ РЕШИМОСТИ (5 минут)
А теперь, когда огонь разгорелся внутри — возьми чистый лист бумаги. Ты будешь писать ПЕРВЫЙ КЛЯТВЕННЫЙ ОБЕТ СЕБЕ.
🤍 Напиши сверху крупными буквами:
«МОЯ РЕШИМОСТЬ»
И ниже — закончи эти предложения (пиши быстро, не раздумывая):
1. «Я, (твоё имя), с этого дня зажигаю огонь внутри себя. Я перестаю быть жертвой своих долгов»
2. «Первое действие, которое я сделаю для своих денег в ближайшие 3 дня — это...» (напиши что-то реальное: позвоню в банк, продам вещь на Авито, найду подработку, открою накопительный счёт).
3. «Я выбираю быть кузнецом своей жизни, а не холодным металлом».
Перечитай это вслух, громко. С огнём в голосе. Пусть твой голос звучит твёрже, потому что у тебя есть жар внутри.
🤍 ЧАСТЬ 4. ЗАКРЕПЛЕНИЕ (2 минуты)
Снова разотри ладони до жара (уже быстрее, потому что они помнят) и снова положи на солнечное сплетение. Сделай 3 огненных выдоха «ХААА».
🤍 Скажи вслух:
«Я зажгла огонь внутри, старое сгорело, новое рождается. Я — огненная. Я — импульс. Деньги любят движение. Я двигаюсь».
🤍 ЧЕК-ЗАДАНИЕ (что отправить в чат)
«Я сделала практику "Огонь и решимость". Разогрела ладони, вдохнула жар в солнечное сплетение, дышала как кузнечные мехи. Написала свой Клятвенный Обет. В теле — горячий импульс в центре груди. Я чувствую силу. Я готова действовать»
ИЛИ напиши одну фразу — то самое действие, которое ты выбрала в пункте №2:
🤍 «В ближайшие 3 дня я позвоню в банк» / «Я продам ту вещь» / «Я открою накопительный счёт».
🤍 ДОПОЛНИТЕЛЬНО (для самых смелых):
Если ты чувствуешь, что огонь внутри хочет выплеснуться наружу — прокричи свой обет в подушку или выйди на балкон и скажи это ветру.
#челленджДеньгиБезВоздуха
День3 | 41 |
| 10 | НЕ ПЫТАЙСЯ БЫТЬ ЛУЧШЕ, ПРОСТО БУДЬ СОБОЙ И ТОГДА ТЕБЯ УВИДЯТ
Хватит!
Ты устала, да?
Мне тоже надоело смотреть, как ты стараешься быть "достойной". Этот танец с бубном вокруг собственной значимости. Ты думаешь, ты производишь впечатление?
Ошибаешься!
Ты производишь впечатление того, кто отчаянно пытается доказать свою значимость. А это, между прочим, выглядит жалко.
Комплекс неполноценности — это не диагноз. Это просто привычка, все время оглядываться на других, ждать их одобрения и бояться, что тебя не заметят. И ты, вместо того чтобы жить, начинаешь играть роль. Роль "достойной", "успешной", "счастливой". И все, кто тебя знает, видят эту игру, но не говорят. Потому что им тоже неудобно.
Парадокс в том, что как только ты перестанешь пытаться быть "кем-то", ты станешь "кем-то". Перестань доказывать, перестань быть "громкой", быть "удобной, перестань быть "понятной". Начни быть собой, просто собой, без масок и ролей.
▪️ И ты увидишь: мир не рухнет. Он, наоборот, начнет тебя принимать. Не потому что ты "хорошая", а потому что ты реальная.
▪️ И тогда ты поймешь: ты не нуждаешься в подтверждении своей ценности. Ты уже есть и этого достаточно.
А ты готова перестать играть и начать жить?
Или продолжишь свою бесконечную игру в "достойность"? ▪️
Ваша Е.Бу
#УмноМысли | 43 |
| 11 | ДЕНЬ 2. ОСВОБОЖДЕНИЕ
Тема: Я отпускаю вину, чтобы деньги пришли
🤍 Время: 15–20 минут
🤍 ЧАСТЬ 1. ВХОД В ТЕКУЧЕСТЬ (5 минут)
Совмести это с душем, умыванием или мытьем рук
Встань под тёплую воду (или открой кран, если не хочешь мыться полностью — просто тёплая вода на ладони).
Закрой глаза, сделай 3 глубоких вдоха-выдоха.
Подставь ладони под струю воды. Почувствуй её тепло, представь, что это древнее море, из которого вышла вся жизнь на Земле и твоя жизнь — тоже из него, твоя кровь — это та же солёная вода.
Теперь медленно проводи мокрыми ладонями по своему телу:
🤍 По рукам — «Соль, вода, прилив...»
🤍 По лицу — «...моя кровь повторяет ритм океана»
🤍 По животу, по груди — «Я — вода. Я могу течь. Я могу отпускать»
🤍Дыши ритмично:
🤍 Вдох на 4 счёта — волна накатывает (наполняет тело).
🤍 Выдох на 4 счёта — волна отступает (уносит с собой старое).
Повторяй этот ритм 2–3 минуты, с каждым выдохом представляй, как вода смывает с твоей кожи стыд, вину, страх перед долгами, которые ты вчера выписала на лист.
🤍 ЧАСТЬ 2. ПИСЬМО ДЕНЬГАМ (7–10 минут)
Выйди из душа (или просто вытри руки), возьми новый лист бумаги.
Напиши письмо своим деньгам. Начни так:
«Дорогие мои деньги, которых у меня сейчас мало. Я пишу тебе, чтобы попросить прощения...»
А теперь — выплёскивай всё:
🤍 За что ты злишься на деньги? («Вы уходите слишком быстро...»)
🤍 Чего ты боишься в деньгах? («Я боюсь, что если их будет много, я стану жадной...»)
🤍 Что ты чувствуешь к деньгам на самом деле? («Мне стыдно, что я должна, я не хочу быть должницей...»)
🤍 Как ты обижалась на деньги, когда их не хватало? («Помните, как я не могла купить ребенку игрушку? Я злилась на вас...)
Пиши быстро, не редактируй. Позволь руке выплёскивать всё, что накипело. Это письмо — для тебя, оно может быть злым, грустным, слёзным. Вода должна течь через твои пальцы в слова.
Закончи письмо фразой:
«Я прощаю тебя, деньги, за то, что тебя было мало. И я прошу у тебя прощения за то, что я боялась тебя. С этого дня я выбираю ДРУЖИТЬ с тобой»
ЧАСТЬ 3. СЖИГАНИЕ (5 минут)
А теперь — самое важное. Ритуал освобождения.
Возьми два листа:
1. Лист с твоими долгами (из Дня 1).
2. Письмо деньгам (из Части 2).
Сложи их вместе, если у тебя есть металлическая ёмкость (сковородка, тазик, кастрюля) — положи туда. Выйди в безопасное место (на улицу, на балкон, в ванную).
Подожги их. (Обязательно смотри за безопасностью: вода рядом!).
Смотри, как бумага превращается в пепел. Скажи вслух, глядя на огонь:
«Это не я. Это мои страхи. Я отпускаю вину за долги. Я отпускаю стыд, что я брала и не отдавала. Я — чистая вода. Вода не держит старую грязь»
Когда бумага прогорит, смой пепел водой (в унитаз, в раковину, в землю). Пусть вода унесёт это окончательно. Ты не выбрасываешь долги — ты отпускаешь эмоциональный заряд вокруг них. Теперь они просто цифры, холодные, без твоего страха.
🤍 ЧАСТЬ 4. ЗАКРЕПЛЕНИЕ (2 минуты)
Встань снова под тёплую воду (или просто умойся). Почувствуй, как вода смывает пепел, как она уносит старую историю.
Скажи, глядя на свои мокрые руки:
«Я — вода. Я принимаю новую форму. Я отпустила вину. Теперь деньги могут прийти ко мне без препятствий»
🤍 ЧЕК-ЗАДАНИЕ (что отправить в чат)
«Я сделала практику "Жидкость". Написала письмо деньгам, сожгла его вместе со списком долгов. Пепел смыла водой. В теле — лёгкость и пустота, как будто груз упал. Я отпустила вину. Я — чистая».
ИЛИ коротко — напиши одно слово, которое пришло в тело:
Лёгкость / Освобождение / Пустота / Слёзы / Спокойствие / Благодарность.
🤍 ДОПОЛНИТЕЛЬНО (для самых смелых):
Если негде жечь бумагу (квартира без балкона) — сделай иначе:
🤍 Разорви листы на мелкие кусочки под водой (в раковине), представляя, что вода размывает каждую цифру, каждую букву страха.
🤍Или напиши письмо смываемой тушью и отправь его в унитаз со словами: «Вода, забери это»
#челленджДеньгиБезВоздуха
День2 | 45 |
| 12 |  СЕГОДНЯ ЧЕТВЕРГ И ПО ИДЕЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ #КОФЕЙНЫЙНЕТВОРКИНГ
Но погода сегодня… такая... интересная. Не для душных залов и глубоких проработок.
Поэтому я предлагаю легкую версию, для тех, кто просто соскучился по общению.
Сегодня в 19:00 я буду сидеть в кафе «Кофе вафли» (1-я Линия, 46). Пить кофе, смотреть в окно, тасовать карт и ждать, что кому-то тоже захочется просто посидеть, поболтать, выпить кофе. Без темы, без нейрографики, просто так.
Если вам хочется — приходите.
Без оплаты, без обязательств. Просто быть.
Я буду там 🤍
Ваша Е.Бу
#КофейныйНетворкинг | 42 |
| 13 | Ну как вам первое задание челленджа? | 11 |
| 14 | ДЕНЬ 1. ТВЁРДОСТЬ И ПРАВДА
Тема: Я встречаю свои долги стоя
🤍 Время: 15–20 минут
🤍 ЧАСТЬ 1. ВСТРОЙ ОПОРУ (5 минут)
🤍 Сними обувь и встань босыми ногами на пол.
🤍 Стопы параллельно, на ширине плеч.
🤍 Закрой глаза.
🤍 Сделай 3 глубоких вдоха носом, выдох ртом — шумно, будто сдуваешь пыль с многолетней тревоги.
А теперь забудь про мышцы. Мышцы — это суета, это твои попытки "заработать любой ценой", это тряска от страха. Переключись на КОСТИ.
🤍 Представь, что твой скелет внутри — это каменный каркас, непробиваемый. Твой позвоночник — "горный хребет"
🤍 Начни поочерёдно постукивать пятками об пол: удар — пауза 7–8 секунд — удар. Считай про себя:
- «Раз — камень» (удар)
- «Два — камень» (удар)
- «Три — камень»...
🤍 Делай так 2 минуты. Это имитация частоты Шумана — пульса Земли. Ты не просто стучишь, ты заземляешь свои финансы, говоришь нервной системе: «Я в безопасности. У меня есть опора. Я могу выдержать правду»
🤍 ЧАСТЬ 2. ВСТРЕЧА С ПРАВДОЙ (7–10 минут)
🤍 Не садись, продолжай стоять. 🤍 Возьми лист А4 и ручку.
🤍 Положи лист на твёрдую поверхность (стол, подоконник, книгу) — но стой.
🤍 Скажи вслух, глядя в пустой лист:
«Я в безопасности. Мои кости — камень. Я готова увидеть правду, чтобы перестать от неё прятаться
»
🤍 Теперь выпиши все свои долги:
🤍 Кредиты в банках (сумма остатка).
🤍 Рассрочки за курсы, технику, одежду.
🤍 Долги друзьям, родственникам.
🤍 Микрозаймы, если есть.
🤍 Даже те 500 рублей, которые ты должна подруге за кофе.
Без округления, без «примерно», до копейки.
Если не помнишь точную цифру — открой приложение банка прямо сейчас и посмотри. Не отворачивайся.
Под конец сложи всё в одну большую цифру внизу листа.
Обведи её в кружок.
🤍 ЧАСТЬ 3. ПЕРЕНОС ЭНЕРГИИ (3 минуты)
🤍 Теперь сделай самое важное. Подними этот лист на уровень глаз, посмотри на эту обведённую цифру.
🤍 Не отворачивайся от страха. Скажи вслух, твёрдо, чеканно, как будто твои кости говорят:
«Это — моя энергия, которая ушла вперёд. Это не моя вина. Это моя ответственность. Я создала эти цифры. Я закрою эти цифры. У меня есть опора. Я справлюсь»
🤍А теперь сделай финальный шаг:
Проведи своей ладонью по голени (от колена к стопе). Надави — почувствуй кость под кожей. Скажи
:
«Кальций моих костей когда-то был частью гор. Здравствуй, твёрдость. Я — твёрдая для своих денег. Они не утекают сквозь пальцы, потому что у меня есть хреб
ет»
Сложи этот лист и убери туда, где ты видишь его каждый день (под кружку, в зеркало, на видное место). Ты будешь смотреть на него каждый день, пока сумма не начнёт уменьшаться.
🤍 5. ЧЕК-ЗАДАНИЕ (что отправить в ч
ат)
«Я сделала практику "Каменный скелет" и встретилась со своими долгами стоя. Я выписала всё до копейки. В теле — тяжесть и опора. Моя цифра обведена. Я не сбежала. Я выдержала прав
ду»
ИЛИ коротко: напиши одно слово, которое пришло в тело после практики:
Тяжесть / Опора / Спокойствие / Земля / Корни / Стыдно, но я выдержала.
🤍 ДОПОЛНИТЕЛЬНО (для самых смелых):
Если хочешь сделать этот ритуал тотальным — встань босиком на землю (во дворе, на балконе, на газон) и повтори всё там. Стук пятками по земле — это древнейший якорь. Твои предки так делали, когда собирались менять свою жизнь.
#челленджДеньгиБезВоздуха
День1 | 55 |
| 15 | СТОП! ТЫ ОПЯТЬ ИЩЕШЬ ХАЛЯВУ?
Давайте по-честному.
У тебя на счетах висят кредитки, в кошельке — рассрочка за курсы, которые ты даже не открыла. Ты каждое утро встаешь с мыслью «Где бы взять денег?» и засыпаешь с мыслью «Почему у всех получается, а у меня нет?»
Ты покупаешь техники, марафоны, расклады, мантры... Ты ищешь волшебную таблетку.
Но таблетка не работает, потому что твое подсознание говорит деньгам: «Иди нафиг, я тебя не достойна» и они уходят: в долги, в кредиты, в пустоту.
▪️ Со 2 июля я запускаю ЧЕЛЛЕНДЖ «ДЕНЬГИ БЕЗ ВОЗДУХА».
Это 30 дней БЕЗ:
✖️ Халявы (каждое задание требует твоего действия, а не пальца в небо).
✖️ Легких техник "просто полежи, представь, прослушай".
✖️ Воздушных обещаний.
💾 ЭТО 30 ДНЕЙ ВЗРЫВНОЙ РАБОТЫ:
В первые 7 дней (которые я даю БЕСПЛАТНО в этом канале) мы сделаем то, что не сделали твои 20 купленных курсов:
1. Мы достанем ТВОЙ СТЫД за долги и сожжем его.
2. Мы перепишем твой главный денежный якорь из детства (тот самый, где мама сказала «деньги не главное»).
3. Мы уничтожим иллюзию «волшебства» и включим твою личную ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
А с 8-го дня те, кто захочет пойти ДО КОНЦА и реально вытащить себя из болота, могут зайти в закрытый клуб за 3500 рублей в месяц.
Ты скажешь: «Ого, дорого!»
А я скажу тебе: твои долги стоят тебе в разы больше каждый месяц. Твой страх и тревога стоят тебе нервов, кожи, волос и отношений.
3500 рублей — это не цена клуба.
Это твой взнос в собственное уважение. Платя эту сумму, ты говоришь Вселенной: «Я готова инвестировать в себя. Я перестаю просить и начинаю создавать».
Правила первых 7 дней:
▪️ Никакого «посмотрю в сохраненках». Делаешь задание в течение суток или вылетаешь.
▪️ Никаких жалоб в личку. Только факты и выполнение.
▪️ В конце 7-го дня я даю тебе зеркало: «Готова ли ты стать взрослой девочкой?»
Твой выбор сейчас — не про деньги. Твой выбор — про состояние.
Остаешься в болоте иллюзий — не пиши мне вопросы, зачем я запустила этот челлендж, что ты знаешь и так как это всё делается, что я не эсперт, чтобы такие вещи продавать и т.д. Просто иди "мимо".
Хочешь ПЕРВЫЙ РЕАЛЬНЫЙ ШАГ за 7 дней — ставь 🔥 в комментариях.
Старт 2 июля - Задание №1 придет сразу в 10:00. Готова? Поехали.
Ваша Е.Бу
#челленджДеньгиБезВоздуха | 57 |
| 16 |  «ЧУЛАНЧИК» ОТКРЫТ!
ВОПРОСЫ ПРИНЯЛА — ОТВЕЧАЮ ЗДЕСЬ
Стали поступать сообщения про клуб «Чуланчик». Вопросы примерно однообразные, поэтому отвечаю сразу всем.
Доступ в клуб — 3500 ₽ в месяц.
Тем, кто зашёл на старте по льготной цене, она останется у них навсегда. Но если выйдете, то вход обратно будет уже по той цене, которая действует в момент возвращения. Не обижайтесь — это честно.
▪️ Что уже есть внутри:
▪️ Мастер-классы по Нейрографике на разные темы
▪️ Мини-игра «Быстрое бабло»
▪️ Марафон «Расхламление за 14 дней» версия 1.0
▪️ Легендарный марафон «Лучшая версия себя» 1.0
▪️ Челлендж «Загадай и Создай»
▪️ Нейрозаставки, Нейронастрои, Нейроаффирмации
▪️ Благодарности на все случаи жизни
▪️ Я посчитала: если покупать каждый продукт отдельно, выходит больше 50 000 ₽. А вы получаете всё это за 3500 ₽ в месяц.
И это только начало.
В планах — ещё эфиры «Разговоры у камина», новые челленджи, эфиры со мной.
▪️ Почему «Чуланчик»?
Потому что мы часто покупаем курсы, марафоны, челленджи. А потом забиваем и когда вспоминаем — доступ уже закрыт. Начинаются танцы с возвратом. Геморрой.
▪️ А здесь всё иначе.
Вы купили — положили. Не успели пройти в тот момент, не страшно. Оно лежит и ждёт. В нужный момент вы заходите и берёте то, что нужно именно сейчас.
Всё остаётся с вами, пока вы в клубе. Материалы не сгорают, не удаляются. Не требуют «успеть до завтра».
▪️ Для участников клуба:
🤍 Живые эфиры со мной (без этого я вас не отпущу)
🤍 Плюшки в виде подарков или скидок на игры
🤍 Постоянное пополнение контента
Заходить можно в любой момент. Информация не пропадает. Всё, что есть, — вам видно с первого дня.
Думайте!
Клуб только стартовал и я его наполняю с любовью ▪️
Ваша Е.Бу
#МагазинчикБу | 50 |
| 17 |  ЗАВТРА ОТКРЫВАЕТСЯ «ЧУЛАНЧИК» — ТУДА УЖЕ ЗАГРУЖЕНО ТО, ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ
Завтра — 1 июля — Стартует клуб «Чуланчик».
Это не «волшебная таблетка». Это — системный доступ к тому, что я собирала годами и проверяла на себе и на клиентах.
Внутри уже есть:
▪️ Мастер-классы по Нейрографике на разные насущные темы
▪️ Мини-игра «Быстрое бабло»
▪️ Марафон «Расхламление за 14 дней» версия 1.0
▪️ Легендарный марафон «Лучшая версия себя» 1.0
▪️ Челлендж "Загадай и Создай
▪️ Нейрозаставки
▪️ Нейронастрои
▪️ Нейроаффирмации
▪️ Благодарности на все случаи жизни
▪️ И это только начало.
В июле я запускаю челлендж лёгкий, но интересный и полезный Так же каждый месяц — новый челлендж с техниками, рисованием и работой с затыками, новые и легендарные продукты будут добавляться в клуб.
Всё, что ты покупаешь и забываешь — теперь будет лежать в одном месте и ты сможешь этим пользоваться, когда тебе реально нужно, а не «когда-нибудь».
▪️ Цена сегодня: 3000 ₽
▪️ Завтра: 3500 ₽
Решай сама. Я не буду уговаривать. Если тебе нужны инструменты — я здесь. Если нет — оставайся в открытом канале, здесь тоже будет жизнь.
Но если ты устала покупать курсы и не проходить их — я даю тебе систему, не магию — Систему.
❤ — я в клубе
Ваша Е.Бу
#МагазинчикБу | 64 |
| 18 | FREETIME РИСОВАНИЕ СЕГОДНЯ, В 21:30
Сегодня крайний понедельник июня, а значит это не просто FreeTime рисование, а 4ще и рисование планов на июль 2026 г.
Поэтому, сегодня, 29 июня, в 21:30, в закрытом чате рисуем — Тема: благоприятные планы на июль 2026.
Шаблон для рисования — во вложении. Распечатайте его заранее, без распечатки не получится.
Кто будет — ставьте «+» в комментариях.
Кого ещё нет в закрытом чате — напишите в комментариях, добавлю, но только если будете рисовать.
Ваша Е.Бу
© В любой ситуации рисуй!
#ЛенаБудетРисовать
#FREETIME | 70 |
| 19 |  КРЕДИТКА ЗАКРЫТА, ДОЛГИ УМЕНЬШЕНЫ. Я БОЛЬШЕ НЕ РВУ ЖОПУ И ТЕБЕ НЕ СОВЕТУЮ
Когда-то я прочитала сотни книг по финансам, прошла десятки вебинаров. Выработала свою политику. Ту самую, которая помогла мне грамотно закрывать долги и кредиты.
Да, я давно в этой теме, вообще-то у меня экономическое образование. И я знаю главное: правильно их не заводить.
Но жизнь — она разная. У меня были бизнесы. Расширение. Потом кризис. Всё как у людей. И долги тоже были, как у людей.
▪️В начале этого года я записала в планы: «Закрою 90% долговых обязательств».
Иду к этому. Сегодня закрыла ещё одну кредитку.
Поздравлять меня не надо - это не подвиг, это просто работа.
У меня есть целый курс о том, как минимизировать долги и закрывать их без боли. Потому что долги — это энергодыры, их надо затыкать.
Но есть одна ошибка, которую я вижу постоянно: люди ставят себе цель «работать на закрытие долгов». И превращаются в роботов. Лишают себя жизни, удовольствий, даже кофе в кафе.
Я не про это.
Моя политика — эффективно и без фанатизма.
Помните, как я рвала жопу, чтобы отдать 550К за 3,5 месяца? Впечатления сильные. После этого я пересмотрела подход. За последний год я сократила нагрузку в 2.7 раза. При этом у меня был кризис в бизнесе.
▪️ Почему я это рассказываю?
Потому что я всегда показываю на своём примере, как работают мои инструменты, без магии, без «волшебных таблеток». Просто система, которая работает, если ты работаешь и делаешь шаги и действия.
▪️ С 1 июля стартует клуб «Чуланчик».
Там — инструменты, интенсивы, мастер-классы. Всё, что я наработала за эти годы. Всё, что реально помогло мне и моим клиентам.
▪️ Почему «Чуланчик»?
Потому что там хранится полезное, то, что мы покупаем, но забываем. А когда надо — находим и пользуемся.
Хочешь — бери. Не хочешь — не бери. Мне не больно, мне вообще пофиг, если честно.
Но если ты устала ныть и готова работать — я здесь. И мои инструменты работают.
Ваша Е.Бу
#СкрижалиЖизни | 91 |
| 20 |  Я НЕ БУДУ ТЕБЯ ЖАЛЕТЬ, Я ДАМ ТЕБЕ ИНСТРУМЕНТЫ ИЛИ НЕ ДАМ, ЕСЛИ ТЫ НЕ ЗАХОЧЕШЬ, МНЕ ВСЁ РАВНО
Дорогая моя!
Ты думаешь, что деньги — это про удачу, магию или «правильных людей»?
Нет.
Деньги — это про то, что ты готова взять на себя ответственность.
А ты не готова. Ты ищешь:
▪️ спасителя, мужчину, который закроет кредиты, не даст тебе «умереть с гододу»;
▪️ бизнес-партнёра, который сделает всё за тебя;
▪️ эксперта, который скажет «вот волшебная таблетка».
Но если ты не готова работать — никто тебе не поможет.
Скажу честно, если пойдёшь ко мне в работу:
▪️ Я не буду тебя жалеть.
▪️ Я не буду говорить «бедная, несчастная».
Я скажу правду: ты выбираешь эту жизнь, значит надо работать над собой самостоятельно.
Если ты выберешь работу — у меня есть инструменты:
▪️ Клуб «Чуланчик»
▪️ Т-игры
▪️ МАК-карты
▪️ Нейрографика
▪️ Оффлайн встречи: НейроДевичник, Кофейный нетворкинг, Куриные поездки
Если выберешь жалеть себя — иди в другой канал. Я для тех, кто устал ныть и готов наконец зарабатывать.
Нравится — оставайся.
Не нравится — дверь открыта. Я без обид.
▪️ — я с тобой в этой игре
Ваша Е.Бу
#УмноМысли | 86 |
