Катерина Фесенко | Коуч | Мотиватор

🔎🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶 🔎 🩶🩶🩶✨🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶 Как то китайский учитель сказал своему ученику: – Пожалуйста, хорошенько осмотри эту комнату и попытайся отметить в ней все, что имеет коричневый цвет. Молодой человек огляделся. В комнате было много коричневых предметов: деревянные рамы картин, диван, карниз для занавесок, парты, книжные переплеты и еще множество разных мелочей. – А теперь закрой глаза и перечисли все предметы… голубого цвета, – попросил учитель. Молодой человек растерялся: – Но я ничего не заметил! Тогда учитель сказал: – Открой глаза. Посмотри только, какое здесь множество голубых вещей! Это было правдой: голубая ваза, голубые рамки фотографий, голубой ковер, голубая рубашка учителя. И учитель сказал: – Посмотри же на все эти упущенные тобой предметы! Ученик ответил: – Но это же уловка! Ведь я по вашей указке искал коричневые, а не голубые предметы. Учитель тихо вздохнул, а потом улыбнулся и сказал. - Я не говорил тебе не видеть голубые… я просто обратил твое внимание на коричневые… Так же происходит и в жизни. Мы ищем и находим плохое… так как нас ВСЕГДА УЧИЛИ, что следует ожидать худшего, тогда и разочарование будет меньше. А если ВДРУГ я буду надеяться на лучшее, то лишь подвергну себя риску, разочарованию и так далее. Фокус внимания… на плохом, на опасности, на худшем, на малоприятном и т.д. НАСТРАИВАЕТ НАШУ ГОЛОВУ И НАШУ ЖИЗНЬ на получение именно того, на чем мы зафиксированы, … «только коричневые предметы». И мы УПУСКАЕМ из виду все прекрасное, радостное и счастливое, думая, что этого не существует и не происходит в нашей жизни… А секрет лишь в том, где фокус моего внимания, так и вся моя энергия; а значит я имею то, куда направляю себя! Если негатив - то моя жизнь становится негативной. Если позитив - то выводы делай сами… Если мой «компас жизни» настроен на минус… как же быть плюсу в жизни?…. Делитесь, что думаете?

😨🤓😙🥲😍😨 ЗАВТРА ЖДУ ВАС НА ЭФИР Время уточню ❤️ «Тема честности» продолжаем! Жду ваши вопросы 👇🏻

ЖДУ ВАС ЗАВТРА НА ЭФИР!

Лето ) лето )))) присылайте фоточки )))) как вы ? 😁😁😁

Часто задаете вопросы… Как быть? … Что же делать? … Как справится? … Почему же все так?… Куда бежать и кого обвинять? … У ВСЕХ есть жизненные трудности… И каждый может прожить их по разному… Что же делать, если ситуация свершилась. 1. Принять реальность. Принятие не значит согласие. Просто нужно признать, что то или иное событие - это свершившийся факт. Упираться и повторять, что этого не должно было произойти … означает БЕСПОЛЕЗНО тратить время и силы. ТОЛЬКО приняв происходящее - ОНО УЖЕ ПРОИЗОШЛО, мы сделаем первый шаг к тому, чтоб увидеть выходы… а их множество… поверьте. 2. Перестать жалеть себя. Принятие реальности поможет упорядочить мысли и чувства. Перенесите себя в настоящее, фокус внимания на то, что есть! Задаем себе вопросы: … что происходит? что я могу делать прямо сейчас? к кому обратиться? И тд. Пытаемся прийти в состояние «трезвости». И после этого перестаем себя ЖАЛЕТЬ. Принимаем себя таким человеком, каким мы является! Да я такая, да, я такое совершила. Да, такое совершилось в моей жизни. Принимаю… так как ⬇️⬇️⬇️ То, как мы себя ведем, какие делаем выводы, когда сталкиваюсь с проблемой - есть ключ ко многому… Выбор за нами… - уныние и жертва… все пути ведут в тупик… Или все же… альтернатива… 3. Контролировать негативные мысли Наше сознание может быть и нашим лучшим союзником, и нашим злейшим врагом. Если мы будем позволять негативным мыслям владеть нами и управлять - МЫ ПРОСТО НИЧЕГО НЕ СМОЖЕМ здорового ДЕЛАТЬ ни для себя, ни для других. 4. Регулярно и заранее. Если вы себя постоянно не тренируете и когда свершилась трудная ситуация, абсолютно бесполезно ожидать от себя здоровой реакции и быстрых результатов. Психологическую устойчивость, важно начать тренировать заранее, делать это регулярно и максимально жить в осознанности. Делитесь, как у вас с такими инструментами? Что получается, а в чем вообще тупик? Будем разбирать дальше 👇🏻

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗 Делюсь с вами, на мой взгляд важным и сильным мультиком… Хочется услышать, о чем он ДЛЯ ВАС? Что показывает, подсвечивает? О чем хочется задуматься? Чем поделиться… Какие внутри ощущения, чувства? Как тело ваше реагирует? Я смотрела его раз 12… вначале даже раздражал… Сейчас смотрю и всегда есть о чем задуматься… Жду вас, дорогие мои… Делитесь ⬇️

Что думаете? Делитесь своими мыслями 👇🏻

❗️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❗️ #глубина с Дмитрием Павловичем Дополнительно к нашей теме про «Честность». … Молодой крестьянин сильно устал, когда плыл на лодке вверх по реке. Пришлось грести против течения, чтобы успеть доставить товары в деревню. День был жарким. Торговец хотел быстрее доставить и продать товар, чтобы вернуться домой до заката. Внезапно впереди он заметил, другую лодку. Она плыла вниз по течению прямо на него. Он испугался и начал грести быстрее, чтобы уйти в сторону и избежать столкновения. Но это не помогало. Тогда он начал кричать: «Эй! Поверни лодку. Ты едешь прямо на меня. Мы столкнемся!» Крик не дал результата. Вторая лодка врезалась в него в оглушающим треском. В ярости торговец закричал: «Ты идиот! Как ты умудрился врезаться в меня среди широкой реки????»… Он перегнулся через борт, чтобы посмотреть в глаза виновнику столкновения и обомлел 🥺 В лодке НИКОГО не было… Вся ярость и злоба исчезали в момент… торговец был в недоумении, рассеянный и смятенный, что кричал на пустую лодку…. Оказалось, что веревка у пристани оборвалась, лодка вырвалась из швартовов и сама по себе плыла по течению реки. А теперь давайте подумаем… Когда мы уверены, что «соседней лодкой» кто-то управляет, мы сразу виним «ЭТОГО» идиота в своих неудачах. Злимся, устраиваем ссоры, перекладываем ответственность и превращаем себя в жертву. Так ведь проще, правда? И вроде виновник есть, я оправдан… все как полагается… Но как мы ведем себя, когда понимаем, что лодка пустая? Мы быстро успокаиваемся. Ведь исчезает «ЭТОТ», кого мы можем обвинить. Нет объекта - нет реакций. Когда «лодка пуста», мы легко смиряемся с тем, что неудача — ошибка «судьбы». А знаете в чем я думаю главная мораль этой притчи? Не уверен, что вы согласитесь )) Но все же попробую) ГЛАВНАЯ МОРАЛЬ В ТОМ, ЧТО ЛОДКА ПУСТАЯ ВСЕГДА. И мы всегда реагируем «кричим» на пустую лодку. Коллега, который перебивает вас на совещаниях, не хочет вас перебивать. Он такой человек. Он считает себя умнее остальных, поэтому перебивает всех. Это пустая лодка. Неуёмный водитель, который висит о у вас на хвосте и надоедливо сигналит или прижимается к вам. Он не против вас. Это его стиль езды. Он делает так всегда. Он ничего против вас не имеет. Это пустая лодка. Банкир, который отказал в займе из-за ошибки в бланке. Он видит бланк, а не вас. У него есть инструкция. Это пустая лодка. Кассирша в магазине, которая насчитала вам больше в сумме покупок или забыла положить в пакет один из товаров, ради которого вы и пришли в магазин. Теперь вы едете в магазин снова, чтобы купить этот товар. Она весь день работала и считала деньги. На такой работе легко пропустить маленький нюанс. Она не ошиблась специально и точно не для того, чтобы вас расстроить. Это пустая лодка. Злиться на людей за то, какие они есть по природе — бессмысленно. Также, как злиться на дождь за то, что он дождь. Люди могут разочаровывать, не соглашаться с нами, соблюдая свои интересы. Но не потому, что хотят причинить нам боль. Это относится ко всем людям, которые действуют нам на нервы или доводят до белого каления. Они делают это потому, что они такие, а не из-за того, какие мы. Лодка всегда пустая... … все остальное наши фантазии и интерпретации… Автор размышлений, Дмитрий Павлович! Делитесь, что вам откликнулось? В чем было сопротивление ? Будем размышлять дальше ❤️