Gesunde Ernährung mit Sprossen | Gekeimte Produkte 🌱

Damit hätten wir nicht gerechnet… 🫐 Als wir vor vier Jahren unsere Sprossen Crunchies mit Wildheidelbeeren auf den Markt gebracht haben, war die Beere noch ein echter Geheimtipp. Heute gibt es einen riesigen Hype und der Markt für Wildheidelbeeren ist wie leergefegt! 🤯 Weil wir euch nicht ohne eure Crunchies dastehen lassen wollten, haben wir nach einer Lösung gesucht: 👉 Statt gefrorener Wildheidelbeeren nutzen wir für die aktuelle Charge getrocknete Wildheidelbeeren. 💡 An der Rezeptur selbst hat sich aber nichts geändert! Wir haben lediglich die Form derselben Zutat angepasst. Die Wildheidelbeeren stammen weiterhin aus Wildsammlung und sorgen nach wie vor für ein fruchtiges Aroma. Für uns steht die Qualität unserer Produkte immer an erster Stelle. Deshalb möchten wir solche Veränderungen transparent mit dir teilen, auch dann, wenn sie sich nur optisch bemerkbar machen. Zu den Sprossen Crunchies

Dieses Frühstück gibt's bei mir fast täglich und das seit Jahren. Und nein, es wird nicht langweilig, da sich der Geschmack immer leicht ändern lässt. Beständigkeit und Flexibilität in einem 😂 Ich variiere nur die Obstsorten und Beeren. Mal mit Kakao, mal Zimt. Für die Nährwerte kannst du das Video einfach speichern. Hast du auch ein tägliches Frühstück seit Jahren?

Wir müssen uns entschuldigen... und gleichzeitig DANKE sagen! 🤯❤️ Unser Sprossen Granola war jetzt über 10 Monate ausverkauft. Die lange Pause tut uns mega leid, aber wir haben die Zeit genutzt, um auf euer Feedback zu hören. Euch waren die Stücke manchmal etwas zu hart? We got you! 👉 Jetzt Sprossen Granola 2.0 sichern ✨ Natürliche Süße aus Demeter-Äpfeln ✨ Alle Saaten gekeimt (auch die goldenen Leinsamen!) ✨ Perfekter Crunch durch schonende Vakuum-Dörrung Endlich wieder da und besser als je zuvor. Wer hat es schon vermisst? 👇

Es kann einfach sein, sich ausgewogen zu ernähren. Einfach Sprossen Quinoa und gekeimte Belugalinsen in den Topf und ein bisschen Gemüse in die Pfanne. Jetzt noch etwas Omega 3 Öl rüber und vieles von dem, was dein Körper an einem Tag braucht, ist gedeckt. - Viel Eisen - Viele Ballaststoffe - Protein, Kohlenhydrate und gute Fette - Sekundäre Pflanzenstoffe Und es muss ja auch nicht ALLES in einer Mahlzeit enthalten sein, wenn du 2-3 mal am Tag isst 😅 Willst du mehr einfache oder besondere Rezepte oder einfach beides ein bisschen?

Manche unserer Träume sind schon wahr geworden… wie das AHO Sommerfest! ✨ Freu dich auf ein veganes Mitbringbuffet, Spiel, Spaß und Tanz, Kreise zum Teilen, Lagerfeuer und Musik. Komm doch am 01.08. vorbei! 👉Jetzt anmelden

Wir können nicht aufhören zu träumen 😍 Stellt euch vor, dass hier gäbe es auf der Speisekarte: 1. Schoko Raw Cake 2. Himbeer Overnight Oats 3. Zimtknoten aus Sprossen Mehl 4. Sprossen Protein Smoothie mit Spirulina Streuseln 5. Bananenbrot aus Sprossen Mehl 6. Bircher Müesli Ein eigenes Café ist schon lange ein Traum von uns. Wir wünschen uns einen Ort mit inspirierenden Büchern, Yoga, Workshops wie Töpfern, Malen, Fermentations- und Wildkräuterkursen oder Singkreisen. Ein Ort, um einfach beieinander zu sein, in einer Hängematte zu chillen oder neue, gleichgesinnte Leute zu treffen. Was meint ihr: Sollen wir den Schritt wagen und unser eigenes Café eröffnen? Würdet ihr uns besuchen kommen? 💬👇

Plastikfrei ist gar nicht so einfach, wie man denkt! 🤯 Als ich auf Reisen war, habe ich das wohl schlimmste Umweltproblem überhaupt mit eigenen Augen gesehen: Plastikmüll. Deswegen war uns eine plastikfreie Verpackung von Anfang an super wichtig. Aber das Problem? Die Sticker! Die Trägerfolie davon enthält nämlich Plastik 🫣 Als kleines Food-Startup hat man am Anfang einfach nicht die Kohle, direkt 10.000 voll bedruckte Tüten zu bestellen. Nach 6 Jahren haben wir es endlich geschafft! 🎉 Keine Sticker, keine versteckte Trägerfolie mehr! Und sie sehen auch noch mega schön aus ✨ Das Warten hat sich gelohnt! 😍 Zu den neuen Tüten

Wir träumen noch immer von einem AHO Café 💭 1. Tiramisu Like Raw Cake 2. Sprossen Protein Pancakes 3. Himbeeren Zitronen Raw Cake 4. Himbeer Sprossen Granola 5. Wildheidelbeer Vanille Raw Cake Was würdest du dir noch auf der Speisekarte wünschen? Schreib uns deine kulinarischen Träume unbedingt in die Kommentare! 👇✨

Wir haben es geschafft, die mexikanische Schamanin Ana Lahak zu organisieren. Sie wird im August zu AHO kommen. Wir werden ein 4 tägiges Retreat mit ihr hier in einem ziemlich schönen Seminarhaus direkt am Wald veranstalten inkl. Schwitzhütte, Trancereise, Familienaufstellung und ihrer gesamten schamanischen Arbeit. https://aho.bio/products/aho-transformation-retreat-mit-ana-lahak Ich freu mich voll, wenn aus dieser Gruppe ein paar Leute zusammen kommen, die auch noch teilnehmen möchten. Teilt das Event sehr gerne in eurem Kreis. Liebe Grüße 🙏🪶🪘

Warum dieses neue Design einen riesigen Unterschied macht 🌿   🌱 weniger Papier 🌱 weniger Plastik 🌱 kein zusätzlicher Kleber 🌱 deutlich ressourcenschonender   Jetzt fragst du dich bestimmt "Warum habt ihr das nicht früher gemacht?" Ganz ehrlich: Das wollten wir. Aber wir konnten es uns einfach nicht leisten, da wir als kleines Food Startup nicht so viel Kapital vorstrecken können, um uns die vollbedruckten Tüten ins Lager zu stellen. Nun haben wir, nach 6 Jahren, endlich den Schritt gewagt.    Die neuen Verpackungen sind ein weiterer Schritt in die Richtung, die uns schon immer wichtig war: natürlicher denken, bewusster handeln und unnötigen Müll vermeiden.   Danke, dass ihr diesen Weg gemeinsam mit uns geht. 😊   Bist du Team Vorher oder Team Nachher? Schreib es in die Kommentare.

Gekeimter Haferdrink in nur 1 Minute! ⏰🌱 Mit diesem Rezept macht ihr euren eigenen, nährstoffreichen Haferdrink im Handumdrehen selbst. Das Rezept ist kinderleicht: Alle Zutaten in den Mixer, mixen, fertig! Zu den gekeimten Haferflocken ✨ EXKLUSIVES GOODIE FÜR EUCH! ✨ Ihr wollt noch mehr kreative Pflanzendrink-Rezepte? Wir haben ein kostenloses Rezept-E-Book mit 6 Pflanzendrinks für euch zusammengestellt! Und so bekommt ihr es: 1️⃣ Kommentiert unten, welcher Pflanzendrink euer absoluter Favorit ist (z.B. Mandel oder Hafer). 2️⃣ Wir schicken euch das E-Book direkt per DM! Viel Spaß beim Ausprobieren! 🥳

Mehr Gläser als gedacht! 🌿 Vor gerade einmal drei Wochen habt ihr unser wildes Bärlauch Pesto fast komplett leergekauft und das, obwohl wir die Produktion für dieses Jahr extra schon verdoppelt hatten! Vielen Dank für diesen unglaublichen Support! 🥹💚 Die gute Nachricht? Nachschub ist da! 🎉 Wir konnten tatsächlich noch einmal 4.000 Gläser für euch produzieren. Aber wie ist das überhaupt möglich, wo die reguläre Bärlauchzeit doch eigentlich schon vorbei ist? 🤔 Das Geheimnis liegt in der Natur: Unser Bärlauch wächst in den Hochalpen. Die Pflanzen wachsen deutlich langsamer als im Flachland. Genau das hat uns die einmalige Chance gegeben, noch einmal frisch zu ernten und spontan auf eure große Nachfrage zu reagieren! 🏔️🌱 Zum Bärlauch Pesto

Mehr Gläser als gedacht! 🌿 Vor gerade einmal drei Wochen habt ihr unser wildes Bärlauch Pesto fast komplett leergekauft und das, obwohl wir die Produktion für dieses Jahr extra schon verdoppelt hatten! Vielen Dank für diesen unglaublichen Support! 🥹💚 Die gute Nachricht? Nachschub ist da! 🎉 Wir konnten tatsächlich noch einmal 4.000 Gläser für euch produzieren. Aber wie ist das überhaupt möglich, wo die reguläre Bärlauchzeit doch eigentlich schon vorbei ist? 🤔 Das Geheimnis liegt in der Natur: Unser Bärlauch wächst in den Hochalpen. Die Pflanzen wachsen deutlich langsamer als im Flachland. Genau das hat uns die einmalige Chance gegeben, noch einmal frisch zu ernten und spontan auf eure große Nachfrage zu reagieren! 🏔️🌱 Zum Bärlauch Pesto

Sprossy ist wieder da 💜 Endlich wieder Sprossy essen. Perfekt zum Mitnehmen in den Urlaub, beim Wandern oder einfach nur als Snack daheim. 👉Jetzt Sprossy sichern

Himbeer Overnight Oats mit einer knackigen Schokoschicht 😍 Zutaten: AHO Gekeimte Haferflocken/ AHO Gekeimtes Hafermehl AHO Sprossen Protein Zimt Pflanzendrink Himbeeren AHO Weißes Mandelmus Prise Ursalz 100% Schokolade Zubereitung: 1. Ein paar Himbeeren als Basis in ein Glas geben 2. In einer Schüssel die Haferflocken (oder das Hafermehl) mit dem Sprossen Protein, weißem Mandelmus, dem Pflanzendrink, Zimt, einer Prise Ursalz und den restlichen Himbeeren verrühren. 3. Die Mischung auf die Himbeeren das Glas geben und über Nacht (oder für mindestens 20 Minuten) in den Kühlschrank stellen. 4. Die 100% Schokolade vorsichtig schmelzen, auf die Overnight Oats geben und warten, bis sie fest geworden ist. Hast du Overnight Oats mit einer Schokoschicht schon ausprobiert?

Wenn du dich nicht zwischen Tiramisu und Kuchen entscheiden kannst… mach einfach beides in einem! ☕️🍰💗 👉 Rezept zum Nachmachen ❤️ = werde ich nachmachen 🙏 = bin kein Fan von Tiramisu

Im August kommt die Schamanin Ana Lahak zu AHO. • 4 Tage Transformation Retreat • Frauenkreis • Schamanischer Kreis 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Wildes Bärlauch Pesto mit Sprossen Spaghetti Zutaten 1 Portion 80 g AHO Sprossen Spaghetti  2 EL AHO Wildes Bärlauch Pesto  50 g Fermentierter Tofu    100 g Cherrytomaten Frischer Pfeffer    Zubereitung - Einen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die Sprossen Spaghetti darin nach Packungsanweisung al dente garen. - Während die Pasta kocht, die Tomaten waschen und halbieren. Den Feto in kleine Würfel schneiden. Bevor du die Nudeln abgießt, nimm eine Tasse und schöpfe etwas vom heißen Nudelwasser ab. - Gib die abgegossenen Spaghetti zurück in den Topf. Füge das wilde Bärlauch Pesto. Alles vorsichtig vermengen. Wenn es zu trocken wirkt, gib esslöffelweise etwas vom beiseitegestellten Nudelwasser hinzu, bis das Pesto die Nudeln perfekt umschließt. - Die halbierten Tomaten und Fetowürfel unter die Pasta mischen. Die Pasta auf einem tiefen Teller anrichten und noch etwas frischen Pfeffer drüberstreuen.   👉Zum ganzen Rezept