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Chez les soufis, Lâ ilâha illâ Allâh est avant tout la formule centrale du dhikr ; ils interprètent la formule au-delà du simple monothéisme doctrinal.
Le dhikr : purification et anéantissement
La répétition rythmique de la formule sert à polir le cœur (qalb), considéré comme un miroir qui s'oxyde sous l'effet des attaches mondaines. Le soufi répète la formule (souvent des milliers de fois par jour, selon la prescription de son cheikh) :
◾️ Lâ ilâha : vider la conscience de toute réalité autre que Dieu — ego, passions, illusions du monde ;
◾️ illâ Allâh : ne laisser subsister que la Réalité divine unique.
Dans la pratique, cette phrase est, répétée murmurée ou silencieuse, liée au souffle : inhalation sur "lâ ilâha", exhalation sur "illâ Allâh" et, parfois accompagnées de danse (sama').
À l'état mystique le plus avancé, la conscience est entièrement purgée de toute pensée (lâ ilâha), et seul Allâh demeure (illâ Allâh) — c'est l'expérience du fanâ' (anéantissement de l'ego en Dieu).
En résumé, pour le soufi, Lâ ilâha illâ Allâh n'est pas seulement une profession de foi, c'est un instrument de transformation intérieure, une sorte de mantra qui déconstruit l'ego et installe la présence divine au cœur.
#réflexion #technique @s_authentique
| 2 |  C'est le fondement (asl ad-dîn) de toute la foi islamique.
Cette phrase, fondement du Tawḥīd (التوحيد), se décompose en deux parties indissociables :
◾️ La négation (Lâ ilâha) : rejet de toute fausse divinité ou objet de culte autre qu'Allah ;
◾️ L'affirmation (illâ Allâh) : affirmation exclusive que le droit à l'adoration appartient uniquement à Allah. | 133 |
| 3 |  #Rumi | 156 |
| 4 |  #Jiddu | 153 |
| 5 |  #Coelho & #Lumière | 156 |
| 6 |  #radical_revolution | 207 |
| 7 | Il n'existe qu'un seul secret
qui échappe à l'esprit :
le fait d'être témoin, d'observer.
Les pensées passent,
les désirs se meuvent,
les souvenirs vont et viennent
comme des nuages dans le ciel,
et vous restez assis en silence,
simplement à observer,
sans rien faire.
Si vous agissez,
l'esprit se met aussitôt en marche.
Ce que vous faites importe peu –
l'action fait partie de l'esprit.
Le fait d'être témoin sans agir,
simplement observer,
comme un miroir qui contemple sans cesse tout ce qui se présente,
voilà la conscience.
Et cette conscience
vous transporte
au-delà de l'esprit.
– #Rajneesh | 196 |
| 8 |  Un seul secret qui échappe à l'esprit 👇 | 168 |
| 9 | La méditation est repos, un repos absolu, un arrêt complet de toute activité – physique, mentale, émotionnelle.
Lorsque vous êtes dans un si profond repos, que rien ne se suscite en vous, lorsque toutes les actions cessent – comme si vous êtes endormi et pourtant réveillé – vous venez de réaliser qui vous êtes.
Tout à coup la fenêtre s'ouvre. Elle ne peut être ouverte par l'effort, car l'effort crée la tension – et la tension est la cause de toute notre misère.
C'est donc quelque chose de très fondamental à comprendre : la méditation n'est pas un effort.
Il faut être très ludique avec la méditation, on doit apprendre à l'apprécier tout en s'amusant. On ne doit pas être sérieux à son sujet – soyez sérieux et vous le ratez. On doit y entrer très joyeusement. Et on doit rester conscient lorsque l'on tombe dans un repos de plus en plus profond.
Ce n'est pas de la concentration, juste le contraire, c'est de la relaxation. C'est comme ça, uniquement au début.
Lorsque vous avez appris l'art d'être au repos, vous pouvez être à la fois actif et reposé simultanément, parce qu'à ce moment-là vous savez que le repos est quelque chose de tellement intérieur, qu'il ne peut pas être perturbé par quoi que ce soit d'extérieur.
L'activité se passe à la circonférence, au centre vous restez calme. Ce n'est donc qu'au début que l'activité doit être diminuée pendant quelques heures. Mais rappelez-vous, le mot clé est repos, relaxation.
Ne jamais aller à l'encontre du repos ou de la relaxation.
Organisez votre vie de cette façon, abandonnez toute activité futile, car quatre-vingt-dix pour cent est futile ; c'est juste pour tuer le temps et rester occupé.
Faites seulement l'essentiel et consacrez de plus en plus vos énergies au voyage intérieur. Et alors le miracle arrivera, quand vous pouvez rester au repos et en action, ensemble, simultanément.
– #Rajneesh
➕en commentaire | 166 |
| 10 |  La méditation est un repos absolu 👇 | 150 |
| 11 | La méditation est davantage une forme de prière silencieuse qu'une technique à maîtriser.
Si vous débutez, il est conseillé de commencer par dix à quinze minutes de silence.
Lorsque ce temps vous semble confortable, vous pouvez allonger vos séances par tranches de cinq minutes, jusqu'à pouvoir méditer aisément pendant trente ou quarante minutes d'affilée.
Même quinze à vingt minutes de silence par jour contribueront à instaurer en vous une sérénité intérieure, un calme et une stabilité profonds.
Il est important de comprendre qu'en méditant, vous vous engagez envers autre chose que votre mental agité.
La méditation n'est pas le moment de chercher à comprendre ou à analyser votre expérience. Il ne s'agit pas non plus de lutter contre votre mental ni d'essayer de le faire taire.
Observez simplement vos pensées comme vous observez les nuages qui passent dans le ciel. Vos pensées n'ont rien de personnel. Ce ne sont que des phénomènes qui traversent notre conscience.
La méditation n'est pas une technique à maîtriser ; c'est la forme la plus élevée de la prière, un acte d'amour pur et un abandon total au silence absolu, au-delà de toute connaissance.
– La Voie de la Libération, Adyashanti (2012) | 158 |
| 12 |  Débuter la méditation 👇 | 163 |
| 13 |  L'expérience de la bonté fondamentale de notre existence nous donne le sentiment d'être des personnes intelligentes et dignes, et que le monde n'est pas une menace.
Lorsque nous sentons que notre vie est authentique et bonne, nous n'avons plus besoin de nous mentir à nous-mêmes ni aux autres.
Nous pouvons voir nos faiblesses sans éprouver de culpabilité ni de sentiment d'inadéquation, et simultanément, nous pouvons percevoir notre potentiel à répandre le bien autour de nous. Nous pouvons dire la vérité avec franchise et être totalement ouverts, tout en restant fermes.
– #Chögyam_Trungpa | 173 |
| 14 | La Conscience n'est pas un miroir passif qui reflète simplement un monde indépendant ; elle est la Lumière autonome et souveraine qui, par pure joie de sa propre liberté, projette, soutient et dissout activement chaque forme de l'univers.
– #Abhinavagupta
C'est la même lumière qui brille dans le soleil, la lune et les étoiles. C'est la même lumière qui brûle dans nos cœurs.
Sachez que vous êtes cette Lumière, cette Conscience infinie, et vous ne craindrez plus rien.
– Swami #Vivekananda
Ne cherchez pas la liberté dans un paradis lointain.
La liberté est votre nature, ici et maintenant.
Il vous suffit d'avoir le courage d'abandonner l'idée que vous êtes prisonnier.
– idem
Dès l'instant où vous prenez conscience de votre véritable nature, l'univers entier s'incline devant vous.
Rien d'extérieur à vous ne peut être conquis ; toute puissance et toute majesté résident dans votre nature profonde.
– idem | 184 |
| 15 |  Vous êtes la Réalité ultime, l'espace même où les univers sont conçus et se dissolvent.
Lorsque vous vous reconnaissez comme cette Conscience inconditionnée, vous réalisez que rien ne se produit en dehors de vous et que rien ne peut altérer la liberté souveraine de votre être.
– Nisargadatta #Maharaj | 179 |
| 16 |  #Rodriguez. | 221 |
| 17 | Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... Moi, je. Moi, je ! Moi, je... | 1 |
| 18 |  #Khema | 214 |
| 19 |  Le monde dit : "Vous avez des besoins, satisfaites-les. Vous en avez autant le droit que les riches et les puissants. N’hésitez pas à satisfaire vos besoins ; au contraire, élargissez-les et exigez davantage."
Telle est la doctrine mondaine d’aujourd’hui. Et l’on croit que c’est cela la liberté.
Pour les riches, cela conduit à l’isolement et au suicide ; pour les pauvres, à l’envie et au meurtre.
– Fyodor #Dostoyevsky | 198 |
| 20 | L'agitation est un esprit semblable à un singe, qui ne cesse de sauter de branche en branche, incapable de rester longtemps sur quoi que ce soit. Elle est causée par l'état d'esprit critique qui ne peut pas être satisfait des choses telles qu'elles sont, et doit donc se tourner vers la promesse de quelque chose de mieux, toujours juste là, hors de portée.
– Ajahn #Brahm
L'agitation naît parce que nous n'apprécions pas la beauté du contentement. Nous ne reconnaissons pas le simple plaisir de ne rien faire. Nous avons un esprit critique plutôt qu'un esprit qui apprécie ce qui est déjà là. L'agitation en méditation est toujours le signe de ne pas trouver de joie dans ce qui est ici.
– idem
L’agitation pendant la méditation est toujours le signe d’une incapacité à trouver la joie dans le moment présent...
C’est cela, l’agitation : chercher ailleurs à faire, à penser, à aller ailleurs – n’importe où sauf ici et maintenant.
– idem
Faire, bouger, parler, aller, venir, et tout tremblement, c'est la souffrance. Je ne parle pas du tremblement de peur ; je parle du tremblement qui vous sort de l'immobilité, de cette merveilleuse suññatā [vacuité] — c'est dukkha [souffrance / insatisfaction].
– idem
Par le simple processus d'être dans le moment présent, tant d'agitation, tant de pensée et tant d'envie s'arrêtent.
– idem
___________
Ajahn Brahmavamso Mahathera, aussi appelé Ajahn Brahm (de son nom de naissance Peter Betts, né en 1951 à Londres) est un moine bouddhiste Theravāda britannique, abbé du monastère Bodhinyana à Serpentine (Australie occidentale) et l'un des enseignants de méditation les plus populaires d'Australie et d'Occident.
➕en commentaire | 199 |
