Психология | Воля к смыслу

🎭7 опасных антипривычек, которые мешают изменить жизнь. 1. Не ставить приоритеты в учёбе/в жизни/в саморазвитии. 2. Заходить в телефон сразу после пробуждения. 3. Сравнивать себя с другими. 4. Испытывать к себе жалость. 5. Не думать о своём будущем. 6. Не верить в себя. 7. Пытаться изменить вещи, которые вы не контролируете.

💊5 советов для хорошего самочувствия. Пейте воду. Правильно начинать утро со стакана теплой воды. Зарядка. Начинайте свой день с утренней зарядки. Питание. Сладкое и мучное, а также газировку, чипсы — лучше сократить. Высыпайтесь. Люди должны спать по 8-10 часов в сутки. Главное. Откажитесь от вредных привычек.

💫Вопросы самому себе, способные сделать сильнее. ▫️Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей? ▫️В какое время работается продуктивнее всего? ▫️Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя? ▫️За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни? ▫️Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь? ▫️Какая черта моего характера является лучшей? ▫️Чем я действительно хочу заниматься в жизни?

❌Что мешает выйти из зоны комфорта? Страх Страх перед тем как отпустить прошлое и сделать шаг в новое еще неизведанное будущее будет пугать до тех пор, пока вы не совершите его. Неопределенность Если в голове нет мыслей а что будет, а где будет, а будет ли сложно, то наш мозг не может совершить этот шаг и будет подчеркивать плюсы зоны комфорта, где уже все родное и понятное. Окружение Мало кто хочет решиться на подобный шаг и поменять свою жизнь и если среди ваших друзей таких не найдется, то и вы вряд ли станете это делать.

💫10 способов улучшить свой сон. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время Устраивайте перерывы на сон, если чувствуете усталость Откажитесь от вредных привычек Сократите употребление кофеина Не наедайтесь перед сном Не занимайтесь спортом перед сном Выбирайте комфортные постельные принадлежности Проветривайте спальню Устраните отвлекающие шумы и свет Не занимайтесь на кровати посторонними делами

🎄7 важных шагов к изменениям. 1. Найдите хорошую книгу. Сядьте и читайте. В жизни обязательно настанут времена, когда вы не будете знать, что делать дальше. Чтение – это путь к себе. 2. Все в порядке, все что вы не можете контролировать – не стоит твоих переживаний. 3. Чаще ложитесь спать до 00:00. 4. Придерживайтесь распорядка дня. 5. Не злоупотребляйте интернетом. Когда его слишком много, жизнь идёт не по плану. 6. Не сравнивайте худшие моменты своей жизни с лучшими моментами жизни других людей. 7. Поймите, чего вы хотите. Перестаньте стремиться к навязанному идеалу чужой жизни.

💎6 Важных советов, ведущих к изменению жизни. 1. Прекрати искать себе отговорки 2. Начинайте делать то, что запланировали, сразу же 3. Не перекладывай ответственность на других или на внешние обстоятельства 4. Сдерживай свои обещания, данные окружающим людям и самому себе 5. Не трать впустую свое и чужое время 6. Любите. и уважайте себя, но не стоит путать эти понятия с пофигизмом и нарциссизмом.

🔐4 Важных навыков в жизни. Делегирование. Научившись делегировать, ты можешь освободить свое время для решения действительно важных задач. Определение приоритетов. Удивительно, но наличие списка дел с расставленными по степени важности задачами может помочь тебе сэкономить кучу времени и сил. Построение диалога. Это искусство жизненно важно для победы в спорах и переговорах, умения договариваться, налаживания контакта и т. д. Внимательность. Ты должен научиться сосредотачиваться на чём-то одном и не переключать свое внимание до тех пор, пока задача не будет выполнена.

Нужно знать не всё, а нужное 👉Даже, если ты будешь зубрить 24 часа в сутки, ты не успеешь все узнать. Когда ты видишь, что знания в определенной сфере приносят плоды, сконцентрируйся на этом пути. Напрашивается вопрос: "А как найти тот самый путь?". Если бы всё было так просто, то мы бы давно уже получили ответ на этот вопрос. Заходи к нам на канал и я тебя уверяю, мы поможем тебе ответить на этот вопрос!

💊Как побороть страх лучшего варианта? Выпишите все «за» и «против». Соберите и структурируйте все данные, которые у вас есть, например составьте таблицу. Когда информация, разложенная по полочкам, окажется перед глазами, вам станет не так тревожно и вы будете точно знать, что при выборе учли все нюансы. Помните, что всё можно изменить. Таких ситуаций, которые никак нельзя переиграть, почти не бывает. Даже если вы принимаете решение, которое изменит вашу жизнь, вам по силам исправить его последствия. Поймите, что идеальных решений не существует. В большинстве случаев вы не в состоянии учесть и проконтролировать всё. Вы можете месяц выбирать идеальный телевизор, а потом узнать, что вышла новая модель, ещё лучше. А идеальный сериал, который понравился вам по аннотации и отзывам, может оказаться слишком скучным.