наконец-то, ты пришла

Очень прикольный канал. Из серии "такая херня полная, полтора часа не могла оторваться". А если честно, то когда 20 лет живёшь со своим мужиком и тут приоткрывается завеса в мир неженатых/незамужних, читай свободных, людей. И у них там всё такое интересное. И даже не знаю охреневать или завидовать 😂

"Такая херня полная, что 1,5 часа не могла оторваться". Обожаю неприкрытые отзывы без купюр! Сергей, у тебя классные подписчики🫶

Мужчины хотят объятий, а девушки - научиться отказывать и просить На Cuddle party (обнимательной вечеринке) нас было шестеро + ведущая, психолог Эльвира. Признаюсь, если бы не знакомство с ней и доверие, на такое мероприятие я бы не пошла - слишком скептичный настрой: Обниматься с незнакомцами? Нет уж, простите... Вечеринка проходила в 4 этапа: 🔵Озвучивание правил и знакомство 🔵Медитация 🔵Свободное cuddle время 🔵Завершение Приглушенный свет, медитативная музыка. Мы в кругу, на полу - двое мужчин, четыре девушки. Присматриваемся друг к другу, слушаем правила. Здесь можно и нужно говорить о желаниях. Здесь действует правило активного согласия: "нет - значит, нет" Спрашиваем разрешение на любые прикосновения. Хочешь дотронуться - спроси, поправить волосы участнику - скажи об этом прежде чем сделать. No sex❌ В кругу оказались и опытные, и новички как я. Моя цель - любопытство, а вторая - поисследовать умение отказывать и принимать отказы. Удивилась, когда ещё двое девушек озвучили идею научиться говорить "нет" и озвучивать свои желания. У парней были более конкретные цели - получить тактильность и делиться теплом. После медитации мы разбились на пары. Со мной оказался мужчина и Эльвира дала неожиданное задание: тренируемся говорить "нет" и отслеживаем чувства. То есть, я называю действие, например: "можно дотронуться до твоей руки?" И партнер обязательно должен сказать "нет", даже если хочет. То же самое от него в мою сторону. Намеренно отказаться от массажа стоп было жестоко🤣 В тот момент поймала мысль: а ведь я правда не понимаю, хочу обниматься или нет. Принять "нет", на удивление для себя, было не сложно. Отказать - тоже. Это приятно порадовало! Самое интересное случилось дальше. Я, мой партнер и Эльвира вышли из пространства в чайную зону. Он ушел, а мы девочками остались поговорить. Когда я вернулась в "обнимательную", он был с другой девушкой. Вот тут развернулись мои личные процессы. Я почувствовала ревность! Разбирая на фрагменты, открыла, что моя ревность - это про чувство невыбранности и отвержение. Мы проговорили об этом с Эльвирой прямо в процессе. Выходит, я чувствую ревность к человеку, которого не знаю. Который не давал обещаний. И я даже не знаю, хочу ли вообще его обнимать! Здесь случилось несколько осознаний, которые оставлю для работы со своим терапевтом. Мы много говорили об эмоциях и чувствах с другой участницей. Как часто бывает, они оказались схожи: про самоценность, присваивание, внутреннюю критику. Эльвира задавала наводящие вопросы, а в голове искрами зажигались инсайты. Личной кульминацией вечера стали объятия девочек с двух сторон. А потом я лежала одна и вокруг были обнимающиеся пары. Язык слов сейчас кажется слишком плоским, чтобы описать гамму чувств, которая меня наполняла. Мне было невообразимо хорошо! Я была на своем месте! ⁃ Ты чувствуешь невыбранность? Отвергнутость? - задавала себе вопрос и отвечала "нет". Мне кайфово одной! Здесь, в этой комнате, среди обнимающихся людей. Время подошло, мне пора идти, были планы на вечер. Благодарю и прощаюсь с участниками. Вышла в опьяненном состоянии эйфории. Как будто вокруг меня распылили вуаль аромата Опиум. Это был нужный опыт. Какие выводы я сделала: 🔵на вечеринке комфортнее, чем я себе представляла Здесь осознанные люди, которые говорят на Я-языке 🔵В пространстве случаются инсайты. Поняла, что очень нужна мне групповая терапия. 🔵На кадл вечеринку надо идти без ограничения по времени. Чувство тайминга отвлекает, тревожность мешает уйти в процесс. Хочу повторить опыт в свободный вечер. Рекомендую посетить обнимательное пати если 🔴есть желание открыть новые эмоции. 🔴Если одиноко и не хватает тактильности 🔴хочешь поисследовать себя на взаимоотношения с новыми людьми. ❗️Но имей в виду: идти надо если умеешь называть эмоции и вещать на языке Я-посланий. Кстати, вот канал Cuddle вечеринок в Тюмени. Следующая - в марте. 💬С каким запросом тебе хотелось бы прийти? 💬Изменилось ли твое мнение о вечеринках после моего рассказа?

Как представляла себе обнимательную вечеринку я, пока не попала на нее😁 Собираю эмоции в текст пока свеженькие. Что-то удавалось записать в заметки в моменте. Поделюсь❤️

Меня пригласили на Обнимательную вечеринку. Такое место, где все делятся обнимашками. Настроена осторожно, но очень любопытно🧐 Схожу, поделись впечатлениями. Бывали на мероприятиях такого формата?

Вы часто задаете вопросы, на которые могу ответить лишь благодаря опыту психотерапии. В целом, весь мой блог - это рефлексия и личный опыт, которым хочу делиться, чтобы помогать проживать непростые ситуации другим людям, вдохновлять, поддерживать. Когда мне не хватает знаний, я обращаюсь экспертным к источникам. Вообще очень любознательна и постоянно узнаю новое из мира психологии. Сейчас большой выбор спикеров, найти информацию - не проблема. Сложнее - найти человека, который вещает на доступном для меня языке. Я нашла канал Неправильный психолог по комментариям в одном из блогов и сразу подписалась✅ Сергей - практикующий гештальт-терапевт. В своем блоге говорит о важных насущных темах. Мне особенно откликнулись: 🔵🔴Почему сложно делать выбор и как мы выбираем даже когда ничего не выбираем 🔵🔴О проявлении себя и страхе с этим связанным. Почему так сложно заявить о себе и присваивать достижения Так же об отношениях ❤️О стратегиях безопасности в отношениях и что может означать гнев на партнера ❤️О созависимости и контрзавистмости А ещё Сергей, как и я, любит бег и ловит инсайты на маршрутах В общем, рекомендую зайти к Неправильному психологу, а там решить: подходит ли вам формат и остаться.

Всех жертв насилия объединяет одно: их растили такими с детства. ⏺Терпящими ⏺Послушными ⏺Не знающими границ: личных и тела. Они, в принципе, не знают, что границы вообще существуют. ⏺У таких детей нет желаний. Точнее, они настолько их боятся, не верят в них, что на вопрос: "Чего ты хочешь?" Отвечают: "ничего"(или: чтобы мама была счастлива🤯 но это другая тема) Что слышат эти дети от важных взрослых (родителей, воспитателей): 📣"Тебе не больно" - так они понимают, что их чувство боли - ложное, можно потерпеть. И научатся его не замечать. Эти люди во взрослом возрасте приходят на работу с температурой 38, их же потом привозят на скорой с перитонитом - дотерпел. Они же промолчат, когда партнер сделает что-то недопустимое во время секса. И когда бить будут, тоже не больно. И никому не расскажут. 📣"Ешь, это вкусно" - воспитывает набор багов: от компульствно-обсессивных расстройств, нездоровых отношений с едой, булимии, избыточного веса, до тотального не понимания что мне "ок", а что нет. Если добавить к фразе: "мама же старалась, готовила, а ты лицо кривишь" - здравствуй, мазохизм! Насилие над собой из чувства вины, долга плюс навык "хавать что дали". Шах и мат. Такие взрослые дети потом исполняют "супружеский долг" и терпят много чего "невкусного" по жизни. 📣"Чего ты стесняешься? Я же твоя мама" (бабушка, тётя, папа и тп). Они смотрят на тело, лезут в вещи, проверяют карманы. Потому что им можно. Они из добрых побуждений. Конец границам тела. Трогайте кто хотите, вам лучше знать что мне нужно. Зеленый свет насильнику (который может оказаться даже педофилом) Таких посланий много, я рассказала об основных. Главная мысль, которую хочу донести: нет случайных жертв насилия. Терпящих, молчащих, плачущих в подушку взрослых женщин (и мужчин) воспитывают с детства. Когда я разбирала в терапии свой опыт на косточки, то обнаружила что все было не случайно. У каждого 💩 была причинно-следственная связь. И даже брак вполне логично оказался неудачным. Чтобы избежать повторения моего сценария, я разрешаю детям не доедать блюдо, плакать от боли, мыться в ванной одному и закрываться в комнате. Я не лезу по их личным вещам и всегда спрашиваю что они хотят и что чувствуют. А ещё говорю им как они важны мне и что люблю такими как есть. 💬поделитесь своими мыслями по теме

Изменила описание канала, добавила бота для связи. Теперь можно написать в @Onaprishla_bot и предложить тему для публикации, рассказать свою историю или задать вопрос. Все останется между нами🤫 Кто свободен сейчас- напишите, пожалуйста, любое сообщение боту. Хочу протестировать эту неведомую штуку😁

Подкаст, который привел к разводу. Как я узнала об абьюзе тема, которая набрала большее количество голосов "Теперь оставьте все мысли в кабинете. То, что нужно - вернется к вам. Ответ не обязательно получать здесь, он может прийти в любой момент и при неожиданных обстоятельствах" - говорит мой психоаналитик в конце каждой сессии. Чтобы написать этот пост, пришлось здорово копнуть в память и найти тот самый подкаст, после которого я приняла окончательное решение о разводе. Это было ровно 2 года назад, в феврале 21-го. Полгода пью антидепрессанты и работаю с терапевтом над запросом сохранения семьи. Вечер. Утюжу белье, подкаст за подкастом. Включается какая-то жуть: картавый парень и девушка, бывшая пара, вещают об отношениях. Раздражаюсь на дикцию, но телефон лежит далеко, а руки заняты горячим утюгом - надо закончить глажку до возвращения мужа и детей. "Абьюз - херня какая. Точно не про меня. Ладно, пусть говорят фоном." Невольно вслушиваюсь. И тут пробило: случился тот самый ответ при неожиданных обстоятельствах. Оказывается, я ничего не знаю об абьюзе! Оказывается, это не про битье и унижение (хотя и про это тоже) Перемотала подкаст. Прослушала снова. Загуглила "цикл абьюза", увидела схему и охерела ещё больше: "Твою мать. Да я так почти 10 лет живу!" Отправляю картинку (она в комментариях) психологу: "Это правда? Я сейчас услышала про цикл абьюза, такое существует? Это подтверждено научно? Это же похоже на мою семью, почему ты мне об этом не говорила?" -Да, существует. Но ведь ты ничего не говорила о насилии, а это необходимая часть Цикла. - ответила она. В общем, моя психика настолько защищала от факта, что я не говорила психологу всей картины. О критике мужем моих увлечений и работы (ведь они действительно мешают нашей семье), о близости по принуждению (супружеский долг же), о ссорах до соседского стука по батареям и скорой (пишу и до сих пор стыдно. Конечно, я не могла тогда говорить об этом психологу). Зато отлично помню извинения, подарки и вот эти периоды "все хорошо, мой муж идеальный". Медовый месяц - на языке цикла абьюза. Я всегда говорила терапевту о том, какой он заботливый и как я его не ценю. В общем, благодаря случайности и подкасту я узнала, что абьюз - это не когда бьют и открыто унижают. Это целая система действий, которая повторяется в течение времени: напряжение->насилие->примирение->спокойствие Позже, с тремя девушками мы организуем выставку-проект: "Во что ты была одета" посвященный жертвам насилия, где сублимирую свои переживания в пользу для людей, проживших аналогичный опыт. ~~~ Возможно, этот пост поможет кому-то из вас увидеть свои отношения (бывшие или настоящие) с другой стороны. Но все же надеюсь, он будет нести профилактический характер. ❤️❤️‍🔥🙏👍Реакция за откровенность

Да что ж такое! Планировала горевать от страха грядущих перемен, а всё некогда😁 Обожаю людей с чувством юмора. Musta - респект🔥 ___ Скриншот из городского паблика

Чем я буду заниматься, когда уволюсь: 🔠Проведу генеральную уборку, выброшу все лишнее Обожаю ритуал расхламления. Во первых, уборка - это медитация. По словам доктора Курпатова, монотонные механические действия во время наведения порядка снимают тревожность, мозг отдыхает. Во-вторых, чистое пространство - поле для новых идей. 🔠Выложу объявления на Авито Обожаю эту площадку за возможность получать деньги из ненужных вещей! А деньги всегда нужны, особенно когда увольняешься. Заметила, что это приложение давно не барахолка, а целая соцсеть. Например, мы там с подругой познакомились(вот тут писала) 🔠Вести блог Здесь станет больше интересных историй, а так же появятся эфиры и коллаборации с другими экспертами 🔠писать тексты Это скил, который приносит деньги. Я же копирайтер. Не реклама услуг, но намек вы поняли😎 🔠Шииииить!!!!! Вы же знаете про мой шелковый бренд Silkmoon? Если нет - бегом подписывайтесь! Внутри кипит поток идей по развитию. Хочу реализовать все! К чему приведет - увидим. А сейчас предлагаю зайти и подписаться. Сегодня опубликовала новую коллекцию к Дню Всех Влюбленных❤️🫠 Резинка из шелка - вариант нужного подарка любимой себе или любимой девушке. Бывают такие моменты, когда волосы мешают, а закрепить не чем (вижу, как кивают мужчины). Так вот, сохраняете идею, где купить самую качественную резинку, которая не ломает и не путает волосы. Чтобы добиться лучшего качества я 2 года вносила изменения в технологию пошива, изучала материал, опиралась на отзывы покупателей. Шить шелк это особое искусство 🔠Плюс: премиальная упаковка, ароматизация нишевым парфюмом и пожелание внутри коробочки. И только 100% шелк в составе изделий. ❤️👍Увижу 30 реакций - подготовлю пост, как пришла идея шить резинки. На тот момент, чтобы "спасти семью", я два года не прикасалась к машинке и тканям. Самая сильная наша ссора была связана с шитьем, но любовь к творчеству оказалась выше и я рискнула...💕

Все мы немного Антон.... #наконецтомем

💠Опрос. Нужен твой голос Внутреннюю опору качают неизбежные перемены.... Хотя уход из офиса долгожданный и планированный, все равно оказалась к нему не готова😒 Это я к чему. Легкие посты сейчас не идут в голову, отсюда вопрос: готовы обсудить сложные темы? 🔠Например, о связи тревоги и пищевого поведения. Какие изменения происходят в теле и как я помогаю себе сейчас не набрать вес 🔠История о том, как случайный подкаст помог обнаружить себя в абъюзивных отношениях. Поворотный момент к разводу. 🔠О насилии. Готова рассказать на своем примере, как вырастить из ребенка будущую жертву. Плюс поделюсь методами, которые использую в воспитании моих детей чтобы оградить их от повторения своего опыта. Говорим о серьезном или ну его, негатива и так достаточно? Голосование⬇️

Быть похожей на кого-то не значит быть собой. Чем больше ты на кого-то похожа, тем меньше в тебе себя 😉 Ты уникальна сама по себе! Помни об этом всегда🦋 эти слова я взяла из блога Насти Ты прекрасна Мне кажется, утро понедельника лучшее время для теплых слов и полезной рекомендации Ты прекрасна - редкая страничка, чтение которой развивает чувство спокойствия и нормальности. Каждый пост будто колокольчик внутреннему голосу: "с тобой все в порядке, ты прекрасна!" Как говорит Настя, если вы кем-то восхищаетесь, значит, у вас есть те же качества посты, которые меня тронули и советую прочесть вам: 🦋Сможешь ли ты наслаждаться если... 🦋Надо ли позволять жизни быть такой какой она должна быть 🦋Вопросы про отношения Заходите в блог Ты прекрасна и почувствуйте, как легко становится плечам, а губы раскрываются в улыбке #вп #взаимнаярекомендация

🔠🔠🔠 почитать на канале вижу новеньких🥰 спасибо за ваш интерес, добро пожаловать! Надеюсь, вам будет интересно и мы подружимся☺️ С чего начать: 🔠Кто я такая Как я выгорела в копирайтинге и завела канал 🔠Экшн и приключения #ТОПупоротыхсвиданий Самые комментируемые посты выходят под этим тегом Истории, знакомств от которых скажешь: "Слава Богу, это было не со мной!"😅 🔠Жених постарше. Как женатый мужчина за 50 хотел сделать меня своей любовницей 🔠Жертва матриархата История, которая закончилась встречей с его женой 🔠Семь лет на тиндере. О поиске единственной и ненависти к женщинам. Удалось ли ему встретить "ту самую"? 🔠Сказочный Буратино Про самые дурацкие отношения в жизни. Он обещал купить мне платье, но подарил айфон бывшей🤦‍♀️ История-размышление. Как я сняла табу с женатых и к чему привело Почитать и подумать Мои наблюдения на основе рефлексии, изучения психологии и личной терапии 🔠Про выгорание в дейтинге. Почему это происходит с пользователями сайтов знакомств 🔠Как ставить цели с частицой НЕ. Мозг вселенная все слышит👍 🔠Взрослые дети алкоголиков. О людях, выросших в деструктивных семьях - с пьющим/зависимым/психически больным родителем Почему мы идеальные сотрудники и так хорошо умеем подстраиваться под чужое настроение 🔠Почему любви с первого взгляда не существует 🔠Первый опыт БДСМ. Как играть и не потерять отношения. Учитесь на моих ошибках 🔠Подборка любимых ютуб каналов о музыке 🔠🔠🔠 Красивая история про Питер в двух частях. Теперь провокатором сумасшедшего свидания стала я🙈 Какой пост хочешь прочитать первым?

"Если вы пробежали 10 км утром, то ничего плохого в этот день с вами не случиться. Потому что нет ничего хуже, чем пробежать 10 км с утра пораньше" (народная шутка) Какие планы на воскресенье?

📷✈️Телеграм - место реабилитации ветеранов инсты Больше не надо создавать гигабайты контента и взаимодействовать с аудиторией текстом, видео, картинкой по три раза в день. Не надо делать счастливое лицо, чтобы не упали охваты🤪 Снимать, переснимать, искать удачный ракурс. Донимать друзей, детей типа: сфоткай, чтобы красиво было в ленте. И потом монтировать и ретачить, вместо того, чтобы быть в моменте и съесть уже этот десерт. 📷Инстажизнь - это жизнь через экран телефона. В один момент обнаруживаешь себя, смотрящую на закат не глазами, а сквозь камеру. Жизнь для кого-то, ради восхищения и зависти. Поиск дешевого дофамина - вот суть инсты. За полгода до блокировок, я оставила инстаграм, распустила клиентов (вела страницы) и ушла работать няней (но это уже другая история). Было сложно объяснить почему так. Просто обнаружила, как соцсеть противоречит моим ценностям. ❌Больше не хотела играть по её правилам. ✅Я хотела доносить смыслы, а не выпускать рафинированный контент. Но тексты все больше спускались вниз ленты...🤪 Обожаю телеграм! Здесь не надо раздувать индустрию потреблядства контента и создавать фастфуд, который залетит в реки, но едва несет толк . Телеграм делает аудиторию умнее, а инстаграм - больше нет( Здесь можно говорить о важном и быть услышанной. Не надо надевать белое пальто и создавать идеальный образ. И сторис тут не надо😅 Мне уютно в телеграм, чувствую себя на своем месте Как сказала моя психолог: сайты знакомств развивают чувство ненужности, а инстаграм - чувство неполноценности. От себя добавлю: а телеграм - развивает чувство принятия и спокойствия. 💬Как вам телеграм? О чем хотели бы развивать тут блог или уже это делаете? А может, комфортнее быть читателем? 💬Что самое сложное было/есть в ведении инсты для вас?